第2章 衣——穿戴勿忘得體合身(2)
書名: 細節決定健康:影響健康的118個家庭生活細節作者名: 李浩然本章字數: 3239字更新時間: 2018-09-25 16:51:15
5.絲襪細節關系身體健康
1.夏季穿絲襪要當心
2.如何選擇高品質的絲襪
夏天是絲襪流行最廣泛的季節,在大多數女性看來,穿著絲襪不但涼快、透氣,還能夠展現自己玲瓏的曲線美,真是一舉兩得。
然而,值得一提的是,現在市場上銷售的絲襪極其不正規。有些絲襪做工粗糙,透氣性等許多方面存在問題,容易誘發身體多種不適。
例如,天氣熱時,人體皮膚上的毛孔處于舒張狀態,機體內的熱量常隨汗液排出,以降低體溫。而穿上透氣性不好的長筒尼龍絲襪后,襪子緊緊箍在皮膚上,不利于毛孔舒張,影響汗液排出,會影響人體散熱,極易誘發中暑等癥狀。而且長時間的汗液排泄不暢,皮膚上產生的無機鹽等代謝產物還會引發皮膚瘙癢。
夏天穿絲襪并非不可,關鍵是要選擇一雙高品質的絲襪。那么,如何選擇一雙高品質的絲襪呢?其實,絲襪的功能除了裝扮雙腿外,還應考慮到健康,具有優良的使用性能,這才能稱之為高品質的絲襪。
首先,高品質的絲襪應該具有透氣功能,即使在夏天也能排出悶熱的濕氣,讓您不再有汗水粘膩皮膚的煩惱,讓肌膚和空氣自由接觸。
其次,高品質的絲襪應具有彈性,能收緊腿部贅肉,使腿部線條更優美;還能有效地防止靜脈曲張,特別延伸至腹部的款式彈性應更強,能幫助收緊小腹,塑造完美體形。
再次,高品質的絲襪還應具有極強的黏附性,與肌膚緊密貼合。即使在膝蓋、腘窩處也不見一絲皺褶,宛如第二層肌膚,并且絲襪顏色透明均一,遮蓋力強,使肌膚看上去更細膩、有光澤。
最后,高品質的絲襪應該經過熱能延伸處理,牢固、耐磨、不易抽絲。加熱過的絲更具有防靜電的功效,不吸塵土,還能避免出現吸附裙子的尷尬。
怎么樣,您以前穿著或者選擇絲襪的時候,沒有注意到還有這么多的講究吧?順便說一句,絲襪也具有維持正常體溫、保持身體清潔的作用。但襪子久穿后,積蓄的污物容易分解而散發出強烈的惡臭,應勤洗勤換,才能維護健康。
6.衣物健康,有時我們忽視得太多
精彩導讀
1.衣物干洗后忌馬上就穿
2.羽絨衣物應避免室外晾曬
相信大家對于穿衣的健康問題忽略的比較多,大都認為衣物只要漂亮、舒適就可以了。但要從健康的角度來說,穿衣方面的講究可不算少。
首先來看一看衣物干洗這一問題。近些年來高檔服裝越來越普及,人們對于穿著打扮的講究不斷提升,去洗衣店干洗衣物的人也越來越多了。然而問題也就隨之出現了,那就是人們往往會將干洗好的衣物毫無顧忌地直接穿在身上。其實這種習慣相當影響健康。為什么呢?
您可能還不知道,干洗衣服時最常用的干洗溶劑是聚氯乙烯。研究證實,聚氯乙烯或其在干洗過程中產生的衍生物,對人的腎臟具有毒害作用。當人們從塑料袋中取出干洗過的衣服時,附著在衣服上的聚氯乙烯會揮發出來,這種東西進入人體后,通過血液循環到達腎臟,從而產生毒害作用,嚴重時會使人出現腰痛、血尿、水腫等癥狀。
意大利科學家曾經對這一問題作過調查研究。他們對50名干洗工及50名健康志愿者進行比較,發現干洗工的血和尿中有異常的蛋白和細胞碎片。進一步的研究證實:這些人的腎實質結構和功能已發生損害。其機制可能是聚氯乙烯本身或其在干洗過程中的副產物,破壞了腎實質細胞膜的結果。不只是意大利,美國研究人員也發現,干洗店空氣中聚氯乙烯含量超過50%即可引起腎臟毒性。經常穿干洗衣服,或者經常吸入含聚氯乙烯的蒸汽,會引起慢性蓄積中毒。
因此,醫學家建議,穿干洗衣服者,應把干洗的衣服從干洗店取回后,從袋中取出,將它晾一番,待聚氯乙烯散失后再穿為好。
除了干洗問題,還有就是羽絨衣物的晾曬問題。
春季到來時候,人們總是會將一些冬季穿不著的厚重衣物清洗、晾曬一番后收起來,不過在清洗收納羽絨服飾時一定要謹慎。
羽絨衣物在清洗完后,別急著拿去曬太陽,因為陽光直射會讓羽絨衣物的布面變色或損壞,所以洗完后的羽絨衣物最好自然陰干,或者以烘干機的最低溫烘干,但溫度最高不可超過60℃,否則會傷到羽絨衣的面料和內里。而且,部分羽絨衣物的面料材質連烘干都不行,所以事先一定要詳讀洗滌卡上的標示。建議您將羽絨衣物吊掛起來,或采用以除濕機除濕的方式,亦可達到恢復羽絨蓬松的效果。
