一一采訪洪昭光教授手記

初見洪教授，望著眼前這位身材不高、面容慈善、輕言細語、和藹可親的長者，沒有絲毫“大家”的矜持，沒有一點兒“名人”的傲慢，我們幾乎無法將他與在全國乃至海內外掀起“健康風暴”的大名鼎鼎的洪昭光聯系起來。隨著數次采訪，了解他的工作。走進他的生活，傾聽他的心聲，展現在我們面前的洪教授，是有一顆平常心的凡人，是一位胸襟開闊的智者，同時還是一位思想家，一位心理學家，一位哲學家，一位文學家，一更是懷有一顆愛心的仁者。

洪教授說，家庭的地位太重要了，每個家庭都是社會的一個組成部分，每個家庭幾乎都有男人、女人、老人、孩子，我們現在談健康，不可能離開家庭健康，我們的工作就是讓健康新觀念走進千家萬戶。我們這不是“中老年保健”，我們這是從根本上傳播一種觀念，一種新的健康觀念，讓老人、孩子、男人、女人，讓全社會的人都懂得健康，懂得科學知識，珍愛自己，珍視生命。

做一名有愛心的醫生

談起做醫生，洪教授說：“很多人都認為醫生的職責是治病救人，實際上，這并不是做醫生的根本目的，”洪教授說，“醫生關注的不只是疾病，也不只是病人，而應該是促進健康。作為一名好醫生，首先應該學會的是用一顆博愛的心去關心病人、愛護病人、引導病人，幫助病人建立正確的健康觀念，形成良好的健康習慣，教會病人如何預防疾病，從而杜絕疾病的發生，減少病人的痛苦。只有這樣，才能夠成為一個優秀的醫生，乃至成功的醫學家。否則的話，充其量只能算一個熟練的醫匠。”

有的醫生給病人看病時連眼皮都不抬，看完病甚至不知道病人是男是女。這怎么能做一個老百姓喜歡的醫生呢？

洪教授把是不是老百姓喜歡的合格醫生分成了五等。

甲等醫生：對病人如親人，滿懷親情，病人看病后感到親切、舒心；

乙等醫生：對病人如熟人、朋友，滿腔熱情，病人看病后感到滿意、放心；

丙等醫生：對病人如病人，心懷同情，態度認真，病人感到友善、安心；

丁等醫生：待病人如路人，冷冷淡淡，不陰不陽，病人感到失望、寒心；

戊等醫生：把病人不當人，居高臨下，盛氣凌人，病人看病后反而添病，感到氣憤和痛心。

洪教授語重心長地說：“如果我們的醫生和所有的醫務工作者都能記住‘大醫至愛’，能用愛心和熱情對待病人，那么現在緊張的醫患關系就能盡快得到緩解。”

洪教授認為，其實有一半的病人可以不得病，這就需要醫務工作者奉獻出智慧和愛心，同時需要讓老百姓懂得更多的健康知識。

70多種健康知識傳抄本的誕生

早在10年前，洪昭光在給病人看病中發現一個問題，很多患者發病的原因都很簡單，其實只要一兩句話就可以完全避免患病，可就是因為沒有這一兩句話，就要花去幾萬、十幾萬元甚至幾十萬元來治病。

洪教授說：“現在，許多人得了慢性病，由于缺乏保健知識，治療不及時，使小病釀成大病，致死致殘的步伐加快了。特別是近幾年，一些慢性病發病年齡提前，青年人得老年人的病，兒童得成年人的病已屢見不鮮。”

于是，洪昭光教授開始琢磨怎么才能把深奧的科學知識傳播給大眾。

開始，洪教授利用查房的時間給一個病人和家屬講健康知識，結果連同屋的病人也聽入了神，給兩個人講，四個人聽，給四個人講，八個人聽……聽洪教授講課的病人和家屬越來越多。于是洪教授就給科里全部病人及家屬進行了一次小型的健康講座。結果，有的病人記筆記，有的病人拿錄音機，還有的病人不時地對著筆記，生怕漏記一個字。講完后，全體熱烈鼓掌。

后來，應群眾的要求，健康講座從科內到院內，再到院外各個單位、各個地方，吸引了越來越多的人聽。人們整理錄音、打字、復印，然后像送禮物似的把傳抄本送給自己最親的父母、家人，送給最好的朋友、同事……洪教授深有感觸地說：“我這才感覺到，我隨便講了講，就這么受歡迎，原來病人這么渴望健康教育知識。以后形成了習慣，需要就講。”就這樣，70多種不同的版本誕生了。

