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健康真相知多少
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健康真相知多少

《健康真相知多少》由重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、重慶市衛(wèi)生健康委員會和重慶市全民科學(xué)素質(zhì)綱要實(shí)施工作辦公室主編，是一本面向普通大眾科普健康知識的讀本。本書圖文并茂，簡單易懂，權(quán)威解讀群眾關(guān)注度較高的合理膳食、健康生活、公共衛(wèi)生、科學(xué)就醫(yī)、安全用藥等日常生活中的健康知識問題。書中的普及健康常識，可提升大眾對健康的關(guān)注度，對市民科學(xué)素質(zhì)的提升有所幫助，是一本具有推廣價(jià)值的“口袋書”。

重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會 重慶市衛(wèi)生健康委員會 重慶市全民科學(xué)素質(zhì)綱要實(shí)施工作辦公室 ·健康百科 ·10.2萬字

食物就是大醫(yī)生
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食物就是大醫(yī)生

這是一本介紹食材如何防治疾病的書，選取菜市場常見的近百種食材，重點(diǎn)介紹其能防治哪些疾病。每種食材之下，綜述其養(yǎng)生功效，提煉可防治的4~5種疾病，分別介紹怎么吃、怎么搭配、怎么烹調(diào)能防治該種疾病。

張曄 ·飲食健康 ·5.8萬字

腰椎病自我保健不求人
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腰椎病自我保健不求人

本書從腰椎相關(guān)知識、腰椎病概述、腰椎病康復(fù)運(yùn)動與中醫(yī)藥治療等方面，對腰椎病的預(yù)防、自我保健方法等做了較為系統(tǒng)的闡述，幫助讀者認(rèn)識腰椎病，并能選擇正確的方法進(jìn)行日常的自我保健。本書適合腰椎病患者及其家屬閱讀，也可供從事腰椎病診療的相關(guān)醫(yī)師參考。

崔述生主編 ·常見病 ·7.7萬字

這樣最健康
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這樣最健康

健康是人類的基石，關(guān)注健康，愛護(hù)生命。

劉燁 ·飲食健康 ·12.8萬字

最新章節(jié) 第14章 怎樣進(jìn)行人體保健最健康 2021-09-26 09:30:31
對癥養(yǎng)生蔬果汁
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對癥養(yǎng)生蔬果汁

現(xiàn)代生活中，我們的身體并不缺少營養(yǎng)，而是營養(yǎng)失衡。正如一位營養(yǎng)學(xué)家所說：“我們的結(jié)腸被那些濃濁的食物堵塞了，而我們身上的細(xì)胞正在挨餓，我們的消化系統(tǒng)就像周末的高速公路，被20公里長的汽車堵住了，而鮮榨蔬果汁正像騎著摩托車的快遞員，繞開阻礙，讓營養(yǎng)直達(dá)它的目的地。”新鮮榨的蔬果汁，每天只要一小杯，可以補(bǔ)充我們所需要的維生素，同時(shí)還能滋潤腸胃，幫忙清洗體內(nèi)廢棄物質(zhì)。在家中自己動手榨汁，其實(shí)是件十分簡單的事，這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果，亦可避免添加過多糖分的不足。稍花些時(shí)間，健康會一點(diǎn)點(diǎn)積累起來。健康蔬果汁，好喝又養(yǎng)生！

漢竹主編 ·藥膳食療 ·4.6萬字

健身氣功圖解：八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣
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健身氣功圖解：八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣

八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣等作為中華健身術(shù)、養(yǎng)生術(shù)廣為流傳。本書收錄八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣等健身功法，包括動作流程和口訣、分步詳解等，一步一圖，并針對常見錯(cuò)誤動作和習(xí)練要點(diǎn)給予糾正和提示，使每一位傳統(tǒng)健身愛好者能夠更加規(guī)范、科學(xué)地練習(xí)，起到強(qiáng)身健體、保健養(yǎng)生的功效。書中配備二維碼視頻，掃一掃輕松學(xué)習(xí)，更直觀了解習(xí)練要點(diǎn)。本書圖文并茂，通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，適合愛好傳統(tǒng)養(yǎng)生的人群以及廣大健身愛好者參考閱讀。

