5.絲襪細節關系身體健康

1.夏季穿絲襪要當心

2.如何選擇高品質的絲襪

夏天是絲襪流行最廣泛的季節，在大多數女性看來，穿著絲襪不但涼快、透氣，還能夠展現自己玲瓏的曲線美，真是一舉兩得。

然而，值得一提的是，現在市場上銷售的絲襪極其不正規。有些絲襪做工粗糙，透氣性等許多方面存在問題，容易誘發身體多種不適。

例如，天氣熱時，人體皮膚上的毛孔處于舒張狀態，機體內的熱量常隨汗液排出，以降低體溫。而穿上透氣性不好的長筒尼龍絲襪后，襪子緊緊箍在皮膚上，不利于毛孔舒張，影響汗液排出，會影響人體散熱，極易誘發中暑等癥狀。而且長時間的汗液排泄不暢，皮膚上產生的無機鹽等代謝產物還會引發皮膚瘙癢。

夏天穿絲襪并非不可，關鍵是要選擇一雙高品質的絲襪。那么，如何選擇一雙高品質的絲襪呢？其實，絲襪的功能除了裝扮雙腿外，還應考慮到健康，具有優良的使用性能，這才能稱之為高品質的絲襪。

首先，高品質的絲襪應該具有透氣功能，即使在夏天也能排出悶熱的濕氣，讓您不再有汗水粘膩皮膚的煩惱，讓肌膚和空氣自由接觸。

其次，高品質的絲襪應具有彈性，能收緊腿部贅肉，使腿部線條更優美；還能有效地防止靜脈曲張，特別延伸至腹部的款式彈性應更強，能幫助收緊小腹，塑造完美體形。

再次，高品質的絲襪還應具有極強的黏附性，與肌膚緊密貼合。即使在膝蓋、腘窩處也不見一絲皺褶，宛如第二層肌膚，并且絲襪顏色透明均一，遮蓋力強，使肌膚看上去更細膩、有光澤。

最后，高品質的絲襪應該經過熱能延伸處理，牢固、耐磨、不易抽絲。加熱過的絲更具有防靜電的功效，不吸塵土，還能避免出現吸附裙子的尷尬。

怎么樣，您以前穿著或者選擇絲襪的時候，沒有注意到還有這么多的講究吧？順便說一句，絲襪也具有維持正常體溫、保持身體清潔的作用。但襪子久穿后，積蓄的污物容易分解而散發出強烈的惡臭，應勤洗勤換，才能維護健康。

6.衣物健康，有時我們忽視得太多

精彩導讀

1.衣物干洗后忌馬上就穿

2.羽絨衣物應避免室外晾曬

相信大家對于穿衣的健康問題忽略的比較多，大都認為衣物只要漂亮、舒適就可以了。但要從健康的角度來說，穿衣方面的講究可不算少。

首先來看一看衣物干洗這一問題。近些年來高檔服裝越來越普及，人們對于穿著打扮的講究不斷提升，去洗衣店干洗衣物的人也越來越多了。然而問題也就隨之出現了，那就是人們往往會將干洗好的衣物毫無顧忌地直接穿在身上。其實這種習慣相當影響健康。為什么呢？

您可能還不知道，干洗衣服時最常用的干洗溶劑是聚氯乙烯。研究證實，聚氯乙烯或其在干洗過程中產生的衍生物，對人的腎臟具有毒害作用。當人們從塑料袋中取出干洗過的衣服時，附著在衣服上的聚氯乙烯會揮發出來，這種東西進入人體后，通過血液循環到達腎臟，從而產生毒害作用，嚴重時會使人出現腰痛、血尿、水腫等癥狀。

意大利科學家曾經對這一問題作過調查研究。他們對50名干洗工及50名健康志愿者進行比較，發現干洗工的血和尿中有異常的蛋白和細胞碎片。進一步的研究證實：這些人的腎實質結構和功能已發生損害。其機制可能是聚氯乙烯本身或其在干洗過程中的副產物，破壞了腎實質細胞膜的結果。不只是意大利，美國研究人員也發現，干洗店空氣中聚氯乙烯含量超過50%即可引起腎臟毒性。經常穿干洗衣服，或者經常吸入含聚氯乙烯的蒸汽，會引起慢性蓄積中毒。

因此，醫學家建議，穿干洗衣服者，應把干洗的衣服從干洗店取回后，從袋中取出，將它晾一番，待聚氯乙烯散失后再穿為好。

除了干洗問題，還有就是羽絨衣物的晾曬問題。

春季到來時候，人們總是會將一些冬季穿不著的厚重衣物清洗、晾曬一番后收起來，不過在清洗收納羽絨服飾時一定要謹慎。

羽絨衣物在清洗完后，別急著拿去曬太陽，因為陽光直射會讓羽絨衣物的布面變色或損壞，所以洗完后的羽絨衣物最好自然陰干，或者以烘干機的最低溫烘干，但溫度最高不可超過60℃，否則會傷到羽絨衣的面料和內里。而且，部分羽絨衣物的面料材質連烘干都不行，所以事先一定要詳讀洗滌卡上的標示。建議您將羽絨衣物吊掛起來，或采用以除濕機除濕的方式，亦可達到恢復羽絨蓬松的效果。

