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青少年網(wǎng)球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

青少年網(wǎng)球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

很多人在學(xué)習(xí)網(wǎng)球前，會(huì)認(rèn)為沒(méi)有基礎(chǔ)學(xué)起來(lái)會(huì)十分困難，實(shí)際不然。青少年網(wǎng)球入門教程從網(wǎng)球的基本常識(shí)、基本動(dòng)作與要領(lǐng)出發(fā)，接著講解了學(xué)習(xí)網(wǎng)球的訓(xùn)練方式及雙打的戰(zhàn)略技巧，為網(wǎng)球愛(ài)好者提供了一套系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方案。書中的示范教練是從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練十余年的PTR認(rèn)證教練，擁有豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，他將帶領(lǐng)您一起走進(jìn)精彩紛呈的網(wǎng)球世界。

李雄輝 王萌 劉紅偉編著 ·體育理論 ·3.4萬(wàn)字

看圖學(xué)以色列格斗術(shù)

看圖學(xué)以色列格斗術(shù)

看圖學(xué)以色列格斗術(shù)是由多年從事以色列格斗術(shù)體系研究、具有以色列格斗術(shù)豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的繼續(xù)者張付老師，參考世界上多種體系的以色列格斗術(shù)內(nèi)容，為以色列格斗術(shù)初學(xué)者所編寫的入門級(jí)學(xué)習(xí)用書。全書共5章，第一章詳細(xì)介紹了以色列格斗術(shù)的攻擊手段；第二章講解了以色列格斗術(shù)應(yīng)對(duì)站立纏斗的方法；第三章進(jìn)一步講解了以色列格斗術(shù)應(yīng)對(duì)站立打擊技的方法；第四章介紹了以色列格斗術(shù)的地面格斗技術(shù)；第五章闡述了以色列格斗術(shù)徒手對(duì)武器策略與技術(shù)。無(wú)論是專業(yè)的武者，還是普通人，可以從書中找到適合自己學(xué)習(xí)的技術(shù)內(nèi)容。

繼續(xù)者張付編著 ·拳擊 ·5.3萬(wàn)字

1分鐘跳繩達(dá)標(biāo)攻略掛圖

1分鐘跳繩達(dá)標(biāo)攻略掛圖

本掛圖緊緊圍繞六到十二歲兒童在進(jìn)行一分鐘跳繩時(shí)存在的實(shí)際問(wèn)題，提供切實(shí)可行、簡(jiǎn)單易學(xué)的解決方案。掛圖可分為二部分，第一部分為理論部分，為讀者講解了一分鐘跳繩的基本信息、影響因素、要點(diǎn)和標(biāo)準(zhǔn)；第二部分為訓(xùn)練部分，針對(duì)兒童在一分鐘跳繩中易出現(xiàn)的四大問(wèn)題，為讀者提供詳細(xì)的解決方案。本掛圖能幫助讀者掌握一分鐘跳繩達(dá)標(biāo)訓(xùn)練方法，切實(shí)解決主要問(wèn)題，穩(wěn)步提升跳繩表現(xiàn)。

人郵體育主編 ·體育理論 ·2644字

體育運(yùn)動(dòng)中的周期力量訓(xùn)練（第4版）

體育運(yùn)動(dòng)中的周期力量訓(xùn)練（第4版）

本書包含3部分，共13章。第1部分是力量訓(xùn)練基礎(chǔ)，包括體育運(yùn)動(dòng)中的力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，力量訓(xùn)練的神經(jīng)肌肉適應(yīng)，力量訓(xùn)練的定律與原則。第2部分是計(jì)劃、周期和計(jì)劃設(shè)計(jì)，主要介紹短期小周期計(jì)劃、年度計(jì)劃和集體項(xiàng)目的長(zhǎng)期計(jì)劃。第3部分是周期力量訓(xùn)練，深入分析解剖學(xué)適應(yīng)、增肌、最大力量等階段的力量訓(xùn)練，并給出了力量訓(xùn)練計(jì)劃示例。本書適合體能訓(xùn)練專家、教練、運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者閱讀，可以幫助他們理解周期力量訓(xùn)練的科學(xué)理論并優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

(美)圖德·O.邦帕 (美)卡洛·A.布齊凱利 ·體育理論 ·20萬(wàn)字

中小學(xué)體育名師教學(xué)智慧

中小學(xué)體育名師教學(xué)智慧

介紹了國(guó)內(nèi)二十多位中小學(xué)體育名師的簡(jiǎn)歷、教學(xué)特色、教學(xué)理念、教學(xué)亮點(diǎn)、教學(xué)育人案例等，展示了名師們獨(dú)到的體育教學(xué)思想、值得學(xué)習(xí)的教學(xué)成果、豐碩的教學(xué)業(yè)績(jī)和個(gè)性化的育人理念，為中小學(xué)體育教師、教練等提供了豐富的學(xué)習(xí)資源和教學(xué)思路。這些名師是體育教師隊(duì)伍中的育人模范，更是體育教學(xué)能手。希望通過(guò)展示他們的教學(xué)理念、教學(xué)成果、教學(xué)風(fēng)格等，為推動(dòng)中小學(xué)體育教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

