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體育運動中的周期力量訓練（第4版）

體育運動中的周期力量訓練（第4版）

(美)圖德·O.邦帕 (美)卡洛·A.布齊凱利 著
更新時間：2025-07-07 14:08:47
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本書包含3部分，共13章。第1部分是力量訓練基礎(chǔ)，包括體育運動中的力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，力量訓練的神經(jīng)肌肉適應(yīng)，力量訓練的定律與原則。第2部分是計劃、周期和計劃設(shè)計，主要介紹短期小周期計劃、年度計劃和集體項目的長期計劃。第3部分是周期力量訓練，深入分析解剖學適應(yīng)、增肌、最大力量等階段的力量訓練，并給出了力量訓練計劃示例。本書適合體能訓練專家、教練、運動員和運動愛好者閱讀，可以幫助他們理解周期力量訓練的科學理論并優(yōu)化運動表現(xiàn)。

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品牌：人郵圖書
譯者：趙海波 楊斌 李碩
上架時間：2025-07-07 13:37:20
出版社：人民郵電出版社
本書數(shù)字版權(quán)由人郵圖書提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行

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