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焦慮的一代

95后是第一代進入青春期時不斷接觸互聯網的人群,即Z世代?!笆謾C式童年”取代了“玩耍式童年”,構成了這一代孩子的“新童年”:一方面,父母在現實生活中的過度保護,這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰。另一方面,社會對孩子在網絡上的保護不足。這對孩子產生了4大傷害:社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。Z世代數字原住民在虛擬世界遭遇成長危機:對女孩來說,社交媒體讓女孩重度焦慮:濾鏡、美顏、社交媒體經過美化的生活會讓女孩產生外貌焦慮,加劇青春期女孩的不安全感。女孩更容易分享情緒,讓焦慮情緒傳播。對男孩來說,游戲和視頻讓男孩深陷孤獨:網絡游戲和智能手機讓男孩有更多途徑逃避現實,沉浸在虛擬世界中。高度依賴手機和社交媒體會導致人類的精神退化,已經成為一代人的危機。作者呼吁要全社會共同行動來結束這場手機帶來的精神疾病的流行,并給出了四大行動方向:社會:通過互聯網立法,鼓勵孩子多在現實中自由玩耍;技術:互聯網科技公司用技術手段保護孩子;學校:為孩子提供遠離智能手機、社交媒體和網絡游戲的環境;父母:做好虛擬世界的園丁。

(美)喬納森·海特 ·教育心理 ·23.1萬字

成為格式塔咨詢師:心理咨詢師的完形之路

格式塔療法是一種遵循整體論的整合療法,它吸收并整合了格式塔心理學、精神分析、現象學與存在主義、整體論與場論、禪宗與東方哲學等諸多流派的理論與技術,并將它們交融為一個新的整體。格式塔療法將來訪者的體驗放在首位,通過培養來訪者對自身和環境的覺察能力治愈來訪者,并促進其成長。作為一門整合性的咨詢技術,格式塔療法已被廣泛應用于家庭關系、壓力管理、人際溝通、個人成長與團隊建設等眾多領域,其強大的治療效力吸引了大批學習者。本書作者基于近30年的理論與實踐經驗,將與格式塔療法相關的各項內容囊括在本書中。全書共分為六個部分:第一部分對格式塔療法的相關理論進行了全面介紹;第二部分重點講授了格式塔療法的基本功;第三部分介紹了格式塔療法在此時此地的運用;第四部分講述了如何將格式塔療法的理論運用在咨詢工作中;第五部分介紹了如何處理未完成事件、阻抗和僵局,以及如何運用實驗、空椅子和夢處理來訪者的問題;第六部分講授了格式塔咨詢師自身的成長與發展。本書有理論、有方法、有案例、有練習,內容豐富而不枯燥,適合新手心理咨詢師、心理學老師和學生,以及社會工作者閱讀、參考。

費俊峰 林蔭 ·心理咨詢 ·22.3萬字

菲利帕·佩里作品(套裝共3冊)

《真想讓我愛的人讀讀這本書》在這本溫暖人心的書中,心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答,幫助讀者看見自己,覺察自己,給未完成的事件逐一畫上句號。感謝童年時代拼力保護我們的自己,現在,讓我們用成年的力量,再重新養育一次童年的自己?!渡嘲l上的心理學》詹姆斯,倫敦中產,一位體面光鮮的出庭律師,卻有著難以啟齒、無法自控的不良癖好。他下決心改變這樣的局面,終于有一天,他鼓足勇氣敲開了心理咨詢師帕特的門。他們的治療過程長達一年,本書從43次面談中選取了11次,涵蓋心理治療的前、中、后三個階段。每頁的圖像部分記錄了兩人之間的談話,以及各自內心的真實想法,將表、里同步呈現;下方的文字部分是客觀角度的分析,以及相關心理學知識的介紹?!墩嫦M腋改缸x過這本書》用育兒理論講透了親子關系,以及圍繞著我們的家庭成員關系,所有人際關系,讓我們更自在地活在關系里。這是一本關于“關系”的書,這本書會剖析我們在親子教養方面犯下的錯誤,尤其是那些我們從來不想犯的錯,這些錯誤的深層心理根源,以及有了過錯之后我們如何彌補,修復裂痕。

(英)菲利帕·佩里 ·心靈療愈 ·23.3萬字

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