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800米跑及1000米跑學練測一本通

800米跑及1000米跑學練測一本通

800米及1000米跑測試是學生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高測試成績。本書針對800米及1000米跑測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了成績不合格的常見原因和技術(shù)訓練方法，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學生的實際情況和需求，參考或直接使用《800米跑及1000米跑學練測一本通》內(nèi)容進行指導。

王雄 朱昌宇主編 ·體育理論 ·2.3萬字

圖解羽毛球運動從入門到精通

圖解羽毛球運動從入門到精通

圖解羽毛球運動從入門到精通，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合初學者和有一定經(jīng)驗的練習者學習的羽毛球技術(shù)，不僅可以供羽毛球愛好者學習參考，還可以供羽毛球教練和體育老師作為教學內(nèi)容。本書從需要了解的羽毛球場地、裝備以及相關(guān)術(shù)語等基礎知識講起，然后著重講解了羽毛球的基本姿勢與步法、熟悉球感練習、接發(fā)球常用方法、擊球技術(shù)、體能訓練以及單雙打的技術(shù)要點，并針對技術(shù)的強化提供了專門的練習方法，以幫助羽毛球初學者更好地掌握技能。希望本書能夠幫助羽毛球初學者更系統(tǒng)地學習該項運動，幫助教練和體育老師更系統(tǒng)地教學。

王適嫻 ·球類運動 ·3.6萬字

游泳運動損傷的預防與康復訓練（運動損傷預防、評估與康復指導叢書）

游泳運動損傷的預防與康復訓練（運動損傷預防、評估與康復指導叢書）

游泳運動損傷的預防與康復訓練介紹了運動損傷的基礎知識，接著分析了游泳運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對游泳運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預防指導、處理指導、康復中后期推薦訓練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復訓練動作進行了展示。之后，講解了關(guān)于游泳運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復師、專項教練和體能教練等專業(yè)人士的運動損傷速查手冊，也適合作為專業(yè)運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。

人郵體育 周敬濱主編 ·體育理論 ·5.9萬字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童青少年運動健康促進指南

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童青少年運動健康促進指南

本書由國家體育總局青少年體育司與國家體育總局體育科學研究所主編，由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養(yǎng)指導、健康促進和損傷預防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發(fā)育的影響以及該如何科學鍛煉；營養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導兒童青少年科學飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導兒童青少年在鍛煉時有效預防損傷。本書適合家長、中小學體育工作者以及從事兒童青少年健康促進的教練員、研究人員閱讀。

國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·3萬字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導與實踐：爆發(fā)力練習

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導與實踐：爆發(fā)力練習

爆發(fā)力練習由青少年體育司和體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年爆發(fā)力訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了爆發(fā)力的基礎知識，包括爆發(fā)力的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了爆發(fā)力的測試方法；接著概述了爆發(fā)力的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括藥球練習、啞鈴練習、壺鈴練習、欄架練習和徒手跳躍練習在內(nèi)的爆發(fā)力練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的爆發(fā)力訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識和練習，循序漸進地提升爆發(fā)力水平。

國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·3.3萬字

跆拳道運動入門教程（精編視頻學習版）

跆拳道運動入門教程（精編視頻學習版）

跆拳道運動入門教程是跆拳道世界杯女子團體冠軍李照藝為跆拳道初學者編寫的入門用書。共4章，第1章介紹了跆拳道的基礎知識，包括跆拳道的歷史與發(fā)展、特點與作用、裝備與級別和基本禮儀；第2章講解了跆拳道的基本姿勢與動作技術(shù)；第3章進一步講解了跆拳道的組合腿法與太極品勢；第4章簡要介紹了跆拳道的競賽規(guī)則。書中的動作技術(shù)講解均采用高清連拍圖與細致文字說明相結(jié)合的方式，使讀者能夠輕松理解、快速掌握。提供了在線觀看視頻，助力讀者進一步提高學習效率。

李照藝編著 ·武術(shù) ·2.4萬字

兒童象棋輕松學：提高篇

兒童象棋輕松學：提高篇

小棋手們在下象棋時喜歡“將死”對方或吃掉對方的棋子，本書依據(jù)小棋手的學習規(guī)律和喜好，收集了象棋基礎戰(zhàn)術(shù)和簡單殘局，以及對戰(zhàn)激烈的布局。本書總共有十六課。第一課和第二課先帶小棋手們了解如何判斷棋局形勢，學習如何運用計算選擇走棋方法。第三課到第十一課注重講解得子和得勢的基本戰(zhàn)術(shù)，讓小棋手們了解如何通過吃棋和讓棋子占據(jù)要道使自己占據(jù)盤面優(yōu)勢。第十二課到十五課講解了簡單的車、馬、炮、兵殘局，讓小棋手們知道這些殘局的取勝要點。第16課講解了炮類布局。本書的教學原則是由易到難，以小棋手對局的情境編寫文字，為小棋手們提供新穎、輕松的閱讀體驗。

