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你經(jīng)歷了什么?:關(guān)于創(chuàng)傷、療愈和復(fù)原力的對(duì)話
會(huì)員

痛苦不會(huì)憑空消失,時(shí)間也不會(huì)沖淡一切。我們的所有創(chuàng)傷,大腦和身體會(huì)深深記住。這本書(shū)將改變你看待人生的方式。生而為人,不代表我們能順利地長(zhǎng)大成人。在生命早期,我們可能被忽視,被貶低,被冷漠對(duì)待,缺乏支持和關(guān)愛(ài);在成長(zhǎng)過(guò)程中,我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經(jīng)歷,叫作創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷強(qiáng)行改變了我們的大腦,讓我們困在過(guò)去無(wú)法走出來(lái)。我們所經(jīng)歷的一切,塑造了我們今天的樣子,會(huì)定義我們的每一段關(guān)系、每一次互動(dòng)和每一個(gè)決定。三十多年來(lái),奧普拉·溫弗瑞和兒童精神科醫(yī)師、神經(jīng)科學(xué)家布魯斯·D.佩里醫(yī)生一直在探討創(chuàng)傷、大腦、復(fù)原力以及療愈的問(wèn)題,他們?cè)谶@本書(shū)中以十次私人對(duì)話加真實(shí)案例的方式,向我們闡明了這些心理問(wèn)題背后的神經(jīng)科學(xué)邏輯。我們今天的消極情緒、負(fù)面心態(tài)、異常行為,是有來(lái)源的,如果你想獲得療愈,你就要追根溯源,不要再質(zhì)疑自己“出了什么問(wèn)題”,而是要回顧“你經(jīng)歷了什么”。我們神奇的大腦具有獨(dú)特的適應(yīng)性和可塑性,理解大腦對(duì)于壓力和早期創(chuàng)傷會(huì)做出怎樣的反應(yīng),我們就能把過(guò)去從現(xiàn)在的生活中剝離開(kāi)來(lái),重建命運(yùn),奪回人生的掌控權(quán)。

(美)布魯斯·D.佩里 奧普拉·溫弗瑞 ·心靈療愈 ·15萬(wàn)字

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