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茶道 : 從喝茶到懂茶

中國，茶之古國也。不僅是茶及茶文化發(fā)源地，也是世界上最早種茶、制茶、飲茶的國家。“茶之為飲，發(fā)乎于神農(nóng)氏，聞與魯周公，興于唐，盛于宋”。茶文化一直是中華文化中最驚艷的一抹。所以，喝茶不僅有文化沉淀的趣味，更是一種精神的傳承。本書由茶學(xué)專家撰寫，從選茶、泡茶到品茶，從茶葉知識、茶具知識到?jīng)_泡技巧，不僅教你喝懂中國茶，而且知道茶文化。

·6.8萬字

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新編飲食宜忌寶典

本書就食物的營養(yǎng)成分、功能、飲食宜忌等方面進行了詳細的介紹。

·9.3萬字

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股骨頭壞死康復(fù)指南

1.系統(tǒng)全面整理和提煉臨床經(jīng)驗。本著“哲眼看中醫(yī)，哲眼看西醫(yī)，哲眼看臨床”的原則，我們在臨床上不斷摸索總結(jié)，分析疾病的發(fā)生、發(fā)展、變化規(guī)律，結(jié)合病人的反饋，虛心向病人學(xué)習(xí)，關(guān)注該領(lǐng)域同道的思路和方法，使臨床能力逐步增強，不斷創(chuàng)造出新的治療方法和治療組合。

·6.1萬字

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三高營養(yǎng)調(diào)理手冊

本書以通俗易懂的語言，分別介紹了“三高”的飲食營養(yǎng)知識、飲食宜忌、食療食譜等方面的內(nèi)容。科學(xué)、系統(tǒng)地講述了“三高”人群在日常生活中控制病情、緩解癥狀的飲食療法，從飲食結(jié)構(gòu)入手，幫您吃掉“三高”，吃出健康。

·13萬字

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女人這樣做，氣色好、形體美、更健康

女人20歲，美麗靠天資；女人30歲，美麗靠妝容；女人35歲以后的美麗靠內(nèi)養(yǎng)。《女人這樣做，氣色好形體美不生病》由中醫(yī)知名專家施曉芬執(zhí)筆，向女性朋友們揭示中醫(yī)養(yǎng)顏、美體、養(yǎng)生的奧秘。全書分內(nèi)養(yǎng)養(yǎng)出好氣色、擁有魔鬼身材并不難、健康的女人最美三個部分，分別闡述如何獲得好氣色、保持好體形，而且不生病。其中灌入了中醫(yī)按摩、艾灸、中藥偏方、茶方、瑜珈等多種安全有效、簡便易行的方法。這本書理論少，方法多，簡單易行，35歲以上女人的美麗奧秘就在這里。

·6.7萬字

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女人不衰老的活法

女人最怕什么？這個問題問一百個女人得到的也都會是同一個答案——“怕老”。衰老不僅會讓女人失去昔日的靚麗容顏、優(yōu)美體態(tài)，還會讓女人失去對自己、對愛情、對生活的自信，而且衰老帶來的一系列問題，還有可能讓女人失去健康，甚至生命。女人，美麗的代名詞，風(fēng)華絕代、妖嬈性感、嬌艷嫵媚……每個女人都像花一樣，千嬌百媚卻又各不相同。可這些都有一個前提，那就是她還沒有衰老。生活中，有些女人突然發(fā)現(xiàn)自己照鏡子的次數(shù)增加了，并且會因為鬢角多了幾根白發(fā)、眼角多了幾條皺紋而失聲尖叫，不知所措，這就是衰老帶給每個女人的恐懼。還有些女人，因為長期失眠、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)，加之婦科炎癥的困擾，更是變得“慘不忍睹”，黑眼圈、腫眼泡，面色灰暗，生斑長皺，脾氣暴躁，整個人看起來比實際年齡老了好幾歲，明明30剛過，卻經(jīng)常被同齡人誤稱為“阿姨”，她們困惑了，自己咋就這樣不明不白地“老了”呢？事實上，自古以來，女人比男人更加怕衰老，當發(fā)現(xiàn)自己臉上第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的心情對每一個女人都是刻骨銘心的。

