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少年抑郁癥
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少年抑郁癥

孩子失眠、厭學(xué)、易怒易哭、甚至自殘自傷······他很可能患上了抑郁癥。據(jù)中國(guó)科學(xué)院心理研究所2021年發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019～2020）》，幾乎每5個(gè)青少年中，就有1個(gè)有抑郁表現(xiàn)。但冰冷的數(shù)據(jù)不一定能真正呈現(xiàn)事情的嚴(yán)重性，本書(shū)首度以親歷者口述形式，記錄了17個(gè)家庭在孩子抑郁之后的掙扎與蛻變：“雞娃”母親，將學(xué)霸女兒逼成抑郁癥；父母天天吵架，讓孩子自認(rèn)為是累贅……其中好幾個(gè)故事在真實(shí)故事計(jì)劃上發(fā)布時(shí)，戳中了上百萬(wàn)父母的心。本書(shū)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)，原北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科主治醫(yī)師于宏華，提出了具體的家庭治療方案：心理養(yǎng)育。青少年正處在心理發(fā)展的迅猛期，情緒波動(dòng)劇烈，如果得不到父母正確的心理?yè)狃B(yǎng)，極易誘發(fā)抑郁。本書(shū)為您補(bǔ)上中國(guó)家庭始終欠缺的一堂心理養(yǎng)育課。

真實(shí)故事計(jì)劃 ·青少年 ·14.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第15章 缺愛(ài)的孩子，大概率成為不會(huì)愛(ài)的父母 2022-03-29 17:36:17
女人要讀的交際心理學(xué)
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女人要讀的交際心理學(xué)

本書(shū)無(wú)論在日常生活中還是在職場(chǎng)、商場(chǎng)，每個(gè)女孩都應(yīng)該學(xué)會(huì)輕松駕馭人際關(guān)系的方法。懂得一些交際技巧，能幫助女孩在工作和日常交際中與他人更好地交流和相處，構(gòu)建融洽的關(guān)系?！杜艘x的交際心理學(xué)》正是為初入社會(huì)的女孩們量身打造的，涉及職場(chǎng)、人際、婚戀等各個(gè)方面，運(yùn)用多個(gè)故事和實(shí)例，介紹一些成功社交的小竅門(mén)，內(nèi)容深入淺出。閱讀完本書(shū)，相信你一定能有所收獲。

王林 ·百科 ·11.9萬(wàn)字

FBI超級(jí)詢(xún)問(wèn)學(xué)
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FBI超級(jí)詢(xún)問(wèn)學(xué)

本書(shū)針對(duì)如何進(jìn)行交流，運(yùn)用了大量案例，旨在生動(dòng)有趣地向大家介紹各種交流技巧。從在交流時(shí)如何擬定話(huà)題，營(yíng)造交流氛圍，以及如何助推聲勢(shì)等開(kāi)始，到怎樣在交流中運(yùn)用各種交流手段，給對(duì)方留下好的印象，引導(dǎo)對(duì)方透露更多自己的信息，或者激發(fā)對(duì)方的講話(huà)欲望，本書(shū)都有涉及。同時(shí)，告訴大家要讓自己的言談恰到好處，這樣既能維護(hù)他人的尊嚴(yán)，取得他人的信任，又能達(dá)到溝通的目的?？傊?，能使溝通順暢交流，達(dá)成所愿，可以使我們?yōu)槿蘸蟮娜穗H交往奠定良好的基礎(chǔ)。

金圣榮 ·百科 ·10.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第12章 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)：FBI告訴你會(huì)傾聽(tīng)才算會(huì)溝通 2018-02-01 10:43:46
煤氣燈效應(yīng)
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煤氣燈效應(yīng)

