牛牛最好配的一张牌

養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)命

經(jīng)常便秘、口臭難聞、吃飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由于工作壓力大、飲食不規(guī)律不衛(wèi)生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病。“三分治、七分養(yǎng)”，專家告訴你通過簡單的飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動鍛煉、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒等，就能遠(yuǎn)離脾胃疾病。本書結(jié)合國內(nèi)知名養(yǎng)生專家的脾胃觀點(diǎn)，針對不同體質(zhì)人群，全面講述保養(yǎng)脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。

·7.4萬字

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好身體，從改變德性開始

如何防止癌癥性格對我們生命潛移默化的毒害？何教授通過對當(dāng)今不幸罹患各種癌癥之人的心理、生理的科學(xué)分析，一一告訴我們改變癌癥性格的迫切性和改變癌癥性格的重要方向、方法。在一個(gè)個(gè)令人揪心、令人唏噓不已的病案故事中，我們看到了死亡是多么地?zé)o常，也找到了遠(yuǎn)離死亡的路徑。這是一本幫助我們消弭對生命無常懷有莫名恐懼的溫暖之書。因?yàn)椋吧眢w掌握在自己手中，命運(yùn)會完敗于自己的強(qiáng)大好心態(tài)。”

·9.8萬字

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羅大倫解讀《傷寒論》

一本人人都應(yīng)該了解的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)書。中醫(yī)藥經(jīng)典著作《傷寒論》被稱為繼承發(fā)揚(yáng)中醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的必讀書籍。《羅大倫解讀》是羅大倫老師對流芳千古的《傷寒論》的通俗解讀。在本書中，羅大倫老師通過“傷寒圣手”許叔微的《傷寒九十論》醫(yī)案，解讀《傷寒論》中的經(jīng)典方劑，將醫(yī)圣張仲景的治病方法和原則詳細(xì)地梳理開來，讓大家能夠知道，人在什么情況下會生病，又在什么情況下用什么方法能調(diào)理好。本書將古代大醫(yī)的用藥智慧應(yīng)用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實(shí)用之經(jīng)典。讓我們在碰到相關(guān)病癥時(shí)，能正確、及時(shí)地保護(hù)自己和家人。

·11.9萬字

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脫發(fā)飲食用藥調(diào)養(yǎng)

脫發(fā)雖不是什么大病，但卻影響容貌，打擊自信心。中醫(yī)在改善體質(zhì)、治療脫發(fā)方面有獨(dú)特的效果。本書從脫發(fā)的基礎(chǔ)知識入手，主要介紹了利用食物和藥物對脫發(fā)進(jìn)行治療和保養(yǎng)的方法。詳盡介紹了脂溢性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)、精神性脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)、失血性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)、營養(yǎng)代謝障礙性脫發(fā)、頭癬性脫發(fā)的藥療和食療，推薦藥材32種，藥膳方320個(gè)，推薦食材32種，食譜320個(gè)。文字簡潔明了，具有可讀性強(qiáng)的特點(diǎn)，適合脫發(fā)患者參考閱讀。

·12萬字

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世界上最有效的抗衰老秘方

抗衰老可以說是女人的終身事業(yè)。抗衰老是女性話題中永遠(yuǎn)不會過時(shí)的話題。這本書，告訴讀者，如何從內(nèi)到外抵抗衰老，保養(yǎng)自己。書中“滋陰抗皺”湯品、菜品、粥品部分，均實(shí)際制作拍攝。按摩保養(yǎng)內(nèi)容，也有真人實(shí)際指導(dǎo)圖片。

·6.9萬字

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斷食

斷食是當(dāng)前風(fēng)靡全球的瘦身排毒療法，通過一段時(shí)間不吃食物，讓超負(fù)荷的內(nèi)臟得到休息，還能讓體內(nèi)的垃圾與毒素排出體外，并達(dá)到減肥、助孕、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等效果。當(dāng)其它的減重法都不能達(dá)到預(yù)期效果時(shí)，斷食肯定能讓你減得最快，減得最多，最不易反彈！本書是國內(nèi)第一本完整收錄目前正流行的13種斷食方法的全集，5位斷食大師的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。書中真實(shí)展現(xiàn)了13種斷食方法的體驗(yàn)日記，分析每種斷食方法的優(yōu)缺點(diǎn)、適合人群及實(shí)踐注意事項(xiàng)，讓您最快速了解.

