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本書通過各具特色的案例，結(jié)合筆者自身經(jīng)歷加以點評與指導(dǎo)，對青春期少年的心理變化特點進(jìn)行了細(xì)致分析，并對其心理問題進(jìn)行了有效的疏導(dǎo)。這是一本不可不讀的青春期指南，適合向廣大家庭普及心理健康知識，也將幫助青少年認(rèn)識自己、正視自己，樹立正確的三觀，成為積極樂觀、開朗陽光的正向少年。

·10.6萬字

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心理班會課是這樣設(shè)計的：24堂成長課的奇跡（小學(xué)中段篇）（心理輔導(dǎo)班會方案叢書）

心理健康教育是當(dāng)下各級各類學(xué)校教育關(guān)注的重點，對學(xué)生健康成長、全面發(fā)展具有關(guān)鍵意義。團(tuán)體心理輔導(dǎo)課是實現(xiàn)面向全體開展工作的重要途徑，將相關(guān)理念和技術(shù)引入班會課堂，由班主任操作具有許多優(yōu)勢。團(tuán)體心理輔導(dǎo)有較強的專業(yè)性，本書由專業(yè)基礎(chǔ)扎實、實踐經(jīng)驗豐富的一線心理教師編寫，旨在輔助班主任老師更為科學(xué)有效地開展心育工作。本書中的心理班會方案專為小學(xué)3、4年級設(shè)計，具有很強的針對性和普適性，可供班主任、專兼職心理教師以及學(xué)科教師使用，也可以為家長提供家庭教育參考。小學(xué)3、4年級的學(xué)生抽象思維能力迅速發(fā)展，認(rèn)知水平上升顯著，情緒越來越豐富，行為能力也越來越強，對于自身和周圍的世界的探索更加廣泛和深刻，遇到的問題和風(fēng)險也相應(yīng)增加，教師和家長必須結(jié)合孩子們的年齡特點和個體差異，進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)和教育，不但重視學(xué)習(xí)成績，更要關(guān)注健康和安全。本書包括自我認(rèn)識、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際交往、生活適應(yīng)、生命安全六大角度的24個主題。每個年級12堂心理班會課，均按照“四步結(jié)構(gòu)”設(shè)定，操作明確，活動簡潔，活動資料庫節(jié)省課程準(zhǔn)備的時間和精力，體現(xiàn)科學(xué)服務(wù)理念，是小學(xué)教師和家長幫助孩子健康成長的有力輔助。

·11.2萬字

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如何才能不羞怯

你是否害怕與陌生人講話？你是否會在社交場合感到不自在？你在與人交往時是否感到缺乏自信？你與不熟悉的人在一起時是否覺得緊張？那你可能是有點社交羞怯！不論作為個體還是作為社會成員，社交羞怯都讓我們付出了痛苦的代價。《如何才能不羞怯》幫助人們通過正念減少羞怯困擾，揭示了羞怯為什么是一種自適應(yīng)反應(yīng)，羞怯如何變成實現(xiàn)目標(biāo)的障礙，以及羞怯怎樣可以變成另一種體驗，你可以覺察、接受，然后放手，這樣它就不會降低你的生活質(zhì)量。

·10.8萬字

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我的1/2抑郁了

沒人覺得我病了，他們只是覺得我想得太多。可它明明就這樣來了。我仿佛被困在深不見底的黑暗中，持續(xù)的悲傷、焦慮和恐懼包裹著我。身體不斷下沉，想伸手抓住什么，卻什么也抓不住。我的五感也在慢慢消失，比起歇斯底里，更多的是麻木。我變得不會笑，不會怒，不會哭，甚至失去了愛的能力……在一個午后，暖暖的陽光照在臉上，我突然不想再這樣下去了。我開始走進(jìn)自然，去觀察山川樹木，感受日月星辰；我開始敞開心扉、不再躲避，直面它、了解它、接納它；我開始瘋狂收集每一個快樂的自己，去回?fù)裟莻€糟糕且抑郁的1/2。本書中，作者用簡單卻有力量的線條，畫出我們真實的內(nèi)心世界。人生中難免會遇到低谷，抑郁也如影隨形，它可以是很壞很壞的情緒，也可以成為一顆種子，長出真實、強大而又完整的自己。只有重建我們內(nèi)心的秩序，方可對抗這復(fù)雜的世界。

·0字

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情商與影響力（第5版）

在競爭日益激烈的今天，情商與影響力越來越為人們所重視。本書從培養(yǎng)習(xí)慣、締造個人魅力入手，通過精辟入理的分析、具體典型的實例，為讀者打造個人影響力提供了一些簡單實用的方法，幫助讀者在模擬的情境中走出對幸福、成功的迷思，獲得完美人生。本書受到廣大讀者的充分認(rèn)可與喜愛，前幾版暢銷不斷，作者在第5版中，提出了通過情商實現(xiàn)工作繁榮、高情商地采用批判性思維、認(rèn)識不良情緒傳染的蝴蝶效應(yīng)、領(lǐng)導(dǎo)力就是體力加精力、以國學(xué)智慧提升情商修為，幫助讀者創(chuàng)造和諧的職場氛圍與個人生活。