煤氣燈效應(yīng)作為一種情感虐待和控制的手段，其操控者可以是男性或女性、伴侶或戀人、老板或同事、父母或兄弟姐妹。它利用的是我們心中最深層的恐懼、最焦慮的念頭，以及最渴望被理解、欣賞和愛(ài)的愿望，不斷瓦解一個(gè)人的自尊，即便是最自信的人也逃不過(guò)它的魔掌。羅賓·斯特恩博士所著的《煤氣燈效應(yīng)》是關(guān)于本概念的經(jīng)典心理學(xué)著作，幫助無(wú)數(shù)的讀者找回了自尊。無(wú)論是你，還是某個(gè)你認(rèn)識(shí)的人正在煤氣燈操控中苦苦掙扎，這本書(shū)都能夠幫助你不斷反思、重新梳理并調(diào)整這段關(guān)系，或者徹底結(jié)束。同時(shí)，你一定要相信自己，你有能力、有權(quán)利改變這一切，重獲新生，擁有更加美好的親密關(guān)系。

(美)羅賓·斯特恩 ·經(jīng)典著作 ·15.3萬(wàn)字

心態(tài)制勝：超越評(píng)判、釋放潛能的內(nèi)在秘訣
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心態(tài)制勝：超越評(píng)判、釋放潛能的內(nèi)在秘訣

本書(shū)英文版于1974年首次問(wèn)世便成為一個(gè)現(xiàn)象級(jí)作品，轟動(dòng)整個(gè)國(guó)際體壇。它通過(guò)網(wǎng)球訓(xùn)練技巧向讀者介紹如何保持心靈的清晰并實(shí)現(xiàn)“放松專(zhuān)注”的狀態(tài)，這不僅是賽場(chǎng)制勝的秘訣，也是人生成功的法則。本書(shū)沒(méi)有用重度筆墨介紹打球技巧，而是專(zhuān)注于這樣一個(gè)事實(shí)：每一場(chǎng)比賽都由兩部分組成——外在比賽和內(nèi)在比賽。前者是對(duì)陣對(duì)手的游戲，后者是選手內(nèi)心的角逐。作者W.提摩西·加爾韋的革命性思想——內(nèi)在游戲——建立在人本主義心理學(xué)的基礎(chǔ)上，改變了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練及競(jìng)技方式，專(zhuān)注于克服阻礙選手獲勝的心理因素（如克服自我懷疑、緊張和注意力不集中等），強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)放松身體、信任自己、有效地集中注意力和拋棄壞習(xí)慣才是贏得比賽的秘訣。

(美)W.提摩西·加爾韋 ·積極心理 ·9.1萬(wàn)字

焦慮，變??！變小?。ǖ?版）
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焦慮，變?。∽冃。。ǖ?版）

《焦慮，變??！變?。。ǖ?版）》基于5級(jí)量表，是一本適合有焦慮問(wèn)題的兒童閱讀和使用的插畫(huà)書(shū)，提供了如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)焦慮的技巧，加入了給家長(zhǎng)、教育工作者和其他專(zhuān)業(yè)人士提供的教學(xué)思路。該書(shū)具有很強(qiáng)的參與性和互動(dòng)性，透過(guò)可愛(ài)、滑稽的人物形象，幫助焦慮水平較高的孩子積極參與互動(dòng)進(jìn)來(lái)，從而達(dá)到自我平復(fù)、緩解焦慮，解決情緒和行為問(wèn)題的目的。

(美)卡麗·鄧恩·比龍 ·兒童心理 ·1.1萬(wàn)字

生命對(duì)你意味著什么
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生命對(duì)你意味著什么