·11.2萬字

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不孕不育防與治權(quán)威指導(dǎo)

不孕的醫(yī)學(xué)定義為一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常而沒有成功妊娠，主要分為原發(fā)不孕及繼發(fā)不孕。原發(fā)不孕為從未受孕；繼發(fā)不孕為曾經(jīng)懷孕以后又不孕。根據(jù)這種嚴格的定義，不孕是一種常見的問題，大約影響到至少10%～15%的育齡夫婦。引起不孕的發(fā)病原因分為男性不育和女性不孕。《不孕不育防與治權(quán)威指導(dǎo)》的核心內(nèi)容是指導(dǎo)不孕癥夫婦如何查找病源、了解各種不孕癥的常見癥狀、接受醫(yī)生的正規(guī)治療。本書首先介紹了懷孕的必備條件以及影響懷孕的因素，患有不孕癥的夫婦據(jù)此可對自己的情況進行初步的分析；其次是博采眾長，按照中西醫(yī)結(jié)合理論介紹了不孕不育癥的發(fā)病機理、辨證要點及中西醫(yī)治療方案。尤其值得一提的是，作者在常見疾病的后面附有“溫馨提示”，告訴患者飲食起居和家庭康復(fù)注意事項。

·9.3萬字

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抗炎食譜100例

近年來隨著營養(yǎng)學(xué)和營養(yǎng)生理學(xué)的發(fā)展，越來越多的研究表明麩質(zhì)、堅果、花生等許多食物都可能引發(fā)低烈度的過敏，讓我們的身體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。這本書里就將為你介紹100例簡單健康抗炎癥的食譜，給我們的免疫系統(tǒng)減壓，為身體健康助力。

·1.8萬字

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圖解百病不生養(yǎng)五臟（超值白金版）

人體是一個整體，各部位分工合作，協(xié)調(diào)配合才能保證身體健康無病。要想百病不生，必須舒通氣血；要想氣血通暢，必須讓五臟健康運作；要想五臟協(xié)調(diào)配合，必須清除體內(nèi)毒素，養(yǎng)好我們的“五臟神”。通氣血，補五臟，才能促發(fā)生命機體活力，祛除百病，延年益壽《百病不生養(yǎng)五臟》以古代醫(yī)經(jīng)理論精華為基礎(chǔ)，提出排毒、調(diào)理和補養(yǎng)三位一體的五臟氣血通補之法，并針對性地介紹簡便可行的養(yǎng)生之法，以及各部位的補養(yǎng)食材，讓您無需再求醫(yī)問診，也能百病不生，健康長壽。

·12.5萬字

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中醫(yī)藥科普教育叢書：中醫(yī)穴位養(yǎng)生

應(yīng)用中醫(yī)穴位養(yǎng)生有利于恢復(fù)機體功能，可提高人體的抗病能力，并有效預(yù)防疾病的發(fā)生。全書較為完整地介紹了穴位養(yǎng)生操作的方法，涵蓋穴位按摩、艾灸、貼敷、刮痧、拔罐及足浴等，并詳細介紹了這些操作方法的適應(yīng)證與禁忌證。書中還大致介紹了十二經(jīng)脈與任督二脈上的重要穴位，以及常用經(jīng)外奇穴，對某些常見疾病也列出了一些適宜的穴位與操作方法，可供選擇。本書旨在介紹安全、簡便、實用且有效的中醫(yī)穴位養(yǎng)生保健方法，運用中醫(yī)知識為健康保駕護航，踐行治未病理念。

