锂电一体捕鱼机有用吗

《運(yùn)用積極心理學(xué)提高學(xué)生成績》獲中國教育新聞網(wǎng)“影響教師的100本書”。是將積極心理學(xué)應(yīng)用于教學(xué)實踐的開山之作。書中大量極具操作性的實用課程與活動設(shè)計，教師可拿來即用。先進(jìn)的教育理念全面培養(yǎng)學(xué)生的幸福感、積極情緒、良好習(xí)慣、品格優(yōu)勢，實現(xiàn)教育與幸福的高度融合。研究結(jié)果表明，相對于不幸福的孩子而言，幸福的孩子一般精力更加充沛，意志堅毅、注意力集中，并富有創(chuàng)造力，所以他們通常在學(xué)校里成績更好、表現(xiàn)更佳。本書旨在探索如何利用積極心理學(xué)的理論和方法，構(gòu)建學(xué)生的品格優(yōu)勢，提升學(xué)生的整體幸福感，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)成績的提高。

·9.9萬字

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幸福36計：成語典故中的心理學(xué)

成語作為我國傳統(tǒng)文化的一部分，在中國文化的推廣中發(fā)揮著積極而重要的作用。每一個成語基本都有一個形象生動的故事，隱含著意義深遠(yuǎn)的道理。現(xiàn)今全世界都在流行積極教育、流行積極心理學(xué)，人們渴望更多的是積極心理、正能量。在這樣的大時代趨勢下，我們發(fā)現(xiàn)許多成語不僅蘊(yùn)含著古人的積極心理學(xué)思想，而且可以成為我們現(xiàn)代人的行動指南。本書共分6個類別，將36個成語故事與心理學(xué)相結(jié)合。這些故事都是符合積極心理學(xué)思想的，在思想的基礎(chǔ)上進(jìn)行相應(yīng)的行為指導(dǎo)，以期使讀者能夠從中找到解決自身問題的辦法。

·10.1萬字

認(rèn)識自己，接納自己

本書將顛覆你以往深以為是的觀點。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。

·13.2萬字

接納：在堅硬的世界柔韌前行并擁抱無限可能

你愿意生活得更快樂、更輕松、更平靜嗎？那就去接納，也就是接受生活本來的樣子。接納自己，意味著愛自己本來的樣子；接納現(xiàn)實，意味著你愿意利用現(xiàn)狀來追求改變。接納并不意味著沒有改變的希望，而意味著你站在無限可能的門外。接納是順?biāo)兄郏粌H讓我們獲得內(nèi)心的平靜和幸福，還會帶來情感上的解放，真正迎來人生的蛻變。作者探索了從抗拒到順應(yīng)再到可能性的旅程，介紹了自我關(guān)懷這一簡單方法，這是放下抗拒、擴(kuò)展積極情緒、輕松面對現(xiàn)實的關(guān)鍵。本書結(jié)合個人經(jīng)歷和心理治療案例，強(qiáng)調(diào)了接納的力量，使我們學(xué)會接納自己、接納他人、接納現(xiàn)實、接納過去。

·6.2萬字

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思想的力量

為什么我們總無法快樂地生活？為什么我們無法避免時不時的情緒底谷。為什么有時生起氣來，無法平心靜氣地跟人交談？到底是什么事物讓我們的內(nèi)心總是出現(xiàn)問題？其實，這是由于粗俗的、不和諧的、低級病態(tài)的思想占據(jù)了我們的頭腦，使我們遠(yuǎn)離美好和快樂。作者在書中為人們帶來了一系列的方法和途徑，以幫助人們將陳舊、病態(tài)的思想徹底清理干凈，用健康的、創(chuàng)新的思想去工作、生活、學(xué)習(xí)，與家人親朋友好相處。真正意義上達(dá)到“改變思想，改變命運(yùn)”的宗旨。

·12.9萬字

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幸福心理學(xué)

本書為大學(xué)生心理健康公共選修課教材，運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的理論，從積極心理學(xué)的視角，教給學(xué)生找到幸福的能力。全書根據(jù)大學(xué)生的心理變化與需求，針對大學(xué)生在自我意識、環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、戀愛與性情緒、挫折承受等方面出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行分析探討，提出解決問題的方法或思路。目的在于增強(qiáng)大學(xué)生心理健康意識，提高大學(xué)生心理健康水平，從而促進(jìn)大學(xué)生和諧健康地發(fā)展。全書以主題形式展開，包括青年大學(xué)生常見的主要問題，如適應(yīng)、人際關(guān)系、戀愛、時間管理、生命教育，等等。