個(gè)體心理學(xué)大師阿德勒的巔峰之作，闡明人生道路和人生意義的通俗性心理學(xué)讀物。作者指出，生活中我們所遇到的每一個(gè)問(wèn)題，幾乎都與職業(yè)、社會(huì)和性有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而在追求事業(yè)成功、社會(huì)價(jià)值肯定及婚姻幸福時(shí)，人人都會(huì)產(chǎn)生不同程度的自卑感，這種自卑感源于對(duì)現(xiàn)狀的不滿(mǎn)和對(duì)自身的不自信。作者將本書(shū)獻(xiàn)給所有對(duì)生活感到挫敗、焦躁、迷茫的現(xiàn)代人：自卑不是一件羞恥的事，它具有一種強(qiáng)烈的反彈力量，妥善利用，就會(huì)成為你不斷突破的動(dòng)力。找到自卑的根源，正確理解生活，并懂得合作的價(jià)值，你也可以實(shí)現(xiàn)從自卑到超越的驚人蛻變。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·經(jīng)典著作 ·15.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第39章 附錄 2015-06-08 14:14:54
斯坦福大學(xué)超受歡迎的心理公開(kāi)課
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斯坦福大學(xué)超受歡迎的心理公開(kāi)課

本書(shū)針對(duì)6個(gè)與生活息息相關(guān)的話(huà)題：刻板印象，情緒控制，冥想、焦慮與大腦，大腦與金錢(qián)，激發(fā)自我意識(shí)，是什么讓人如此獨(dú)特，從心理學(xué)的角度進(jìn)行闡述與解讀，帶領(lǐng)讀者走進(jìn)心理學(xué)的殿堂，思考身邊的心理學(xué)現(xiàn)象，對(duì)心理學(xué)進(jìn)行更加深入的了解。為了滿(mǎn)足非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)普通讀者的閱讀需要，本書(shū)在忠于斯坦福大學(xué)課程本身的基礎(chǔ)上，又豐富了相關(guān)內(nèi)容、故事及案例，使本書(shū)兼具知識(shí)性、專(zhuān)業(yè)性、可讀性和趣味性。

豐櫻華 ·百科 ·11.3萬(wàn)字

考試腦科學(xué)3：打開(kāi)學(xué)習(xí)動(dòng)力的“腦開(kāi)關(guān)”
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考試腦科學(xué)3：打開(kāi)學(xué)習(xí)動(dòng)力的“腦開(kāi)關(guān)”

本書(shū)為《考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法》的“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”方面的擴(kuò)展補(bǔ)充篇。書(shū)中結(jié)合腦科學(xué)前沿研究與實(shí)驗(yàn)，通俗講解了神經(jīng)層面的動(dòng)機(jī)原理，向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過(guò)“欺騙蒼白球”激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的技巧與方法。書(shū)中通過(guò)對(duì)動(dòng)機(jī)管理者“蒼白球”的解讀，從腦科學(xué)角度提出了刺激運(yùn)動(dòng)區(qū)、海馬體、腹側(cè)被蓋區(qū)、額葉的動(dòng)機(jī)激發(fā)方法，并用趣味漫畫(huà)的形式展示了該方法如何使用。本書(shū)適合學(xué)生、教師、家長(zhǎng)閱讀參考，也適合作為了解人腦動(dòng)機(jī)機(jī)制的科普讀物。

(日)上大岡留 (日)池谷裕二 ·百科 ·1.8萬(wàn)字

墨菲定律
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墨菲定律

本書(shū)從心理學(xué)角度深度分析對(duì)人們生活和工作有著巨大影響力的“魔咒”——墨菲定律。事實(shí)上，墨菲定律并非人們想象的那么不可對(duì)抗！本書(shū)作者詳細(xì)闡述了墨菲定律的根本含義和定律背后的心理學(xué)原理，糾正人們固有的錯(cuò)誤認(rèn)知。同時(shí)，作者通過(guò)生活和工作中的各種實(shí)例，著重介紹了如何將這種效應(yīng)帶來(lái)的負(fù)面影響轉(zhuǎn)變成積極影響，真正改變自己的生活。

蕭雨 ·百科 ·8.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第4章 墨菲定律與心理錯(cuò)覺(jué) 2020-10-26 14:39:38
我是這樣好起來(lái)的
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我是這樣好起來(lái)的