幾年來，洪教授不斷地了解百姓的需求，把自己講座的內容逐漸擴大，從怎么預防心腦血管病，到如何合理運動，再到如何調節人的心理，都成了他講座的重點。他潛心總結自己40多年的臨床經驗，精心配制了許多“秘方”，并且將其編成淺顯易學的健康格言，用不少很有說服力的臨床病例，為開展更大范圍的健康教育講座做好準備。洪教授的講座使大江南北成千上萬的家庭受益匪淺，被廣大百姓奉為“健康圣經”，他本人也被眾多媒體譽為健康生活方式的“傳道士”。

語言是醫生最重要的法寶

醫學之父希波克拉底說過：“醫生有三大法寶：語言、藥物、手術刀。”對于病人來說，語言、藥物、手術刀，哪樣最重要呢？洪昭光教授認為，語言是最重要的法寶。“言為心聲”，語言是一個人思想、感情、能力、愛心等多種素質的綜合體現。通常病人非常相信醫生的話，醫生的語言有強大的暗示作用，不管是正面或反面的，都能極大地影響病人的心情和病情，甚至有時能達到刻骨銘心、“四兩撥千斤”的程度。

醫生一句鼓勵的話，可以使病人精神倍增，轉憂為喜，病情立見起色；相反，一句泄氣的話，也可以使病人抑郁焦慮，臥床不起，甚至不治而亡。正如常言說：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”

“古代有個謎語：‘它不是蜜，但比蜜還甜；它不是毒藥，但比毒藥還毒；它不是花，但比花還莢；它不是劍，但比劍還鋒利。’它是什么？它就是語言。”洪教授講起這個古代謎語，說了這樣一句話，“這真是寓意深刻、入木三分啊！”

洪教授告訴我們，臨床上證明，從總體上看，大約有1/3的病人是自愈的，1/3靠藥物治愈，1/3是不易治愈的。一位名醫說過，一半以上的疾病是不需要用藥的。

語言還是愛心的體現。現代護理學創始人南丁格爾認為，愛心的力量是非常強大的。1854年的克里米亞戰爭中，24歲的英國女護士南丁格爾主動請纓上前線為傷病員服務，她以母親般的親情和金子般的愛心關懷照顧著傷病員，使他們感受到春天般的溫暖，心中充滿信心和力量。結果奇跡出現了，在南丁格爾服務期間，傷病員病死率由50％降低至2.2％，最后降至1％。愛心的神奇力量的確讓人驚嘆不已。

大道至簡，大醫至愛

關于健康的書市場上很多，健康教育工作有很多人在做，為什么偏偏洪昭光這么火，他的書賣得最好，他的健康“順口溜”成了老百姓的口頭禪呢？

洪昭光說，簡單地說就是八個字一一大道至簡，大醫至愛。意思是說，最深奧的道理其實最簡單，最高明的醫生就是要有愛心。我們和發達國家相比，不存在技術和設備的差別，有的只是觀念的差別。外國的早期預防工作比我們做得好，有些預防觀念我們不是不知道，只是長期以來光講在嘴上、寫在紙上、掛在墻上了，沒有普及，就是因為太專業了。

有些專家認為，我的東西是陽春白雪，給老百姓看，老百姓看不懂，說明自己的水平高；我一講，你懂了，說明我沒水平。很多人把“講得誰都不懂”當成科學，這個觀念需要改變。科學不能嚇唬人，科學應該很樸素。錢學森要求每個博士生必須有不到1000字的科普論文，你能說他科學性不強嗎？我們很多人自認為水平高，認為別人聽不懂的是科學，平易的就不是科學，這種是愚昧的觀念。

比如在吃的問題上，如果講每天攝入2200千卡熱量，脂肪攝入不超過30％，其中飽和脂肪酸8％，不飽和脂肪酸10％，這些枯燥的字眼，老百姓不理解，沒法比較，也記不住，就會感到無所適從。

真正的科普知識就是要讓老百姓“一聽就懂，一懂就用，一用就靈”。如果能真正做到這“三個一”，老百姓一定會非常滿意，而且充滿希望，并且身體力行。如果你不說什么千卡、毫克，而直接說一袋牛奶，或者一個雞蛋、二兩豆腐，老百姓覺得好記，就會照著你說的去做。