·7.3萬字

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做自己的中醫(yī)

《做自己的中醫(yī)》深入淺出地講述了中醫(yī)基礎(chǔ)知識，讓你一學(xué)就會。作者有扎實(shí)的理論和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過他的講述，原本看起來艱澀難懂的中醫(yī)知識，也能通俗易懂。你會發(fā)現(xiàn)中醫(yī)知識如此實(shí)用、有趣。《做自己的中醫(yī)》，讓你擁有中醫(yī)思維并把它融入到生活的細(xì)節(jié)中，遠(yuǎn)離致病的因素，讓身體健康。讓你面對疾病不恐懼，能夠更好地配合中醫(yī)醫(yī)生的治療，早日治愈疾病。

·15.5萬字

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圖解冥想

本書繼承了修心坊系列清麗、閑適的風(fēng)格，利用圖解這一獨(dú)特的編輯手法，使讀者不僅僅是學(xué)會一種簡單的冥想放松法，更能從中體悟到一種重視生活、重視自我、享受生命的生活態(tài)度，讓讀者隨著我們精美的繪圖開始一段從容、安逸的精神之旅。

·11.1萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)一學(xué)就會

本書內(nèi)容包括：寶命全形、陰陽應(yīng)象大論、藏氣法時(shí)、血?dú)饩瘛俨∈忌⒉≈文堋⒚}要精微論、異法方宜等八章。

·12.6萬字

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排毒治百病

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么時(shí)候該排毒？用什么方法排毒？還有更多排毒問題，本書都將一一為您解答。本書秉承了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)回歸自然、尊重個(gè)體的“自然養(yǎng)生法”，通過對飲食、精神、運(yùn)動、拔罐、按摩、生活起居等方面的調(diào)整，重視人體的自愈機(jī)能，啟動身體原有的康復(fù)系統(tǒng)，幫您輕松、快速打造無毒、健康、美麗的身心！要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！了解排毒，讓您一生都健康！

·13.9萬字

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如何與異性交往（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

青少年時(shí)期是身體、心理發(fā)生轉(zhuǎn)變的一個(gè)重要階段，他們正處于半獨(dú)立半依賴、半幼稚半成熟狀態(tài)，被稱之為“心理斷乳期”、“青春躁動期”或“成長關(guān)鍵期”，而學(xué)習(xí)的壓力、價(jià)值的趨向、不良風(fēng)氣的影響等最易使青少年在認(rèn)識上出現(xiàn)一片“真空”，產(chǎn)生心理障礙。《如何與異性交往》關(guān)于如何解決青少年心理問題和障礙，以優(yōu)美、流暢的文筆，真實(shí)地呈現(xiàn)了不同風(fēng)格和理論取向的青少年心理問題咨詢的治療全景。為廣大青少年認(rèn)識自我的各種心理問題和困惑，獲取自我調(diào)節(jié)和預(yù)防的心理學(xué)專業(yè)知識，提高心理障礙的免疫力提供了多種專業(yè)手段，也為家庭、學(xué)校和社會預(yù)防青少年心理問題和障礙提供了具有理論性、科學(xué)性和實(shí)用性的專業(yè)參考價(jià)值。

·19萬字

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素食養(yǎng)生

本書針對如何從吃素食中獲益，怎樣才能吃的健康漂亮進(jìn)行講解，可以說是學(xué)會家庭健康飲食的好幫手，為向往健康的素食主義者們提供知識后盾。它為女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、腎病患者等從素食對抗疾病的角度提供了有益的素食推薦；為肥胖一族提供了素食瘦身方；為愛美人群提供了素食養(yǎng)顏方；為素食主義者們解答了如何從素食中獲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的問題，并提供了相關(guān)食譜和菜譜。可以說，一書在手，馬上就可以開啟素食養(yǎng)生的健康生活了。

·10.4萬字

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圖解黃帝內(nèi)經(jīng)（經(jīng)典圖解暢銷版）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是現(xiàn)存最早的中醫(yī)理論著作之一，它將先人所積累下來的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)，通過實(shí)踐，升華為理性的認(rèn)知內(nèi)容，并形成了獨(dú)特的醫(yī)學(xué)理論，對后世中醫(yī)學(xué)理論的奠定有深遠(yuǎn)的影響。本書是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》古本為基礎(chǔ)，集合多位專家和學(xué)者的建議，對《黃帝內(nèi)經(jīng)》進(jìn)行了全新圖解式的解讀。目的是將《黃帝內(nèi)經(jīng)》艱澀的醫(yī)學(xué)處事知識變得通俗易懂，使更多的讀者能夠接觸到中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化并從中受益。

·17萬字

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做自己的心理醫(yī)生

本書的兩位作者在長期從事心理咨詢，心理輔導(dǎo)的過程中，接觸了大量的遭遇心理障礙和心理困惑的病人，發(fā)現(xiàn)這些病人大多數(shù)是遇事不能主動化解，情緒低落，心事越積越深，逐漸形成了心開門見山。因此，作者希望告訴讀者的是面對心病，如果人們能以正確的心態(tài)支認(rèn)識它，對待它，提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會心理自我調(diào)節(jié)，學(xué)會心理適應(yīng)，學(xué)會自助，那么每個(gè)人都可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的心理醫(yī)生，中西方的經(jīng)驗(yàn)也表明，一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)，每個(gè)人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和指解心理障礙。

