飲食要講究，不能瞎湊合

上了年紀的人不能

在飲食上馬馬虎虎。

有句老話：“民以食為天。”上了年紀的人不能在飲食上馬馬虎虎，否則就不能“健康七八九”，百歲就成了夢了。

隨著年齡的增長，老人的基礎代謝水平逐漸下降，過量飲食很容易增加心臟負擔。因此老人要特別注意適量飲食，尤其減少對富含脂肪的食物的攝入，這有利于避免高血脂等心血管疾病。

適量飲食還得注意營...