登錄???|???注冊
(加)歐文·安德森
作品粉絲 3 人
全部作品
本書作者基于多年的理論研究和執教精英跑者的實踐經驗,系統、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法,包括如何評估自己的跑步模式,如何設置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動、觸地足部角度和黃金比例等關鍵動作參數,以及優化這些參數的訓練方法。此外,本書還探討了跑鞋與跑步模式的關系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法等。本書旨在幫助跑者優化跨步姿勢,預防損傷并提升跑步水平。
(加)歐文·安德森 ·體育理論 ·9.2萬字
跑步模式會對跑者的運動表現產生決定性的影響。《跑步模式:如何設置適合你的跑步動作參數》的作者基于多年的理論研究和執教頂級跑者的實踐經驗,系統、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法,包括如何評估自己的跑步模式、如何設置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動角度、支撐足部角度和黃金比例等關鍵動作參數及優化這些參數的訓練方法。此外,《跑步模式:如何設置適合你的跑步動作參數》還探討了跑鞋與跑步模式的關系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法,幫助跑者加深對跑步模式的理解并進一步完善自身模式。《跑步模式:如何設置適合你的跑步動作參數》中所介紹的科學跑步模式的有效性已經在眾多世界級比賽獲獎者身上得到了驗證,將極大地幫助每一位跑者提升跑步表現并遠離損傷。
網站合作:傅女士 fuli.a@yuewen.com
雙新用戶(設備和賬號都新為雙新用戶)下載并登錄后1-20天最多可免費領取20本會員/單訂書且可免費讀10天
Copyright (C) 2025 www.cqxianglaokan.com All Rights Reserved 上海閱文信息技術有限公司 版權所有 粵公網安備 44030002000001號 ???? 增值電信業務經營許可證:粵B2-20090059???? 互聯網ICP備案號: 粵B2-20090059-5 ???? 舉報電話:010-59357051 營業執照 網絡文化經營許可證:滬網文 (2023) 3296-228號 網絡出版服務許可證:(署)網出證(滬)字第055號????互聯網宗教信息服務許可證:滬(2023)0000015
QQ閱讀手機版