cq9跳高高攻略

留住青春不留痘

本書以通俗易懂的方式，系統介紹了痤瘡（俗稱“青春痘”）的病因、發病機制、治療方法及預防策略。書中內容涵蓋了痤瘡的常見發病原因、復發因素、不同年齡段痤瘡的特點，以及如何通過科學護膚和生活方式調整來預防和管理痤瘡。此外，書中還提供了藥物使用原則、果酸換膚、淡化痘印等實用建議，并針對痤瘡患者提出了全程管理方案。

·9.9萬字

會員

醫本正經

繼《說醫不二》后，懶兔子重新發力。漫畫與中醫再次合體，給你全面的健康提案。一本會賣萌的中醫書，中醫從來沒有這么有趣。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫普及，用現代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫精髓。書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話，就像一種對待生活的態度，可以讓你笑著讀完。本書涵蓋41種現代家庭病，120個中醫藥方，讓你掌握常見的婦科、兒科和藥食同源類食物的健康知識，每個人都可以是自己的家庭醫生。

·7.2萬字

會員

腫瘤科普百科叢書：肺癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹肺癌，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，回答了肺的解剖和生理功能、肺癌的病因、肺癌的預防、肺癌的篩查、肺癌的診斷和分期、肺癌的治療、根治性治療、放療和消融、基因檢測、肺癌的靶向治療、肺癌的免疫治療、肺癌的多學科治療等問題。全面分析了肺癌的基本情況、病因、流行病學情況、診斷、檢查、治療預后的常見問題。

·9萬字

會員

從里到外說健康：昭光大眾健康直通車

本書是衛生部首席健康專家洪昭光最新力作，專門針對大眾人群、亞健康人群及身體虛弱的中老年人群，從他們的健康觀念到健康生活方式、生活細節到各種疾病預防等方面存在的利弊做了完整直觀地詮釋。

·14.7萬字

會員

告別便秘

便秘雖不屬于危重疾病，但常妨礙人們正常生活和健康，引起或加重直腸疾病，如直腸炎、肛裂、痔等。因此，便秘的防治對健康具有重要意義。本書以防病為重，從專業的角度，以科普的方式介紹了便秘的未病先防與既病防變的相關內容。書中重點介紹了便秘的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，廣大失眠患者可根據自身情況選擇使用。

·8.3萬字

會員

健康體檢看這本就夠了

隨著健康意識的增強，定期做健康體檢，已經成為現代人必不可少的自我保健手段。但是，種類繁多的體檢項目以及滿是醫學數據的檢查結果，卻讓很多人對體檢望而卻步。《健康體檢看這本就夠了》以此為出發點，讓每個人都能明明白白看病、清清楚楚體檢。本書分為三部分——體檢常識、體檢常規項目及體檢結果參照、常見疾病體檢項目及預防。全書脈絡清晰，語言簡潔，內容深入淺出，讓普通讀者也能快速了解各種體檢的目的及意義，并且可以有針對性地根據自身情況選擇適合的體檢項目。此外，還幫助讀者朋友充分了解自己的身體狀況，對于早期出現的異常表現，能做出正確判斷和有效處理，防病于未然。

·8.5萬字

會員

常見病藥膳食療

《常見疾病藥膳食療》分為七章，分別介紹了循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、血液系統、內分泌代謝系統、神經系統等方面疾病的藥膳食療；最后是“附錄”。每個疾病按照概述、飲食宜忌、辨證施膳，依次列出。附錄“藥膳中常用中藥材及食材介紹”，便于讀者進一步了解，藥膳中常用中藥材及食材的性味和作用，有變通配伍的能力。全書重點突出、條理分明、深入淺出通俗易懂，具有一定的理論價值和實用價值，是家庭生活保健必備的大眾健康讀物。

·10.3萬字

會員

關乎健康：健康教育在行動

本書章節按合理膳食、適量運動、慢性病素養、心理平衡、傳染病素養、醫療素養、婦幼保健素養、安全急救素養、科學健康觀素養順序排列，體現了合理膳食和適量運動是遏制危害人類健康最嚴重疾病慢性病的最重要手段，就像本書第一篇文章說的那樣，"體重控制，是一輩子的事"，如果我們能終生通過合理膳食和適量運動來維持健康體重、健康骨骼和健康心臟，慢性病的諸多痛苦就會離我們遠去，要想遠離傷病困擾折磨，唯有學習和提高健康素養。