雙福 李政初等主編 ·運(yùn)動健康 ·2.8萬字

走進(jìn)壽鄉(xiāng)：太倉
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走進(jìn)壽鄉(xiāng)：太倉

本書全面展示了“中國長壽之鄉(xiāng)”的地方黨委、政府和人民群眾堅(jiān)持以人為本，實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持社會經(jīng)濟(jì)與生態(tài)環(huán)境和諧可持續(xù)發(fā)展所帶來的政治安定，經(jīng)濟(jì)繁榮，社會進(jìn)步，人民安康。同時(shí)，叢書較為系統(tǒng)地向讀者推介各長壽之鄉(xiāng)的長壽成因、風(fēng)土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產(chǎn)資源，從中彰顯中華民族五千年長壽文化和現(xiàn)代人與社會、人與環(huán)境、人的自身和諧發(fā)展的靚麗時(shí)尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉(xiāng)的風(fēng)光軼趣，尋覓百歲老人的長壽足跡，以資己用；又能夠?yàn)橛兄居谘芯块L壽現(xiàn)象者提供佐證。

王大明主編 ·中老年 ·6.2萬字

怎樣吃不得慢性病速查
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怎樣吃不得慢性病速查

本書針對日常生活中常見的慢性病，對發(fā)病原因進(jìn)行了專業(yè)的深入剖析，并給出飲食方法指導(dǎo)，科學(xué)系統(tǒng)地介紹了食療方及食療菜譜，告訴人們?nèi)绾斡媒】?、綠色的飲食習(xí)慣來防治這些慢性病，如吃什么、怎么吃、吃多少，不能吃什么、少吃什么，食材怎么搭配更營養(yǎng)、更有效等。

史文麗 ·常見病 ·9.1萬字

腸活生活
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腸活生活

減肥失敗，可能不是我們沒有毅力，而是腸道菌群在作怪！腸道有活力，才能一直健康一直瘦！本書作者為日本知名消化系統(tǒng)醫(yī)師，經(jīng)多年診療實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)腸活（調(diào)整腸道活力的簡稱）對身體健康的重要性——1.如何治療便秘、腹瀉，打造有活力的腸道？2.為什么說精神穩(wěn)定和減肥成功的關(guān)鍵都在腸道？3.只要制造出大量的血清素，人的情緒就會變積極，還能抑制食欲！腸道有活力，才能增加代謝血糖、抑制食欲的“自助減肥荷爾蒙”！4.吃什么才能瘦，怎么吃才能健康？5.很多朋友纖體塑形屢屢失敗，也許并不是意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)的結(jié)果，很可能腸道菌群在作怪。如何攝取蛋白質(zhì)，才能防止有害菌增加？內(nèi)容淺顯易懂，“腸道菌”陪你越有活力越享瘦！打造活力滿滿的腸道的難度，和改變生活習(xí)慣的難度是一致的。實(shí)踐本書的腸活方案，便可以有效改善腸道環(huán)境，保持腸道菌群平衡，從而養(yǎng)出人人稱羨的易瘦體質(zhì)，活得健康、長壽。

(日)川本徹 ·健康百科 ·5.4萬字

椰子油萬用事典
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椰子油萬用事典

椰子油比一般油品熱量更低、營養(yǎng)更多、用法更多元，可以直接食用、料理提味，也可以用于每天的肌膚保養(yǎng)，幫助你迅速提升代謝力、免疫力和抗氧化力！本書分為四章，用淺顯易懂的圖文說明，從專業(yè)角度指導(dǎo)讀者正確吃、健康用椰子油。書中不僅包括如何正確挑選初榨椰子油，還有47道椰子油料理，涉及主食、湯品、甜點(diǎn)、飲料，并且講述了如何用椰子油美肌護(hù)膚活用指南，從頭到腳不放過，如預(yù)防感冒的油漱口、促進(jìn)生發(fā)的頭部spa、紓壓按摩及自制化妝品的方法等。

(日)對馬琉璃子等監(jiān)修 ·健康百科 ·2.4萬字

高血脂科學(xué)保健指南
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高血脂科學(xué)保健指南

