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每個人的成長都不會一帆風順。那些大大小小的被忽視、被批評、被否定、被惡語相向的經歷，甚至被霸凌、被軀體暴力的經歷，如若沒有得到及時有效的處理，都會在我們心里留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會以各種意想不到的方式影響我們的生活。《書寫自愈力》整合自由書寫、精神分析、情緒聚焦、敘事、積極心理學的各種方法，幫助讀者探索自己的核心議題，并運用書中給出的工具和方法，由心而發地與自己對話，從而療愈傷痛，讓生活更加從容、平和、自在。全書包含四個部分：基礎篇，讓讀者在書寫中激活感受；回顧篇，讓讀者回顧過往，理解自己；對話篇，帶領讀者找到核心情緒并直面創傷；終結篇，鼓勵讀者攜帶資源與力量，走向未來。在本書中，幾乎每章都配有相關書寫練習，并且給出范文和寫作指導，幫助讀者找到并書寫被情感纏繞的生命故事。本書適合所有希望超越原生家庭影響，完善自我人格，實現自我價值的人使用。

·8.5萬字

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神經癥與人的成長：自我實現的掙扎

卡倫·霍妮經典名言一個人要想真正成長，必須在洞悉自己并坦然接受的同時又有所追求。只有當我們愿意承受打擊時，我們才有希望成為自己的主人。虛假的冷靜植根于內心的愚鈍，絕不值得羨慕，它只會使我們變得虛弱而不堪一擊。所有人只要還活著，就有改變自己，甚至徹底改頭換面的可能性，并非只有兒童才具有可塑性。神經癥是由文化因素引起的。這就確切說明了，神經癥產生于人際關系的紊亂失調。

·25.3萬字

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我們時代的病態人格

自我分析心理治療師卡倫·霍妮的實踐手冊。愛、服從、權力、退縮，你在用什么方式過你的生活？本書適用于以下人群：孤獨、無助、緊張的焦慮者；無法接受自己的完美主義者；人際敏感的社交恐懼癥人群。霍妮認為，這個社會由于競爭的壓力充滿了普遍的敵意，人與人之間這種潛在的敵對性緊張，其結果是導致不斷產生的恐懼——害怕遭到失敗的恐懼以及對他人潛在敵意的恐懼，這種恐懼又因為害怕自己的敵意遭到他人的報復而增強。本書對病態人格的種種心態進行了精彩而透徹的分析：我們的焦慮、痛苦，以及我們在個人生活和他人交往中所遇到的種種障礙。本書系統地論述了我們這個時代競爭的加劇和安全感的喪失，指出當下個人競爭越來越激烈，我們所能做的既不是反抗這個時代，也不是消極地適應，而是尋求一種積極的競爭模式。從這個角度來講，本書是一本很好的自省式讀物，它指引我們保持每個人的個性，而不是把所有的人放在競爭的大潮中聽之任之。

·13.1萬字

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認知行為療法進階

《認知行為療法進階》是對《認知行為療法入門》內容的深入與升級，目的是增強讀者對認知行為療法的理論素養和實務工作能力。《認知行為療法進階》內容側重于心理咨詢師的職業素養，一方面，為了教導讀者從認知行為療法的角度分析來訪者的心理問題，而詳細講解了認知行為療法心理咨詢中的概念化、結構化、認知評估和干預策略；另一方面，強調實務操作，深入講解了自動思維階段、中間信念階段和核心信念階段會用到的各種認知行為療法的技術應用。另外，能夠恰當處理與來訪者之間的矛盾和沖突是心理咨詢師成長必須經歷的，本書還安排了咨詢設置和咨詢關系方面的內容來討論這些問題。希望讀完本書，能夠幫各位心理咨詢師、認知行為療法的初學者和愛好者以及有自助需求的朋友掌握認知行為療法技術，在工作與生活中應用。

