1.金屬首飾莫貪戴，健康比美麗更重要

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1.忌久戴合金飾品

2.忌長時間佩戴寶石飾物

3.接觸熟食時忌戴戒指

隨著經濟的發展，人們手頭都有了不少錢，因而很多愛美的女性都悄悄地添置了不少金屬首飾，有的還鑲嵌著各式各樣的寶石。

的確，金屬首飾，尤其是金銀首飾，配上好的寶石確實能夠增加個人氣質，增加一份美麗。不過，佩戴首飾也是有講究的。倘若隨便佩戴，美不美暫且放到一邊，身體健康是肯定會受到損傷的。那么，佩戴首飾要注意哪些細節呢？

首先，不能久戴合金飾品。要知道現在許多漂亮的首飾都是由合金做的，這些首飾價格低廉，但佩戴的效果非常好，因此很受女性的喜歡。但是，大部分合金首飾多摻有鉻和鎳，長期佩戴這種合金首飾，對身體有害。因為合金對皮膚有一定的刺激性，可使皮膚發紅瘙癢，嚴重的還會出現紅腫、糜爛、滲液，甚至形成濕疹。因此，忌久戴合金首飾。

其次，不能長時間佩戴寶石飾物。盡管寶石身價百倍是身份的象征，然而在這昂貴飾品的背后，卻隱藏著一個致命殺機。

據專家研究，部分寶石所具有的絢麗色彩及炫目光輝，是在幾百萬年的地質活動中，緩緩地受到地殼放射的強射線影響而形成的。天然寶石或多或少會釋放一些放射線，當放射線超過人體所能承受的正常值時，會加大癌癥的患病的幾率。因此不要為了顯示身份，長時間佩戴某些價值昂貴的寶石，以免損傷身體。

再次，在接觸熟食時不要佩戴金屬戒指。

人們的雙手每天要從事各種各樣的工作，接觸帶有各種病菌的物品，大量的病菌會沾在人們的手上。如果人們的手上戴有戒指，特別是那些雕花戒指的縫隙里，很容易成為各種病菌的藏身之處。人們在接觸熟食品時，手和戒指上的病菌就會沾到熟食上。雖然人們事先大都洗過手，但戒指邊緣、縫隙和內側等處隱藏的病菌是很難洗凈的，仍然會對熟食造成污染。人吃了污染過的熟食品，往往會引起食物中毒，導致各種疾病，對人的身體健康造成損害。所以，人們在接觸各種熟食品時，還是應該把戒指摘掉、將手洗凈為好。

由此可見，金屬首飾并非可以隨便佩戴的。當然偶爾戴戴對身體也不會造成什么太大損傷，怕就怕愛美的您抱住美麗——金屬首飾不放，置健康于不顧。

2.眼鏡莫亂戴，護眼為第一

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1.有色眼鏡忌久戴

2.水晶眼鏡并非好眼鏡

3.忌戴隱形眼鏡的場所

眼鏡作為一種護眼、保護視力的工具一直都很受人們的關注，例如：夏季人們為了防止強光灼傷眼睛，或者防止過多的紫外線傷害皮膚，都會選擇一款酷酷的太陽鏡；患有近視的朋友，會選擇一款矯正視力的近視鏡；眼花的老年人，也常會選擇一款合適的老花鏡來增強可視度。然而您是否知道，眼鏡是不能亂戴的，亂戴不但起不到保護眼睛的作用，反而還會傷害眼睛，甚至還會造成失明呢！因此佩戴眼鏡的問題不容忽視。

當然，人們常患的近視或者老花眼我們不去考慮，這些眼疾只要到正規的醫院去驗光配鏡，基本上就可以解決了，怕就怕生活中人們自選的一些眼鏡傷害自己的眼睛。

首先，我們要談的是有色眼鏡不能久戴。

有的人出于愛美之心經常佩戴有色眼鏡，有的人因怕強光刺激而在夏季或冬季雪天佩戴有色眼鏡。一般說，短時間佩戴有色眼鏡或變色鏡，并無多大害處。但是，若長期佩戴有色眼鏡，卻是一點好處也沒有，反而是有害的。

這是因為，長期佩戴有色眼鏡，會使人的視覺敏銳度下降、視物模糊、視力疲勞、頭暈、眼花等。所以說，有色眼鏡時要間斷佩戴，并要適當休息，經常做眼保健操，以消除上述那些不適癥狀。

