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千金方秘藏女性調養(yǎng)方
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千金方秘藏女性調養(yǎng)方

《千金方》是“藥王”孫思邈的一部重要著作，也是我國最早的醫(yī)學百科全書，同時，還是中國第一部將婦科單列出來的國醫(yī)巨著，盧晟曄主編的《千金方秘藏女性調養(yǎng)方》以《千金方》中詳細介紹了女性健康的內容，而且最早提出了“治未病”的觀念。本書以《千金方》為依據，從面部美容、滋養(yǎng)秀發(fā)、補養(yǎng)氣血、治療婦科疾病、經期呵護、治療身體疾病、安度更年期、排毒養(yǎng)顏8個方面指導女性朋友養(yǎng)護好自己的身體，以使自己能夠擁有由內而外的美麗。本書從現(xiàn)代女性常見疾病人手，列舉了作者在現(xiàn)實生活中經歷的真實案例，使大家更容易學習和理解。

盧晟曄主編 ·婦幼保健 ·8.9萬字

按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛
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按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛

《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛》依據上述中醫(yī)理念，用通俗易懂的語言講解了按摩、刮痧、拔罐、艾灸的中醫(yī)理論，教給朋友們簡便、實用又有效的防病、保健和治療方法，讓您學會扶正人體陽氣，袪除體內寒邪、瘀滯的中醫(yī)穴位療法。

李志剛 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

好習慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊）
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好習慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊）

暢銷書《抗炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結合多年從醫(yī)經驗和親身經歷，總結出養(yǎng)護血管的方法，所涉及的細節(jié)包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯后運動、口腔護理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態(tài)。

(日)池谷敏郎 ·健康百科 ·8.9萬字

這書能讓你戒煙
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這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了。“《這書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失?！哆@書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！

(英)亞倫·卡爾 ·健康百科 ·8.9萬字

最新章節(jié) 第49章 最終的警告 2016-03-14 17:09:52
痛風認識與調養(yǎng)
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痛風認識與調養(yǎng)

什么是尿酸？哪些原因會導致尿酸升高？什么是高尿酸血癥？什么是痛風？什么是痛風石？痛風的病因有哪些？痛風的好發(fā)人群有哪些？痛風的癥狀有哪些？痛風患者可能要做哪些檢查？怎么診斷痛風？怎么治療痛風？可以服用哪些藥物？平時該怎么預防痛風？痛風患者將怎么進行日常飲食調理？痛風患者可以做哪些運動？本書將一一為您介紹。本書內容簡潔明了，適合痛風（包括高尿酸血癥）患者及家屬閱讀。

翟秀珍 鄭學軍 ·健康百科 ·8.9萬字

白領人士的經絡養(yǎng)生
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白領人士的經絡養(yǎng)生

本書分為五章節(jié)，第一章主要闡述了什么是養(yǎng)生？為什么養(yǎng)生？以及養(yǎng)生養(yǎng)什么？第二章主要帶大家認識一下神秘的經絡腧穴，包括經絡的循行、命名、與臟腑的聯(lián)系以及作用等等；第三章介紹了常用的經絡養(yǎng)生方法，包括適宜白領居家劋作的各種艾灸方法，以及灸材的選購、拔罐、刮痧、按摩等等；第四章和第五章則具體詳盡地介紹一些白領常見亞健康狀態(tài)的調養(yǎng)方法，以及針對九大不同體質的經絡養(yǎng)生方法。經絡是人體運行氣血、聯(lián)系周身、調節(jié)機體的一種組織，通過腧穴來溝通臟腑內外，通過針灸、按摩等方法刺激經絡腧穴，是一種簡便、有效的養(yǎng)生方法。希望讀者能在正確的養(yǎng)生理念和養(yǎng)生方法的指導下，調養(yǎng)身心，收獲健康。

吳煥淦主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

高血壓飲食調養(yǎng)一本就夠：穩(wěn)血壓 頭不暈 防中風
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高血壓飲食調養(yǎng)一本就夠：穩(wěn)血壓 頭不暈 防中風

高血壓病是一種常見的慢性病、多發(fā)病，單靠藥物治療是不足以控制病情的。本書由協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳偉醫(yī)生執(zhí)筆，教給讀者如何從一日三餐做起，掌握高血壓飲食療法，輔助降血壓、防中風?！陡哐獕猴嬍痴{養(yǎng)一本就夠：穩(wěn)血壓頭不暈防中風》適合高血壓患者及其家屬參考使用。

