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養腎補腎小百科

中醫學認為，腎為先天之本，是身體的"老本"，如果只使用而不保養，腎就有可能出現各種虛證，這時就需要我們及時調補，補足腎氣。本書立足于中醫學之上，除了介紹補腎的相關理論知識外，還從飲食、運動、物理療法等出發，明確提出最有效的補腎方案，讓你一步到位，辨證施治，遠離腎虛的煩惱。

·11.9萬字

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糖尿病自我康復全書

糖尿病真的很難被發現嗎？糖尿病的危害到底有多嚴重？糖尿病可以自查嗎？糖尿病患者應該怎樣在日常生活中進行調養？基于大多數人對糖尿病的陌生，本書將用最通俗的語言和直觀有趣的插畫，試圖把糖尿病徹底說清楚。在書中，我們將向讀者傳達普通大眾必須了解的糖尿病常識，以及一大套簡單易行的控制、改善糖尿病的方法，讓你真正輕松達到“無病先防，既病防變，小病自療”的目的。

·12.7萬字

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高血壓自我康復全書

血壓就像一把雙刃劍，它是維護人體健康不可忽視的因素。如何看透它的本質，去除根，是一門學問。據統計，我國的高血壓病患者已經超過了2億人，每10人中就有2個高血壓病患者，并且每年正以相當快的速度迅速增加。高血壓是引起腦卒中、冠心病和腎功能衰竭的重要危險因素。本書就是通過對高血壓進行尋根溯源，以通俗易懂的語言和科學趣味的漫畫，向讀者傳達普通大眾必須了解的高血壓常識，以及簡單易行的控制、改善高血壓的方法，達到有病治病、無病防病的目的。閱讀本書，你還能學到一種健康態度，這種態度在日常生活、工作中讓你受益無窮！

·11.5萬字

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失眠自我康復全書

睡眠是每人每天都必須的。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由于現代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導致現代人失眠的比例越來越高，嚴重危害身體健康，影響生活質量。本書從失眠的各種成因著手，詳細敘述了各種原因導致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且對癥下藥，對每種失眠癥都給出了詳細的治療和日常護理方法，從衣、食、住、行等方面，結合中西醫對于失眠癥共同的觀點和治療手段為人們徹底規避了失眠的隱憂。本書介紹了大量實用的保健手法、輔助睡眠的運動方式和食療餐單，改善失眠效果良好，并且簡單易操作，對于那些飽受痛苦的失眠癥患者，本書不失為一本“解救失眠患者的寶典”。

·12.7萬字

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護腎有方

專家門診來不及說清楚的，都在這本書里！從科學低鹽低脂低蛋白飲食、運動強健身體、注意日常保健細節，到讀懂各種檢查化驗單，用藥物防治并發癥……為慢性腎病患者貼心提供切實有效的幫助。

·5.6萬字

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十二經絡調筋術

中醫認為，人體的很多病癥都是由于氣血運行不暢造成的。人體的四肢百骸和五臟六腑都受氣血濡養，一旦氣血瘀滯，人體的經絡就會受阻，從而導致相應部位的瘀腫疼痛，這就是所謂的“不通則痛”。經筋療法是一種傳統的中醫療法，它將全身的筋肉聯系成為一個有機的整體，把對筋肉的認識提升到了一個新的高度，并擴展了相關疾病的治療手段。現代醫學研究表明，經筋療法對很多疾病都有獨特的療效，它外可以用于肌肉、骨骼和關節的損傷、痹、痿、癱等病癥；內可以調節臟腑氣血、陰陽，諸如脘腹脹滿作痛和便秘等常見的不適癥狀，是中醫臨床上比較實用的治療手法。

·8.4萬字

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抗炎生活

抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現代醫學無法解決的復雜問題，都是造成人體發炎的原因，但還是有許多“可及時抑制的發炎癥狀”，能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。

