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跑步姿勢優化指南：預防損傷、提高跑步經濟性及提升跑步水平

跑步姿勢優化指南：預防損傷、提高跑步經濟性及提升跑步水平

(加)歐文·安德森 著
更新時間：2023-12-08 17:06:11
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最新章節： 譯者簡介
本書作者基于多年的理論研究和執教精英跑者的實踐經驗，系統、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式，如何設置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動、觸地足部角度和黃金比例等關鍵動作參數，以及優化這些參數的訓練方法。此外，本書還探討了跑鞋與跑步模式的關系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法等。本書旨在幫助跑者優化跨步姿勢，預防損傷并提升跑步水平。

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品牌：人郵圖書
譯者：朱思昊 徐小平
上架時間：2023-12-08 16:21:38
出版社：人民郵電出版社
本書數字版權由人郵圖書提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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