陳偉 ·常見病 ·8.9萬字

高脂血癥自我診療與調養(yǎng)
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高脂血癥自我診療與調養(yǎng)

本書分為四篇：基礎知識篇、檢查與診斷篇、治療篇、預防與調養(yǎng)篇，特別對高脂血癥的最新診斷方法、中西醫(yī)治療、飲食調養(yǎng)及運動健身保健進行了全面系統(tǒng)的介紹。本書內容豐富，方法簡便易行，實用性強，是廣大高脂血癥患者及家屬的必備書。

孫劍經 ·常見病 ·8.9萬字

洪昭光談家庭健康（修訂本）
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洪昭光談家庭健康（修訂本）

本書分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康兒童篇以及四大基石篇等七部分內容，對家庭健康作了深入講述。

洪昭光 ·健康百科 ·8.9萬字

最新章節(jié) 第26章 結語 2015-12-30 12:52:09
給孩子的健脾養(yǎng)胃食療方：易消化 體不虛 長肉又長個
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給孩子的健脾養(yǎng)胃食療方：易消化 體不虛 長肉又長個

醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中提出“四季脾旺不受邪”，一年四季脾胃的狀態(tài)都能保持旺盛的人不容易受到病邪的侵襲。而對于正在生長發(fā)育中的小朋友來說，保持脾胃的健康更為重要。因為脾胃是后天之本，氣血生化之源，脾胃好，才能更好地吸收食物中的營養(yǎng)，讓孩子氣血充盈，身體強健。在這本書中，羅大倫老師將根據春夏秋冬四季變化，為家長提供順應時節(jié)的養(yǎng)脾胃食療方，包含60多個食療方，解決積食、腹瀉、感冒、脾胃不好長不高等多種孩子常見的身體問題。順時食養(yǎng)，養(yǎng)出健康好寶寶。

羅大倫 淺夢 圓力 香薷 ·藥膳食療 ·8.9萬字

中藥食療養(yǎng)生經
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中藥食療養(yǎng)生經

本著作約15萬字，配有色彩鮮艷、生動活潑的藥膳、藥食兩用中藥飲片等圖片。以問題的形式引出概述部分內容，用中醫(yī)知識加以闡述。包括中藥食療的目的與意義、如何利用中藥食療保健康等內容。再具體介紹約150種藥食兩用中藥在生活中應用的小妙招，每味中藥都介紹生活中應用的小貼士、用法用量、食療集錦等內容，在食療集錦中還用通俗語言突出介紹該味中藥在其中的作用與原理，讓讀者能更加容易理解與掌握。

覃驪蘭 藍毓營主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.8萬字

上班族每日健康+（全彩收藏本）
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上班族每日健康+（全彩收藏本）

《上班族每日健康+》是中糧集團專門為上班族量身打造的一本健康書籍。中糧的科學家團隊從醫(yī)學、營養(yǎng)、運動、心理等專業(yè)角度梳理了上班族一天24小時內的典型健康問題。中糧的科學家團隊整理了全世界百萬篇正式發(fā)表的學術文獻，并找出其中209個與這些典型健康問題相關的科學文獻，涉及到權威研究上千項，書中每個數字背后都是全世界學術機構研究者的心血、智慧以及巨額研究經費的支撐。本書深入淺出地對上班族一天24小時健康問題的原委進行詳解，并針對不同特征的個體給出解決辦法。

王春玲 ·健康百科 ·8.8萬字

男人40不陽虛：強肝腎，防大病
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男人40不陽虛：強肝腎，防大病

本書以中年男性的常見病癥為主線，介紹防治這些常見病癥的中醫(yī)養(yǎng)生方法。作者楊力教授具有多年的臨床經驗，擅長治療常見病多發(fā)病，能深入淺出地將中醫(yī)養(yǎng)生保健方法教給患者。本書中的養(yǎng)生方法即為楊教授多年經驗的總結，簡便易行，適合大眾讀者閱讀參考。

楊力 ·常見病 ·8.8萬字

暖暖的女人更美麗
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暖暖的女人更美麗

《暖暖的女人更美麗》女性身體屬陰，再加上經、產、胎、帶等各種生理活動，無時無刻不在消耗陽氣；生活中不經意的習慣，如穿露肩裝、露臍裝、不穿襪子、喜吃冷飲等，也會讓身體變寒涼，這就決定了女人的一生將需要更多的陽氣來維持平衡，否則會加速衰老。本書正是針對當下女性普遍忽視的身體受寒問題展開。提醒廣大女性留意身體的點滴變化，審視自己的生活方式，發(fā)現(xiàn)諸多不曾察覺的問題正侵蝕著自己的健康。然后用一點點小改變，一個個小妙招去化解，讓身體變得暖暖的，讓健康常在，美麗常在。本書針對每一種由身體受寒引發(fā)的問題，給出了相應的預防和補救措施，方法簡便，隨時能運用。