謝軍 李海燕主編 ·體育理論 ·18.6萬(wàn)字

3~6歲兒童籃球教學(xué)指導(dǎo)

3~6歲兒童籃球教學(xué)指導(dǎo)

本書由武漢體育學(xué)院教授單曙光老師主編，致力于為一線兒童籃球教練員及體育老師等提供籃球教學(xué)的有效參考。本書對(duì)《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中的籃球訓(xùn)練和兒童身心發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行了解讀，在此基礎(chǔ)上提供了3~6歲兒童籃球體能訓(xùn)練的基本理念和游戲化訓(xùn)練方法，并分章節(jié)分別介紹了3~6歲兒童傳接球、投籃、運(yùn)球、防守等技戰(zhàn)術(shù)的要求和訓(xùn)練方法，提供了3~6歲兒童籃球訓(xùn)練課優(yōu)秀教案示例。本書適合執(zhí)教兒童的籃球教練員、體育老師等閱讀。

單曙光 楊通烈 孫燕華 ·球類運(yùn)動(dòng) ·7.1萬(wàn)字

國(guó)術(shù)健身：大舞

國(guó)術(shù)健身：大舞

從“什么是大舞”“為什么練大舞”和“怎么練大舞”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)大舞的起源、特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對(duì)大舞的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)大舞的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過(guò)真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，還對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無(wú)論是大舞的學(xué)習(xí)者，還是教授者，皆可從中受益。

侯雯 牛愛(ài)軍編著 ·武術(shù) ·1.4萬(wàn)字

潛水指南（全彩圖解第4版）

潛水指南（全彩圖解第4版）

本書是一本休閑潛水指南，系統(tǒng)地講解了水肺潛水、潛水科學(xué)、潛水調(diào)整、潛水裝備、潛水環(huán)境、潛水技能、潛水計(jì)劃和潛水機(jī)會(huì)8個(gè)方面的內(nèi)容，并配以精美的圖片。同時(shí)，本書對(duì)一些復(fù)雜的知識(shí)（如氣體定律、與潛水相關(guān)的物理學(xué)與生理學(xué)知識(shí)等）進(jìn)行了深入淺出的講解，內(nèi)容完整清晰、引人入勝。此外，本書還介紹了世界各地的潛水勝地，并提供了許多理想的潛水地點(diǎn)，以滿足不同潛水者的需要。本書適合潛水教練、潛水學(xué)員和潛水愛(ài)好者使用，可以幫助他們深入了解潛水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并提高潛水技能，從而享受潛水運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。

(英)丹尼斯·K.格雷弗 ·水上運(yùn)動(dòng) ·14.1萬(wàn)字

老年人國(guó)際象棋教程

老年人國(guó)際象棋教程

國(guó)際象棋是人類智慧的試金石，老年朋友常下國(guó)際象棋可以鍛煉思維，增強(qiáng)記憶。本書由國(guó)際象棋世界冠軍、“棋后”謝軍針對(duì)各地老年大學(xué)的培訓(xùn)課程安排編著而成。全書共十六課，介紹了世界國(guó)際象棋的起源和發(fā)展、國(guó)際象棋的文化內(nèi)涵、學(xué)國(guó)際象棋的益處，然后從認(rèn)識(shí)棋盤和棋子，棋譜的記錄方法，棋子的走法、吃法和特點(diǎn)等基礎(chǔ)入門知識(shí)講起，涵蓋勝負(fù)判定、和棋判定、殘局基礎(chǔ)知識(shí)、中局基礎(chǔ)知識(shí)、開(kāi)局基本原理等學(xué)會(huì)下國(guó)際象棋的核心內(nèi)容。本書旨在幫助老年人快速學(xué)會(huì)下棋，進(jìn)一步提高棋藝水平。本書適合有興趣從零開(kāi)始學(xué)習(xí)國(guó)際象棋的老年讀者自學(xué)，也可作為各地老年大學(xué)、棋類協(xié)會(huì)開(kāi)展老年人國(guó)際象棋培訓(xùn)的教材。