·15.6萬字

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漫畫半小時中醫(yī)史

打破你對中醫(yī)的固有認知！別提到中醫(yī)就只知道草藥和李時珍了！聞名世界的中醫(yī)大咖，原來超級一根筋，張仲景、李時珍、孫思邈就愛和知識死磕，論寫書，他們可是最專業(yè)的！中國醫(yī)學(xué)伴隨我們老祖宗走過千萬年！有人的地方就有醫(yī)療活動，從炎黃到20世紀，從神農(nóng)嘗百草到屠呦呦提煉青蒿素，中國醫(yī)學(xué)從遠古走上諾貝爾領(lǐng)獎臺，中間的傳奇歷程超乎想象！漫畫打破醫(yī)學(xué)次元壁，特意定制的人物形象、辛辣有趣的故事情節(jié)和犀利深刻的幽默吐槽，一本書通透中醫(yī)史，追溯中國醫(yī)學(xué)的前世今生，見證絕妙醫(yī)術(shù)的發(fā)展傳承！

·2.6萬字

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茶與養(yǎng)生

本書分為五章：茶的健康因子；茶的飲用；茶的藥用；茶的食用；茶的日用。從茶的養(yǎng)生記載展開，介紹了茶的保健成分、保健產(chǎn)品、茶健康成分要點、茶食品的制備原理、茶食品加工案例、茶食品的配方、茶食品問題。可作為本科生通識教材，也可作為一般圖書市場銷售。

·8.9萬字

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關(guān)鍵時刻能救命：急癥用藥必知（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識也得到不斷提高，群眾對醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。本書為《一生健康的用藥必知》科普叢書之一，內(nèi)容力求深入淺出，圖文并茂，旨在向大眾普及合理用藥知識，助力全民健康。

·3.7萬字

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再見吧，煙癮君

據(jù)WHO統(tǒng)計，目前全球約有11億吸煙者，其中中國吸煙人數(shù)占世界總吸煙人數(shù)的近30%，人數(shù)很多，很多人三番五次地嘗試過戒煙，都終究抵不住尼古丁的誘惑而放棄，煙民們很困惑，到底怎樣才能遠離香煙呢？戒煙究竟需要多長時間？有沒有有效的方法？要解決問題，首先要認真地剖析問題。很多人認為吸煙能讓人讓興奮，能擴大自己的社交圈，能在受傷的時候給人撫慰，有利于問題的解決和解壓。其實，揭開煙癮難戒的種種現(xiàn)象之后，我們發(fā)現(xiàn)，本質(zhì)上，抽煙并不能真正改變什么。煙癮之所以讓想戒的人有戒不掉的恐懼感，是因為人的依賴路徑在起作用。這種依賴分為心里依賴是和生理依賴。通常人們的吸煙方式是點燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，這個動作本身代表著“滿足”、“幸福”、“安全感”等積極的情緒。因此吸煙而形成隨時隨地可以攜帶的心理保護。香煙中的尼古丁是導(dǎo)致依賴成癮的主要物質(zhì)。尼古丁成癮的秘密主要在于獎賞效應(yīng)和多巴胺。位于中腦邊緣系統(tǒng)中的多巴胺獎賞回路與藥物依賴的關(guān)系最為密切，尼古丁會激活大腦中的尼古丁乙酰膽堿受體，促使大腦分泌多巴胺，讓人產(chǎn)生愉悅感。尼古丁的半衰期為2~3小時，吸煙者需要補充新的尼古丁來維持他們的“愉悅感”。這樣不斷地循環(huán)下去，就形成了難易戒掉的癮癥。事實上在成癮之后，尼古丁帶來的愉悅感非常有限，吸煙者實際上只是為了避免戒斷癥狀的不適才繼續(xù)吸煙的。明白了這兩點，就能解開困惑，拋棄恐懼。《再見吧，煙癮君》一書中，肖恩·沃德把自己的戒煙過程中所遇到的困難、挫折、情緒和身心變化做了全紀錄，并針對每一個時間段所遇到的障礙，提出了具體的解決辦法。本書不僅是一本全程戒煙指導(dǎo)書，更是一本能給人帶來勇氣的能量書。別猶豫，開始吧！

·5.5萬字

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健康智慧枕邊書：老婆從這里讀起

俗語說得好：要想抓住男人的心，首先要抓住他的胃。會吃的男人不是飯桶，他們吃的是精華。老婆對老公的愛表現(xiàn)在衣食住行的方方面面，遵從“人是鐵，飯是鋼”的箴言，飲食營養(yǎng)是很重要的一個方面。

