21世紀(jì)是人類健康的世紀(jì)

我們跨入了新世紀(jì)一一21世紀(jì)。21世紀(jì)，是以人為本的世紀(jì)，是人類健康的世紀(jì)。在全面建設(shè)小康社會的今天，健康尤為重要。

什么是健康呢？現(xiàn)在存在著許多錯誤觀念，有些人，特別是中青年人認為，我沒病就是健康；我不難受，不虛弱，所以我健康。錯了！不虛弱不等于健康，不難受也不等于健康。世界衛(wèi)生組織確定：“健康不光是沒有疾病和不虛弱?！?

健康不光是心理的、身體的健康，還是社會人際的、道德的健康，這四個方面健康了，才算是健康了，因為沒有健康就沒有小康，就談不上小康社會。只有人人都健康了，才能組成一個健康的社會，這是很復(fù)雜的事。健康怎么得到呢？大家都渴望，都想得到，就要按照世界衛(wèi)生組織的要求，架起三座橋梁：

第+，架起科學(xué)和政府決策之間的橋梁；第二，架起知識和行為改變之間的橋梁；第三，架起專家和社區(qū)人群之間的橋梁。

科學(xué)的結(jié)論出來了，政府采取；知識有了，行為就要跟著改變；專家不光在醫(yī)院里，還要能走進社區(qū)，這就是三大橋梁。架設(shè)起這三大橋梁，再加上四大基石，科學(xué)就真正從書本里解放出來，進入千家萬戶了，就像“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，過去只在豪門深宅堂前繞梁的燕子，如今也飛進了平民百姓的家。

我們醫(yī)務(wù)工作者的使命，就是讓科學(xué)知識能被老百姓接受，讓科學(xué)理念變成千家萬戶的自覺行動，讓科普書人人都能看懂，做到“信一一準(zhǔn)確、達一一流暢、雅一一有文采”，也就是“三個一”：一聽就懂，一懂就用，一用就靈；使老百姓樂于接受，愿意接受，容易接受。只有這樣，“健康”才不是一句空話，才不是一個口號，而成為億萬人民的追求目標(biāo)和自覺自愿的行動。

新世紀(jì)、新觀念：人人都能健康快樂100歲

大自然給予人類的壽命應(yīng)該是100歲到120歲。

首先，100歲是誰給我們的？不是誰給的，而是大自然給我們的。我們的生命，自然界的設(shè)計就是100歲到120歲。為什么？因為哺乳動物的壽命是生長期的5到6倍。人的生長期是以最后一顆牙齒長出的年齡為標(biāo)志的，即20歲到25歲，也就是說人的壽命最短是20×5即100歲，最長25×6即150歲，任何人再長壽絕對超不過150歲，再短命不會短于100歲。根據(jù)學(xué)者用不同方法研究的結(jié)果，多數(shù)認為是120歲。這里有個前提，你必須自己關(guān)愛自己，千萬不要自己傷害自己，要是你暴飲暴食，大吃大喝，抽煙酗酒，搓麻將賭博，整天折騰，甭說100歲，40歲到不了就死了。我見過一個病人，是個白領(lǐng)，說著說著話，當(dāng)著醫(yī)生的面，倒下去一分鐘就死了，剛才還在說話，一摔下去，一分鐘就死了，怎么救都沒救活。另外一個32歲的大款，心肌梗死，一做冠狀動脈造影，三根血管高度狹窄。還有一個29歲的大款，兩個鐘頭前卡拉0K，唱歌跳舞、抽煙喝酒，高興極了，兩個鐘頭以后心臟驟停，讓人拉到急診室，開胸搶救。為什么？他們都是自己不關(guān)愛自己。也就是說，生命給你的是100歲，但前提是你必須自己關(guān)愛自己。

中國人平均壽命不短，但健康壽命不長

我們排世界第81位，我們的“鄰居”排第一。

100歲還不夠，還必須健康，要沒有健康，活著也是受罪。植物人也可以活著，癌癥病人也可以活著，但他們不是幸福地活著，是受罪，全家都受累。兒子不來侍候吧，于心不忍，來吧，自己就下崗。

一個病人，4年植物人，一個人花了150萬。到遺體告別的時候，皮包骨頭，瘦得不像樣。整容師一看，說：“這么瘦，遺體告別的時候會嚇壞人的，我給他整整容吧?！卑枷莸牡胤接盟芰腺N起來，沒辦法。貼完以后，眉毛是假的，鼻子是假的，最后一告別，他是誰呢？認不出來了。150萬，4年沒了。