·24.9萬字

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犯罪心理全檔案·第三季：巔峰對決

《犯罪心理全檔案》是知名犯罪心理作家凝視深淵長期關注連環殺手犯罪，多年收集、整理和解析連環殺手犯罪心理的集大成之作。全套共分為五季，每季收錄了二十余個連環殺手和變態殺手的典型案例，其中有“虎毒食子”的殺人夫婦，有迷戀女尸的“太平間獵人”，有手刃雙親的“媽寶男殺手”，還有因自己的滔天罪行迫使全國恢復死刑的“機器人殺手”……這些檔案向我們展示了人類犯罪史上最為隱秘和超乎想象的犯罪記錄，揭示了引導犯罪分子走上殘忍犯罪道路的童年背景、性格因素以及生活環境等重重因素，讓我們在跌宕起伏的故事發展中冷汗涔涔，又在余味中洞察人性，反思當下。

·12.1萬字

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連接孤獨癥：與自閉癥譜系障礙人士的溝通及傾聽策略

與孤獨癥人士溝通本身就是一種挑戰。我們很難走進他們的世界，這就是為什么我們直接從孤獨癥人士那里了解孤獨癥是重要的。本書作者凱西·沃默從小患有孤獨癥。如今，他已成為一名成功的藝術家和孤獨癥權益倡導者。在本書中，他結合自身的成長經歷，提供了罕見的自我剖析視角，解釋了孤獨癥人士的行為方式，并為孤獨癥人士及其周圍人群提供了清晰而實用的溝通策略。本書提供——簡單方法：發現與孤獨癥人士溝通、傾聽他們心聲的方式。情境成功：為各種情境設計的恰當溝通方法和細節事項，包括學校、日常生活和社交場景。人文關懷：以清晰、真誠的觀點提供有價值的信息，而不是尋求“治療”或操縱。

·5.9萬字

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中國社會轉型焦慮與互聯網倫理(新聞傳播學文庫)

我們是否因互聯網而變得更加焦慮？我們在互聯網上應該達成怎樣的共識，沉淀怎樣的“倫理”？《中國社會轉型焦慮與互聯網倫理》從中國社會轉型期的矛盾切入，深入分析中國社會由線下而生、又集中反映在互聯網上的集體焦慮感，及其產生的社會根源和機理，進而探討互聯網給我們帶來的認知革命和構建互聯網倫理的緊迫性，以及在互聯網公共空間中政府的角色定位、民眾的自治、互聯網多方治理的可能性等問題。本書緊密聯系中國現實問題，又同經典理論進行對話，以期廓清對互聯網社會屬性的更深層次的認知，探索可能的通往溫馨而又理性的互聯網伊甸園的途徑。本書所探討的互聯網上的焦慮情緒、互聯網帶來的認知革命、互聯網倫理，實質上都指向互聯網多方治理的可能性和可行性的探討。全書的內在邏輯是從“問題”到“思路”，從“認知”到“行動”。本書論證始終從宏觀和微觀層面進行雙重關照，試圖從經典理論中找到闡釋中國現實問題的營養。本書犀利地指出中國互聯網上種種問題之根源，同時也樂觀地論證互聯網的可規制性，指出向善而行的治理思路。本書對于關心中國現實問題，尤其是互聯網現象的讀者有一定啟發。

