積極心理學是心理學研究體系中一個新開辟的領域，是揭示人類的優勢和促進其積極機能的應用科學，它重點研究我們每個普通人的正常生活、人類的積極心理品質，關注人類優勢和美德，幫助人們提升幸福感以及如何使我們的生活變得更有意義。本書應用積極心理學原理來指引我們如何發揮自身的潛能和優勢，享幸福快樂的人生。作者對什么是幸福？幸福有什么樣的方法？做了系統闡述。同時融合了本人關于人生幸福的體驗和感悟，結合現代人對幸福的誤解以及在追求幸福時的困擾，從不同的視角闡述了幸福的意義和價值，并介紹了幾種切實可行的幸福方法，從日常生活中的微小行為著手，學習捕獲幸福。只要認真閱讀并實踐這本書，你將發現，幸福是可以通過一些方法努力練習來獲得的，正確運用積極心理學有助于感知幸福，幫助人們掌握開啟幸福之門的鑰匙！本書既適合于心理學專業的人士閱讀，也適合于普通大眾的讀者，如果你能夠靜下心來讀完這本書，你的生活一定會因此而改變。