另外，更不要佩戴一些塑料鏡片制作的有色眼鏡，因為塑料制作的眼鏡，無論屈光度還是光學原理，都是無法達到平鏡標準的，經常佩戴會導致視力下降，甚至會出現斜視等癥狀。

其次，人們常常在選購水晶眼鏡時存在誤區。人們大多認為水晶眼鏡既可以養目，又能夠保護眼睛，是最好的眼鏡品種，比光學眼鏡有更多的優點。

其實，這是一種錯誤的認識。專家研究證明，水晶眼鏡不是光學眼鏡，對眼睛不僅無益，而且有害。這是因為水晶眼鏡阻擋不了紫外線及紅外線進入眼內，同時，它是造成白內障的誘發因素之一。由于水晶價格比較高，可以獲得更多的經濟效益，所以眼鏡店常過分宣揚水晶眼鏡舒適、護目，而忽略了眼鏡與眼睛的生理關系。

再次，戴隱形眼鏡的朋友應該注意一些不易佩戴隱形眼鏡的場所。

隱形眼鏡可以讓一些愛美的人士去除框架的限制，展現完美的自我。然而有一些場合還是應該注意盡量不要佩戴隱形眼鏡，以免造成傷害。那么都有哪些場合呢？

（1）接觸各種粉塵時：空氣中的細小顆粒可能進入角膜和隱形眼鏡之間，對角膜上皮引起摩擦損傷。

（2）接觸各種化學物質時：隱形眼鏡可吸收各種揮發性酸、鹵素副產品、甲醛等，直接或通過與聚合物發生反應，對眼睛產生刺激作用。

（3）連續接觸熱和電磁輻射時：這些東西可使隱形眼鏡發生變形。當然這點還包括參加野營，或者燒烤派對等有明火的場所。

（4）潛水時：在壓力突然變化時，可能會在鏡片下形成氣泡。

（5）接觸各種微生物時：微生物可引起嚴重的眼睛感染。

對于以上佩戴眼鏡的一些不良的習慣或者誤區，只要您現在注意一切還都來得及，相信您現在已經知道該如何去選擇、佩戴眼鏡了。

3.洗滌衣物別傷身

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1.洗衣用品別混用

2.洗衣粉使用不當損健康

無論哪個家庭都要清洗衣物，隨著生活水平的提高，可以說絕大多數家庭洗衣已經擺脫了手洗的束縛，基本上都采用洗衣機來代工了。不過有一點是不能替代的，那就是衣物清洗劑。當然洗衣粉也好，專門的洗滌劑也罷，都是清洗衣物所離不開的。可是您有沒有注意衣物清洗劑給您帶來的隱患呢？而且這個隱患是雙方面的，一個是衣物的清潔隱患，另一個就是身體健康的隱患。

為什么這樣說呢？看完下面的分析，相信您就不難明白了。

人們往往講究衛生質量，衣服一定要洗凈、消毒，還要沒有靜電。于是，洗衣粉、消毒液、衣物柔順劑、漂白劑一股腦兒倒進洗衣機的事情常有發生。然而，這是不對的，因為多種洗滌用品混用會發生化學反應，輕則抵消各自的作用，重則產生有毒物質。

一般來說，常用的衣領凈、洗衣粉、洗衣液等屬于陰離子表面活性劑，衣物柔順劑屬于陽離子表面活性劑，把它們混用會使陰陽離子結合、作用抵消，別說起不到應有的效果，反而連衣服都洗不干凈了。消毒液、漂白劑多為含氯清潔劑，遇含酸的肥皂、洗衣粉等會釋放出氯氣，當空氣中的氯氣達到一定濃度時，會刺激人的眼、鼻、喉等器官，嚴重的可能危及生命。

那么，如何正確使用洗衣用品呢？正確的方法是：在洗滌前，將衣領凈噴在或涂在衣領、袖口處，放置幾分鐘，待它與污物充分作用后再洗滌。

消毒液多數是用來消除病原微生物的，除非家里有人患紅眼病、腹瀉、灰指甲、頭皮癬等，否則沒必要每次都用消毒液洗衣服。用消毒液要注意適量，可以事先在洗衣機中加入3～5滴，或是加水配成1%～5%的消毒溶液，將衣物浸泡30～60分鐘，然后再使用洗衣粉正常洗滌。

