手机玩不朽情缘怎么老是输钱

情緒低落、興趣下降、精力缺乏、腦力遲鈍、自罪疑病……當心，你很可能患上了抑郁癥！這本心理健康手冊旨在幫助大家了解并認識抑郁癥，消除對于抑郁癥認識的一些誤區和偏差，指導患者和家屬積極配合治療，促使身體早日康復，長期回歸社會，重新擁抱陽光、熱愛生命。本書分為四個部分，從抑郁癥的概述、診斷、治療和康復四個方面，圍繞抑郁癥的發生原因、高危人群、臨床表現、治療方法和康復過程中注意事項等內容，以問答的形式一一介紹。本書對于抑郁癥的早期識別、早期治療、早期康復，以及患者和家屬的自我心理保健均有一定的指導作用。

·2.5萬字

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睡不著睡不好睡不醒：失眠自查、防治科普手冊

中國睡眠協會2016年調查數據顯示，中國有超過3億人存在睡眠問題，而且還在逐年升高。在眾多的睡眠問題中，失眠和睡眠呼吸問題是最常見的兩種情況。中國成年人失眠發生率高達38.2%，1.76億人存在睡眠呼吸問題。失眠和睡眠呼吸問題可引發抑郁障礙、高血壓、糖尿病、胃腸疾病、癡呆、腫瘤、心腦血管疾病等多方面健康問題，因此，加強對睡眠障礙的科普宣傳勢在必行、任重而道遠。本書將圍繞失眠展開討論，主要介紹失眠的原因、臨床表現、診斷和治療，以及失眠的預防和復發問題。我們力求深入淺出地為您介紹關于失眠的各種知識，以改善睡眠，提高睡眠效率，維護身心健康。

·1.2萬字

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為什么你總是缺乏安全感？

人與人之間的關系需要足夠的安全感作為基礎，這來源于我們的依戀關系。正確掌握自己與他人的依戀類型，了解有效溝通的本質、價值和挑戰，可以使我們更容易發展和維持具有安全感的互動，建立充滿愛、和諧、安全的人際關系。著名臨床心理專家丹尼爾·A.休斯博士以依戀理論為研究基礎，通過大腦和社會互動系統，揭示出不同的依戀模式對親密感、安全感不同程度的需要。在本書中，他將傳統心理學方法與現代前沿的依戀理論相結合，帶領讀者通過了解個人的依戀類型，學習反思與情緒的互補技巧，重塑自我認知，幫助我們改善溝通、發展與修復關系，找到人際關系中真正的安全感。

·9.3萬字

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阿斯伯格綜合征完全指南

作為世界知名的阿斯伯格綜合征領域的臨床心理學家，作者托尼·阿特伍德博士多年來一直致力于從事臨床診斷與咨詢的工作，經他診斷和治療的各年齡段的阿斯伯格綜合征人士多達幾千人。他還在世界各地為阿斯伯格綜合征人士和家長以及專業人士舉辦各種講座和學習班，幫助許多阿斯伯格綜合征人士和他們的家庭。在《阿斯伯格綜合征完全指南》中，作者以淺顯易懂的語言介紹了阿斯伯格綜合征的病因、特征，阿斯伯格綜合征人士的特殊興趣和認知、情感、運動、語言等方面的特點，以及他們與眾不同的能力和在社交方面存在的困難。作者根據自己的臨床經驗，提出了針對這一群體的治療方案和干預措施，以幫助他們創設一個適合于學習、生活的環境，更好地融入社會。本書自問世以來，一直受到全世界阿斯伯格綜合征人士及其家屬、教師和專業人士的關注，已被譯成二十多種文字，暢銷多個國家。

·29.3萬字

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安慰劑效應（新版）

我們一直被教導相信，生病的原因在于環境、基因或者純粹是因為壞運氣，只有醫生能夠幫助我們解決健康問題。《安慰劑效應》的作者莉薩·蘭金作為一名醫生，很多年也持有同樣的觀念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西醫，發現情況并無好轉，于是她轉而決定依靠自己的力量來解決。莉薩·蘭金發現，安慰劑效應在醫學中無處不在，所以她開始覺得，自己所受的醫學訓練似乎缺少了最關鍵的東西：了解到身體有天然的自我修復力，我們可以通過心理的力量來操控這些自愈機制，讓安慰劑效應發揚光大。

·12.8萬字

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尋找復原力

為什么有些人在經歷失敗或重大變故后便從此一蹶不振，而有些人卻可以乘風前進？面對創傷，外在的物質永遠無法填補內心的空洞，只有內心的力量足夠強大，才能站起來，再一次重新開始。閱讀這本書，無論你正處在人生的哪個階段，如何深陷泥潭，它都能幫助你向內尋找復原力，從每一次的挫敗中學習與成長。