·7萬字

會員

糖尿病科學保健指南

糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。嚴重者可引起失水，電解質紊亂和酸堿平衡失調等急性并發癥酮癥酸中毒和昏迷。本書主要分別對糖尿病的基本知識、生活方式與糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各種食物等做了全面、科學系統地闡述，并介紹了防治糖尿病的食療藥膳方，對每一個食料保健方都作了詳細的介紹。

·6.8萬字

會員

陳允斌抗病毒應急食方

每當傳染病襲來的時候，也是考察我們養生功課之時——身體養得好不好，面對病毒見分曉。雖然本書講的主要是被病毒感染時救急的方法，常用于傳染病流行時節，比如每年的流感季，或者每隔數年會出現一次的病毒疫情，但是普通家庭可以用來自我防護和調理——其中大部分防護食方和起居防護的方法，在平時也應該使用。其實，生活中病毒是無時不在的，只是危險程度不同。我們不僅要防范大疫，要防范時疫，也要防范日常的傳染病。如果我們把飲食防病和起居防護養成習慣，就能極大地減少在不知情的情況下感染病毒的概率。

·11.7萬字

會員

圖解常見病中醫家庭療法

《圖解常見病中醫家庭療法》根據中國傳統醫學理論，對現代人最常見的31種病癥進行系統闡述。將每種常見病癥先進行辯證分型，再根據病癥的不同分型，細說其發病原因、癥狀表現、并發癥，最后運用中醫傳統的食療、藥方和穴位按摩進行防治與保健。

·12.4萬字

會員

高血脂家庭自療法

本書介紹了高血脂病的自療法，內容包括：“對高血脂癥的認識”、“高血脂癥的患病原因”、“高血脂癥的飲食療法”等。

·13萬字

會員

老年人精神健康小處方

本書主要內容包括老年生理相關的心理問題（更年期相關心理問題、衰退相關心理問題、身體衰弱相關心理問題等），社會環境相關的心理問題（退休老年人心理問題、空巢和獨居老年人的心理問題、養老機構老年人的心理問題、住院老年人的心理問題等），軀體疾病相關的精神心理問題（心腦血管疾病伴發的心理問題、腫瘤伴發的心理問題、失能伴發的心理問題等），為廣大中老年朋友及其家人解答關于老年人精神心理健康方問題，幫助老年人了解自我調適、預防和識別精神心理疾病的知識，增強其及時就醫和正確對待疾病乃至死亡的科學意識。

·6.3萬字

會員

男性養生這樣吃最好

本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分為強腎健體、健脾益胃、養心護肝、清熱解毒四個篇章。從不同方面介紹身體各部分的養生秘訣，每個章節中介紹了各種具有保健功效的食物，種類豐富，既有營養滋補的湯和粥類、美味可口的菜品，又有健康綠色的果汁飲品。在不失去營養的基礎上，每一個食譜都為您詳細介紹了材料、做法以及養生功效，并配有優美的圖片。

·6.1萬字

會員

《本草綱目》飲食調養全書

《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著，更是一本適合老百姓學習的飲食養生教材。本書以《本草綱目》為依據，從日常生活的視角，通過傳統中醫藥和現代營養兩個途徑，分析了近200種常見食物和中藥材的食療和營養保健功能，囊括400個單味治病方、400個本草附方、1000多款養生配方和藥膳。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》，經過認真篩選，重點選用了常見、常用的方子，并將原文進行白話文釋義，讓讀者能夠更方便地將保健、康復寓于日常飲食之中，達到養生、防病、治病的目的。的健康生活好幫手。愿每個家庭都能擁有更科學、更健康、更美味的飲食生活！

·14.9萬字

會員

從零開始學小兒推拿（生活·家系列）

孩子從出生開始到10歲之前，都很容易生病。這就要求父母懂點基本的醫學知識，才不會讓孩子淪為藥品的實驗對象。經絡穴位按摩就是這樣一種簡單易學、療效明顯的養護手法。父母可以通過自己的雙手，以直接治療或輔助治療的形式，為孩子消除多種病癥的隱患，減輕病痛的煩惱。本書針對沒有相關知識儲備的家長，從小兒推拿的基礎知識、注意事項，小兒推拿的手法、寶寶常用穴位詳解、寶寶的日常保健到寶寶常見病的推拿手法，深入淺出地教給父母用自己的雙手和全部的愛為寶寶緩解病痛。本書還配有寶寶穴位和按摩手法的彩圖，讓家長一看就懂，一學就會，真正把小兒推拿這種綠色療法運用起來，讓寶寶更加健康。

