官术网_书友最值得收藏!

這書能讓你戒煙
會員

這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了?！啊哆@書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失?！哆@書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發現了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！

(英)亞倫·卡爾 ·健康百科 ·8.9萬字

最新章節 第49章 最終的警告 2016-03-14 17:09:52
輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命
會員

輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命

輕斷食橫掃世界各大榜單，暢銷美國、英國、日本、法國、意大利……輕斷食正在改變全世界！遠遠不只讓你瘦，更獲得心靈的自由！翻開本書，立刻開始輕斷食，回歸自然飲食，從此改變生命！輕斷食只是要你回歸超自然的飲食狀態：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，比減肥意義更大，變成你的生活方式。輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態。輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。中文版出版五年來，長期位居各大生活類書籍榜單前列。中國大陸指定授權正版。BBC科學紀錄片震撼報道。輕斷食要求我們不要只思考自己的飲食，也思考攝取的時機。沒有復雜的規矩要遵守。做法有彈性，簡單明了，執行容易。不用天天跟熱量搏斗，完全沒有一般節食計劃的無趣與挫敗，也不會破壞生活的品質。

(英)麥克爾·莫斯利 咪咪·史賓賽 ·飲食健康 ·7.1萬字

最新章節 第16章 食物熱量表（Calorie Counter）(2) 2015-02-05 16:49:26
空腹的神奇自愈力
會員

空腹的神奇自愈力

把吃出來的病餓回去！船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家，65歲時的他身體狀態卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。他歸納總結現代醫學實驗研究和臨床實踐的最新成果，發現空腹可以提高人體的自愈力，這種簡單的方式還具有排毒、增強身體免疫力等神奇功效。大量研究和實例都證明，空腹還可以改善炎癥、心絞痛、動脈硬化、糖尿病以及多種疑難雜癥，還能預防癌癥，助人壽命延長。作者結合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水斷食、酶斷食等8種斷食方式，并講解技巧和注意事項。此外，作者還分享了“笑”“深呼吸”“肌肉鍛煉”等輔助治療疾病、預防衰老的方法。

(日)船瀨俊介 ·健康百科 ·5.9萬字

排毒治百病
會員

排毒治百病

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么時候該排毒？用什么方法排毒？還有更多排毒問題，本書都將一一為您解答。本書秉承了中國傳統醫學回歸自然、尊重個體的“自然養生法”，通過對飲食、精神、運動、拔罐、按摩、生活起居等方面的調整，重視人體的自愈機能，啟動身體原有的康復系統，幫您輕松、快速打造無毒、健康、美麗的身心！要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！了解排毒，讓您一生都健康！

張大寧 ·健康百科 ·13.9萬字

最新章節 第33章 排毒計劃(2) 2014-12-08 19:39:19
海豹突擊隊體能訓練手冊
會員

海豹突擊隊體能訓練手冊

該書是一本綜合訓練手冊，編者包括醫學專家和生理學家，他們都有在海豹突擊隊或其他特種部隊的工作經歷，在體能訓練和特種兵訓練方面具有權威的專業知識。該書闡述了特種兵如何達到并保持強健的體能素質，本書的編寫目的是將這些經驗與技巧分享給讀者。

美國海軍特戰司令部 ·運動健康 ·8.2萬字

最新章節 第19章 致謝 2015-05-12 17:59:54
十二經絡調筋術
會員

十二經絡調筋術

中醫認為，人體的很多病癥都是由于氣血運行不暢造成的。人體的四肢百骸和五臟六腑都受氣血濡養，一旦氣血瘀滯，人體的經絡就會受阻，從而導致相應部位的瘀腫疼痛，這就是所謂的“不通則痛”。經筋療法是一種傳統的中醫療法，它將全身的筋肉聯系成為一個有機的整體，把對筋肉的認識提升到了一個新的高度，并擴展了相關疾病的治療手段?，F代醫學研究表明，經筋療法對很多疾病都有獨特的療效，它外可以用于肌肉、骨骼和關節的損傷、痹、痿、癱等病癥；內可以調節臟腑氣血、陰陽，諸如脘腹脹滿作痛和便秘等常見的不適癥狀，是中醫臨床上比較實用的治療手法。

健康中國名家論壇編委會 ·常見病 ·8.4萬字

失眠自我康復全書
會員

失眠自我康復全書

睡眠是每人每天都必須的。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由于現代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導致現代人失眠的比例越來越高，嚴重危害身體健康，影響生活質量。本書從失眠的各種成因著手，詳細敘述了各種原因導致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且對癥下藥，對每種失眠癥都給出了詳細的治療和日常護理方法，從衣、食、住、行等方面，結合中西醫對于失眠癥共同的觀點和治療手段為人們徹底規避了失眠的隱憂。本書介紹了大量實用的保健手法、輔助睡眠的運動方式和食療餐單，改善失眠效果良好，并且簡單易操作，對于那些飽受痛苦的失眠癥患者，本書不失為一本“解救失眠患者的寶典”。

