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(美)圖德·O.邦帕 (美)卡洛·A.布齊凱利
全部作品
本書包含3部分，共13章。第1部分是力量訓練基礎，包括體育運動中的力量、爆發力和肌肉耐力，力量訓練的神經肌肉適應，力量訓練的定律與原則。第2部分是計劃、周期和計劃設計，主要介紹短期小周期計劃、年度計劃和集體項目的長期計劃。第3部分是周期力量訓練，深入分析解剖學適應、增肌、最大力量等階段的力量訓練，并給出了力量訓練計劃示例。本書適合體能訓練專家、教練、運動員和運動愛好者閱讀，可以幫助他們理解周期力量訓練的科學理論并優化運動表現。
(美)圖德·O.邦帕 (美)卡洛·A.布齊凱利 ·體育理論 ·20萬字
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