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自卑與超越(心界大師經(jīng)典系列)
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個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒,帶我們走出自卑,超越自我?!白员扒榻Y(jié)”作為個(gè)體心理學(xué)重要的發(fā)現(xiàn)之一,聞名世界。個(gè)體心理學(xué)之父阿德勒認(rèn)為,人類生而自卑,自卑是力量所在。自卑和對(duì)自卑的補(bǔ)償是個(gè)體發(fā)展和人類進(jìn)步的動(dòng)力,主宰著人類嬰兒期、兒童期、青春期、工作、愛情及社交中的各種表現(xiàn)。并且,似乎人類的所有文明都是基于自卑感而生,也正是人類不斷超越自身的原動(dòng)力。本書是阿德勒思想體系的總綱。作者從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā),用通俗生動(dòng)的語言,通過分析童年記憶,分析人們?cè)谕陼r(shí)期的自卑與優(yōu)越心理,探索自卑的根源,從教育、家庭、夢境、社交、工作、婚姻等多個(gè)領(lǐng)域,闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦,以幫助人們正確認(rèn)識(shí)自己、對(duì)待職業(yè)與他人,解開自卑情結(jié),幫助我們找到走出自卑的真正方法,構(gòu)筑強(qiáng)大內(nèi)心,從而遇見更好的自己,并建立更好人際關(guān)系和社會(huì)生活。我們每個(gè)人都會(huì)有不同程度的自卑感,都會(huì)在書中的案例里找到自己的影子,并找到超越自己的力量。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·經(jīng)典著作 ·15.5萬字

最新章節(jié) 第13章 愛情與婚姻 2024-04-10 18:09:44
“好人”只會(huì)越當(dāng)越委屈:不要讓討好型人格成為你的壞習(xí)慣
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“好心”沒有好報(bào)的人生,你還要繼續(xù)嗎?總是當(dāng)“好人”的你,不僅“好人沒好報(bào)”,還讓自己的人生暗無天日。時(shí)常幫助他人,自己困難時(shí)卻無人愿意伸出援手。好心分擔(dān)同事的工作,最后全部的黑鍋都由你來扛。老是同情他人,到處救火,忙得焦頭爛額。你總是在意他人感受,凡事都以他人為首要考慮。對(duì)人掏心掏肺的你,為什么既沒有得到回報(bào),還被人排擠、惹人討厭?當(dāng)“好人”這么不開心,你為什么要繼續(xù)?累積臨床經(jīng)驗(yàn)超過80000例的日本知名心理咨詢師大島信賴,從心理學(xué)的角度,徹底分析“討好型人格”的心理模式,告訴你“討好型人格“害己又害人,讓你擁有充分、具體的理由,勇敢跟“討好型人格”說不!你自以為的同理心還有泛濫的同情心,只是內(nèi)心小劇場升華的結(jié)果:每當(dāng)一次好人,你就會(huì)累積內(nèi)心的壓力,讓大腦產(chǎn)生“全能感’。你會(huì)開始進(jìn)一步想象別人多可憐,有多需要你的幫忙,如果你視若無睹,他將會(huì)陷入多么悲慘的境界……“討好型人格”不會(huì)讓世界更幸福,只會(huì)讓你活得很辛苦,告別一切委屈,你該做的第一件事,就是拒絕“討好型人格”!

(日)大島信賴 ·人格心理 ·4.8萬字

最新章節(jié) 第43章 給總是為他人幸福著想的你 2024-03-29 18:06:09
咨詢師,我為什么不快樂:心理咨詢室的故事
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為什么越長大,一個(gè)人就越難快樂?在擔(dān)任一定的社會(huì)角色后,人們不動(dòng)聲色地將情感壓抑了起來。久而久之,他們習(xí)慣戴上各種各樣的面具:討好者的面具、受害者的面具、假裝樂觀者的面具··-++.-人們借助這些面具掩蓋內(nèi)心的真實(shí)想法,但每次使用它們,鄙相當(dāng)于在無形之中戴上柳鎖,自已被壓得喘不過氣,也變得愈發(fā)不快樂?!懊利惖拿婢摺迸c強(qiáng)烈的自卑感、恐懼感有關(guān),說到底,它們意味著我們無法接受最真實(shí)的自己。想要摘下面具、走出自卑狀態(tài)我們需要勇敢地面對(duì)痛,識(shí)別創(chuàng)傷帶來的錯(cuò)誤認(rèn)知,摒棄舊有觀念,從而克服內(nèi)在的不安感,提升自我關(guān)懷力量。改變和自己的對(duì)話模式能幫助我們更快地接納自己。本書選取有關(guān)“創(chuàng)傷后成長的20余個(gè)案例故事,盡最真實(shí)地將心理咨詢的對(duì)話過程還原出來,即使我們暫時(shí)缺少專業(yè)心理咨詢的支持,也能透過書中的對(duì)話,學(xué)符去間自己一些問題,并從問題中找到內(nèi)心病苦的原因,開啟自我療愈的過程。同時(shí),在每篇故事的結(jié)尾,作者也結(jié)合了精神分析療法、人本主義療法和認(rèn)知行為療法,為讀者提供了一些自我?guī)椭男∶钫小?/p>

尹依依 ·心理咨詢 ·7.7萬字

走出情感虐待:遠(yuǎn)離關(guān)系中的羞恥感,重塑自信人生
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如果你的伴侶控制著你生活的方方面面;如果你無法按照自己的方式生活,總是需要小心翼翼地迎合伴侶;如果你的伴侶經(jīng)常用言語攻擊、情感勒索等方式對(duì)待你,那么也許你正在經(jīng)歷情感虐待。本書可以幫助你認(rèn)清情感虐待,擺脫傷害,探尋過去,療愈創(chuàng)傷。在書中你可以了解到:一、情感虐待方式及其引起的羞恥感,情感虐待者可能使用“煤氣燈”式操縱、限制你的社交活動(dòng)等多種方式侵蝕你的自尊和自信,讓你產(chǎn)生不必要的羞恥感。二、自我關(guān)懷,重塑自尊,你可以利用憤怒改變舊有的習(xí)慣,向虐待者表達(dá)憤怒,同時(shí)擺脫羞恥感,增加自己的力量。使用自我關(guān)懷進(jìn)行療愈,你會(huì)變得更尊重自己,保護(hù)自己未來不受傷害。三、審視親密關(guān)系,決定親密關(guān)系的走向,維持關(guān)系還是選擇結(jié)束,作者給出了一些你需要考慮的因素。對(duì)處于可挽回關(guān)系狀態(tài)中的人和決定結(jié)束關(guān)系的人,作者分別給出了相關(guān)的建議和支持。四、回顧過往,持續(xù)療愈,你可以探尋曾經(jīng)的成長經(jīng)歷,并根據(jù)本書提供的練習(xí),擁抱自己,更好地關(guān)注自身。你會(huì)發(fā)現(xiàn),越是了解自己,越有可能療愈過去的傷害。閱讀本書的過程中,你會(huì)感到被更好地理解,也能更好地了解自己。也許這段閱讀體驗(yàn)有些艱難,但等待你的是心理上的安寧和自由,讓你能夠回到過去,做那個(gè)完整而快樂的自己。

(美)貝弗莉·恩格爾 ·百科 ·16.3萬字

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