謝軍編著 ·棋牌 ·3萬(wàn)字

國(guó)際象棋殺法題庫(kù)：高級(jí)一步殺1000題

國(guó)際象棋殺法題庫(kù)：高級(jí)一步殺1000題

國(guó)際象棋殺法題庫(kù)針對(duì)一千道國(guó)際象棋高級(jí)一步殺習(xí)題，將其分為經(jīng)典殺法篇、戰(zhàn)術(shù)技巧篇和綜合練習(xí)篇，其中經(jīng)典殺法篇為底線悶殺法、阿斯塔納殺法、貼面殺法、三角殺法、燕尾殺法提供了三百道習(xí)題，戰(zhàn)術(shù)技巧篇為牽制戰(zhàn)術(shù)、閃將戰(zhàn)術(shù)、斜線戰(zhàn)術(shù)、堵塞戰(zhàn)術(shù)和X射線戰(zhàn)術(shù)提供了350道習(xí)題，綜合練習(xí)篇提供了難度逐漸進(jìn)階的350道習(xí)題。

王玥 李超編著 ·棋牌 ·1.7萬(wàn)字

國(guó)際象棋殺法題庫(kù)：基礎(chǔ)一步殺1000題

國(guó)際象棋殺法題庫(kù)：基礎(chǔ)一步殺1000題

《國(guó)際象棋殺法題庫(kù)》針對(duì)一千道國(guó)際象棋基礎(chǔ)一步殺習(xí)題，將其按難度分為基礎(chǔ)篇（3個(gè)棋子）和進(jìn)階篇（4～6個(gè)棋子），其中基礎(chǔ)篇為單車一步殺和單后一步殺棋形提供了120道習(xí)題，進(jìn)階篇為單車一步殺、輕子一步殺、單后一步殺、雙車一步殺、馬象一步殺、雙象一步殺、車馬一步殺、車象一步殺、后車一步殺、后象一步殺、后馬一步殺、有兵的一步殺棋形提供了880道習(xí)題。

王玥 李超編著 ·棋牌 ·1.1萬(wàn)字

圖解麻將贏牌技巧

圖解麻將贏牌技巧

玩麻將作為一種廣受歡迎的休閑娛樂(lè)方式，深受大眾青睞，特別是在周末與節(jié)假日，人們常常會(huì)邀請(qǐng)親友歡聚一堂，除了共享美食外，切磋麻將技藝也成為一項(xiàng)不可或缺的活動(dòng)。本書專為麻將初學(xué)者及熱愛(ài)者量身打造，采用直觀易懂的圖解形式，用通俗易懂的語(yǔ)言細(xì)致地闡述了麻將的基礎(chǔ)知識(shí)、攻略和實(shí)戰(zhàn)常用技巧。第一章深入解析了麻將的基礎(chǔ)知識(shí)——麻將的構(gòu)成元素、行牌步驟、常見(jiàn)的胡牌類型和常見(jiàn)牌型的數(shù)番方法等，為初學(xué)者打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)本章后，將會(huì)明明白白知道麻將怎么玩，怎么計(jì)算支付籌碼。第二章詳細(xì)介紹了在麻將游戲中的攻略——如何進(jìn)行舍牌、吃牌、碰牌、杠牌以及聽(tīng)牌，學(xué)習(xí)本章的攻略后，我們將能熟練掌握玩麻將的主要技能，將會(huì)在實(shí)戰(zhàn)中熟練運(yùn)用相關(guān)技能，從知道怎么玩晉升到了會(huì)熟練地玩。第三章主要介紹麻將贏牌的常用技巧——通過(guò)舍牌、吃牌、碰牌和杠牌等一系列實(shí)戰(zhàn)案例分析，揭示了麻將贏牌的智慧與策略。這些經(jīng)過(guò)精心挑選的技巧與方法，能幫助我們快速提高麻將技能，從此成為麻將高手。

宋高波編著 ·棋牌 ·3.9萬(wàn)字

圖解少兒籃球訓(xùn)練游戲

圖解少兒籃球訓(xùn)練游戲

圖解少兒籃球訓(xùn)練游戲由具有多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的聶博聞老師主編，旨在通過(guò)豐富多樣的籃球游戲，提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和技能。本書包含無(wú)球練習(xí)和有球練習(xí)兩部分。無(wú)球練習(xí)通過(guò)“貼人”“捕魚”等游戲鍛煉學(xué)生的臨場(chǎng)應(yīng)變和快速跑等能力；有球練習(xí)則借助“戴帽子”“飛盤爭(zhēng)奪戰(zhàn)”等游戲增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)、傳、投球能力以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)。本書中的游戲形式多樣，富有趣味性，不僅能讓學(xué)生在游戲中鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。本書是一本具有實(shí)用價(jià)值的籃球教學(xué)參考書，無(wú)論是體育老師還是籃球教練員，皆能從中獲得豐富的教學(xué)資源和靈感。

