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輕療愈3：敲除疼痛

療愈身體疼痛，從撫慰情緒開始！奧特納以他的第一部作品、《紐約時報》暢銷書《輕療愈》為基礎(chǔ)，提出一套驚人的慢性疼痛治療方法——情緒釋放療法，制定步驟詳細(xì)的敲打方案，手把手地教讀者通過敲打穴點，減輕進(jìn)而消除慢性疼痛。在療愈之旅中，尼克從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產(chǎn)生的原因，用簡單易操作的敲打方法，帶領(lǐng)讀者療愈過往的情緒傷痛，并公布了許多不為人知的疼痛療愈技巧，例如：釋懷過去，建立個人界限，處理沒營養(yǎng)的人際關(guān)系，正視醫(yī)生診斷結(jié)果的力量，克服憤怒等。大腦與身體自主創(chuàng)造、加重或延長痛感的方式多種多樣。尼克關(guān)注的不僅是幫助讀者治療疼痛，還希望教授讀者最有力的方法以掌握自己的身體，活出最理想的人生！

·12.8萬字

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輕療愈：敲除疼痛

從釋放情緒開始，緩解身體疼痛，創(chuàng)造健康、豐盛、快樂的生活。作者提供了一種令人震撼的疼痛緩解方法和步驟詳細(xì)的敲擊方案，手把手地教你通過敲擊9個部位，釋放被壓抑、被隱藏的情緒，有效緩解慢性疼痛。作者將幫助你從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產(chǎn)生的原因，努力挖掘出疼痛背后每一層面的情緒。你將學(xué)會許多疼痛療愈技巧，例如：釋懷過去、處理憤怒、建立個人邊界、正視醫(yī)生診斷結(jié)果等。跟隨本書練習(xí)，不僅能夠有效處理短時和長期疼痛問題，還能與自己、身體和生活建立新的聯(lián)系，活出自在的理想人生。

·12.8萬字

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輕療愈4：敲出自控力

持續(xù)敲擊，你將收獲嶄新人生……一個對東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生，僅在患者的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這一神奇的療法自此逐漸被開發(fā)運用，千萬病人紛紛獲得治愈……享譽全球的“1分鐘”療愈導(dǎo)師尼克·奧特納，將這一療法再次推入新的階段，在利用敲擊療法幫助人們解決壓力、疼痛問題后，他將目光轉(zhuǎn)向了更高的目標(biāo)——自控，他制定了一項21天敲擊方案，手把手地陪同讀者進(jìn)行敲打練習(xí)，以提升自控。在練習(xí)之旅中，他從實際出發(fā)，探究了學(xué)習(xí)、工作、家庭、健康、財務(wù)、社交等各方面困境背后的深層原因，提出了實用且可操作的敲擊技巧，帶領(lǐng)讀者增強對人生各方面的把控能力，活成自己想要的樣子。這些技巧包括：擺脫消極偏見、遠(yuǎn)離孤獨、接納自我、認(rèn)可自身進(jìn)步、學(xué)會原諒他人等。跟隨尼克，開啟你的敲擊之旅吧，你將迎來嶄新的人生！

·14.2萬字

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輕療愈1

這本書記載的是一個曾被天價索購的神秘療法！一個對東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍歐美，人們紛紛造訪，甚至愿花天價索購這個神秘的療法……創(chuàng)傷人員達(dá)40萬的“9·11”事件使得這個療法首度公開，數(shù)以萬計的心靈受害者，在短短數(shù)日便獲得了治愈。自此，它被用來療愈因盧旺達(dá)種族屠殺、印尼地震、地區(qū)戰(zhàn)亂等各種災(zāi)難導(dǎo)致的病痛、焦慮、抑郁、強迫、恐懼、疑病等身心痛苦，累計超過上千萬人獲益?，F(xiàn)在尼克將毫無保留地披露這個新療愈時代最偉大的秘密。從本書當(dāng)中，你將學(xué)會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關(guān)系等各個層面。它必將惠及所有追求改變的人們。通過運用這個神奇的療法，你終將遇見心想事成的自己。

·13.3萬字

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