戒掉戀愛(ài)腦：戰(zhàn)勝情感依賴(lài)，找回獨(dú)立自我
說(shuō)到成癮，生活中除了有對(duì)酒精、網(wǎng)絡(luò)成癮的情況，還有一種心理上的成癮——依賴(lài)成癮，即人們對(duì)被愛(ài)、被認(rèn)可成癮。這種過(guò)度依賴(lài)的心理狀態(tài)的主要表現(xiàn)為，具有順從行為、對(duì)分離感到恐懼等。無(wú)論是在情侶關(guān)系還是在單純的家人、朋友關(guān)系中，依賴(lài)成癮的人都會(huì)表現(xiàn)出這些特征，如難以表達(dá)與他人不同的意見(jiàn)，因?yàn)楹ε率ニ说恼J(rèn)可、被拋棄而對(duì)自己、自己的判斷或者自己的能力缺乏信心。他們也會(huì)在孤身一人時(shí)“感到非常不舒服”“無(wú)能為力”，甚至有時(shí)，他們?yōu)榱吮蝗讼矚g，在前一段關(guān)系結(jié)束后便迫切地尋求下一段關(guān)系。情感依賴(lài)將人禁錮在不健康甚至危險(xiǎn)的關(guān)系中，讓人們盲目開(kāi)始下一段關(guān)系，陷入惡性循環(huán)，或?qū)е氯藗兙凭砂a、陷入抑郁，在關(guān)系中拼命順從、討好對(duì)方，情感依賴(lài)使得從小缺愛(ài)的依賴(lài)者更容易受到二次傷害，他們自身的一些性格特點(diǎn)也容易使身邊的人感到疲憊、窒息，從而破壞一段關(guān)系。本書(shū)作者對(duì)如何戰(zhàn)勝情感依賴(lài)進(jìn)行了系統(tǒng)闡述，旨在教會(huì)讀者如何愛(ài)自己，建立健康的親密關(guān)系。
·12.2萬(wàn)字