用洗衣粉洗過的衣服，需用清水漂洗幾遍，如果是白色衣服應待去掉殘留的洗衣粉后再放入漂白劑。用漂白劑浸泡衣物15分鐘后，再以清水徹底洗凈，以去除衣服上殘留的漂白劑。

最后再加衣物柔順劑。將適量柔順劑倒入“柔順劑注入口”，或者用適量清水稀釋衣物柔順劑并攪拌均勻后，將已洗凈的衣物浸泡3分鐘左右，取出晾曬或甩干。

按照這樣的步驟清洗衣物就不會再出現那些隱患了。

除此之外，在生活中，有不少人把洗衣粉當“萬用清潔劑”來使用。除了洗衣服，還拿來洗滌瓜果、蔬菜、餐具，擦洗家具、地板，認為它有去污、消毒、殺菌的作用。殊不知，這樣可能導致洗衣粉進入人體。專家提醒，即使進入體內的洗衣粉數量十分微小，也會引起毒害。

皮膚長期直接接觸堿性洗衣粉后，皮膚表面的弱酸環境就會遭到破壞，其抑制細菌生長的作用也會消失，容易導致皮膚瘙癢，甚至引起過敏性皮炎等癥狀或在皮膚上留下色素沉著，所以千萬別用洗衣粉洗頭發或長期接觸皮膚。如果手洗衣物時，最好用肥皂。動物實驗還表明，長期接觸大劑量的洗衣粉會導致肝臟和神經功能受損，并引發癌癥。

關于洗衣粉，還有一些人在選擇上存在誤區，這樣造成的健康隱患就更大了。那么該如何選擇洗衣粉呢？現在市場上的很多洗衣粉都添加了一些新的成分，具有了更多、更強的洗滌功能。不過，洗衣粉中添加的物質多了，對我們的健康可不是什么好事。研究表明，表面活性劑很早就被發現會破壞皮膚角質層，造成皮膚粗糙，現在已被視為污染環境的一大公害；強力洗衣粉所含的堿性物質除吸收水分外，還能破壞人體細胞膜，使組織蛋白變性；增白洗衣粉中所含的有機氯、熒光劑是有毒物質，容易在人體內蓄積，對健康造成損害……因此，購買洗衣粉要盡量選功能簡單、添加成分少、氣味淡的。

所以說，洗衣服也是有學問的。只有在不傷害健康的基礎上將衣物清洗干凈，才叫真的會洗衣服。

4.高領衣物有危害

1.冬季穿高領衣服的危害

2.加條圍巾是個不錯的選擇

冬季的確是一個讓人無可奈何的季節，天氣寒冷使得許多人不得不穿上一些高領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來御寒。

但您可能不清楚，衣領過高、過硬、過緊會引發一種新的時裝病——“衣領綜合癥”，在醫學上稱為“頸動脈竇性暈厥”。患有這一病癥的人，在轉頭速度過快時，會突然發生頭昏、眼花、惡心等癥狀，心臟功能不好的人甚至會因心臟停搏而昏厥。

值得一提的是，“頸動脈竇性暈厥”是高領壓迫頸動脈竇所致。頸動脈竇位于頸部外側中點，頸動脈搏動最明顯的地方。衣領過高、過硬、過緊或領帶、衣扣過緊，或受到較重項鏈的壓迫等情況，均能使頸動脈竇突然受壓，反射性地引起血壓快速下降，心率減慢甚至停搏，致使腦部缺血，引起頭暈、眼發黑等不良反應。盡管這些癥狀會在幾秒鐘內消失，很快恢復正常，但對在運動中或高空作業中的人來說十分危險，故不可掉以輕心。此外，患有高血壓和動脈硬化的老人更要注意保護好頸部，不要穿高領、硬領衣服，以免發生不測。

那么，我們該如何度過寒冷的冬天呢？倘若您不穿高領的衣物會感到脖子處透風的話，不妨給自己加條圍巾或者圍脖。要知道，舒適、柔軟的圍巾在外出的時候可以佩戴上，在室內的時候可以摘下來，既能避免上面提到的一系列穿著高領衣物引發的病癥，又能夠保暖，是一個在冬天保健的不錯的選擇。