愛林博悅編著 ·棋牌 ·2.4萬字

跑步的197條守則

跑步的197條守則

迄今為止最歡樂的跑步手冊！給菜鳥跑者最有料的“常識”，給資深跑者最歡樂的“領(lǐng)悟”！從每位跑者都會困惑的“下雨天要不要跑步？”“跑步時有屁怎么放？”到跑步勁曲推薦，再到獨具特色的“尿尿坐標系”，每條守則短小精悍、卻不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑與煩惱。

(美)馬克·里米 ·田徑體操 ·4.2萬字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導與實踐：速度練習

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導與實踐：速度練習

速度練習由青少年體育司和體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年速度訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了速度的基礎知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓練方法，并通過多步驟圖文詳細講解了包括啟動練習、加速練習、速度練習、速度耐力練習和反應速度練習在內(nèi)的速度練習，以及熱身與放松練習；提供了基礎速度、專項速度、體育測試提升的訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識和練習，循序漸進地提升速度水平。

國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·3.5萬字

朝圣波士頓馬拉松

朝圣波士頓馬拉松

如果你是跑步運動員或者熱衷于跑步的話，僅“波士頓”一個詞就足以詮釋跑步運動的巔峰，不少跑者的終生目標就是達標神圣的BQ參加波士頓馬拉松。對一位馬拉松選手而言，參加波士頓馬拉松無疑就是最高成就。作為一名參與過23次波士頓馬拉松的資深選手，本書詳盡描述了波馬的賽道情況，介紹了一些有趣的名人軼事、見聞和對城鎮(zhèn)、賽事和賽道本身的深入思考。在作者的帶領(lǐng)下，你可以從亞什蘭開始一直到波士頓，一站一站地詳細了解賽事發(fā)展的歷史過程和之間發(fā)生的各種故事。

(美)保羅·克萊里西(Paul C.Clerici) ·奧林匹克 ·7.7萬字

立定跳遠學練測一本通

立定跳遠學練測一本通

立定跳遠測試是學生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身協(xié)調(diào)性，有效提高測試成績。本書針對立定跳遠測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術(shù)訓練方法，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學生的實際情況和需求，參考或直接使用《立定跳遠學練測一本通》內(nèi)容進行指導。

王雄 朱昌宇主編 ·體育理論 ·1.8萬字

兒童象棋輕松學：入門篇

兒童象棋輕松學：入門篇

象棋起源于中國，是一種古老而有趣的棋類運動，對局時兩人輪流各走一步棋，以“將死”或“困斃”對方帥（將）為勝利的目標。本書是一本象棋入門教程，適合兒童青少年閱讀與學習。全書以小棋手對局為主線，共安排了16節(jié)課，主要包括戰(zhàn)前準備、軍事訓練、行動指令和作戰(zhàn)術(shù)語、作戰(zhàn)演練、兵力調(diào)遣和部署，以及各兵種的作戰(zhàn)法和兵種之間的組合作戰(zhàn)法。本書的教學原則是由易到難，模擬小棋手對局的情境編寫文字，為小棋手們提供新穎、輕松的閱讀與學習體驗。

愛林博悅編著 ·棋牌 ·2.7萬字

跑步姿勢優(yōu)化指南：預防損傷、提高跑步經(jīng)濟性及提升跑步水平

跑步姿勢優(yōu)化指南：預防損傷、提高跑步經(jīng)濟性及提升跑步水平

本書作者基于多年的理論研究和執(zhí)教精英跑者的實踐經(jīng)驗，系統(tǒng)、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式，如何設置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動、觸地足部角度和黃金比例等關(guān)鍵動作參數(shù)，以及優(yōu)化這些參數(shù)的訓練方法。此外，本書還探討了跑鞋與跑步模式的關(guān)系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法等。本書旨在幫助跑者優(yōu)化跨步姿勢，預防損傷并提升跑步水平。

(加)歐文·安德森 ·體育理論 ·9.2萬字

丹尼爾斯經(jīng)典跑步訓練法

丹尼爾斯經(jīng)典跑步訓練法

本書涵蓋了不同強度的訓練，能夠幫助讀者建立耐力、力量和速度，內(nèi)容包括跑步的基本法則、如何進行訓練、關(guān)注自己的體能、選擇恰當?shù)挠柧氼愋汀⒂肰DOT設定訓練配速等。