·14.6萬字

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自控力：如何掌控自己的時間和生活

俗語常說：“意志可以創(chuàng)造人”。大腦是你在這個世界上獲取成功的唯一源泉。我們應(yīng)該學(xué)會在大腦中留下行為印跡，取得行動的自由，學(xué)會將精神轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實……而這一切都與自控力息息相關(guān)。學(xué)會如何提高自控力，你就能在任何場合都游刃有余，就能收獲人生的財富并創(chuàng)造出生活中的諸多成就。而這正是本書寫作的目的所在。

·9.4萬字

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高情商溝通：提升個人競爭力的超實用心理策略

1967年，美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授斯坦利曾經(jīng)做過一個實驗，他將160封信分別交給不同的志愿者，要求他們將這封信送到波士頓的一名股票經(jīng)紀(jì)人手中，前提是他們只能寄信給自己認(rèn)識的人，并且寄信之前要在信封上署上自己的名字，每次傳遞都需要遵循這個原則。結(jié)果，這些信件中有一部分真的到達(dá)了目的地，并且信封上的名字都不超過六個。這個實驗就是后世廣為流傳的“六度分隔”理論，也被稱為“小世界”理論。從個體方面來看，每個人從一出生就是一個獨(dú)立存在的個體，隨著個體的成長，我們會逐漸認(rèn)識到個體的孤立性，這種客觀的存在很容易轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)心的孤獨(dú)感。人不可能獨(dú)立存在，我們的生活時時刻刻都需要和他人打交道，和社會打交道，我們在這種交往中獲得自己的滿足，同時也感受到歸屬和被愛的感覺，這些都會產(chǎn)生一種安全感。因此，當(dāng)一個人的人際關(guān)系缺乏或者是不和諧時，他就會感覺到孤單和不安全，這種孤單和不安全會加深個體對孤獨(dú)的恐懼，從而對生活和工作學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良的影響。為了擺脫這種因為孤獨(dú)而帶來的不安，人們選擇增加與他人的交往，選擇重視人際關(guān)系。事實證明，這確實是一個明智的選擇。

·11.8萬字

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內(nèi)心豐盈：提高生活滿意度的積極心理學(xué)方案

內(nèi)心豐盈是美好生活的源泉。內(nèi)心豐盈的人能夠看到生活一點一滴的可愛之處，讓平凡的日子變得有趣、充實、令人滿足，讓人生的方方面面都更加舒適愜意。在《內(nèi)心豐盈》中，幸福科學(xué)奠基人埃德·迪納及其兒子羅伯特整合了兩人30多年來對幸福的研究成果，將自己對幸福的深刻理解濃縮成“心理財富”這個概念。心理財富是一個人能夠過上美好而平衡的生活的關(guān)鍵因素，它是對幸福感和生活滿意度的體驗，積累了足夠多的心理財富后，你將進(jìn)入內(nèi)心豐盈的狀態(tài)。這本書將帶你了解實現(xiàn)內(nèi)心豐盈的方法。兩位作者通過大量研究發(fā)現(xiàn)，影響內(nèi)心豐盈程度的因素包括：身體健康、支持性人際關(guān)系、有意義的事業(yè)、物質(zhì)條件、社會文化、適應(yīng)力、生活意義感，以及認(rèn)知因素。這本書詳細(xì)研究了這些要素，以科學(xué)的實證研究為基礎(chǔ)，擺事實、列證據(jù)，并在此基礎(chǔ)上提出了獲得幸福感的AIM法則，帶領(lǐng)讀者不斷提高內(nèi)心豐盈程度，提高生活滿意度。

·18萬字

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玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習(xí)

你擁有高敏感的人格特質(zhì)嗎？別人盡情享受生活時，世界在你眼中卻處處是雷。總是覺得自己“不夠好”，想成為“除了自己之外的任何人”。總是很容易情緒波動，害怕沖突，常常被別人說“想太多”。總是過于在意他人的評價，“玻璃心”仿佛時刻都會碎掉。高敏感與生俱來，你大可不必“改變”這種人格特質(zhì)，相反，只要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發(fā)揮這種人格特質(zhì)的優(yōu)勢。職業(yè)“脫敏”培訓(xùn)治療師艾莉森·萊夫科維茨認(rèn)為：即使因為擁有高敏感的人格特質(zhì)而處處感覺痛苦，我們?nèi)匀荒軌蛴胁呗缘赜?xùn)練對曾經(jīng)輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養(yǎng)自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。身為一名高敏感治療師、心理咨詢師，艾莉森本人也是一個高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經(jīng)幫助了數(shù)千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。在本書中，她將分享如何培養(yǎng)自己在日常生活、社交場合和人際關(guān)系中的鈍感力，以及如何合理利用自己的高敏感天賦，在工作和生活中獲得成功。