·7.4萬字

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與心理創傷和解

你是否會因為別人的一句話、一個行為或是一個在你腦海中閃過的畫面、場景而感到痛苦、無助、不知所措？也許是“創傷”在操控著這一切。很多人對這個詞不屑一顧，或是對其感到恐懼。創傷其實是人類的一種自我保護反應，并不是一種功能障礙。我們不應逃避或消除心理創傷，而應嘗試與心理創傷和解。本書的作者不僅是一名研究型心理學家和創傷專家，也是一個曾經苦苦掙扎于創傷反應但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創傷的概念，認識到它是如何滲透到我們生活的各個角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學會發現和辨認那些如同細小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創傷，并嘗試個性化地修復它們。治愈創傷的過程緩慢而艱難，但只要我們一步一個腳印，終將坦然面對痛苦，擁抱真實的自我。

·10.3萬字

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心理韌性

生活中可能會遇到各種不如意的事，無論是老板的批評還是沉重的人生災難，我們都必須靠自己挺過去。這本書將告訴我們如何直面生活中的危機與挑戰，運用何種技巧來減輕痛苦、調節身心狀態、維持良好的人際關系，并通過訓練來使自己的心理素質得到全面的提升。或許這個世界充滿麻煩，但只要擁有心理韌性，就能克服困難，走出黑暗，迎接屬于自己的輝煌時刻。

·16.5萬字

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給總是因為那句話而受傷的你

為什么我們容易在對話中受傷？因為人們總是以自己的標準思考問題和看待他人，如果不練習如何聆聽、詮釋對方的話語，就容易受到傷害。而想要維持好一段關系，抱有同理心無疑是最好的方法。本書作者以心理學視角引導讀者分析人際關系痛苦的原因，教讀者運用同理心與溝通技巧修復漸行漸遠的關系、鍛煉內心韌性，或者讓自己來一場人際關系“斷、舍、離”！學會書中所教的技巧，你不必再為維護關系而“過度努力”，你將學會在關系中保護自己，在積極的相處模式中提升自信，與他人自在相處，同時又不迷失自己。

·9.5萬字

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心理亮相：教育孩子應該懂的心理學

本書以心理喚醒為出發點，為教育孩子提供了心理健康教育的理論基礎知識和指導，可以視為教育孩子的成長說明書。本書每一部分都有簡便、詳細的指南和具體的實例，完整呈現了原因分析、現象解說、方法指導和愛的實踐，解決了教育孩子中的許多重點、難點和焦點的問題。適合老師和家長閱讀，對今后產生重大影響，讓孩子更加優秀。本書針對心理健康教育的缺失這一問題，提供了大量的理論、技巧和實踐，點燃了人們思維的火花。渴望好的教育，走進孩子的內心世界，這是現今社會人們的共同愿望。本書讀來發人深省或給人感動或給人警示或催人奮進，無論什么人什么時候讀來都有所感有所悟。

·14.2萬字

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披著羊皮的狼：如何與控制型人格相處

作為一名在私人診所工作的臨床心理學家，作者喬治·K.西蒙發現有些病人最初前來求助是因為抑郁、焦慮和缺乏安全感，但其實，他們的問題是因為生活圈里有一個控制型人格者。二十多年的咨詢生涯讓作者對操控行為的普遍影響有了更新的認識，也對它給人際關系帶來的情感壓力有更多的了解。本書主要討論了控制型人格者的特征，他們如何不動聲色地欺騙、操控別人，以及如何有效應對控制型人格。

·7.2萬字

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重構認知：用視覺化想象重塑思維

本書將認知思維的理論概念場景化，讓我們認識到思維認知中的誤區。作者不僅設計了許多視覺化想象工具來模擬現實場景，還手把手地教我們如何重建思維方式并改變認知。本書包含60個小節，每個小節的內容都簡單明了，易于操作，是CBT（認知行為療法）的升級版，作者提出的視覺化想象練習可以幫助我們樹立正向認知，可以有效地提高認知，實現自我療愈和自我改變。

·8.8萬字

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理解人性（專家伴讀版）

戀愛2年，沒想到戀人突然背叛我；工作3年，沒想到同事突然背刺我；交友5年，沒想到朋友居然欺騙我。識人不清帶來太多傷害，阿德勒帶你看透“人”的內心。本書是心理學大師阿德勒的代表作，以真人案例分析為基礎，展示阿德勒心理分析的方法，通俗好讀，解答生活、工作、婚戀中所有關于看不準“人”和看不懂“人”的困惑，以期幫助讀者能更準確地看人識人，從而理解甚至預判一個人的行為及心理活動。阿德勒主要從以下三方面洞察一個人的本性：一看人生目的，理解其說話做事的邏輯；二看成長環境，明白其追求人生目的的根源與決心；三看生活風格，預判其為了達成目的將會如何行動。翻開本書，從此看人超準！

