原來(lái)我可以愛(ài)自己：童年受傷者的自我關(guān)懷指南
如果你的父母在情感上不成熟、難以相處或自私，你可能一直以來(lái)都在憤怒、悲傷、怨恨或羞恥中掙扎。小時(shí)候，你的情感需求總是得不到滿(mǎn)足，你的感覺(jué)常常被忽視。受傷的童年導(dǎo)致你長(zhǎng)大后無(wú)法意識(shí)到自己的情緒和需求，與人交往時(shí)不敢表現(xiàn)真實(shí)的自我，對(duì)自己沒(méi)有信心，無(wú)法很好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。吉布森博士將自己多年來(lái)研究如何擺脫不成熟父母影響、走出受傷童年的洞察整理成這本書(shū)，這本富有同情心的指南提供了日常實(shí)用的方法來(lái)幫助你治愈不成熟父母造成的無(wú)形創(chuàng)傷，培養(yǎng)自我意識(shí)，關(guān)注自己的情緒，改善人際關(guān)系。你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些技巧和工具來(lái)幫助你學(xué)會(huì)：不再否定和懷疑自己，尊重和認(rèn)可自己的情緒與內(nèi)心世界，與真實(shí)的自己達(dá)成和解。與他人建立界限，保護(hù)自己不受傷害，停止為別人的問(wèn)題負(fù)責(zé)，建立更健康的關(guān)系。停止把別人的需求放在自己的需求之前，并以自信、清晰和樂(lè)觀的態(tài)度處理日常的壓力源。本書(shū)將指引你走向一種新的生活方式，讓你能更好地理解和關(guān)懷自己，擁有更健康和持久的人際關(guān)系，重新掌握自己生活的主導(dǎo)權(quán)。
·12.1萬(wàn)字
