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受益終身的思考模型(套裝8冊)

本書被引述率高居社會心理學(xué)之冠,曾獲得美國心理學(xué)會、美國心理學(xué)基金會年度大獎提名。是《財富》雜志推薦的75本商業(yè)必讀書;在中國,《影響力》系列書系常年位居各大網(wǎng)絡(luò)、地面書店管理暢銷榜單前10名。在這本書中,福格博士親自拆解了他提出的福格行為模型,揭示了驅(qū)動人類所有行為的3個關(guān)鍵要素,解析了每一個要素在驅(qū)動人類行為中的重要作用,提供了激發(fā)每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外,福格博士還給出了讓福格行為模型更好地發(fā)揮作用的兩個方法,通過設(shè)計情緒來設(shè)計行為,通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。本書不僅能夠幫助人們毫不費(fèi)力地養(yǎng)成好習(xí)慣,也能夠指導(dǎo)人們成功對抗壞習(xí)慣;不僅能夠幫助個人實(shí)現(xiàn)改變,也能夠幫助群體直面挑戰(zhàn)。只要掌握福格行為模型的精髓并加以靈活運(yùn)用,每個人都能夠輕松改變自己的工作與生活,成為自己想要成為的那個人。本書給出了福格行為設(shè)計工具箱,包含15種人生情景與挑戰(zhàn)、300個微習(xí)慣配方、100種慶祝方式,手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質(zhì)量、擺脫壞習(xí)慣、提升效率……

(美)B.J.福格等 ·社會心理 ·202萬字

愛的沖突(戈特曼“親密關(guān)系”系列)

深耕親密關(guān)系50余年,影響超38個國家1000萬人的心理學(xué)伉儷全新力作。戈特曼夫婦是世界上最早的伴侶關(guān)系實(shí)驗(yàn)室“愛情實(shí)驗(yàn)室”創(chuàng)始人,研究親密關(guān)系50多年,已完成追蹤時間超20年的12項(xiàng)針對3000對伴侶的深入研究,戈特曼方法直接培訓(xùn)了近6萬名臨床醫(yī)生,已使超38個國家1000萬人以上受益,本書是戈特曼夫婦50余年研究成果和新近一項(xiàng)涵蓋4萬對伴侶的國際研究的精華集結(jié)。破除親密關(guān)系中長久以來的誤區(qū),一直在致力于解決親密關(guān)系中的沖突,試圖消滅沖突,本書則基于大量研究證據(jù)指出,其實(shí)沖突是親密關(guān)系中的常態(tài),是人性使然,更是塑造一段堅(jiān)韌、深刻、持久關(guān)系的強(qiáng)大動力。非常科學(xué)的指導(dǎo)和鼓勵你正確地爭吵的科學(xué)作品,教你科學(xué)應(yīng)對婚姻中的首要頑疾,塑造堅(jiān)韌持久的親密關(guān)系爭吵是伴侶尋求婚姻咨詢的首要動因,但市面上很難找到一本有足夠科學(xué)性的書是專門教你如何正確地吵架的——反而都是在教你如何不吵架,本書填補(bǔ)了這一空白;研究橫跨半個世紀(jì),深入追蹤3000對伴侶,所有的證據(jù)、結(jié)論、方法都來自實(shí)驗(yàn)室的科學(xué)研究,而非大部分通俗自助讀物依賴的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)總結(jié);提供深化關(guān)系的有力抓手,讓你和伴侶“越吵越了解,越吵越親”,關(guān)系變得更深刻、更經(jīng)得起考驗(yàn),也更持久和幸福。

(美)朱莉·施瓦茨·戈特曼等 ·社會心理 ·16.5萬字

應(yīng)對力

福克斯教授的研究著重于人類的頭腦靈活性、情緒能力,意識能力,情境能力,提出為何在相同的環(huán)境之下,不同的人會有不同的反應(yīng)和認(rèn)知?經(jīng)過多年研究,她發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人心理失調(diào)的主因即我們無法實(shí)時掌控自身的感覺和行為,由此會做出一系列不合時宜的反應(yīng)和決策。因?yàn)槿祟惔竽X內(nèi)建了一些本能,這影響到了我們的心理健康。例如,在恐懼之下,我們的身體會無法動彈、大腦一片空白。然而,人類為了生存下去,須時時保持心理和身體上的靈活性──這是一個演化上的悖論。而心理僵化也使我們常低估自的表現(xiàn)和成就,要打破這樣的限制,就要提高內(nèi)在的應(yīng)對力。開篇作者向我們提出了應(yīng)對力的概念,并介紹了為什么我們要提高應(yīng)對力。之后通過闡釋應(yīng)對力四大基石:頭腦靈活性、情緒能力,意識能力,情境能力,并通過一些心理學(xué)的方法,來訓(xùn)練提高應(yīng)對力的方法。這是一本非常容易理解的關(guān)于人類靈活性的科學(xué)入門書,本書提出了“應(yīng)對力”這樣非常前沿實(shí)用的概念,這一概念與之前的“心理彈性”或者“心理復(fù)原力”不同,這兩者重點(diǎn)在于我們遭受創(chuàng)傷后反彈恢復(fù)能力,而“應(yīng)對力”是讓我們一直接受并保持萬變情境中的靈活性,以至于在心理上都不需要進(jìn)入低谷就可以隨時應(yīng)對,做出有利于發(fā)展的新反應(yīng)。這是人類心理上的又一概念性和能力上的突破,可將此概念與情商、成長型思維、積極情緒等概念放在一起進(jìn)行解讀。