(美)杰克·丹尼爾斯 ·田徑體操 ·12.3萬字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童籃球入門教程（全彩圖解視頻學習版）

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童籃球入門教程（全彩圖解視頻學習版）

兒童籃球入門教程由青少年體育司、體育科學研究所聯(lián)合主編，并由籃球領(lǐng)域?qū)＜抑笇Р⒕帉?，致力于為兒童學習籃球提供有效參考。全書在介紹了籃球場地、規(guī)則、裝備等基礎知識后，以真人示范、分步圖解的形式介紹了籃球的基本姿勢、步法、運球、傳接球、投籃、防守等技術(shù)的詳細步驟和動作要點。

國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·1.9萬字

核心評估與訓練：核心能力的精準測試與針對性發(fā)展（修訂版）

核心評估與訓練：核心能力的精準測試與針對性發(fā)展（修訂版）

核心訓練在保持健康、預防損傷、提升運動表現(xiàn)和康復治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學，如何對客戶進行身體評估和功能性測試，及計劃設計的基礎原理。本書還提供了130余個核心訓練動作，涵蓋核心耐力和力量訓練、核心柔韌性訓練、快速伸縮復合訓練。無論您是私人教練、力量教練或康復專家，這本書都將幫助您學到核心訓練的要領(lǐng)，從而掌握如何評估每個客戶的需求和設計定制的訓練內(nèi)容。

(美)美國人體運動出版社等主編 ·體育理論 ·7.4萬字

羽毛球運動損傷的預防與康復訓練（運動損傷預防、評估與康復指導叢書）

羽毛球運動損傷的預防與康復訓練（運動損傷預防、評估與康復指導叢書）

羽毛球運動損傷的預防與康復訓練介紹了運動損傷的基礎知識，接著分析了羽毛球運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對羽毛球運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預防指導、處理指導、康復中后期推薦訓練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復訓練動作進行了展示。之后，講解了關(guān)于羽毛球運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復師、專項教練和體能教練等專業(yè)人士的運動損傷速查手冊，也適合作為專業(yè)運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。

人郵體育 周敬濱主編 ·體育理論 ·5.6萬字

葉問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標指及木人樁

葉問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標指及木人樁

葉問詠春拳套路完全圖解是為武術(shù)愛好者設計的葉問詠春拳從入門到進階的指導書，由葉問宗師第三代傳人、武術(shù)家周光遠指導及示范?！度~問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標指及木人樁》第一章介紹了詠春拳的歷史起源與傳承發(fā)展，第二章介紹了詠春拳的招法原理與基礎身法，第三章、第四章、第五章、第六章分別展示了詠春拳的套路小念頭、尋橋、標指及木人樁。從第二章開始，《葉問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標指及木人樁》以真人展示、分步圖解的方式，對詠春拳的練習方法和要點進行了細致講解。

周光遠 灌木體育編輯組編著 ·武術(shù) ·1.8萬字

健身百科全書：一本書讓你搞懂健身這個事兒

健身百科全書：一本書讓你搞懂健身這個事兒

健身百科全書是具有十余年健身科普寫作經(jīng)驗的健身科普作者、中體國職健身科技院簽約導師劍眉同學，結(jié)合其指導職業(yè)健美、健體運動員比賽及備賽的豐富經(jīng)驗，為大家創(chuàng)作的健身科普書。本書“狠”摳訓練動作的細節(jié)，并系統(tǒng)拆解了健身有關(guān)的營養(yǎng)知識，幾乎告訴了你關(guān)于健身的一切！不論你是健身新手，還是有一定經(jīng)驗的健身愛好者、健身教練，本書對于你來說是一本不容錯過的“健身百科”。

劍眉同學 ·休閑運動 ·20.9萬字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導與實踐：力量練習

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導與實踐：力量練習

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年力量訓練的科學知識和動作指導。本書首先闡述了力量的基礎知識，包括力量的定義、分類、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了力量的測試方法；接著概述了力量的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了力量練習；最后提供了針對不同水平、專項、體育測試等的力量訓練方案。全書內(nèi)容學、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年體育從業(yè)者及中小學學生家長精準掌握兒童青少年力量相關(guān)知識和訓練動作，有助于他們指導兒童青少年安全、高效地進行力量訓練，循序漸進地提升力量水平。

國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·3.3萬字

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