另外一個病人，半年花了50萬。花錢對他來說沒什么，關(guān)鍵是14個人伺候他一個。因為一進監(jiān)護室就需要6個護士；家人覺得照顧得不夠好，又雇了3個保姆，一人8小時，6加3是9個人；兩個女兒守著他，11個，老伴又天天到，12個，住院醫(yī)生管著他，13個，科主任查房，14個。14個人伺候他一個，半年花了50萬，最后還是死了。

一項調(diào)查公布，中國人壽命不短，但是健康壽命不長。我們的平均壽命71.8歲，已接近發(fā)達國家水平，但健康壽命才62.3歲，排世界第81位。而鄰國日本呢？全世界第一位。

中國人有個觀念，叫“好死不如賴活著”。就是活著是活著，癌癥也算活著，植物人也算活著，但生命支點極慘，苦不堪言。癱瘓、癡呆、癌癥、植物人都耗著……這叫“帶病殘疾年”，其實是世界災(zāi)難。我們希望的是健康100歲。

健康100歲夠不夠？還不夠，還要快樂。一個人的最高境界，活在世界上天天要快樂，生活才有意義。每天都高興，每天都快樂。眼睛一睜開，太陽每天都是新的，心情每天都是美好的，生活每天都是充實的，又健康，又快樂，又100歲，這才是健康新觀念。

提倡正確的健康觀念

不良的生活方式每年奪走1200萬條生命。

健康長壽是人類最美好的追求，是社會最寶貴的財富。1992年，世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士特意就心臟病指出：“當(dāng)前心血管病每年奪去1200萬人的生命，占世界總死亡人類的四分之一。如果采取預(yù)防措施，每年可減少600萬人死亡。”

與其說我們是面臨著心臟病、腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病等疾病的挑戰(zhàn)，毋寧說是面臨著不良生活方式和行為，或“現(xiàn)代病”“生活方式病”“自我創(chuàng)造的危險病”“人災(zāi)”“慢性自殺”等的挑戰(zhàn)。世界衛(wèi)生組織官員警告，過去在未遭受心臟病流行災(zāi)害的國家中，數(shù)以億計的人們開始采取高危生活方式，而正是這些生活方式，近幾十年來已經(jīng)給許多國家?guī)砹藶?zāi)難。

現(xiàn)實中很多人并不真正懂得什么是健康，沒有一個科學(xué)的健康觀。這種現(xiàn)象也與人們長久以來形成的文化習(xí)性、社會意識有關(guān)。

有個德國公司總裁請客，自己點了一點兒米飯，一份魚，一份水果，到最后連一粒米飯都吃得很干凈。中國人請客呢，點菜點到吃完飯剩一大桌，還覺得很沒面子。有個從國外回來的博士請客，對客人說你點太多，吃多少點多少。國內(nèi)的朋友說，你請客還不讓多點，真摳門。這個朋友說他是跟德國入學(xué)的，浪費可恥。中國人在家里請客，要特別準(zhǔn)備好幾天，做了一滿桌十幾樣菜，還說今天沒什么好吃的，請大家多包涵。

還有勸酒，外國人尊敬你，跟你碰一下杯，然后隨意。中國人呢，什么“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔”。這是文化不同，這是落后的觀念，愚昧的觀念。在喝酒的問題上，有人說“恭敬不如從命”。而我認為，從命不如恭敬，尊重不是強迫，否則不叫尊重。

什么是科學(xué)的、健康的、先進的？什么是腐朽的、落后的、愚昧的？我相信，90％的群眾是會分辨清楚的。黨的十六大報告中指出：要“積極推進衛(wèi)生體育事業(yè)的改革和發(fā)展，開展全民健身運動，提高全民健康水平”。黨和政府把人民的“健康素質(zhì)”提到和“思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)”一樣的高度，把“全民健身”提到“促進人的全面發(fā)展”的高度。馬克思早在1848年《共產(chǎn)黨宣言》中就提到“人的全面而自由的發(fā)展”。

我們要提倡一種科學(xué)理念，與時俱進的科學(xué)理念。不管別人怎么說，我們認為對的就要提倡，要旗幟鮮明地提倡，要敢于提倡正確的健康觀念。

他們走進了健康觀念的誤區(qū)

“身體倍兒棒，吃嗎嗎香”的人更要關(guān)注健康。

有不少人，包括知識分子和許多白領(lǐng)，有一種十分有害的認識誤區(qū)，即“60歲以前拼命工作，拼命享樂，60歲死了也值”。還有一種說法叫：“40以前用命換錢，40以后用錢換命?！彼麄冋J為青壯年正是精力充沛、大展宏圖的好時光，身體好，用不著談什么健康，健康是老年人關(guān)注的話題。