·15.3萬字

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擁抱躁郁：躁郁接線員的救助之旅

什么是躁郁癥？躁郁癥，即雙相情感障礙，但這個詞聽起來太深奧，你可能無法理解自己到底患了什么病，叫躁郁癥反而好理解多了。躁郁癥并非是一種突發性疾病，患了躁郁癥以后，人會先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反復交替出現。作者在31歲時被診斷為躁郁癥，即雙相情感障礙，本書記錄了作者這15年里與躁郁癥共處的點點滴滴。另外，為了幫助其他躁郁癥患者，作者開通了“生命熱線”，免費提供咨詢服務。作為一個躁郁癥患者，作者是如何在因情緒的激烈起伏而感到痛苦中找到輕松生活的技巧的呢？躁郁癥患者的身份帶給了他什么樣的困擾與幫助？他是如何面對自我否定的情緒的？如何做才能利用躁郁能量讓自己變得更強呢？他又為躁郁癥患者們做了些什么？對于這些問題，作者用幽默風趣的語言進行了解答。

·10.9萬字

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烏合之眾

這是一部寫于19世紀末的心理學作品，卻對20世紀以來的重大歷史事件，乃至當今的社會政治現狀，有著驚人的預見性。它被譽為“改變世界的20本書”之一，影響了弗洛伊德、羅斯福、丘吉爾、戴高樂等諸多知名人物，已被翻譯成20多種語言。在這本篇幅不大的小書中，勒龐以基于直覺的敏銳洞察力，揭示出群體的成因和種種特征。他指出，當個體進入群體之中，他原有的個性消失，占主導地位的是群體的思想與情感。群體的心理機制迥異于個體，在其驅使下，群體會做出種種從理性來看不可思議的行為。勒龐鞭辟入里的分析，為人們理解當代政治、社會和組織管理提供了一把鑰匙，是群體行為研究者不可不讀的佳作。

·8.8萬字

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停止討好別人

全書分為2個部分，第一個部分介紹了什么是討好型人格，及此種人面臨哪些問題；第二個部分介紹了如何改變，才能讓自己變得更自信，例如，要敢于說不，敢于表達自己真實的想法，從容應對他人的反應等。這本書根據戒掉討好型人格的邏輯路徑，分為不同的章節。讀者將學習如何設定邊界，如何克服對他人反應的恐懼，以及如何果斷表達自己的想法和感受而不用擔心冒犯他人。其中的技巧，將幫助讀者從容應對社交場合，妥善處理好人際關系，以及成為自己事業的主人。書中介紹了一系列的方法和工具來幫助讀者開始改變自己的生活。此外，在圖書的結尾處，作者還為那些需要指導、需要快速看到顯著改善效果的讀者準備了一個14天的行動計劃。

·6萬字

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內在自我：發現真實自我的樂趣

休·麥凱講述了個體生命中一個具探索性的問題——我到底是誰？通過分析我們所處的世界以及羅列出具體的案例，麥凱清晰地解釋了在日常生活中我們是如何將真實的自我隱藏起來的，他探索了我們的20個“藏身之處”：從上癮到物質主義，從懷舊到受害者心理，這些機制將真我層層包裹，妨礙我們認識真正的自己，也影響了我們的心理健康。當我們用愛解放真實的自我之后，我們會發現，生活的面目將完全不同。

·13.3萬字

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我們的心理咨詢師之路

全書真情再現他們的成長環境、原生家庭對他們的影響，在從業道路上所遭遇的一些坎坷，以及內心的波動，和他們走上咨詢師道路的一些思考和體會。他們的分享對于想要成為心理咨詢師或者對心理學感興趣的人群有極大的參考意義。

·28.8萬字

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社交行為和自我管理：給青少年和成人的5級量表

《社交行為和自我管理：給青少年和成人的5級量表》基于5級量表，充分利用孤獨癥人士的邏輯和條理優勢，針對15種青少年和成人經常遇到的社交情境，如交朋友、赴約等，示范如何指導他們面對這些情境，以及解決出現的問題。對于每一種社交情境，作者都會解釋問題產生的原因以及孤獨癥人士的想法等，并列舉1~2個量表示例指導讀者如何使用5級量表。該書適用于有社交情緒困難的青少年和成人。

·2.3萬字

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不要！不要！不要超過5！：青少年社交行為指南

《不要！不要！不要超過5！：青少年社交行為指南》是一本面向青少年的實用工具類圖書。作者運用5級量表，幫助青少年理解社交中的灰色地帶，了解自身和他人，更好地處理社交中的問題并融入社會。5級量表將日常生活中的想法和社交行為分成5個級別，簡單清晰地向青少年展示了社交中的“度”，幫助他們解決社交問題，是孤獨癥圈內公認的有效的干預方法之一。

·1.4萬字

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