·18.6萬字

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機會是種出來的

《機會是種出來的》一書是奉友湘先生繼《遠(yuǎn)離危機》后的又一力作。他以在媒體從業(yè)33年的親身經(jīng)歷為主要案例，提煉出從“小兵”到“將軍”的漫漫征途中，如何把握住各種機會，迅速成長成才的精彩觀點。作者通過自己30多年的打拚，悟出了“機會是種出來的”這一深刻哲理，深入淺出地分析了機會的特性，機會的種類，機會的真?zhèn)危㈠懺斐隽巳绾伟盐兆C會的鑰匙。對于立志成才的青年朋友具有重要參考價值。

·6.1萬字

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用一盞燈把人逼瘋：58個超實用心理學(xué)效應(yīng)

“人質(zhì)為何會愛上劫匪？”“優(yōu)秀的人為何會覺得自己是冒牌貨？”“為何沒惹他，他也要來找你的茬？”本書主要用50多個心理學(xué)術(shù)語對各種心理現(xiàn)象進(jìn)行解讀，讀懂心理，才能洞察人性。

·9.5萬字

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內(nèi)心的重建

漫長人生途中，我們每個人都會遭遇或大或小的情緒危機，甚至是內(nèi)心的破碎與崩潰，這個時候的你，需要學(xué)會重建自己的內(nèi)心。《內(nèi)心的重建》一書將認(rèn)知療法與生活中常見情景與案例相結(jié)合，總結(jié)出三種簡單易行的基本思維方式，無論是學(xué)習(xí)中的困難、工作中的瓶頸，抑或情感中的糾葛，都能用書中的方法得到化解，它將幫你改善情緒、行為甚至性格，走出心理困境，步伐輕盈地重新出發(fā)。每一次重建，你都將比之前更強大！

·14.2萬字

完整的人

你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？你為什么活得那么累？為什么總是感到挫敗與倦怠？因為心智中某些層面的缺失，無法獲得完整的內(nèi)在精神力量。心智模式?jīng)Q定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達(dá)爾夫提出了兩個關(guān)鍵概念，帶我們整合心智的四個層面，走出精神困境：通過大腦高級功能“超感知”，迅速、微妙、靈敏地感知當(dāng)下發(fā)生的事，明智地做出選擇；探索心智的“四層公寓”，從身體、情緒、思考到靈性，拾級而上，實現(xiàn)心智躍遷，應(yīng)對壓力過載與精神內(nèi)耗。重塑我們的心智模式，在不確定的環(huán)境中與內(nèi)在自我建立連接，化解內(nèi)心的糾結(jié)與矛盾，過上更加輕松、愉快、生機勃勃的生活。

·10.3萬字

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高中生心理成長

本書是一本供高中生心理健康教育使用的書，與傳統(tǒng)的知識學(xué)習(xí)式的教材不同的是，這是一本活動課教材。在本書中，老師將在每節(jié)課安排一些特別設(shè)計、與課程主題相關(guān)的活動，包括游戲、分享和討論等，然后引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟到相關(guān)的理念、知識和方法。本書的主編和各章的作者都是具有豐富經(jīng)驗的大學(xué)和中學(xué)的心理學(xué)教師。

·6.9萬字

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18歲后闖社會，你必須懂點心理學(xué)

本書主要內(nèi)容為：闖社會先定位，你的青春不迷茫——18歲后認(rèn)清自我必知的心理學(xué)常識，戰(zhàn)勝世界的你，先從內(nèi)心強大起來——18歲后要審視你的心理問題等。

·18.7萬字

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拖延心理學(xué)

拖延在我們的生活中無處不在。拖延帶給我們的影響有人際關(guān)系受阻、日常生活不便、心理壓力激增、身體健康受損等。只要有活動、事務(wù)、行為或抉擇存在，就有拖延可以“鉆”的空子。意識到拖延行為的存在就是做出改變的第一步。本書作者在個人的職業(yè)生涯中積累了大量治療拖延癥的經(jīng)驗，深度剖析形成重復(fù)性問題行為模式的心理因素，提出8個有效控制拖延的落地策略，幫助“拖延癥患者”打破拖延循環(huán)，走出束縛行動力迷宮，高效地處理生活中的大事小情。

