城市達(dá)人營養(yǎng)配餐方案
如果能根據(jù)自己的生活習(xí)慣來選擇飲食，那么滋養(yǎng)的功效肯定會事半功倍。例如，經(jīng)常熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃木瓜和黃梨，常熬夜會導(dǎo)致身體中的酶減少，對消化系統(tǒng)有一定影響，而這兩種水果的糖分高，有助于消化。喜歡戶外運(yùn)動的人可多吃點(diǎn)香蕉，香蕉含有豐富的鉀，可有效抵抗陽光對人體的傷害。此外，香蕉也有助于緩和緊張的情緒，減低疲勞，司機(jī)不妨多吃。本書不僅為城市里的白領(lǐng)人群提供了健康飲食指導(dǎo)，而且介紹了一些簡單易行的身體恢復(fù)小方法，讓讀者得到更適合于自己的健康調(diào)理方案。
·16.9萬字