潘立敏 ·婦幼保健 ·8.8萬字

百病從腿養(yǎng)
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百病從腿養(yǎng)

人類走路、上下樓梯等，沒有一樣能離得開下肢的參與，而一旦下肢出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)酸痛、疲勞、腿抽筋等癥狀，輕者影響我們的工作和生活，重者甚至不能行走。針對腿腳損傷及其引發(fā)的疾病，本書從病癥概述、病理病因、診斷預防、操作步驟、注意事項等不同方面進行了詳細介紹，并使用了大量的圖解，讓讀者可以一看就懂，一學就會。

健康中國名家論壇編委會 ·常見病 ·8.8萬字

家庭健康管理
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家庭健康管理

《家庭健康管理》是上海開放大學組織編撰的“家政教育系列叢書”之一。本書共分追根溯源說健康管理、從身心基礎談健康管理、優(yōu)化生活方式與健康管理、學齡前兒童的健康管理、青少年的健康管理、老年人的健康管理等六章，先從歷史和整體角度宏觀介紹了健康管理的源頭與概念，再按人群分別具體介紹了不同年齡人群應如何進行健康管理。

陳翠華編著 ·健康百科 ·8.8萬字

吃對食物，養(yǎng)好心臟
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吃對食物，養(yǎng)好心臟

本書將為您剖析心臟病與飲食的關系，分析常見食物對心臟的影響，不再僅僅依賴藥物，而是把心臟調養(yǎng)融入到一日三餐生活的方方面面，綜合調理才能長期、安全穩(wěn)定心臟方面的疾病。幫您遠離心臟并發(fā)病威脅。全方位為心臟病患者提供養(yǎng)護方案，心臟病患者宜吃的食物及健康吃法，常見并發(fā)癥的對癥食療，心臟病患者需要知道的健康常識，不同季節(jié)的日常注意事項和飲食秘訣。

柴瑞震主編 ·飲食健康 ·8.8萬字

大眾菜譜（美食與保?。? class=
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大眾菜譜（美食與保健）

食品在治療作用方面雖然往往只起輔助療效，但長期食用，對預防保健具有天然的作用，其最大特點就是循序漸進地改善機體，起到固本培元、祛病強身的功效。為此，編者根據中醫(yī)的藥膳理論，特別編輯了本套“美食與保健”叢書，本冊為《大眾美食菜譜》。書中介紹了如何制作家常菜、大眾菜，這些美食都有預防保健的作用。本書具有很強的科學性和實用性，非常易懂、易學和易用，是廣大讀者用以指導健康膳食的良師益友。

嚴鍇編著 ·飲食健康 ·8.8萬字

最新章節(jié) 第22章 主食類(2) 2015-04-29 12:13:39
公務員健康素養(yǎng)指南
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公務員健康素養(yǎng)指南

本書以國家頒布的《中國公民健康素養(yǎng)66條——基本知識和技能》為藍本，以核心信息的形式介紹公務員應知應會的健康素養(yǎng)知識和技能。全書分為生活起居、飲食營養(yǎng)、運動健身、行為習慣、心理調適、養(yǎng)生保健、疾病防制、合理用藥、科學就醫(yī)、基本技能等10個章節(jié)。本書的內容通俗易懂，貼近生活，而且具有科學性、權威性、可讀性、實用性。

廣東省健康教育中心 ·健康百科 ·8.8萬字

子宮好，美到老
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子宮好，美到老

子宮與女性靚麗的容顏、健康的身心、幸福的生活息息相關，它是女性身體中最根本、最重要的器官。因為女性一生的問題，經、胎、帶、產等幾乎所有問題的根源都出在子宮上?！蹲訉m好，美到老》是一本子宮健康書。圍繞女性經、帶、胎、產及美容、抗衰、婦科疾病的保健等方面，講述子宮的保健及調理方法，具體內容包括子宮的重要性，傷害子宮的錯誤行為，如何通過飲食、運動、經絡調理等調養(yǎng)子宮，子宮的求救信號，以及不同體質如何養(yǎng)護子宮等，讓女性在任何時候都能輕輕松松地呵護子宮，健康一生。

李云波 ·婦幼保健 ·8.8萬字

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