張大寧 ·常見病 ·12.7萬字

最新章節 第32章 附錄 2014-12-08 19:38:03
讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食（全新修訂升級版）
會員

讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食（全新修訂升級版）

這是一本專門教父母用食療和心理學方法對癥調理孩子常見病的書。孩子生病了，什么時候該自己調理，用什么簡單、安全的方法調理，什么時候該送醫院？如何讓孩子疾病不再復發？這本書里講得清清楚楚，即便是一點兒醫學知識都沒有的家長，也能照方調理或舉一反三。本書針對性強，能夠幫助家長解決0~10歲孩子發燒、咳嗽、積食的常見病癥。書中把孩子發燒、咳嗽、積食各個階段的病因和癥狀講得通俗、清晰，可以讓任何家長都能及時發現孩子身體狀況的變化，防患于未然。介紹的調理方法簡單、安全，多為食療及外治法，能提供給家長一系列可操作的解決方案。您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虛嗎？您知道家庭氣氛不好，家長情緒不好是會造成孩子身體健康出現問題嗎？您知道孩子舌苔脫落是因為脾胃受傷導致的嗎？您知道孩子不長個、不長肉是因為脾虛嗎？您知道孩子胃口差應該如何調理嗎？您知道肥胖對孩子有多大的害處嗎？您知道家長養心對孩子有多大的影響嗎？如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面對孩子一次又一次的疾病，只能把孩子的健康寄希望于醫院和藥物。暢銷育兒保健書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》前傳，告訴家長如何從根源上保護孩子不生病！

羅大倫 ·婦幼保健 ·7.4萬字

經絡穴位標準圖冊
會員

經絡穴位標準圖冊

《經絡穴位標準圖冊（超大真人版）》是深受中老年人信賴的吳中朝老師集30年腧穴定位經驗編寫的。本書詳解了上百種常見病的穴位療法。他對每種穴位的多種治療手段，什么情況下用哪種手段都做了全方位的說明。比如，如果您是肺氣不足或寒飲伏肺患者，那么用艾灸最好；如果您是胸痛、胸中煩悶患者，那么就適宜用拔罐。如果您是熱證表現者或呃逆患者，那么不妨采用刮痧的辦法。這些精彩實用的內容充滿全書，定能給您以實用性的指導，為您和家人的健康保駕護航。

吳中朝 ·中醫養生 ·7.4萬字

中醫的常識
會員

中醫的常識

知道中醫的常識，不是要求大家變成醫生，但要變成一個明事理的人。這樣你將來得了病會有一個辯證的，有一個從正反面看的態度，能形成自己的價值觀和看法。本書從認識中醫、中醫非藥物療法、識字、民以食為天、七情、歷史、醫案等方面入手，告訴我們如何掌握中醫的常識，成為一個能自救，能幫助家人、朋友的明道之人。

徐文兵 ·中醫養生 ·13.5萬字

谷物大腦
會員

谷物大腦

作者是一位著名神經專家，他在本書中闡述了一個觀點：碳水化合物在推毀你的大腦。這并非單指那些不健康的碳水化合物，即使是那些健康的碳水化合物(例如全谷物)也會引起阿爾茨海默癥、注意力缺陷多動障礙、焦慮、長期頭疼、抑郁等癥狀。當大腦遇到你日常飲食中的面包和水果時會發生什么？為什么你的大腦會因為脂肪和膽固醇而茁壯？你如何在任意的年紀都能促進新腦細胞的生長？作者告訴我們如何通過飲食上的明確選擇和生活習慣來控制自己的“聰明基因”，如何不通過吃藥來治好自己的病。作者在本書中提出了一個革命性的四周計劃。

(美)戴維·珀爾馬特 克里斯廷·洛伯格 ·飲食健康 ·15萬字

只有男科醫生知道
會員

只有男科醫生知道

本文作者網絡大V、著名的段子手、逗逼、資深網紅醫生@成都下水道二十多年的從醫臨床經驗，使得他比男人更了解男人，被譽為“中國最有影響力的男科醫生”，他用手術刀治療的是男人肉體的疾病，用文字之刀剔除的男人靈魂的瑕疵！這次他在嬉笑怒罵，以幽默風趣的文筆解剖男人遇到的各種“敏感”問題，如：陽痿早泄、包皮、手癮、提高性高潮、前列腺等等。本來嚴肅、枯燥的醫療問題，在作者的筆下變得通俗易懂，有趣好玩，可讀性更強。使得男士必想擁有，女士想窺視其內容的經典作品。

@成都下水道 ·男性養生 ·14.7萬字

最新章節 第17章 結束語 2018-12-12 14:06:10
救命之方：一本書教你解決全家人常見健康問題（全新修訂升級版）
會員

救命之方：一本書教你解決全家人常見健康問題（全新修訂升級版）

一本書教你解決全家人常見健康問題，修訂升級版隨書附贈羅博士開給您全家的救命之方速查速用全彩拉頁。多了解些中醫知識，簡單的問題能自己處理，復雜的問題能向醫生準確描述。書中所述的經方和驗方，全部來源于《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，代代傳承、救濟天下，是每一個中國人的瑰寶?，F在，這些經典方劑經知名中醫專家羅大倫篩選梳理并詳細講解，古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視臺《養生堂》欄目分享后，已讓廣大觀眾受益。本書介紹的每一個方子都有非常對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一種藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