·4.9萬字

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國學(xué)與人生：中華傳統(tǒng)文化中的積極心理

離苦得樂，追求幸福，是人類的共同目標(biāo)。這也是中國古代圣賢在傳統(tǒng)國學(xué)中，力圖提供給世人的金玉良言。本書從積極心理學(xué)這個全新角度來賞析國學(xué)，用通俗易懂的筆法，挖掘了許多您可能不知曉的趣聞、典故。當(dāng)您打開心扉認(rèn)真讀完這本書，可能就找到了開啟成功大門的鑰匙，人生就會更加幸福。

·15萬字

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積極的陷阱：如何活出真實的自我

本書認(rèn)為，積極性固然好，但是過度濫用反而會造成否定消極情緒的現(xiàn)象，形成有毒的積極性。有毒的積極性是我們可能最終想要實施，但目前無法落實的建議。它通常讓我們感到被評判和被誤解。有毒的積極性否認(rèn)我們的消極情緒，并迫使我們壓抑它。當(dāng)我們使用有毒的積極性時，我們在告訴自己和他人消極情緒不應(yīng)該存在，是錯誤的，如果我們再努力一點，就可以完全消除它。但事實上，我們的負(fù)面情緒可能是我們身體和心理做出的行為調(diào)節(jié)，是有利于我們的身心健康的，如果過度壓抑反而會適得其反。為此，作者認(rèn)為，我們應(yīng)該理性看待積極性中有毒的部分，恰當(dāng)運(yùn)用積極性。作者從不同角度教我們?nèi)绾伪苊庥卸镜姆e極性，比如停止羞辱自己，如何支持他人，等等。作者在運(yùn)用大量案例的同時，詳細(xì)分析了我們?nèi)绾伪苊鉃E用積極性的具體操作。

·10.6萬字

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樂商：一個比智商和情商更能決定命運(yùn)的因素

《樂商：一個比智商和情商更能決定命運(yùn)的因素》是一本幫助你提高樂商的書。樂商投資是一種高價值的投資，從心理學(xué)已有研究來看，樂商越高的人生活越幸福，未來的學(xué)業(yè)成績越好，事業(yè)成就越大，如愛情更穩(wěn)固、收入更高、社會地位更高、壽命更長、工作績效更優(yōu)良等。從一定程度上說，那些已經(jīng)由智商或情商所決定了的命運(yùn)也許通過樂商才有可能得到進(jìn)一步的改變。

·24.1萬字

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超越自卑（阿德勒心理學(xué)經(jīng)典）

《超越自卑》依據(jù)阿德勒個體心理學(xué)對自卑感的由來、自卑感的作用及生活風(fēng)格與自卑情緒的關(guān)系，從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學(xué)校的影響、青春期、犯罪及其預(yù)防、職業(yè)、人及同伴和愛情與婚姻等十二個方面加以論述，他認(rèn)為人類的行為都是出于自卑感及對自卑感的克服與超越。

·12.3萬字

逆齡生長

積極心理學(xué)理論重要推動者、哈佛大學(xué)心理學(xué)系終身教授埃倫·蘭格博士于1979年做了一項具有里程碑意義的“逆時針”實驗。在這個實驗中，蘭格博士將16名八十多歲的老年人帶到一個被改造為20年前（1959年）場景的舊修道院里，讓這些老年人像當(dāng)年一樣在那里生活一周。結(jié)果，這些老年人的視力、聽力、記憶力都有了明顯提高，其步態(tài)、體力和握力也都有了明顯改善。基于這個實驗，蘭格博士創(chuàng)建了“可能性心理學(xué)”理論。可能性心理學(xué)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，追求確定性是一種不積極的心態(tài)，而我們接受的心理暗示、刻板印象和醫(yī)學(xué)標(biāo)簽，都在影響著我們的身體機(jī)能和健康。因此，如果我們認(rèn)為外面的世界應(yīng)該是確定不變的，那么就會盲目地相信所謂的健康數(shù)據(jù)、醫(yī)學(xué)診斷和專家意見，無法對自己獨(dú)特的身心體驗和狀態(tài)做出準(zhǔn)確判斷，甚至?xí)^消極地聽天由命。但是，倘若我們能及時轉(zhuǎn)換思維模式，培養(yǎng)并保持埃倫博士在本書中所說的覺知狀態(tài)，細(xì)心覺察周圍的變化，那么我們就能及時扭轉(zhuǎn)之前的固有思維模式，從而改變根深蒂固的行為模式。可能性心理學(xué)的研究證明，我們完全可以通過改變思維模式來改變自己的身心狀態(tài)，讓自己更樂觀、更豁達(dá)、更健康，擁有更強(qiáng)的生命力及行動力。

