掌握好“火候”，把握好“度”，才能身心健康。

古往今來，健康、幸福、長壽一直是人們追求的美好理想，但是無數的偏方、驗方、秘方、仙方試過了，無數的滋補品、保健品，“天天驚喜……”“無效退款……”“還你一個健康的……”，用過了，都收效甚微，或者適得其反。那么，問題在哪里呢？健康長壽怎樣得來呢？

為什么物質豐富了，吃穿不愁了，生活小康了，但心腦血管病、糖尿病、腫瘤等慢性病反而增多了，...