羅大倫 ·中醫養生 ·8.1萬字

脾虛的女人老得快：女中醫師親授新婦科公開課
會員

脾虛的女人老得快：女中醫師親授新婦科公開課

作者佟彤匯集了協和、中日友好、北京大學第一醫院等三甲醫院博導級婦科醫師的最新臨床精粹，圍繞“脾虛的女人老得快”這樣一個觀點，細說了痛經、乳腺增生、卵巢囊腫等高發、頻發的女人病，及黃褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常見的早衰煩惱，并從專業角度顛覆眾了多健康養顏謬誤、揭露廣告背后的陷阱，全面呵護女性健康。《脾虛的女人老得快》全書權威、實用、易操作。

佟彤 ·婦幼保健 ·11.4萬字

最新章節 第26章 女人·婦科保養(2) 2015-09-30 10:24:20
易經養生全書
會員

易經養生全書

解密了群經之首——《易經》中的傳統養生智慧，使古老的《易經》煥發出了新的光彩。本書從內外調理、內病外治入手，講述了《易經》中所蘊含的常見病調理、臟腑健康、節氣養生、飲食養生等生活各方面養生的法則和技巧，告訴讀者健康長壽的秘密，告訴女人養顏美容的訣竅，告訴讀者求醫就要找老中醫的求醫之道。

曾子孟 ·中醫養生 ·14.6萬字

最新章節 第31章 附錄 2014-06-23 14:42:12
養生就是養陽氣：男性健康的革命
會員

養生就是養陽氣：男性健康的革命

工作壓力，家庭壓力讓現代男人們身心疲憊，熬夜、不善溝通、吸煙、酗酒讓現代男人們健康隱患重重，高血壓、糖尿病、中風、前列腺疾病、性問題等讓男人們痛苦不堪。如何解決這些男人問題？本書將提供中醫預防及治療方案。

趙鐵鎖 ·男性養生 ·15.8萬字

最新章節 第38章 仙方奇藥，幫男人避開“性危機”的暗礁(4) 2016-02-26 09:48:17
驚人的蔬菜湯
會員

驚人的蔬菜湯

推薦享譽世界的抗癌藥研發專家、諾貝爾化學獎熱門候選人親授醫療級蔬菜湯，每天1碗蔬菜湯，就能抗病毒、抗氧化、抗衰老，打造不易生病的健康體質！書中詳細講解了蔬菜湯的種類、功效以及制作和保存方法。除此之外，還普及了癌癥形成的原因，從嚴謹的科學角度分析了蔬菜湯的保健及防癌作用。全書研究資料翔實，科學嚴謹且通俗易懂，讓你一看就懂，輕松實踐！

(日)前田浩 (日)古澤靖子 ·飲食健康 ·4萬字

養脾胃就是養命
會員

養脾胃就是養命

經常便秘、口臭難聞、吃飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由于工作壓力大、飲食不規律不衛生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病?！叭种?、七分養”，專家告訴你通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等，就能遠離脾胃疾病。本書結合國內知名養生專家的脾胃觀點，針對不同體質人群，全面講述保養脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。

翟煦主編 ·中醫養生 ·7.4萬字

硬派健身
會員

硬派健身

十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。十年間，我發現這世界有太多的人云亦云，太多的誤人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鮮恥。十年后，此時、此地，我愿《硬派健身》，成為你的第一本健身書。

斌卡 ·運動健康 ·9.9萬字

圖解人體特效穴位
會員

圖解人體特效穴位

穴位是中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實踐中發現、總結出來的，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。它傳承千年，但并不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養生保健。我們出版的這本《圖解人體特效穴位》，就匯集了所有日常病癥的穴位治療方法，收集了眾多穴位的健康功效，讓你最快速準確地找到穴位，花最少的錢、輕松解決健康問題，打造最健康的身體。為了幫助讀者更好地掌握穴位療法，《圖解人體特效穴位》將歷代醫家的研究成果和現代人常見的健康問題相對照，將穴位的用途歸納起來，對人體常用的重要穴位進行詳細解說。

唐頤 ·中醫養生 ·12.7萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 基隆市| 岐山县| 丘北县| 西峡县| 剑川县| 读书| 宁陵县| 宝山区| 南汇区| 双峰县| 清远市| 得荣县| 天等县| 保靖县| 木兰县| 高要市| 兴城市| 沽源县| 巫溪县| 唐河县| 视频| 大关县| 嫩江县| 嘉鱼县| 莱州市| 河间市| 孟连| 铜川市| 搜索| 马龙县| 鸡东县| 满洲里市| 屏东市| 永宁县| 五大连池市| 凯里市| 双鸭山市| 宁阳县| 五华县| 云南省| 乐安县|