這是一本針對(duì)當(dāng)代人情緒失衡問(wèn)題的自我療愈指南。本書(shū)以作者戰(zhàn)勝抑郁情緒的心理治療經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷為基礎(chǔ)，提供了多種情緒疏導(dǎo)工具和自我療愈方法。愈發(fā)常態(tài)化的情緒問(wèn)題，如焦慮、恐懼、擔(dān)憂(yōu)、強(qiáng)迫、無(wú)奈、絕望等都是潛在的心理問(wèn)題導(dǎo)火索。本書(shū)遵循心理治療的科學(xué)性指導(dǎo)，給身處高壓環(huán)境的當(dāng)代人切實(shí)可行的自我調(diào)節(jié)方法，引導(dǎo)讀者擁有健康平衡的心態(tài)。第一視角、幽默的語(yǔ)言、生活化的內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，讀者可以從中得到共鳴與解壓，收獲心靈的治愈。

王偉 ·心靈療愈 ·7.2萬(wàn)字

原生家庭
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原生家庭

本書(shū)是講述原生家庭概念及原生家庭所帶給人的影響的心理學(xué)著作。本書(shū)由人的成長(zhǎng)之初切入，通過(guò)對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中原生家庭對(duì)其施加的影響而造成的心理變化歷程的關(guān)注，從“梳理與還原”“標(biāo)簽與記憶”“角色與關(guān)系”“安全與連接”“映射與抽離”這五大層面給出了原生家庭模板病毒式復(fù)制的解決方法，引導(dǎo)人們向上向善，追求更美好的幸福生活。

陳公 ·理論研究 ·12萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 痛點(diǎn)與觸點(diǎn) 2019-06-03 10:36:29
焦慮自救手冊(cè)：克服焦慮一點(diǎn)也不難
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焦慮自救手冊(cè)：克服焦慮一點(diǎn)也不難

英國(guó)精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問(wèn)題研究與療愈經(jīng)驗(yàn)。在他的從業(yè)生涯里，因?yàn)榻箲]問(wèn)題向他尋求幫助的來(lái)訪(fǎng)者大多數(shù)是通常意義上的好人，他們往往誠(chéng)實(shí)善良、踏實(shí)勤奮，對(duì)自己要求嚴(yán)格，努力地過(guò)好自己的生活?？墒?，當(dāng)他們面對(duì)焦慮時(shí)卻常慌了手腳、不知所措，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了許多本應(yīng)享受的美好時(shí)光......通過(guò)這本小書(shū)，坎托弗博士想告訴飽受焦慮困擾的朋友，情況遠(yuǎn)沒(méi)有想象得那么可怕、令人絕望。在本書(shū)中，坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮，為人們做好面對(duì)焦慮的心理建樹(shù)——焦慮是正常的情緒，焦慮也可以被療愈。從養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣到化解“有毒”的執(zhí)念，幫助人們走出焦慮。

