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藝術心理療法:做自己人生的藝術家和心理咨詢師

每個人內心深處都住著一個藝術家和一個治療師。藝術家讓你對一切都充滿激情,助你積極探索世界;治療師平衡你的身心,促進你的成長。近年的研究表明,藝術也是一種治療力,當你能夠釋放心中的創造性能量時,你可以用藝術來治療自己、他人以及你所在的群體?!端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》中提及的藝術包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發個人創造力的形式,當這些藝術與心理治療結合在一起作為一種創新性的治療方式時,我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機、個人成長及家庭關系等多方面問題。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經驗,系統地總結與提出了階段性的藝術心理治療方案,讓這種藝術治療的可操作性更強?!端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者,并且倡導為了治療你深愛的人和你所在的群體,我們應該先治療自己。希望《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向導和好老師?!端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合心理學工作者、社會工作者、心理學愛好者、教師和家長閱讀。

(美)邁克爾·薩繆爾斯 (美)瑪麗·洛克伍德·蘭恩 ·應用心理 ·13.5萬字

體驗機器:我們的大腦如何預測和塑造現實

在這本書中,安迪·克拉克揭示了重塑范式的預測性大腦理論,重新定義了心智與現實的關系:大腦從未“看到”真實的世界,你的一切所見所感只是它想讓你看到的我們對身體、外界的感受,更多來自我們大腦預測的可控“幻象”,而非客觀現實。本書揭示了預測性大腦在身體感受、情緒和行為中的核心作用——慢性疼痛、社交焦慮甚至情緒循環,都與預測的失控有關。通過重構語言、改變敘事、調整行動,我們能夠重塑自身體驗并改善身心健康。人人都將成為賽博格,利用“心智黑客”工具進行自我意識的全面升級,我們將重新評估自己的體驗,“黑進”預測性心智,手機、筆記本電腦甚至社交網絡都成為我們心智的一部分我們能夠利用智能設備和大腦共同創造全新的心智工具,解鎖“延展心智”的潛力。一旦掌握這門科學,我們將得以實施心理學意義上的“精準醫療”,焦慮可能只是你的大腦預測出了問題,改變大腦的預測方式,重構情緒體驗,就能打破焦慮循環。這一全新視角為心理治療和醫學提供了全新路徑。抑郁、焦慮、慢性疼痛等心理和生理問題,往往根源于我們無意識的大腦預測。

(英)安迪·克拉克 ·認知心理 ·15.1萬字

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