由于脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥，繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。本書從癥狀分析入手，涉及中醫(yī)治療、藥物治療和飲食治療，向廣大讀者介紹科學(xué)的預(yù)防和治療高血脂的知識和方法，以增強(qiáng)人們自我保健的意識和能力，讓健康掌握在自己手中。

秋實(shí)編著 ·常見病 ·6.6萬字

最新章節(jié) 第15章 高血脂患者的運(yùn)動保健(2) 2016-01-12 15:38:57
媽媽不簡單：孕前到產(chǎn)后心理照顧課
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媽媽不簡單：孕前到產(chǎn)后心理照顧課

每個(gè)女人，在成為媽媽的過程中幾乎都會感到陌生、不知所措。在孕期可以通過各種學(xué)習(xí)渠道來替新生活做準(zhǔn)備，但在心理上呢？從備孕的那一刻起，除了要面對身體上的變化，準(zhǔn)媽媽們還要迎接伴侶關(guān)系、人際關(guān)系、職業(yè)生涯等的改變，這些都會帶來心理壓力。這是一本給孕前到產(chǎn)后女性的心理疏導(dǎo)書。本書從孕前孕期的內(nèi)心狀態(tài)，到產(chǎn)后的心理調(diào)適，為你提供全方位的心理支持，減輕不安和壓力；解讀不同時(shí)期的心理困惑，如關(guān)系的改變、育兒與職業(yè)的取舍等，為你提供專業(yè)、實(shí)用的療愈建議，打通心理上的關(guān)卡，增進(jìn)幸福感。

曾心怡 ·心理健康 ·7.4萬字

選對膏方，調(diào)好體質(zhì)
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選對膏方，調(diào)好體質(zhì)

本書以養(yǎng)生保健為主要論述對象，兼顧一些日常常見的癥狀（從癥狀入手，而不是疾?。?，如體虛易感、疲乏、腹瀉、便秘等，使大眾閱讀后能夠?qū)ψ陨淼那闆r有比較準(zhǔn)確的判斷，從而正確采取合理的保健膏方。本書突出實(shí)用、簡易、合理、有效和可操作的特點(diǎn)。

吳銀根 唐斌擎 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.1萬字

全家人的健康水果速查全書
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全家人的健康水果速查全書

一天一水果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。《全家人的健康水果速查全書》是30位名醫(yī)名院專家為你推薦的水果養(yǎng)生手冊，囊括99種常見水果的簡介、營養(yǎng)分析、養(yǎng)生功效，還配送多款營養(yǎng)蔬果汁、滋補(bǔ)美食、水果DIY面膜取材、做法詳解，取材方便，做法簡單，讓家人吃得更健康。根據(jù)水果的不同特征，將常見水果分為：仁果、核果、漿果、堅(jiān)果、柑橘、熱帶水果、瓜類，科學(xué)的分類方法便于快速查找。此外，本書插圖精美，語言通俗，內(nèi)容豐富，實(shí)用性強(qiáng)，適合全家人閱讀和收藏。

健康養(yǎng)生堂編委會編著 ·飲食健康 ·13.3萬字

中醫(yī)創(chuàng)造奇跡：熊繼柏診治疑難危急病癥經(jīng)驗(yàn)集
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中醫(yī)創(chuàng)造奇跡：熊繼柏診治疑難危急病癥經(jīng)驗(yàn)集

本書共分44章，涵蓋呼吸科、心血管科、消化道科、血液科、內(nèi)分泌科、神經(jīng)精神科、風(fēng)濕病科、普通外科、骨傷科、婦科、兒科等科室的常見病和多發(fā)病以及部分少見病，對每一種疾病列舉了多種家庭必備名方，最后還提出了名醫(yī)指導(dǎo)建議。

熊繼柏 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·16.4萬字

直面阿爾茨海默病
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直面阿爾茨海默病

伴隨老齡化不斷深化，我國已成為全球阿爾茨海默病患病人數(shù)最多的國家。阿爾茨海默病是引起癡呆最常見的病因，它給社會和家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因此非常有必要對阿爾茨海默病的防治進(jìn)行科普化，以預(yù)防和減緩老年癡呆的發(fā)生，提高家庭幸福感，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定。本書內(nèi)容豐富，圖文并茂，從基礎(chǔ)病因、早期識別、治療護(hù)理、預(yù)防與人文關(guān)懷等方面著手，深入淺出地介紹了阿爾茨海默病，本書可供阿爾茨海默病患者、照料者及感興趣的人群閱讀參考。