(英)蒂姆·坎托弗 ·心理咨詢(xún) ·7.1萬(wàn)字

如何為愛(ài)立界限

如何為愛(ài)立界限

30多年前，在暢銷(xiāo)800多萬(wàn)冊(cè)的《放手》一書(shū)中，梅洛迪·貝蒂率先提出了“依賴(lài)共生”一詞，之后這個(gè)問(wèn)題逐漸進(jìn)入心理學(xué)的研究領(lǐng)域。所謂依賴(lài)共生，指的是依賴(lài)他人對(duì)自己的依賴(lài)。這類(lèi)人通常沒(méi)有自我，找不到自己存在的價(jià)值，需要在照顧他人的過(guò)程中感受自己的價(jià)值。經(jīng)過(guò)30多年的研究，“依賴(lài)共生”概念提出者梅洛迪·貝蒂寫(xiě)出了全新的心理指南，在書(shū)中，貝蒂?lài)@著自己的生活與生命境遇，揭示出“依賴(lài)共生”的形成與發(fā)展。如果你或你身邊的人曾為“依賴(lài)共生”“依賴(lài)成癮”的問(wèn)題所困擾，閱讀本書(shū)，你將學(xué)會(huì)如何為愛(ài)立界限，幫助自己更好地愛(ài)他人、愛(ài)自己。在生活中，很多人都處在依賴(lài)共生的關(guān)系中，直至形成假性親密關(guān)系。如將自己的生活價(jià)值和夢(mèng)想投射在孩子身上的父母、對(duì)愛(ài)人百般遷就甚至百依百順的“付出者”、對(duì)朋友的事情無(wú)比操心的善于照顧他人的人。在周?chē)丝磥?lái)，他們可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侶、更富有愛(ài)心和樂(lè)于助人的朋友，但實(shí)際上這只會(huì)害人害己。依賴(lài)共生者往往扮演了“殉道者”的角色，犧牲自己的幸福去滿(mǎn)足那個(gè)“需要他”的人，但這其實(shí)既束縛了對(duì)方，也讓自己無(wú)法得到真正的幸福。如何擺脫假性親密關(guān)系，建立良性親密關(guān)系？梅洛迪·貝蒂告訴我們，重要的就是為愛(ài)設(shè)立界限，知道與他人，包括與親密愛(ài)人，與父母子女之間保持怎樣的距離，知道什么時(shí)候說(shuō)好，什么時(shí)候說(shuō)不。本書(shū)就是通過(guò)科學(xué)的量表和方法，教你如何為愛(ài)建立界限，奪回自己的人生。

(加)梅洛迪·貝蒂 ·入門(mén) ·13.3萬(wàn)字

自我與本我(精裝典藏版)
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自我與本我(精裝典藏版)

本書(shū)包含了《超越唯樂(lè)原則》《群體心理和自我分析》《自我與本我》三篇著論，代表了弗洛伊德晚年的成熟理論，也是后期弗洛伊德對(duì)整個(gè)人的心理所作的哲學(xué)思考的結(jié)果。在書(shū)中弗洛伊德簡(jiǎn)練地表達(dá)了精神分析學(xué)的理論要點(diǎn)和學(xué)說(shuō)精髓，以及“潛意識(shí)”“欲望”“群體”“自我”“本我”“超我”“力比多”等一系列心理學(xué)領(lǐng)域重要的概念。弗洛伊德在書(shū)中提出的觀點(diǎn)被公認(rèn)為對(duì)人的心理做出了革命性的創(chuàng)新描述。

(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·經(jīng)典著作 ·10.1萬(wàn)字

不焦慮不抑郁手冊(cè)：執(zhí)業(yè)心理醫(yī)生告訴你的事
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不焦慮不抑郁手冊(cè)：執(zhí)業(yè)心理醫(yī)生告訴你的事

本書(shū)一共提及九大類(lèi)心理疾病，同時(shí)也給出了相應(yīng)的藥物和心理方面的治療建議。本書(shū)之所以叫作“不焦慮不抑郁手冊(cè)”，其實(shí)不僅是因?yàn)闀?shū)中講解了焦慮障礙和抑郁障礙這兩類(lèi)心理疾病，也是希望我們每個(gè)人在面對(duì)心理疾病時(shí)，都可以心懷希望，通過(guò)了解書(shū)中介紹的方法來(lái)積極應(yīng)對(duì)。

姜超 ·心理咨詢(xún) ·11.2萬(wàn)字

被黑狗咬住的人生
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被黑狗咬住的人生

這是一本由精神科醫(yī)生撰寫(xiě)的獨(dú)具匠心的心理學(xué)科普讀物。本書(shū)從臨床經(jīng)典案例展開(kāi)，將現(xiàn)代人生活中的常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行了科學(xué)的總結(jié)和解釋?zhuān)\(yùn)用通俗生動(dòng)的語(yǔ)言揭秘人類(lèi)復(fù)雜的精神世界，并引用經(jīng)典的動(dòng)物模型和有代表性的科研成果揭露心理學(xué)現(xiàn)象背后的邏輯和規(guī)律。作者將古今中外不同學(xué)者對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)和思考娓娓道來(lái)，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容豐富，視角獨(dú)特，是有深度又好讀的心理科普書(shū)。

