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焦慮的一代

95后是第一代進入青春期時不斷接觸互聯網的人群,即Z世代?!笆謾C式童年”取代了“玩耍式童年”,構成了這一代孩子的“新童年”:一方面,父母在現實生活中的過度保護,這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰。另一方面,社會對孩子在網絡上的保護不足。這對孩子產生了4大傷害:社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。Z世代數字原住民在虛擬世界遭遇成長危機:對女孩來說,社交媒體讓女孩重度焦慮:濾鏡、美顏、社交媒體經過美化的生活會讓女孩產生外貌焦慮,加劇青春期女孩的不安全感。女孩更容易分享情緒,讓焦慮情緒傳播。對男孩來說,游戲和視頻讓男孩深陷孤獨:網絡游戲和智能手機讓男孩有更多途徑逃避現實,沉浸在虛擬世界中。高度依賴手機和社交媒體會導致人類的精神退化,已經成為一代人的危機。作者呼吁要全社會共同行動來結束這場手機帶來的精神疾病的流行,并給出了四大行動方向:社會:通過互聯網立法,鼓勵孩子多在現實中自由玩耍;技術:互聯網科技公司用技術手段保護孩子;學校:為孩子提供遠離智能手機、社交媒體和網絡游戲的環境;父母:做好虛擬世界的園丁。

(美)喬納森·海特 ·教育心理 ·23.1萬字

藝術心理療法:做自己人生的藝術家和心理咨詢師

每個人內心深處都住著一個藝術家和一個治療師。藝術家讓你對一切都充滿激情,助你積極探索世界;治療師平衡你的身心,促進你的成長。近年的研究表明,藝術也是一種治療力,當你能夠釋放心中的創造性能量時,你可以用藝術來治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》中提及的藝術包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發個人創造力的形式,當這些藝術與心理治療結合在一起作為一種創新性的治療方式時,我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機、個人成長及家庭關系等多方面問題。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經驗,系統地總結與提出了階段性的藝術心理治療方案,讓這種藝術治療的可操作性更強?!端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者,并且倡導為了治療你深愛的人和你所在的群體,我們應該先治療自己。希望《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向導和好老師?!端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合心理學工作者、社會工作者、心理學愛好者、教師和家長閱讀。

(美)邁克爾·薩繆爾斯 (美)瑪麗·洛克伍德·蘭恩 ·應用心理 ·13.5萬字

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