看看現(xiàn)在的年輕人，他們是怎樣生活的呢？

他們一般要在早上8點鐘以后起床，他們一般不吃早飯，他們往往匆匆忙忙擠上地鐵或公交車趕著上班，他們往往要對著電腦一上午，他們中午一般吃盒飯，他們晚上往往要應(yīng)酬，沒有應(yīng)酬的時候就和同事去happy、泡吧或者卡拉OK，他們抽煙、喝酒、搓麻，他們往往深夜才回家……這就是許多年輕人一天的生活。他們大都認為自己正當(dāng)青春好年華，是屬于“身體倍兒棒，吃嗎嗎香”的年齡，但在不知不覺間，不良的生活方式已經(jīng)養(yǎng)成了。

健康的生活方式并不是讓人當(dāng)個苦行僧。跑步、打球、旅游、閱讀都是健康生活，豐富多彩的生活不是大吃大喝，放任自流。只有健康才有生活，生活方式文明，生命之樹才能常青。健康生活方式就是提倡文明高雅的生活，這樣的生活才是幸福的。

健康是人生第一財富

一旦失去了健康，就失去了工作和賺錢的資本。

很多人認為健康與工作、賺錢是矛盾的，忙著工作、賺錢，哪有時間考慮健康；中年人承上啟下，上有老，下有小，工作任務(wù)重，還要養(yǎng)家糊口，更顧不上自己的健康了。這實際上是覺悟不高。有了健康才有事業(yè)和幸福，關(guān)鍵問題在于要有正確的觀念。

特別提醒

西方的白領(lǐng)是透支金錢，儲蓄健康，貸款買車，旅游保健；中國的許多白領(lǐng)正相反，透支健康，儲蓄金錢。他們忘了，透支健康就意味著提前死亡。

工作的繁忙和家庭的重擔(dān)都是每個人必經(jīng)的人生階段，繁重的工作往往使許多人顧不上關(guān)注自己的健康。實際上細細想來，工作是做不完的，為了更好地工作，為了更好地盡家庭成員的責(zé)任，自己必須擁有健康。有個健康的身體“支柱”，才能更好地扛起工作和家庭的兩根“大梁”。

工作、賺錢與健康之間是有矛盾，可當(dāng)我們正確認識健康的重要性后，就不應(yīng)該因為工作、賺錢損害健康，因為健康一旦損害，就失去了工作和賺錢的條件。在農(nóng)村的貧困人口中，有三分之一是“因病致貧”的。因此，只有保護好健康，才能有創(chuàng)造財富的本錢，正是“留得青山在，不怕沒柴燒”。

健康比金子要珍貴

其實，健康的金鑰匙，就在你手中，要珍惜。

世界衛(wèi)生組織早在1953年就提出“健康是金子”的主題口號，希望人們要像對待金子一樣珍愛生命。

細想起來，健康比金子還要珍貴，因為健康很難再生或不可再生，一旦失去，再先進的高科技都無法使受損的機體恢復(fù)到原來的狀態(tài)，就像一張白紙，揉過之后再也不可能恢復(fù)到原先的平整一樣。金子可以“千金散盡還復(fù)來”，而健康卻是“一江春水向東流”。

健康藥方

健康是“1”，金錢、事業(yè)、地位、家庭、幸福等都是“1”后面的“0”，如果有了“1”，后面的“O”才能存在；如果沒有“1”，后面的“0”則無意義。

這個人生的公式和法則將健康的本質(zhì)淋漓盡致地表現(xiàn)出來。健康本是人類古往今來一直的追求，但面對現(xiàn)代社會的各種誘惑，是過有節(jié)制的生活，還是縱情人生，卻令許多人感到難以選擇。其原因既有不得已，也與意志力、生活觀念、科學(xué)發(fā)展多方面有關(guān)。

很多年輕人認為自己年輕，能吃能睡就是沒病，有了癥狀堅持一下就挺過去了，結(jié)果病入膏肓?xí)r才如夢初醒，但是一切都已經(jīng)晚了。譽滿中外的科學(xué)家、事業(yè)鼎盛的企業(yè)家、當(dāng)紅的演藝明星英年早逝已不是什么新聞了。

要知道，生命與健康是一條單行線，“奔流到海不復(fù)回”。很多人對健康的本質(zhì)認識不夠，人工的東西再好也不能超過自然給予的東西。人類用了很多時間去征服自然，但對自身的認識卻非常膚淺，比如一架波音747飛機由全球5000個工廠合作、600萬個零件組成，數(shù)字很驚人吧，但是人的一個細胞里面所含的基因竟有大約lO萬個，由30億個堿基對組成，人的大腦皮層有1000億個細胞?？梢娙说膹?fù)雜性比最復(fù)雜的飛機還要復(fù)雜千萬倍。金錢和生命能畫等號嗎？