此外，收納羽絨衣物也不可大意。不論是自然陰干還是烘干，把羽絨衣物收納起來之前，一定要確認整件羽絨衣都干了，再大力搖晃讓羽絨蓬松，之后才能收進衣柜里收納，因為沒干透的羽絨衣物會發霉甚至會衍生塵螨，與身體接觸會有害健康。

7.口罩、手套不要戴得太隨意

1.戴口罩的幾種禁忌

2.戴手套的幾種禁忌

每逢到了冬季，一些人就將自己“全副武裝”起來了。當然，這里一方面是怕冷，另一方面就是怕影響健康。事實上，有些人在佩戴一些物件之后的確起到了保護健康的目的，而另外有一些人卻在這個過程中因使用不當反而丟掉了健康。下面我們就談談生活中人們戴口罩和戴手套的一些健康細節。

先說說生活中的“口罩一族”。之所以這么稱呼這些人，主要是因為這些人長年累月外出的時候都戴著口罩，一到冬天更甚。這些人認為街上的空氣混濁，戴口罩能夠防止空氣中的灰塵及細菌進入肺部，同時還能保護口鼻不受凍。這樣做的確可以起到保護健康的作用，但如果使用時不注意細節，反而會影響健康。那么，戴口罩不能違犯哪些禁忌呢？

首先，忌露著鼻子。戴口罩時必須把口鼻部都遮住，因為呼吸主要由鼻子來完成，鼻子露在外邊，就起不到戴口罩的作用了。

其次，忌未經清洗反過來再戴。口罩只能單面使用，不能兩面交替用。因為口罩一經使用，兩面都會變臟，口罩外面積聚著不少空氣里的粉塵、細菌等污物，里面則粘附著不少自己呼出的細菌和唾液。如兩面交替用，會將口罩上已有的臟物緊貼面部，吸入人體，損害健康。

第三，忌連續多天使用。口罩應多備幾個交替使用，每天換洗一次。清洗時，應用開水先燙5分鐘，然后再清洗干凈，放在陽光下曬干，起到殺菌的效果。

第四，忌隨便亂放。口罩不用時，應洗凈、曬干后，疊好存放在沒有灰塵或異味的箱包之中。平時使用過程中臨時不用時，忌把它吊掛在脖子上，或甩在背后，或隨手把它塞進胸前的衣袋里，而是應把它疊好裝在干凈的信封里，再裝在口袋里或拎包中。

第五，青少年、成年人忌多戴口罩。有的青少年、成年人一到冬天就捂上一個大口罩，借以御寒，豈不知這是有害無益的。因為人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛，鼻腔通道又很曲折，當吸空氣時，氣流在曲折的通道中形成“旋渦”，鼻腔黏膜便可對冷空氣進行加溫，所以冷空氣經鼻腔吸入肺部時，已經接近人體溫度了。如果依賴口罩御寒，會使鼻腔黏膜變得“嬌氣”，從而降低抵抗能力，反而容易生病。所以，青少年和成年人，應經常接受寒冷空氣的鍛煉，以增強抵抗力，不可整日口罩不離口。

接下來我們再說說戴手套的問題。手套作為一種護手工具，自然有它存在的價值，然而它也并非像人們想象中的那么好用。佩戴不當，同樣能夠給我們帶來傷害。

首先，戴手套不宜過大或過小。手套過大，達不到保暖效果，還會使手指活動不便，影響工作；手套過小，會使手部血液循環受阻，引起不適。手套大小適度的標準是：戴時順暢，戴上后舒適，手指活動靈活，脫時方便。

其次，戴手套不宜互相借用。自己的手套忌借給別人，也忌借用別人的手套，以免傳染皮膚病。例如手癬、疥瘡等，都可能通過手套傳染。

再次，騎自行車時不宜戴用人造革、尼龍或者過厚材料制作的手套。因為冬季人造革容易發硬，尼龍太滑，摩擦力小，騎車時戴用容易滑手。戴過厚材料制作的手套會使手指活動不便。這些，都不利于保證騎車時的安全。

最后，要因人而異戴手套。戴手套應因人制宜，有區別地去選用，才能達到戴手套的目的。例如，老年人皮膚比較干燥，手足易怕冷，手套以選用輕軟的毛皮、棉絨或絨線制作的為宜；兒童手小、皮膚薄嫩，手套材料以柔軟的棉絨、毛線或彈性尼龍織品為好；多汗、愛出汗的人，冬季手掌容易濕冷，以選用棉織制品手套為佳，既保暖，又有良好的吸水性，并且可經常洗換；手足愛皸裂的人，宜戴兩層手套，外層可厚一點，里層則薄一點，這樣即使天天往手上涂搽防皸裂的藥膏，也不至于使手套太臟，因為里層手套可以隨時抽出洗滌、烤干再戴。

由此看來，好東西能否帶來好效果，關鍵在于我們有沒有注意到它們的一些使用細節。