洪教授又舉了一個照相機的例子：“好相機幾萬塊錢，什么長鏡頭、長焦距、高級光圈、濾色鏡等等，進口的，非常好，可老百姓不要，太復雜了。‘傻瓜’照相機只要把膠卷放在里面就行，誰都會用。你說‘傻瓜’不如‘專業’，是不如，但老百姓很少買‘專業’的，‘專業’的不一定好接受，‘傻瓜’雖然不精確，但好用，照出來也不錯，就行了。”

洪教授的一些代表性的健康格言，如“養心八珍湯”“三個半分鐘”“三個半小時”“紅、黃、綠、白、黑”等，將深復雜的科學知識轉化成淺顯易懂的健康口訣，為老百姓提供了生動形象的“健康處方”。

熱愛生活，奉獻社會

“事能知足人常樂，心到無求品自高。”是啊，人只有熱愛生命，熱愛生活，才能奉獻社會，品味美好人生。凡聽過洪昭光教授健康講座的人們都認為，洪教授不僅在向人們傳播健康知識，也在向人們闡釋一種人生哲理。

在洪教授的辦公室采訪，不時有電話鈴聲打斷我們。趁著洪教授接電話的空當，我們環視了一下四周。不大的空間里洋溢著濃濃的生活氣息，窗臺上幾盆綠色植物郁郁蔥蔥，巴西木、觀音竹枝繁葉茂，將窗外的陽光編織得一縷縷地散落在桌上、地上。最吸引我們的是十幾個造型各異、玲瓏精巧的紫砂壺，錯落有致地沿著墻臺站立著，在白墻的映襯下，輪廓清晰，活靈活現，仿佛是一排頑皮可愛、會說話的孩童……

看到洪教授放下電話，我們忙問：“這是別人送給您的嗎？”洪教授笑了：“我非常喜歡紫砂壺，出差每到一個地方，只要有時間，我就會轉一轉，買個紫砂壺帶回來。你們看，這都是……”洪教授饒有興致地一一介紹著它們的“身世”，如數家珍。由此可窺見洪教授對生活的熱愛之情。

其實，洪教授的成長道路并非一帆風順，他也經歷過種種不如意。早年，他因父親是從新加坡回國的銀行家，被視為出身不好，入團入黨都比較晚。當初研制出的“北京降壓O號”盡管療效很好，但由于學術界的爭議，“養在深閨人未知”達20年。晉升高級職稱時，他的條件完全可以破格。但領導提出要他把名額讓給其他同志。人到中年，事業正如火如荼，卻在一次體檢中被懷疑得了肺癌，不久妻子又患癌癥去世。這些都對他打擊很大。然而，一切的一切洪教授都挺過來了。

洪教授說，他受東方哲學的影響，天人合一，人是自然的兒子，自然是人類的母親。人是改變不了環境的，只能完善自己。生活中有挑戰、挫折、不幸，都是正常的，總體上，機遇和挫折是公平的，人人都會有機會。多周折，不氣餒；再得意，莫張狂。洪教授回憶起30多年前的一件事，“十年動亂”時期，他在工廠給工人看病。有一個老工人對他說了一句話讓他很感動：“你別往心里去，周總理都有人說壞話，更不要說我們這樣的普通人了。”這句話讓他一直牢記到現在。“我一想，是呀，我怎么比得了周總理呢？所以我還有什么想不開的呢？”

經歷了這么多挫折，如今，洪教授依然熱愛生活，熱愛著他所從事的事業。有人覺得，洪教授吃了那么多苦，現在應該老老實實做個醫生才對；也有人說，搞健康教育，這本應該是教育工作者的事情，而不是一名職業醫生的責任。對此，洪教授并不這么看。

“梁啟超曾經寫給冰心一首詩，里面有這樣兩句：“世事滄桑心事定，胸中海岳夢中飛。’說得非常好。其實，每一個浪濤過來，都會淋濕一大片，船也會跟著搖晃。但無論怎樣，關鍵是你心里要明確，什么是對的，什么是不對的；應該堅持什么，不應該堅持什么。受黨和人民教育多年，我的知識、智慧都是人民給的，病人給了我很多，老師、同仁、社會給了我很多，我應該為中華民族做點兒事，為國家做點兒事，為社會做點兒事。”