(美)伊蓮·福克斯 ·社會心理 ·14.1萬字

人的七張面孔

如何扭轉(zhuǎn)令人頭疼的人際關(guān)系現(xiàn)狀?如何用最短的時間,建立起良好的人際關(guān)系?《人的七張面孔》被媒體譽(yù)為“人際關(guān)系領(lǐng)域最具價值的一本書”。作為人際關(guān)系領(lǐng)域大師級人物,約翰戈特曼在20年的研究基礎(chǔ)上,提出的人際溝通方法可以幫助你建立更好的人際聯(lián)系,全面提高你生活中的人際關(guān)系質(zhì)量,不論是和伴侶、孩子、兄弟姐妹、朋友,還是和同事。本書建立在廣泛的調(diào)查、研究基礎(chǔ)之上,參與人員超過3000人,是一份來自西雅圖人際關(guān)系研究所的心理學(xué)報告。書中揭示了大腦中的“7張情緒面孔”,指出了溝通中要提防的“6只黑手”,以及如何通過不經(jīng)意的線索,捕捉人際溝通細(xì)節(jié)的技巧。通過真實(shí)的數(shù)據(jù)和卓有成效的練習(xí)工具,本書幫你全面改善身邊所有的人際關(guān)系。中國頂尖商學(xué)院名師聯(lián)袂推薦。清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院院長助理、領(lǐng)導(dǎo)力與組織管理系教授錢小軍:一切完美人際關(guān)系的建立都源于身邊的親密關(guān)系,一切商務(wù)溝通的終極目標(biāo)都是實(shí)現(xiàn)情感的交流。每一位商學(xué)院的學(xué)生都應(yīng)該好好閱讀《人的七張面孔》這本書。中國人民大學(xué)商學(xué)院EMBA中心主任、組織行為與人力資源主講教授馮云霞:約翰戈特曼教授所著的《人的七張面孔》為我們了解有效溝通和人際關(guān)系的規(guī)律本質(zhì)打開了一扇門。這本書有理論、有事例、有故事,系統(tǒng)而形象地幫您了解人際關(guān)系建構(gòu)的策略和路徑,幫您重構(gòu)關(guān)系、建立認(rèn)同、重塑自己,做一個更清澈、更快樂、擁有和諧關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的人。

(美)約翰·戈特曼 瓊·德克萊爾 ·社會心理 ·18.1萬字

大連接:社會網(wǎng)絡(luò)是如何形成的以及對人類現(xiàn)實(shí)行為的影響(經(jīng)典版)

1.每一個快樂的朋友,讓你也快樂的概率大約增加9%。每一個不快樂的朋友,讓你也快樂的概率減少7%。不僅僅是朋友,甚至朋友的朋友的朋友也會對你的快樂產(chǎn)生影響力。我們所做或所說的任何事情,都會在網(wǎng)絡(luò)上泛起漣漪。本書作者提出:“三度影響力,社會網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)連接原則。”這一觀點(diǎn)開啟了社會化網(wǎng)絡(luò)研究的新篇章,成為繼六度分隔理論后,社會網(wǎng)絡(luò)研究領(lǐng)域最具影響力的發(fā)現(xiàn)。2.本書的兩位作者都是研究社會網(wǎng)絡(luò)的權(quán)威專家,他們所做的“肥胖也可以傳染”的研究與論斷,曾經(jīng)引起業(yè)內(nèi)廣泛關(guān)注。作者尼古拉斯·克里斯塔基斯還在2009年,被《時代周刊》評選為“全球最具影響力100人”。3.北京大學(xué)計算機(jī)系教授李曉明,教育部長江學(xué)者特聘教授、上海交通大學(xué)致遠(yuǎn)學(xué)院常務(wù)副院長汪小帆,中國傳媒大學(xué)教授沈浩,清華大學(xué)計算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系副教授唐杰,中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的重要參與者、知名IT評論人謝文,北京云基地首席顧問、云華時代智能科技有限公司創(chuàng)始人郭昕,中國社科院信息化研究中心秘書長、《互聯(lián)網(wǎng)周刊》主編姜奇平,海銀資本合伙人、互聯(lián)網(wǎng)研究專家王煜全傾情推薦。

(美)尼古拉斯·克里斯塔基斯 詹姆斯·富勒 ·社會心理 ·20.7萬字

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