此外,收納羽絨衣物也不可大意。不論是自然陰干還是烘干,把羽絨衣物收納起來之前,一定要確認整件羽絨衣都干了,再大力搖晃讓羽絨蓬松,之后才能收進衣柜里收納,因為沒干透的羽絨衣物會發霉甚至會衍生塵螨,與身體接觸會有害健康。
7.口罩、手套不要戴得太隨意
1.戴口罩的幾種禁忌
2.戴手套的幾種禁忌
每逢到了冬季,一些人就將自己“全副武裝”起來了。當然,這里一方面是怕冷,另一方面就是怕影響健康。事實上,有些人在佩戴一些物件之后的確起到了保護健康的目的,而另外有一些人卻在這個過程中因使用不當反而丟掉了健康。下面我們就談談生活中人們戴口罩和戴手套的一些健康細節。
先說說生活中的“口罩一族”。之所以這么稱呼這些人,主要是因為這些人長年累月外出的時候都戴著口罩,一到冬天更甚。這些人認為街上的空氣混濁,戴口罩能夠防止空氣中的灰塵及細菌進入肺部,同時還能保護口鼻不受凍。這樣做的確可以起到保護健康的作用,但如果使用時不注意細節,反而會影響健康。那么,戴口罩不能違犯哪些禁忌呢?
首先,忌露著鼻子。戴口罩時必須把口鼻部都遮住,因為呼吸主要由鼻子來完成,鼻子露在外邊,就起不到戴口罩的作用了。
其次,忌未經清洗反過來再戴。口罩只能單面使用,不能兩面交替用。因為口罩一經使用,兩面都會變臟,口罩外面積聚著不少空氣里的粉塵、細菌等污物,里面則粘附著不少自己呼出的細菌和唾液。如兩面交替用,會將口罩上已有的臟物緊貼面部,吸入人體,損害健康。
第三,忌連續多天使用。口罩應多備幾個交替使用,每天換洗一次。清洗時,應用開水先燙5分鐘,然后再清洗干凈,放在陽光下曬干,起到殺菌的效果。
第四,忌隨便亂放。口罩不用時,應洗凈、曬干后,疊好存放在沒有灰塵或異味的箱包之中。平時使用過程中臨時不用時,忌把它吊掛在脖子上,或甩在背后,或隨手把它塞進胸前的衣袋里,而是應把它疊好裝在干凈的信封里,再裝在口袋里或拎包中。
第五,青少年、成年人忌多戴口罩。有的青少年、成年人一到冬天就捂上一個大口罩,借以御寒,豈不知這是有害無益的。因為人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛,鼻腔通道又很曲折,當吸空氣時,氣流在曲折的通道中形成“旋渦”,鼻腔黏膜便可對冷空氣進行加溫,所以冷空氣經鼻腔吸入肺部時,已經接近人體溫度了。如果依賴口罩御寒,會使鼻腔黏膜變得“嬌氣”,從而降低抵抗能力,反而容易生病。所以,青少年和成年人,應經常接受寒冷空氣的鍛煉,以增強抵抗力,不可整日口罩不離口。
接下來我們再說說戴手套的問題。手套作為一種護手工具,自然有它存在的價值,然而它也并非像人們想象中的那么好用。佩戴不當,同樣能夠給我們帶來傷害。
首先,戴手套不宜過大或過小。手套過大,達不到保暖效果,還會使手指活動不便,影響工作;手套過小,會使手部血液循環受阻,引起不適。手套大小適度的標準是:戴時順暢,戴上后舒適,手指活動靈活,脫時方便。
其次,戴手套不宜互相借用。自己的手套忌借給別人,也忌借用別人的手套,以免傳染皮膚病。例如手癬、疥瘡等,都可能通過手套傳染。
再次,騎自行車時不宜戴用人造革、尼龍或者過厚材料制作的手套。因為冬季人造革容易發硬,尼龍太滑,摩擦力小,騎車時戴用容易滑手。戴過厚材料制作的手套會使手指活動不便。這些,都不利于保證騎車時的安全。
最后,要因人而異戴手套。戴手套應因人制宜,有區別地去選用,才能達到戴手套的目的。例如,老年人皮膚比較干燥,手足易怕冷,手套以選用輕軟的毛皮、棉絨或絨線制作的為宜;兒童手小、皮膚薄嫩,手套材料以柔軟的棉絨、毛線或彈性尼龍織品為好;多汗、愛出汗的人,冬季手掌容易濕冷,以選用棉織制品手套為佳,既保暖,又有良好的吸水性,并且可經常洗換;手足愛皸裂的人,宜戴兩層手套,外層可厚一點,里層則薄一點,這樣即使天天往手上涂搽防皸裂的藥膏,也不至于使手套太臟,因為里層手套可以隨時抽出洗滌、烤干再戴。
由此看來,好東西能否帶來好效果,關鍵在于我們有沒有注意到它們的一些使用細節。