·10.4萬字

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兒童行為心理學

《兒童行為心理學》：在日常生活中，孩子的許多行為常常會令父母感到困惑。有時候，孩子會開心大笑；而有時候，卻又會放聲大哭起來。有時候，孩子會和小朋友為爭奪一個玩具而大打出手；而有時候，孩子卻又會獨自一個人躲在角落里自言自語地玩著什么……孩子的行為多種多樣，而其每個行為背后都有著和成人不太一樣的行為心理，只有抓住孩子行為背后的心理才是解決問題的關鍵。《兒童行為心理學》列舉了一些寶寶比較常見的行為舉止，并且通過淺顯易懂的語言進行了分析與講解。深奧的理論搖身一變，成了通俗易懂的小問題，深入淺出，為父母指出走進孩子內心世界的秘徑。《兒童性格心理學》：性格決定命運，有什么樣的性格就有什么樣的人生。所以，培養孩子良好的性格是每一位家長的重要職責，也是家庭教育中重要的組成部分。兒童期是形成好性格的關鍵時期。孩子的心靈是一塊神奇的土地，你播種一種思想，就會收獲一種行為；播種一種行為，就會收獲一種習慣；播種一種習慣，就會收獲一種性格；播種一種性格，就會收獲一種命運。《兒童性格心理學》將孩子的性格分為四大類：表現性、思考性、領導性和親切型，并分別在每一章節前設置了性格測試題目，家長們可以根據測試判斷出孩子的性格類型，然后對之施行專門的性格培養方法，幫助孩子成為一個性格好，情商高的優秀兒童。

·11萬字

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抗擊新型冠狀病毒，大眾自我心理評估及實用心理防護手冊

本書不僅是一本集合自我心理診斷，自我疏導的心理防疫指南，還是疫情下，國內第一本匯集百余名心理咨詢師個人聯系方式，提供點對點心理援助的實用心理防護手冊。疫情防控關鍵期，心理防控與防疫防控一樣重要。該書基于疫情期間眾多心理咨詢實際案例，針對大眾可能產生的心理問題和心理恐慌，介紹相關的心理學知識，配以音頻和課程講解的形式，幫助大眾有效自我識別心理困擾，科學進行心理危機行為干預，是一本集合自我心理診斷、自我心理疏導的實用心理防護手冊。

·3萬字

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“好人”只會越當越委屈：不要讓討好型人格成為你的壞習慣

“好心”沒有好報的人生，你還要繼續嗎？總是當“好人”的你，不僅“好人沒好報”，還讓自己的人生暗無天日。時常幫助他人，自己困難時卻無人愿意伸出援手。好心分擔同事的工作，最后全部的黑鍋都由你來扛。老是同情他人，到處救火，忙得焦頭爛額。你總是在意他人感受，凡事都以他人為首要考慮。對人掏心掏肺的你，為什么既沒有得到回報，還被人排擠、惹人討厭？當“好人”這么不開心，你為什么要繼續？累積臨床經驗超過80000例的日本知名心理咨詢師大島信賴，從心理學的角度，徹底分析“討好型人格”的心理模式，告訴你“討好型人格“害己又害人，讓你擁有充分、具體的理由，勇敢跟“討好型人格”說不！你自以為的同理心還有泛濫的同情心，只是內心小劇場升華的結果：每當一次好人，你就會累積內心的壓力，讓大腦產生“全能感’。你會開始進一步想象別人多可憐，有多需要你的幫忙，如果你視若無睹，他將會陷入多么悲慘的境界……“討好型人格”不會讓世界更幸福，只會讓你活得很辛苦，告別一切委屈，你該做的第一件事，就是拒絕“討好型人格”！

·4.8萬字

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如何很高級地說“不”：設定人際關系中的心理邊界

人們往往會為了避免沖突，而選擇不在關系中設立界限，默默忍受不合理的要求、不喜歡的事與人，他們希望通過取悅他人來保持現狀，獲得安全感。但卻因此，讓自己陷入長期的混亂——情緒勒索、被忽視的自我需求、焦慮、挫敗感……在本書中，生活大師南希·萊文結合其長年積累的個案經驗與實際可行的訓練方法，幫助讀者一步步正確認識沖突可能帶來的后果，建立起清晰、健康的心理邊界，擺脫重復上演的一再忍讓。承認侵犯自己界限的那個人就是你本人；克服病態互依癥；挖掘潛意識；適應短期不適；開始設立界限，并重復設立，直到實現自由！