·4.6萬字

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胃腸病科學保健指南

日常生活中人們常有這樣的體會：當情緒低落、精神萎靡時，常常茶飯不思；而情緒高漲、心情愉快時，食欲備增。事實上，胃腸功能的改變是人體情緒變化的“晴雨表”。那么，人的情緒變化又是如何影響胃腸功能的呢？除了情緒的因素外，環境、藥物、生物、不良的生活習慣都會影響腸胃功能。本書主要從胃腸病常識入門、胃腸病癥狀及其應對措施、常見胃腸病及其防治、胃腸病的飲食保健、常見胃腸病的藥物治療五個方面進行說明，增強人們自我保健的意識和能力。

·6.3萬字

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如果醫生得了腸胃病

本書特邀資質深厚的權威醫生作者，為讀者深入解讀11種常見腸胃病的預防和治療，從飲食、作息、運動、衛生、心理等日常生活5大方面傳授腸胃的調養保健，全方位抵御腸胃病的侵襲。書中方法都是針對普通老百姓量身定制，作者用接地氣的語言，融入案例講解，將醫學知識用通俗的說法呈現出來，易于掌握，是普通老百姓都能讀懂的最親民西醫讀物。

·12.4萬字

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婦科常見病必讀全書

本書是作者集數十年的臨床經驗，全面、通俗地介紹了婦科常見病的預防與保健方法以及出現異常情況的應對措施，包括月經問題的調理方案、慢性炎癥的治療方法、腫瘤的早期發現與治療以及近年來呈上升趨勢的子宮內膜異位癥、卵巢早衰、不孕不育等內容，能夠為廣大女性的健康提供幫助和指導。

·15.1萬字

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獨特療法調治耳鳴耳聾

《獨特療法調治耳鳴耳聾》內容簡介：如果說眼睛是心靈的窗戶，那么耳朵則是思維的大門。患有耳鳴耳聾，會影響與外界的交流。據統計，在我國耳鳴耳聾的發病率已經接近20%，有著耳鳴耳聾聽覺障礙的人數已近3億人，而且每年還有50萬人因藥物、炎癥及年齡等原因加入這一行列。中醫的獨特療法以其易學易做、操作輕松、療效顯著.給耳鳴耳聾患者帶來了希望。

·4.7萬字

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睡不著、睡不好，都有救

健康的睡眠有助于人消除疲勞、恢復體力、防御疾病，還能促進發育、提高智力、延長壽命。然而，隨著現代社會生活和工作節奏的加快，越來越多的人出現了睡眠質量下降乃至失眠的狀況。睡眠影響著我們的學習、工作和生活，關乎我們的身體健康，因此我們必須予以重視。本書介紹了關于睡眠的基本知識，重點講解了提高睡眠質量、防治失眠的有效方法，是為關注睡眠健康、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。翻開本書，充分了解睡眠，認識睡眠，掌握防治失眠的方法，相信無論你是睡不著、睡不好，都有救！

·11.7萬字

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心臟健康密碼

本選題將針對國家整體心血管病防治策略、重慶市級科普基地活動及診治過程中群眾最關心的心血管相關問題，凝練多年科普及患者宣教經驗，傳播保護心臟健康生活方式、家庭緊急救治方法、心血管疾病防治知識，從源頭上扼制心血管疾病的發生和發展，進行早期的干預，推進心血管病全程化管理，實現整體心血管病防治水平的提高。全文包括心血管12類疾病方向，66個話題，歸納日常診治過程中心血管系統疾病患者最關心的問題，分別介紹心血管系統基本常識、心血管疾病的危險因素、高血壓相關問題、冠心病相關問題、心律失常相關問題、先天性心臟病相關問題、心臟瓣膜病相關問題、心肌炎及心肌病相關問題、心力衰竭相關問題、心血管常見急癥、心血管病急救知識及家庭救治建議。結構層次遞進，病種覆蓋全面，問題典型、常見，指導性強，教授方法簡便易行。