·6萬字

會員

患者用藥手賬：慢性阻塞性肺疾病

每一分冊主要包括患者基本信息、患者診療相關信息、患者用藥記錄明細、服藥后的關鍵指標（如血壓、血糖、血脂）記錄以及用藥保健常識（1疾病常識、2疾病相關安全用藥常識、3健康保健常識）等內容，結合1-12月份的日歷，版式設計新穎，便于患者記錄和查閱。本套手賬是由中國藥師協會患者教育委員會組織，遴選各大醫院一線臨床藥師和醫師分科進行編寫，旨為不同慢性疾病患者提供方便、實用的用藥手賬。書稿為患者用藥手賬，旨在幫助慢阻肺患者進行用藥記錄，以便醫師和藥師進行制訂治療方案。書稿整體質量較好，常識篇內容通俗易懂，適合對患者進行知識科普。

·5731字

會員

簡單拔罐不生病

《簡單拔罐不生病》針對不同中國古老的自然療法——拔罐，進行介紹。本書采用圖解形式將拔罐療法的一些基本理論知識、的實踐操作用圖片、表格、流程圖等形式展現給讀者。此外，本書將每個病癥的適用穴位標在標準穴位圖上，便于讀者在拔罐準確時取穴。為了讀者更快更好的找到穴位，本書在附錄中為讀者提供了本書所有穴位的取穴技巧。只要按照介紹做個動作，就能找準穴位。

·6.8萬字

會員

好好吃飯，好好減肥

本書首先揭開眾多的減肥產品的真面目，幫助讀者走出減肥的誤區，告訴讀者如何通過合理飲食來達到減肥的目的。其次教會讀者弄清楚自己是哪種類型的肥胖，然后針對不同類型的肥胖提供不同的減肥方案，并且根據不同情況搭配出了一日三餐，稍有難度的菜肴還會有詳細的做法及精美的圖片，讀者很容易參照本書實施健康的減肥計劃。

·8萬字

會員

十萬個健康為什么叢書：快樂的健康密碼

本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊圍繞保持心理健康、預防心理問題來編寫，共分為5部分：1.在生活中保持樂觀積極心態的方法等；2.心理健康的標準、判定方法與核心素養；3.從心理健康的促進因素、心理因素的生理基礎、與外部環境和諧相處、減緩沖擊心靈的不測風云等方面，全面講述了如何預防心理問題；4.講述了在日常生活中評估心理健康狀態、減緩情緒壓力的方法；5.講述了如果產生了一定的心理危機，怎樣直面問題、積極應對。

·15.8萬字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

留住青春不留痘

醫本正經

腫瘤科普百科叢書：肺癌

從里到外說健康：昭光大眾健康直通車

告別便秘

健康體檢看這本就夠了

常見病藥膳食療

關乎健康：健康教育在行動

糖尿病科學保健指南

陳允斌抗病毒應急食方

圖解常見病中醫家庭療法

高血脂家庭自療法

老年人精神健康小處方

男性養生這樣吃最好

《本草綱目》飲食調養全書

從零開始學小兒推拿（生活·家系列）

患者用藥手賬：慢性阻塞性肺疾病

簡單拔罐不生病

好好吃飯，好好減肥

十萬個健康為什么叢書：快樂的健康密碼

官术网_书友最值得收藏!

養生

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

留住青春 不留痘

醫本正經

腫瘤科普百科叢書：肺癌

從里到外說健康：昭光大眾健康直通車

告別便秘

健康體檢看這本就夠了

常見病藥膳食療

關乎健康：健康教育在行動

糖尿病科學保健指南

陳允斌 抗病毒應急食方

圖解常見病中醫家庭療法

高血脂家庭自療法

老年人精神健康小處方

男性養生這樣吃最好

《本草綱目》飲食調養全書

從零開始學小兒推拿（生活·家系列）

患者用藥手賬：慢性阻塞性肺疾病

簡單拔罐不生病

好好吃飯，好好減肥

十萬個健康為什么叢書：快樂的健康密碼

留住青春不留痘

陳允斌抗病毒應急食方