自控力（經(jīng)典套裝三冊）
《自控力》該書以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福大學繼續(xù)教育項目開“意志力科學”為基礎(chǔ)，吸收了心理學、神經(jīng)學和經(jīng)濟學等學科的最新洞見，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來，通過觀察學生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關(guān)于自控的很多看法實際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒?。《自控力：和壓力做朋友》《自控力：和壓力做朋友》?，000，000冊超級暢銷書《自控力：斯坦福大學很受歡迎心理學課程》姊妹篇。輕松面對生活和工作，從每周一章開始！你會發(fā)現(xiàn)，壓力是可以依靠的資源，而非要消滅的敵人！重新看待學習、工作、家庭、健康、財務(wù)和社交等方面的壓力，輕松應(yīng)對焦慮、抑郁、財務(wù)損失、心理創(chuàng)傷等挑戰(zhàn)?！蹲钥亓?實操篇》《自控力.實操篇》具備超強的實用性，本書有力證明：自控力可以隨時隨地發(fā)揮作用。從建立高效的思維模式、鍛煉成長認知力、和情緒做朋友、跨越溝通的迷思、強化自我認同，五大方面的研究，我們可以看到——每個人都可以通過掌握心理學的規(guī)律，即人的大腦是如何工作的，來完成自己本來不可能完成的任務(wù)。
·37.5萬字