·11.8萬字

完整的人

你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？你為什么活得那么累？為什么總是感到挫敗與倦怠？因為心智中某些層面的缺失，無法獲得完整的內(nèi)在精神力量。心智模式?jīng)Q定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達(dá)爾夫提出了兩個關(guān)鍵概念，帶我們整合心智的四個層面，走出精神困境：通過大腦高級功能“超感知”，迅速、微妙、靈敏地感知當(dāng)下發(fā)生的事，明智地做出選擇；探索心智的“四層公寓”，從身體、情緒、思考到靈性，拾級而上，實現(xiàn)心智躍遷，應(yīng)對壓力過載與精神內(nèi)耗。重塑我們的心智模式，在不確定的環(huán)境中與內(nèi)在自我建立連接，化解內(nèi)心的糾結(jié)與矛盾，過上更加輕松、愉快、生機(jī)勃勃的生活。

·10.3萬字

帶著恐懼前行

本書是一本幫助人們克服恐懼的實用類心理暢銷書，介紹了七種恐懼原型及應(yīng)對恐懼的七種勇氣法則和實用方法。恐懼是如何阻礙你的？你害怕自己不夠好、不夠聰明、不夠能干？你害怕其他人嘲笑自己？你害怕受傷或被拒？你太忙，沒有時間追求自己的夢想？你認(rèn)為自己缺乏資源？最重要的是，你害怕失敗。如何面對恐懼，朝著正確的方向邁出一步？本書幫你：識別你獨(dú)特的恐懼原型，并學(xué)會如何克服恐懼；對生活和目標(biāo)野心勃勃；找到實現(xiàn)夢想的真實反饋；；找到屬于你的勇氣法則；發(fā)現(xiàn)真正的平衡，創(chuàng)造你熱愛的生活。

·11.6萬字

做自己的海：寫給大家的幸福課

哈佛大學(xué)積極心理學(xué)教授泰勒·本-沙哈爾從跨學(xué)科視野再次重新審視“幸福”。幸福不僅僅是一門心理學(xué)學(xué)科，從哲學(xué)、技術(shù)、生物學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)各個領(lǐng)域，學(xué)者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們?nèi)唤蛹{自己就是幸福。沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。我們每一個人都需要從破碎轉(zhuǎn)向修復(fù)，從部分轉(zhuǎn)向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。

·5.4萬字

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淡定心理學(xué)：內(nèi)心強(qiáng)大的情緒掌控術(shù)

本書針對當(dāng)代人的情緒和生活現(xiàn)狀，從名利、榮辱、欲望、得失、交際、愛情、婚姻、工作、壓力、心態(tài)、幸福等方面，層層深入、循循善誘，引導(dǎo)人們?nèi)绾伪３值ǖ男木常绾涡逕挼ǖ男男兀绾螕碛械ǖ纳睢Ｏ嘈抛x過此書，你定會在紛擾的世間尋得一份屬于自己的澄明與清澈，從容地享受淡然、灑脫的人生！

·8.5萬字

幸福的要素

如何能在艱難時刻獲得幸福和希望？哈佛大學(xué)積極心理學(xué)家沙哈爾教授在本書中提出了SPIRE幸福模型，提示我們可以通過5大關(guān)鍵要素來追求幸福：精神（Spiritual）：我們?nèi)绾卧谑繗獾吐洹⒕竦兔缘那闆r下，依然能找到生活和工作的意義與目標(biāo)感？身體（Physical）：究竟什么是有效的休息與恢復(fù)，怎樣做才能讓我們具備復(fù)原力？心智（Intellectual）：我們在遭遇挑戰(zhàn)和不確定性時，是否依然能保持好奇？關(guān)系（Relational）：我們是否豐富了那些真正豐富我們自己的關(guān)系？而不是將關(guān)注點放在消耗自我的關(guān)系上。情緒（Emotional）：當(dāng)痛苦的情緒不可避免地出現(xiàn)時，我們?nèi)绾文芫S持穩(wěn)定的幸福感，而不是只享受那些短暫的情緒高峰？我們可以通過精神、身體、心智、關(guān)系、情緒5大要素，撬動生命的自我修復(fù)。尤其是在面臨心理困境時，我們可以選擇從這5個要素出發(fā)，保持幸福，培養(yǎng)自己的復(fù)原力和反脆弱性。無論境遇如何，我們都可以更幸福。

·9萬字

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