李中 張桂蓮 劉云云主編 ·常見病 ·15.3萬字

家常菜里的對癥食療小偏方
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家常菜里的對癥食療小偏方

書中共介紹68種常見病癥，326道對癥小偏方，有助改善癥狀、預(yù)防疾病。本書涉及病癥：口臭、口腔潰瘍、嘔吐、頭痛、消化不良、牙痛、牙過敏、牙周炎、咽炎、痱子、小兒腹瀉、小兒感冒、小兒高熱、小兒咳嗽、胃痛、脫發(fā)、糖尿病、失眠、慢性腰痛、慢性胃炎、頸椎病、肩周炎、高脂血癥、高血壓、肝硬化、膽囊炎、便秘、小兒營養(yǎng)不良、小兒遺尿、小兒厭食、小兒水痘、小兒暑熱、小兒鰓腺炎、小兒麻疹、小兒口腔潰瘍、凍傷、痛風(fēng)、痔瘡、燙傷、中暑、陽痿、產(chǎn)后腹痛、帶下、貧血、痛經(jīng)、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、妊娠嘔吐、痤瘡、帶狀皰疹、黃褐斑、雞眼、酒渣鼻、蕁麻疹、雀斑、盜汗、耳鳴、耳聾、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、更年期綜合征、眩暈、帕金森病、視力下降。特點(diǎn)：原料調(diào)料均家庭常用，易購易得；純食材配方，安全可靠；制作簡單，無需復(fù)雜烹制過程。功效：有助于改善病癥、預(yù)防疾病。

宋文植 ·飲食健康 ·9.5萬字

很老很老的老偏方，小病不用慌
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很老很老的老偏方，小病不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗(yàn)證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年醫(yī)療實(shí)踐總結(jié)，針對現(xiàn)代生活中困擾人們的胃炎、睡不著等69種常見小病，提供放心、經(jīng)濟(jì)的居家調(diào)理方案。既見效、又放心、還省錢。書中85%的配方僅需生姜、紅棗等家常食材或常用藥，容易購買或獲取，制作方法也簡便易行，10分鐘即可完成制備，附步驟圖解。針對同種癥狀提供1-3種解決方案，滿足不同生活場景與不同體質(zhì)人群需求，非常適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過嚴(yán)格審核。精選千年古籍醫(yī)學(xué)智慧，參考真實(shí)病例。

馬小麗 周學(xué)林 鄧蘭英 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.1萬字

中老年人營養(yǎng)配餐方案
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中老年人營養(yǎng)配餐方案

本書不僅介紹了中老年人營養(yǎng)食療知識，而且給出了中老年人食譜，力求為中老年讀者提供全面詳盡的營養(yǎng)飲食方案。全書共分四章，第一章主要講中年人的營養(yǎng)需求和食譜推薦；第二章講老年人的營養(yǎng)需求和食譜推薦；第三章主要講中老年人食療養(yǎng)生的各個(gè)方面；第四章給出了中老年人的四季飲食方案。全書內(nèi)容實(shí)用，文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營養(yǎng)指導(dǎo)的手冊，具有非常實(shí)用的效果。

魏立軍編著 ·飲食健康 ·13.8萬字

健康中國行之健康科普知識進(jìn)農(nóng)村叢書：兒童心理疏導(dǎo)
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健康中國行之健康科普知識進(jìn)農(nóng)村叢書：兒童心理疏導(dǎo)

《健康中國行之健康科普知識進(jìn)農(nóng)村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導(dǎo)》、《農(nóng)村兒童衛(wèi)生保健》、《兒童常見疾病預(yù)防》、《農(nóng)村婦女衛(wèi)生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復(fù)》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農(nóng)村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進(jìn)行健康衛(wèi)生、心理疏導(dǎo)、家庭康復(fù)、家庭急救等相關(guān)知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實(shí)用性、指導(dǎo)性強(qiáng)，是農(nóng)民朋友自我衛(wèi)生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養(yǎng)的良師益友。

張渝成 張津?qū)幹骶?/a> ·健康百科 ·5萬字

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