30分鐘讀懂《肥胖密碼：逆向思維，解開(kāi)減肥成功的秘密》
你過(guò)去所知的關(guān)于減肥的一切知識(shí)都是錯(cuò)的。“管住嘴，邁開(kāi)腿”雖然能讓一部分人獲得滿意的體型，但長(zhǎng)期來(lái)看往往還會(huì)復(fù)胖，甚至比之前的狀況更糟糕。這都是因?yàn)橐酝臏p肥理念過(guò)于強(qiáng)調(diào)“熱量攝取”，而忽視了根本是產(chǎn)生肥胖問(wèn)題的原因。現(xiàn)在就讓我們來(lái)解讀肥胖的根源，從而找出對(duì)應(yīng)的有效措施從源頭上杜絕這個(gè)問(wèn)題的發(fā)生。詹森·馮博士的這本《肥胖密碼》可能是市面上最為真誠(chéng)直白的減肥指導(dǎo)，本書是其摘要總結(jié)，為你快速梳理原書脈絡(luò)，掌握關(guān)鍵內(nèi)容。
·2.2萬(wàn)字
