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我是個年輕人,我得了躁郁癥
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《我是個年輕人,我得了躁郁癥》是一本帶有自傳性質的心理自助類圖書。23歲、研究生畢業的年輕人阿杰正要展開新的人生,卻在此時確診了躁郁癥,跌入了無邊無際的黑暗,像被困住了。作者以躁郁癥親歷者視角真實記錄一場絕望與希望交織的生命之旅。他經歷了困惑、怨恨,克服了如“木柴在火堆里燒得噼里啪啦”的痛苦后,終于走出黑暗,迎來清晨,并鼓勵人們,躁郁癥康復后,人還是那個人,日子還是那些日子,但生命開始有了坐標軸,我們擁有了托起自己的底氣。全書分為“確診以后的日子”“憑什么要好起來?”“開始治療了……”“讓頭浮出水面”“康復的那一刻”五個章節,作為一個“過來人”,作者用直白平實的語言科普了在患病的每個階段會遇到的困惑,同時提供了行之有效的方法,誠懇、細膩地描述了自己的切身感受,告訴我們,哪怕身處無邊無際的黑暗,哪怕被消沉悲傷的情緒困住了,但也請你務必一而再,再而三,三而不竭,千次萬次,毫不猶豫地救自己于人間水火。因為黑暗中的路無論有多遠,都會有結束的那一刻,第二天的清晨也都會如約來臨,而你也知道的,天亮之后,會很好看。

李俊杰 ·心靈療愈 ·7.5萬字

最新章節 第50章 最后一封:來自現在的回信 2024-12-10 15:14:22
開啟你的心智能量:你困于什么,就超越什么
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這是一本心理學圖書。你花了很多錢來“愛自己”,卻依然在人際關系中委屈退讓;社會競爭激烈知識迭代太快,你經常對未來感到焦慮;太多來自外界的聲音和限制,讓你不得不壓抑真實的自己;考慮太多現實層面的因素,你被困在不適合自己的親密關系中;因為難以面對走出舒適區的代價和恐懼,你遲遲難以做出決定……仿佛世上有太多難以兩全的事,根本沒辦法找到解決方案。你有沒有想過:這些問題除了解決,還可以超越?超越的第一步往往意味著看清真相:不要對憑自己個人的努力去改變一個人、一件事,抱有太深的幻想與執念。總是想改變、控制別人,或外部的沖突過多,會影響人格核心的自主性和創造力,消耗我們的心智,擁抱和探索自我,才能滋養和提升我們的心智。跳出舊有的問題本身,才能為自身的發展找到無限的可能性。本書是一部非常人本、非常溫暖的作品,內容涉及自我認知、人際與親密關系、原生家庭、自我實現等維度,字里行間充滿了深深的理解,周小寬老師用心理學的知識與自身獨特的領悟,帶讀者看清自我、他人與我們所存在的社會,反映出來的各自的局限與潛力,并指出了我們該如何為自己走出一條心智成熟的路。

周小寬 ·心靈療愈 ·8.9萬字

最新章節 第28章 我來過,我努力過,我不在乎結局 2023-12-14 17:58:33

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