·11.6萬字

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實用DSM-5

DSM（《精神障礙診斷與統計手冊》）由美國精神醫學學會編著，自1952年問世以來，歷經近70年，被譽為世界精神診斷圣經，是包括中國在內的上百個國家的精神健康專業人士的執業參考手冊。現行版本為DSM-5（第五版）。本書是美國心理健康執業考證教父詹姆斯·莫里森博士，對DSM-5的全面剖析。他結合自己50年臨床實踐，逐一匹配典型個案，進行的形象化解讀和經典診斷示范。從初學入門到行業翹楚，學習和實踐這本書的人都站在了站在巨人的肩膀上，成就了自我的卓越之路。作為DSM-5不可或缺的姊妹書，它得到了美國哈佛醫學院、愛爾蘭國立都柏林大學心理學院、紐約-長老會醫院/威爾康奈爾醫學院等世界權威學府和研究機構一致推薦：每個精神科醫生必讀、每家精神健康機構必備！

·49.5萬字

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危機管理心理學手冊

本書從進行心理危機管理所必需了解的基本概念和知識要點，危機管理與干預的相關理論和流派，心理工作者進行組織危機管理的流程、技術與工具，危機管理的案例解析等方面進行了系統、全面的整理分析。本書高度注重實踐性、操作性和應用性。書中引用了大量的事例和個案，列明各種災難、事故、暴力、創傷、災后心理危機、自殺等的危機干預的具體操作步驟。旨在讓更多的人乃至全社會共同關注心理危機的干預和危機管理，幫助從業者掌握判斷和處理心理危機的科學方法。

·12.3萬字

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抱住棒棒的自己

徐慢慢是一位36歲的心理咨詢師，從2019年起，有上百萬的讀者在觀看徐慢慢的故事，跟她一起接納自己，松綁情緒。這是武志紅團隊所組建的一個虛擬漫畫形象，用漫畫來講心理學，用圖畫來呈現真實的心理咨詢案例，比用文字更真實、更療愈、更直達人心。他們探討的議題，有人類永恒關注的“愛”和“恐懼”，也有新時代的競爭焦慮，比如“優秀”和“躺平”。當然，也有我們這個社會一直面臨著的議題——活出自己，成為自己。《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理話公眾號兩年結晶，熱門漫畫初集結，從情緒管理、個人成長、親密關系、親子關系四大熱門話題出發，以漫畫形式重現真實生活困境，用心理學的科學眼光剖析行為背后的心理動機。

·9660字

科學教養觀：整體養育+養育的選擇（套裝共2冊）

《整體養育》內容簡介：孩子膽小、沒有安全感，怎么辦？孩子愛發脾氣，怎么辦？孩子注意力不集中，怎么辦？……幾乎每一位焦慮父母，都在尋找“藥到病除”的育兒解藥，希望專家給出一個標準育兒答案。然而，世界上并不存在一個統一的育兒公式。如果父母可以了解兒童發展的規律和特點，以及一些為人父母的原則和方法，很多問題可能就會迎刃而解。《養育的選擇》內容簡介：這本書的分目的不在于代替父母思考和選擇，而是享發展心理學的理論和研究，以及作者和其他父母在實踐中對這些理論的運用。都說“授人以魚不如授人以漁”，如果父母不學點兒童心理學知識，將永遠不可能在面對棘手的育兒難題時撥開迷霧，直抵問題本質，進而獨立思考與判斷，而以兒童發展的全局作為考慮養育問題的基石，才能站得高看得遠。

·27.6萬字

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每天精進一點點

在社會生活中，對于未來，我們每個人都有美好的憧憬，然而，面臨嚴峻的考驗，不少人逐漸失去個性，變得人云亦云、得過且過，讓自己的人生毫無生氣，碌碌無為。本書寫給那些為人生之路感到迷茫的人，這是一本給人力量、催人奮進的書。書中告訴我們，成功的人在大多數人之外，我們只有善待自己、戰勝自己，經營自己與眾不同的人生，才能成就自我，成就輝煌的人生。