·11.3萬字

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輕斷食

常常大魚大肉，肥胖是不可避免了，腸胃病也找上了門，怎么辦？目前流行的“輕斷食”可以嗎？不少想開始嘗試輕斷食的讀者，因?yàn)闆]有科學(xué)得理論指導(dǎo)而無法開始；另有一些人急于瘦身，沒有充分了解自己得身體情況就開始斷食，卻發(fā)現(xiàn)效果并沒有那么神奇。輕斷食不是少吃飯那么簡單，為了幫助人們健康減肥，我們特意編寫此書。本書介紹了輕斷食的歷史發(fā)展，讓讀者有了初步了解后，針對適合人裙和不適合人裙做了分析，輕斷食需要哪些準(zhǔn)備，如何堅(jiān)持，怎樣才能獲得好的效果，這些都是讀者非常關(guān)心的問題。

·9.4萬字

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中醫(yī)經(jīng)典與方藥

王永炎院士曾經(jīng)提出：“中醫(yī)治學(xué)當(dāng)溯本求源，古為今用，繼承是基礎(chǔ)，創(chuàng)新是歸宿，認(rèn)真繼承中醫(yī)經(jīng)典理論與臨床診療經(jīng)驗(yàn)，做到中醫(yī)不能丟，進(jìn)而才是中醫(yī)現(xiàn)代化的實(shí)施。厚積薄發(fā)、厚今薄古為治學(xué)常理。所謂勤求古訓(xùn)、融會新知，即是運(yùn)用科學(xué)的臨床思維方法，將理論與實(shí)踐緊密聯(lián)系，以顯著的療效，詮釋、求證前賢的理論。于繼承之中，求創(chuàng)新發(fā)展，從理論層面闡發(fā)古人前賢之未備，以促進(jìn)中醫(yī)學(xué)科的發(fā)展。”中醫(yī)藥學(xué)是獨(dú)具中國特色的生命科學(xué)，是科學(xué)與人文融合較好的學(xué)科，在人才培養(yǎng)方面，要遵循中醫(yī)藥學(xué)自身發(fā)展的規(guī)律，把中醫(yī)理論知識的深厚積淀與臨床應(yīng)用有機(jī)地結(jié)合起來，以培養(yǎng)出優(yōu)秀的中醫(yī)臨床人才。

·9.9萬字

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只有中醫(yī)知道：中成藥這樣用才有效

國家衛(wèi)計(jì)委表示：超九成居民用藥存在誤區(qū)！中成藥是中藥的一種，相比中藥更方便和易存，但是關(guān)于中成藥的服用也是有講究的，本書就生活中常見的各種病癥以及針對性使用中成藥的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生常識進(jìn)行了介紹。生活中很多人在用藥的時(shí)候更青睞于中成藥，覺得副作用和依賴性會小一些，用起來也相對安全一下，但是在服用中成藥的時(shí)候也是有很多注意事項(xiàng)和禁忌的。資深中醫(yī)醫(yī)師親手教你辨別病癥，正確使用中成藥。有病切莫亂吃藥，辨證用藥療效好。

·15.8萬字

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睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效

英超曼聯(lián)御用運(yùn)動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創(chuàng)造的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時(shí)健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時(shí)間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更快樂的人生。

·10.3萬字

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吃對才會瘦

人的一生，總在減肥和美食之間徘徊。減肥的方法五花八門，辟谷減肥、哥本哈根減肥法、高科技減肥等各種流行的減肥方法層出不窮，想減肥又不知道怎么減，錯誤的減肥方法不僅不能減肥，還可能損傷身體。減肥不能吃主食？過午不食？水煮菜減肥？睡前4小時(shí)不能吃東西？睡前不能喝水？減肥必須運(yùn)動？運(yùn)動40分鐘以上才會燃燒脂肪？你所信奉的減肥真理和應(yīng)用的減肥方法，可能都是謠言。你減肥不成功可能不是因?yàn)橐懔Σ睿菦]有用對方法。本書揭穿54個(gè)常見的減肥謊言，教你輕松、健康、不傷身體的減肥。

·6.3萬字

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女性養(yǎng)生三步走：疏肝、養(yǎng)血、心要修

女性養(yǎng)生可以分為三步：第一步疏肝氣女性絕大多數(shù)疾病都是肝氣郁結(jié)造成的，原因是壓力大，愛生氣，總憋屈，時(shí)間一長自然就憋出了病。肝氣郁結(jié)，會由內(nèi)而外、全面地?fù)p害女性的健康，所以，女性養(yǎng)生，疏肝氣是頭等大事。第二步養(yǎng)陰血女性是靠血來滋養(yǎng)的，血液一虧，百病叢生。由于月經(jīng)、流產(chǎn)和分娩等很容易耗傷陰血，所以女性血虛和瘀血的情況非常普遍，這是造成許多婦科疾病的另一大原因。遇到這種情況，就可以通過補(bǔ)血和活血化瘀來治療。第三步修心性很多女性患病并不是因?yàn)樯眢w，而是因?yàn)樾男浴Ｆ鋵?shí)，肝氣郁結(jié)很大一部分原因就在于心性不夠?qū)拸V，遇事想不開，愛鉆牛角尖。古人說：“禍福無門，唯人自召。”疾病也是一樣，如果您心性好，站得高，看得遠(yuǎn)，想得開，活得透，肝氣調(diào)和暢達(dá)，正氣內(nèi)存，疾病就不會找上您。

·8萬字

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