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了不起的小狐貍:用力生活,用力愛
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這不是一本專業的、枯燥的關于焦慮、抑郁等消極情緒的專著,也不是一本自救手冊,而是一本引導我們圍繞焦慮、抑郁、迷茫、崩潰、自責、孤獨經歷開展自我對話、自我反思、自我療愈的“故事繪”。在這本超級暖心的心理學繪本中,作者親手繪制了110多幅治愈系插畫,并配上了溫柔的文字,告訴我們:當你感覺瀕臨崩潰時——不管今天你遇到了多么糟糕的事情,只要事情過去了,你依舊可以蜷縮在床上;哭泣并不代表你軟弱或失去了理智,這表明你幾近崩潰時仍在努力著;當你對未來感到焦慮時——不要被焦慮蒙騙了,一定有辦法解決這個問題,只是你還沒有找到而已;當你覺得自己不夠好時——試著從朋友的角度來看待自己,比為了讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有意得多;當你厭惡自己時——給予自己一點同情心,給自己留出感到困惑、不確定和悲傷的空間;請不要因你的現在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來;當你覺得自己在人際關系上一團糟時——你值得因為做現在的自己而得到善待、關心和實實在在的愛;你不需要重新塑造自己去迎合別人的期待;當你覺得自己適應不了任何地方時——你不必一直“在線”,即使你不說話,有你在身邊也很好;你所感受到的黑暗不會傷害到任何人,請不要讓自己遠遠地躲起來。當你需要朋友鼓勵或提醒你“你并不是一個人在苦苦掙扎”時,你可以再次翻開這本書。無論你現在覺得什么問題無法解決,都要記住:你很堅強、很聰明,而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你,我的朋友。

(美)凱特·艾倫 ·心靈療愈 ·7399字

少女杜拉
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1900年初,18歲的“聰明漂亮”的杜拉被父親強行帶到弗洛伊德的診所進行治療。同年,她主動結束治療。弗洛伊德將她的案例記錄撰寫成書。但為了保護杜拉,這本書一直拖到1904年才發表出版。杜拉患有歇斯底里(又稱癔癥),癥狀非常復雜離奇,包括呼吸困難、沒有生理原因的劇烈咳嗽、突然不能說話、失去記憶、經常性的偏頭痛、抑郁、反社會和不太真實的自殺傾向等,并且多年求醫無果。而經過天才般抽絲剝繭的分析,弗洛伊德認定:這些癥狀,其實都是心理動力在作祟。而核心的心理動力,都與性和愛有關。原來,杜拉生活在一個混亂的家庭。她父親是成功的商人,頗有頭腦,杜拉很愛他。她的母親則是一名有嚴重潔癖的平庸的家庭主婦,每天的工作就是讓家里保持著一塵不染。杜拉的父親不愛母親,有一名情人K女士。K先生顯然知道妻子有出軌行為,而杜拉的母親也知道丈夫的不忠。但是,這四個人卻一直保持著一種奇特的默契,誰也不想打破現狀。仿佛是為了保持這種默契,當K先生對年僅14歲的杜拉產生了性的企圖時,杜拉的父親竟睜一只眼閉一只眼。更復雜的是,杜拉實際上對K先生產生了愛慕之情,并且杜拉和K女士的關系也很微妙,一方面討厭她奪走父親,另一方面卻又一直和她有比較親密的來往,譬如她關于性的知識,就是從K女士那里學來的,她經常和K女士一起讀有關性的書。杜拉復雜而離奇的癥狀,是對這兩個家庭復雜而離奇的關系的反映。然而可惜的是,這個案例報告有著完美的分析,卻不是一次完美的治療。弗洛伊德太急于把他的結論強加給杜拉,導致杜拉對弗洛伊德產生極大不滿,并中斷了治療。

(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·心靈療愈 ·6.6萬字

最新章節 第7章 西格蒙德·弗洛伊德 Sigmund Freud 2020-06-15 11:12:51

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