洪教授笑得很祥和：“當初我跟華羅庚教授合作研制‘北京降壓O號’，每一片給國家節約幾塊錢，一年生產5億片，就可以節約25個億，后來一年生產10億片，就節約50個億，可我一分錢沒拿著。這沒關系，我很高興，為什么？因為我們倆的智慧能為中國幾十年節約500個億！烈士們為中華民族拋頭顱、灑熱血，命都沒了，我們還在乎這點兒錢嗎？現在我不僅給病人看病，還在做健康教育普及工作，這同樣是因為我覺得這是我的一種社會責任，只要是對人民有益，我就應該把我的智慧和能力奉獻給人民，盡我自己所能。”

洪教授說：“我的原則是誠實做人，認真做事，無愧于心。”

他是健康觀念的實踐者

與洪昭光教授面對面，聽著他平靜地敘述，仿佛他是在講著一個個已經久遠了的故事，語氣平緩，不急不火。你哪里看得出，他每天面臨的工作千頭萬緒，而且全國有上千場報告在等著他去講。每當有電話打進來，他都會很抱歉地對我們說聲“對不起”，然后拿起聽筒。對方有向他咨詢病情的，有通知他開會的，有請他出差去做健康報告的，有約他寫文章出書的……一個一個電話打進來，洪教授沒有一點兒不耐煩，接完電話又和我們繼續談下去。

我們很想知道，眼前這位聞名全國以至海內外的健康使者，平時在生活中是怎樣的。洪教授告訴我們，只要不出差，他都會按照他講的健康生活方式度過每一天；無論工作再忙再累，他從不把煩惱帶回家。看來，他既是健康觀念的宣傳者，又是健康觀念的實踐者，給別人講的健康知識，也正是自己身體力行的。

他每天6點起床，走路半個小時，然后回家吃早餐：或燕麥粥、玉米面粥，或牛奶、面包，不一定吃水果；中午在醫院食堂吃飯，然后睡午覺一到一個半小時。上下午的工作、活動安排非常滿，但晚飯盡量回家吃。晚飯一般是夫人做，他也會幫忙。他喜歡吃青菜和清蒸魚，喜歡清淡，很少烹炸，每天必吃西紅柿和水果。總之他吃得很簡單，比較隨意。晚上看完“新聞聯播”后和夫人一起散步半小時到一小時，即使出差在外，也盡量保證散步的時間。

洪教授說，1961年他大學畢業時體重是62公斤，40多年過去了，現在體重是64公斤，平均20年長1公斤，平時沒有刻意地去保持。他從不吸煙，合理的飲食習慣和經常的運動幫助他做到了控制體重、預防肥胖、體形良好、提高工作效率和抗病能力。

如今，60多歲的他血壓不高，心臟很好，身體沒有什么病，工作起來精力充沛。所以，他深有體會地給人們講“運動可以代替藥物，但沒有任何藥物能夠代替運動”。

洪昭光成了名人，成了明星，成了老百姓心目中的親人，越來越多的人認識了洪昭光，越來越多的人會背誦“洪氏語錄”。不管洪教授走到哪里，都會被人認出來，人們熱情地圍住他，問這問那，請他簽名留念。洪教授深有感觸地說：“說實在的，老百姓記住了我，是對健康教育工作的肯定。我的這一套健康理念最早應歸功于中科院老院士吳英愷教授，是他建議開辟服務百姓健康的‘第二戰場’，并主動捐款建立健康演講基金，是他教導我們一定要把老百姓的疾苦放在心上。他說，醫生不能被動地在家里坐等病人，要跨出一步，承擔健康教育的責任。這不僅是一個普通醫生應做的分內事，也是社會的需求。”

洪教授還特別強調，健康教育不是單憑幾個醫生的熱情就能做好的，健康教育作為一項可持續發展的事業，必須要有四個條件：一、政府支持；二、媒介關注；三、企業贊助；四、專家參與。洪教授之所以把醫學專家放在第四位，無疑是要強調“健康教育是一項需要多方支持的全社會工程”。

查房、開會、做報告……洪教授每天的日程都排得滿滿的，我們的采訪也斷斷續續持續了幾個月。采訪結束時，我們請洪教授為本書題詞，洪教授欣然提筆，寫下16個遒勁瀟灑的大字：

“大道至簡，大醫至愛；適者有壽。仁者無敵。”

我們在心里為洪教授祝福：為了全國的百姓，為了普及大眾健康的科普知識，請多保重！

編者