反內(nèi)耗思維：阿德勒的16堂鈍感力訓練課
當情緒“過敏”時，你有沒有想過這樣一種可能不是你太敏感了，相反，是你還不夠敏感一一對事實真相和正確的解讀方式不夠敏感。在人類的認知誤區(qū)中，最常出現(xiàn)的錯誤就是歸因錯誤。它會帶來錯誤的解讀方式，導致我們產(chǎn)生過量的負面情緒，進而產(chǎn)生沖動、內(nèi)耗等各種情緒問題。經(jīng)過恰當?shù)乃季S訓練，每個人都有可能優(yōu)化解讀方式、改善狀態(tài)、改變命運!結(jié)合多年職場經(jīng)驗及個人成長咨詢經(jīng)驗，作者發(fā)現(xiàn)面對復雜的情況，高手大多只會聚焦“以后怎么做”。他們擁有開放的心態(tài)，善于識別歸因錯誤，習慣把矛盾的焦點從“人”轉(zhuǎn)移到“事”上，不會被負面情緒困擾太久，進而從容應(yīng)對各種人際難題，擁有更加清醒、自在的人生!讀罷本書，你可以學會駕馭情緒，從更高的維度看待困境。不僅如此，你還能讀懂各種人際關(guān)系，讀懂他人行為和情緒背后的邏輯，減少誤解、消輯敵意，改善人際關(guān)系質(zhì)量。在本書中，作者基于阿德勒心理學，總結(jié)了16堂鈍感力訓練課,這也是情緒穩(wěn)定的高手常用的思維工具針對各種內(nèi)耗場景，助你情緒自救，優(yōu)化人生體驗，獲得穩(wěn)定內(nèi)核。
·11.9萬字