徐勇編著 ·心靈療愈 ·10.9萬(wàn)字

100個(gè)心理基本
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100個(gè)心理基本

如何用最快的方式開(kāi)竅，理解人性中的必然，過(guò)通透人生？你是否會(huì)常常疑惑，為什么有時(shí)候記憶會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)？為什么總是拖延，不想執(zhí)行計(jì)劃？為什么對(duì)社交感到恐懼？為什么對(duì)別人的言語(yǔ)和行為如此在意？為什么那個(gè)人會(huì)這樣做？以上這些問(wèn)題，這本《100個(gè)心理基本》可以為你解答。它從認(rèn)知、情緒、性格、關(guān)系等方面帶你更深入地了解自己，讀懂他人，以通俗易懂的方式帶你探索心理學(xué)的奧秘，了解人們行為背后的心理機(jī)制，為你解答人生困惑。如果你對(duì)心理學(xué)感興趣，但不知道從何處入門(mén)；如果你想利用心理學(xué)為生活、工作、社交提供指導(dǎo)；如果你想利用碎片化的時(shí)間，快速獲得成長(zhǎng)，那么請(qǐng)你翻開(kāi)這本心理學(xué)的“答案之書(shū)”。從懵懂到精通，從焦慮到安心，從困惑到通透，每天一個(gè)心理學(xué)小知識(shí)，無(wú)壓力提高認(rèn)知層次，實(shí)現(xiàn)心靈躍遷。

聶晉 ·百科 ·6萬(wàn)字

我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格
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我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格

如果我們能意識(shí)到自己的敏感、潛在的敵意和苛刻的要求。在多大程度上控制了我們的感情和行為、干擾了我們與他人的關(guān)系。我們的生活會(huì)是截然不同的面貌。本書(shū)是卡倫·霍妮的重要專(zhuān)著，引人入勝地刻畫(huà)了人格中難以察覺(jué)的神經(jīng)癥。她提出神經(jīng)癥是一種偏離共同文化模式的心理紊亂，是人的內(nèi)心與環(huán)境產(chǎn)生沖突無(wú)法平衡的結(jié)果。全書(shū)對(duì)焦明確，語(yǔ)言生動(dòng)細(xì)膩，幫助現(xiàn)代人認(rèn)識(shí)和接納自我，走出焦慮泥潭。

(德)卡倫·霍妮 ·理論研究 ·12.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第18章 注釋 2021-04-25 17:52:22
自尊（原書(shū)第4版）
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自尊（原書(shū)第4版）

自尊對(duì)于一個(gè)人的心理生存至關(guān)重要。認(rèn)識(shí)不到自我價(jià)值，很多基本需求就都無(wú)法滿(mǎn)足，生活自然苦不堪言。由此可見(jiàn)，自尊是不可或缺的情感因素。本書(shū)使用了被證明有效的方法和相關(guān)的要素，幫助你理解自己的生活方式，幫助你提升自尊。你將會(huì)了解如何區(qū)分健康和不健康的自尊，如何揭開(kāi)并解釋負(fù)面自我陳述，如何創(chuàng)造新的、更客觀的、更積極的自我陳述以支持你的自尊，而不是削弱它。你將學(xué)會(huì)讓批判性的、自我攻擊的想法和行為消失，學(xué)會(huì)重新構(gòu)建自我評(píng)價(jià)，提升你的自我價(jià)值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊斗爭(zhēng)，《自尊》的最新版基于科學(xué)證據(jù)的方法和技巧，將幫助你改進(jìn)你看自己的方式，并獲得更整體的幸福。

(美)馬修·麥凱 帕特里克·范寧 ·應(yīng)用心理 ·18.5萬(wàn)字

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