·8萬字

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手到病自除4：兒童常見病特效療法（2022版）

《手到病自除：兒童常見病特效療法》是一本專為孩子準備的保健詞典：完整介紹了以反射區療法為主，輔以小兒推拿、拔罐、外敷、艾灸等手段的綜合性兒童自然療法；系統講解了兒童按摩手法的不同之處以及足部、手部、背部、腹部等各個反射區的位置、功效和按摩手法，可參照進行全身按摩；對40多種兒童常見疾病的預防和調理方法進行了真人示范，涵蓋了感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、嘔吐、上火等多種常見病癥。

·6.7萬字

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高血脂自我康復全書

血液和脂肪都是人類維持生命的根本，特別是血液還擔負著將營養輸往全身數十萬億細胞的重任。想要維持血液潔凈，就必須協調它與脂肪的平衡。然而眾多事實告訴我們，在各種因素作用下，當二者的關系徹底被打亂后就會產生高血脂。這就需要人們重新找到它們之間的平衡點，還血液一個“清白”。

·13.4萬字

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脫發飲食用藥調養

脫發雖不是什么大病，但卻影響容貌，打擊自信心。中醫在改善體質、治療脫發方面有獨特的效果。本書從脫發的基礎知識入手，主要介紹了利用食物和藥物對脫發進行治療和保養的方法。詳盡介紹了脂溢性脫發、雄激素性脫發、精神性脫發、內分泌失調性脫發、失血性脫發、化學性脫發、營養代謝障礙性脫發、頭癬性脫發的藥療和食療，推薦藥材32種，藥膳方320個，推薦食材32種，食譜320個。文字簡潔明了，具有可讀性強的特點，適合脫發患者參考閱讀。

·12萬字

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營養方向別跑偏

任何時候，造成問題的根源沒有找到，所有采取的措施就只能是治標不治本。人的健康狀態分為接近健康、亞健康、亞臨床、臨床4種情況，如何維持健康狀態？生病后，又如何回歸健康或亞健康狀態？靠的是生活方式的管理，其中有很大一部分是營養調理。夏萌著的這本《營養方向別跑偏(精)》匯集了臨床營養科專家夏萌醫生多年的營養治療及健康管理經驗，在多年的跟蹤隨診實踐中證實了營養在諸多疾病，尤其是慢病的康復和預防領域的重要作用，從根源解決由營養失衡導致的眾多問題，可以幫助讀者用健康管理的思路去解決健康問題，并重新走回健康的道路。

·14.8萬字

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皮膚病藥方大全

本書為我們辯證論治肝膽病有一下五個基本原則：1肝病多實，2肝病之需，3膽病多實，4肝膽同病多濕熱，5肝膽與脾胃腎關系密切。

·15.3萬字

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手到病自除3：人體反射區簡明自療圖典

《手到病自除》系列是反射療法領域的經典暢銷書，此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做了全面升級。作者將之前出版過的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識、遇到的臨床新病例、對人生的新體悟進行了歸納總結，對100000+讀者評論和網友反饋一一細讀，拾遺補闕，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。本書是《手到病自除（增訂精華版）》系列第三冊，是前兩冊的配套圖解版：系統講解了對80多種常見亞健康癥狀和慢性疾病的預防和自我調理方法進行了真人示范，涵蓋了神經性頭痛、鼻炎、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病等多種常見病；500多幅全彩真人示范圖，詳細展示了每套手法的步驟分解動作，閱讀更方便、操作更簡單。

·5.2萬字

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養肝護肝有道

肝是人體中非常重要的器官，掌管著代謝、解毒、凝血、免疫、膽汁生成和排泄等多項功能，是人體的“將軍”，帶領五臟六腑“保家衛國”。在與外敵內患抗爭的過程中，肝可能會受到傷害，輕則“損兵折將”，重則“滿盤皆輸”。要想保護肝這位將軍需要全方位考慮，從飲食、運動、心理等多方面著手，讓“肝好，身體好”！

·9.5萬字

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