·10.4萬字

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心理咨詢師與你同行（大學生心理自助叢書）

本書將心理學融入普通生活，既通俗地再現了來訪者的親身體驗，又生動形象地體現了心理輔導的專業特色。本書雖然是由從事心理咨詢的專業人士所寫，但作者并沒有拘泥于某一特定的心理咨詢理論和流派，而是通過大量具體生動的案例，詳細地闡述了心理癥狀的各個方面以及調適需要掌握的方法和技巧。因此，本書不僅會給有心理困擾的人提供幫助，亦是廣大讀者的有益讀本。

·18.8萬字

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精神內耗自救指南：有效心理自助的100個練習

這是一本解決精神內耗的答案之書，旨在幫助讀者擺脫各種困擾，提升幸福感和自由感。作者是德國著名心理治療師，憑借豐富經驗和最新心理學研究，提煉簡單易行的心理自助技巧。本書以輕松幽默的語言，介紹了100個有效的心理自助方法，幫助讀者應對日常生活中遇到的各種困擾和挑戰，如焦慮、恐懼、壓力、孤獨、自信等。這本書不僅是一本實用性極強的自救指南，更是一個結合理論知識與實踐的心理學指南。它包含了具體步驟和實例說明，讓讀者輕松應用于日常生活。每個方法都有一個“神奇提問”或者“神奇建議”的環節，引導讀者用不同的視角思考問題，激發創造力和行動力。這本書是一本充滿趣味和智慧的讀物，作者以幽默風趣的語言，結合生動有趣的故事和隱喻，講解復雜抽象的心理學知識，讓讀者既能獲得知識，又能享受樂趣。本書涵蓋了目標設定、情緒管理、認知重塑、行為改變等多個方面，結合了最新的心理學研究和臨床實踐，為讀者提供了簡單易行、科學有效的心理自救方案。

·8.8萬字

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大腦幸福密碼：腦科學新知帶給我們平靜、自信、滿足

你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒鐘，感受和吸納一下即使在最普通的一天里發生的某個積極的瞬間？也許是最愛的那件毛衣帶來的舒適，也許是一杯咖啡帶來的愉悅，或是一個朋友帶來的溫暖，又或是完成一項任務帶來的滿足感……這些美好事物根本不需要你花費巨資才能得到，但充分利用這些美好瞬間，卻能讓你的大腦變得更加發達，變成一個自信的、愜意的、滿足的、擁有自我價值感的，并且能感受到別人關心的大腦。本書的主題非常簡單：用日常的積極體驗背后隱藏著的能量去改進你的大腦——進而改善你的生活。本書將教會你將各種轉瞬即逝的體驗轉化成對神經網絡的持續改進。只需每天進行幾次，每次十幾秒鐘，你就能學會如何吸納正能量，而這將自然而然地給你的內心帶來更多的喜悅、寧靜和力量。

·12.2萬字

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拆掉思維里的墻（白金升級版）

新一代人生設計師古典傾情打造“人生開竅手冊”：心理學、職業規劃、人生哲學。你是否缺少安全感？你會經常覺得累？結婚一定要買房嗎？你認為堅持就一定會成功？你總忍不住與別人比較？只有有錢才能夠幸福？老板可以掌控嗎？小人物就無法對抗不公平嗎？不喜歡現在的工作卻又不知道自己該干什么？對現在的生活不滿意，但卻因為父母、老婆或者孩子不得不這樣過下去？每天都在混日子，卻幻想有一天找到自己真正喜歡的事業就一定會全心投入？如果有一個回答是“YES”，那么這本書就是你想要的。也許，連我們自己也不曾意識到，那些困惑背后，往往藏著一堵堵思維里的墻，阻礙著我們，把我們與美好的生活隔開了。拆掉思維里的那些墻，你就可以獲得成功、快樂、自信和幸福。從“IMPOSSIBLE”到“I’MPOSSIBLE”，只須一點改變，你的人生也許就此大不相同。

·14.9萬字

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