辦公室人群經(jīng)絡(luò)放松術(shù)
《辦公室人群經(jīng)絡(luò)放松術(shù)》是為現(xiàn)代職場人量身定制的健康自救手冊。當亞健康成為辦公標配，本書通過8大場景化解決方案，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)智慧轉(zhuǎn)化為觸手可及的辦公桌療愈術(shù)：用活頁夾精準按壓風池穴緩解頸椎反弓，借簽字筆帽實施合谷穴急救對抗鼠標手，把浴巾卷軸改造成脊柱矯正器，甚至在電梯停運的樓梯間用高跟鞋叩擊膀胱經(jīng)。全書以金融投行、互聯(lián)網(wǎng)大廠、設(shè)計工作室等真實職場案例為脈絡(luò)，穿插37組經(jīng)三甲醫(yī)院驗證的醫(yī)學數(shù)據(jù)，揭示如何將會議間隙、通勤路途、茶水間等碎片場景轉(zhuǎn)化為養(yǎng)生戰(zhàn)場。從“報復(fù)性熬夜”的肝膽修復(fù)到空調(diào)病的溫熱對抗，從筋膜槍的穴位定位到咖啡渣香囊的情緒調(diào)節(jié)，本書既是職場人的疼痛解碼手冊，更是一場關(guān)于身體使用說明書的啟蒙運動——在KPI與五臟六腑的博弈中，教你用辦公文具打贏這場亞健康突圍戰(zhàn)。
·1.5萬字