聶博聞主編 ·球類運(yùn)動(dòng) ·4.4萬(wàn)字

象棋入門與提高

象棋入門與提高

本書為象棋初學(xué)者提供了一個(gè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)路徑，從基礎(chǔ)規(guī)則到高級(jí)戰(zhàn)術(shù)布局，逐步引導(dǎo)讀者掌握象棋的核心技巧。書中先介紹了棋盤布局、棋子走法和吃法，以及如何記錄和判斷棋局勝負(fù)。其次，深入探討了基礎(chǔ)技巧，如棋子協(xié)同作戰(zhàn)和利用對(duì)手弱點(diǎn)，以及18種基礎(chǔ)殺法，如釣魚馬和雙馬飲泉，增強(qiáng)讀者的實(shí)戰(zhàn)能力。書中還分析了運(yùn)子、謀子、兌子和棄子等戰(zhàn)術(shù)，幫助讀者在實(shí)戰(zhàn)中制定戰(zhàn)略。通過(guò)講解實(shí)用布局，如順炮和中炮對(duì)屏風(fēng)馬，提升讀者的開(kāi)局策略。本書旨在通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，助力讀者成為象棋高手。

愛(ài)林博悅編著 ·棋牌 ·5.6萬(wàn)字

五子棋入門與提高

五子棋入門與提高

玩五子棋不僅能鍛煉思維，提升策略意識(shí)和規(guī)劃能力，還能增進(jìn)人際交往，享受對(duì)弈樂(lè)趣。本書分為4章，介紹了可以幫助讀者系統(tǒng)學(xué)習(xí)五子棋的豐富內(nèi)容。從基礎(chǔ)知識(shí)到棋形運(yùn)用，再到進(jìn)攻防守策略及開(kāi)局、布局分析，本書內(nèi)容豐富，語(yǔ)言簡(jiǎn)明易懂，無(wú)論你是初學(xué)者還是愛(ài)好者，本書能助你一臂之力，讓你輕松掌握五子棋的精髓，成為棋局中的佼佼者。

愛(ài)林博悅編著 ·棋牌 ·3.8萬(wàn)字

國(guó)術(shù)健身：八段錦

國(guó)術(shù)健身：八段錦

從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)八段錦的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對(duì)八段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)八段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國(guó)術(shù)健身：八段錦》不僅通過(guò)真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無(wú)論是八段錦的學(xué)習(xí)者，還是教授者，可從《國(guó)術(shù)健身：八段錦》中受益。

劉艷君 牛愛(ài)軍編著 ·武術(shù) ·1.2萬(wàn)字

國(guó)術(shù)健身：十二段錦

國(guó)術(shù)健身：十二段錦

《國(guó)術(shù)健身：十二段錦》從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)十二段錦的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對(duì)十二段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)十二段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國(guó)術(shù)健身：十二段錦》不僅通過(guò)真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了解析。此外，無(wú)論是十二段錦的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可以從《國(guó)術(shù)健身：十二段錦》中受益。

周倩 牛愛(ài)軍編著 ·武術(shù) ·1.1萬(wàn)字

國(guó)術(shù)健身：易筋經(jīng)

國(guó)術(shù)健身：易筋經(jīng)

《國(guó)術(shù)健身：易筋經(jīng)》從“什么是易筋經(jīng)”“為什么練易筋經(jīng)”和“怎么練易筋經(jīng)”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)易筋經(jīng)的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對(duì)易筋經(jīng)的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)易筋經(jīng)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國(guó)術(shù)健身：易筋經(jīng)》不僅通過(guò)真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無(wú)論是易筋經(jīng)的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可從《國(guó)術(shù)健身：易筋經(jīng)》受益。

劉艷君 牛愛(ài)軍編著 ·武術(shù) ·1.4萬(wàn)字

國(guó)術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)

國(guó)術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)

《國(guó)術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)》從“什么是馬王堆導(dǎo)引術(shù)”“為什么練馬王堆導(dǎo)引術(shù)”和“怎么練馬王堆導(dǎo)引術(shù)”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)馬王堆導(dǎo)引術(shù)的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對(duì)馬王堆導(dǎo)引術(shù)的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)馬王堆導(dǎo)引術(shù)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國(guó)術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)》不僅通過(guò)真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無(wú)論是馬王堆導(dǎo)引術(shù)的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可從《國(guó)術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)》中受益。

侯雯 牛愛(ài)軍編著 ·武術(shù) ·1.4萬(wàn)字

國(guó)術(shù)健身：五禽戲

國(guó)術(shù)健身：五禽戲

《國(guó)術(shù)健身：五禽戲》從“什么是五禽戲”“為什么練五禽戲”和“怎么練五禽戲”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)五禽戲的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對(duì)五禽戲的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)五禽戲的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國(guó)術(shù)健身：五禽戲》不僅通過(guò)真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，還對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無(wú)論是五禽戲的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可從《國(guó)術(shù)健身：五禽戲》受益。

周倩 牛愛(ài)軍編著 ·武術(shù) ·1.6萬(wàn)字

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