·14.3萬字

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見招拆招：專家談心理保健

本書介紹了心理健康的定義和標準、影響心理健康的因素、我國精神和心理疾病的流行病情況、心理健康促進的意義，并且以時間為線索，針對不同年齡層次、不同性別和高風(fēng)險人群（兒童、青少年、大學(xué)生、職業(yè)人群、女性、老年）簡要介紹人一生中各個時期的心理健康標準、常見精神（心理）狀態(tài)，并根據(jù)當代常見問題從心理健康專家角度提出建議。同時簡要介紹人生各個時期常見精神疾病的相關(guān)知識，以期提高市民對心理問題，甚至精神障礙的認識，促進精神健康，維護家庭幸福和社會和諧。

·18.2萬字

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從內(nèi)到外講養(yǎng)生：常見病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

這是一本中醫(yī)入門書，作者從中醫(yī)視角出發(fā)，引經(jīng)據(jù)典，結(jié)合多年的救治經(jīng)驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫(yī)之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學(xué)經(jīng)驗，給讀者提供應(yīng)對日常常見疾病的辦法。生活中的口苦、打嗝、便秘、失眠、結(jié)節(jié)、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應(yīng)對方法，并添加了數(shù)則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。

·9.8萬字

久坐危機：如何讓你更愿意動起來

平日里，我們被健身和運動的信息轟炸，從電視真人秀中塑造的軀干到有關(guān)自行車比賽和超級馬拉松的故事，仿佛我們早已沉浸在運動的熱潮中。然而現(xiàn)實是，全球有十幾億成年人缺乏運動，甚至達不到科學(xué)界建議的最低水平。并且，日常的身體活動幾乎從世界上消失了。“久坐不動”成為現(xiàn)代人的通病。作者彼得·沃克對這一問題深表擔憂，他做了大量功課，援引豐富的研究數(shù)據(jù)并采訪眾多專家學(xué)者，探討久坐不動的成因、后果、社會及個人試圖扭轉(zhuǎn)這一局面所做出的努力等。書里涉及很多人們感興趣的問題，比如“運動無關(guān)健身卡”“辦公室正在要你的命”“瘦不代表沒問題”。希望讀者能夠通過這本書，找到開啟日常活躍之門的鑰匙。

·17萬字

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曲黎敏精講《黃帝內(nèi)經(jīng)》.四

本書是《曲黎敏精講〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉》系列第四本，主講《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《陰陽離合論》《陰陽別論》這兩篇。作者結(jié)合她深厚的文學(xué)底蘊和對生活的獨到見解，旁征博引，集百家典籍的精髓，逐字逐句對《黃帝內(nèi)經(jīng)》進行剖析，深入講解三陰三陽理論和陰陽在人的脈象上的種種表征，為廣大讀者徹底講透陰陽之道。全書延續(xù)前三冊中生動風(fēng)趣的語言風(fēng)格，將深奧的古籍化繁為簡，將中國古代的智慧與現(xiàn)代的生活糅合，將天地法則融入人體之道，極具實用性。讀者既能從這本書中學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，也能領(lǐng)略中華文化的深刻內(nèi)涵，收獲益于人生的至理箴言。

·14.6萬字

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復(fù)元力：女性全生命周期元氣修復(fù)方案

本書是著名反射療法推廣人楊奕奶奶為女性帶來的一套全面而實用的自療手冊。作者根據(jù)多年診療經(jīng)驗，精選出青春期到更年期后難免遭遇的75種健康問題，用全彩真人圖解形式告訴讀者如何運用反射療法解決這些不適，此外還輔有生活方式、飲食習(xí)慣小貼士，多管齊下，幫助讀者簡單、輕松地保持最佳的元氣狀態(tài)。除具體的治療方法外，本書還有82歲名醫(yī)奶奶的人生智慧。鼓勵女性相信自己身體的能量，活出更加健康、自信和閃耀的人生。

·5.6萬字

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