·7.2萬字

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鐵路企業(yè)員工心理自我調(diào)適手冊

本書由健康篇、工作篇、生活篇和心理輔導(dǎo)篇四部分組成，每篇自成體系，均設(shè)有案例、閱讀、你問我答、測試與訓(xùn)練等內(nèi)容，注重理論與實踐并重，強調(diào)可讀性和可操作性。本書可供鐵路職工閱讀使用，也可作為鐵路職工心理健康教育培訓(xùn)的教材。

·10.1萬字

做自己的海：寫給大家的幸福課

哈佛大學(xué)積極心理學(xué)教授泰勒·本-沙哈爾從跨學(xué)科視野再次重新審視“幸福”。幸福不僅僅是一門心理學(xué)學(xué)科，從哲學(xué)、技術(shù)、生物學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)各個領(lǐng)域，學(xué)者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們?nèi)唤蛹{自己就是幸福。沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。我們每一個人都需要從破碎轉(zhuǎn)向修復(fù)，從部分轉(zhuǎn)向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。

·5.4萬字

我們選擇的自己

《我們選擇的自己》的作者是“家園歸航”中國隊成員王彬彬、王麗、林吳穎等人。作者在書里分享了12個自己的個人成長經(jīng)歷和故事，同時從她們在南極進(jìn)行的三周考察期間對幾十名同船的世界各地女性科學(xué)家的采訪中，精選了8個有代表性的人生故事。在這8個故事的主人公當(dāng)中，有巴西未來的環(huán)境部部長，有戰(zhàn)勝癌癥的60歲媽媽，有巴基斯坦第天文學(xué)女博士，還有澳大利亞女性化學(xué)院士。本書的第三部分還介紹了培養(yǎng)女性領(lǐng)導(dǎo)力的五個工具。這些故事的主人公的共同特點是熱愛自然，關(guān)心全球氣候變化，勇于面對內(nèi)心的自我，滿懷社會責(zé)任感和使命感，在追求夢想的道路上勇往直前。她們的故事和感悟能激勵和幫助女性提升自我，增強自身影響力和領(lǐng)導(dǎo)力，同時啟發(fā)讀者關(guān)注環(huán)境和氣候變化問題，為生態(tài)文明和可持續(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

·16.1萬字

沙發(fā)上的心理學(xué)

面談的時候，心理咨詢師究竟在想些什么？被傾聽和被接納，具有什么樣的神奇力量？詹姆斯，倫敦中產(chǎn)，一位體面光鮮的出庭律師，卻有著難以啟齒、無法自控的不良癖好。他下決心改變這樣的局面，終于有一天，他鼓足勇氣敲開了心理咨詢師帕特的門。他們的治療過程長達(dá)一年，本書從43次面談中選取了11次，涵蓋心理治療的前、中、后三個階段。每頁的圖像部分記錄了兩人之間的談話，以及各自內(nèi)心的真實想法，將表、里同步呈現(xiàn)；下方的文字部分是客觀角度的分析，以及相關(guān)心理學(xué)知識的介紹。這是一次發(fā)人深省的治療之旅，它讓我們明白：痛苦沒有等級，一個人大大小小的痛苦，都值得被認(rèn)真對待。

·1.8萬字

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超越自卑（阿德勒心理學(xué)經(jīng)典）

《超越自卑》依據(jù)阿德勒個體心理學(xué)對自卑感的由來、自卑感的作用及生活風(fēng)格與自卑情緒的關(guān)系，從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學(xué)校的影響、青春期、犯罪及其預(yù)防、職業(yè)、人及同伴和愛情與婚姻等十二個方面加以論述，他認(rèn)為人類的行為都是出于自卑感及對自卑感的克服與超越。

·12.3萬字

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人際關(guān)系心理學(xué)

《人際關(guān)系心理學(xué)》是一本教讀者學(xué)會如何處理人際關(guān)系的應(yīng)用心理學(xué)讀物。本書全面梳理了人們在社交活動中的言行特征，深入分析了各種行為背后的心理活動，針對許多人際交往難題提出了簡單易學(xué)的解決方法。《人際關(guān)系心理學(xué)》從十個方面循序漸進(jìn)地指導(dǎo)讀者怎樣理解和處理人際關(guān)系。讀者能從中掌握更能打動人心的溝通方式，克服社交上的心理障礙，學(xué)會常用的社交禮儀，對如何經(jīng)營人際關(guān)系、如何管理人脈等問題形成較為成熟的認(rèn)識，成為一位社交高手。

·7萬字

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趣味心理學(xué)

本書是一本專門解讀生活中怪異現(xiàn)象的魔法心理書，這里沒有枯燥乏味的理論說教，只有鮮活豐富的生活案例，用簡潔淺顯的語言闡述心理學(xué)知識，用科學(xué)的方法探測復(fù)雜的人心，用心理學(xué)工具探索意識的秘密，打開它你的命運就會因此而改變。生活中的問題層出不窮，各種不可思議的現(xiàn)象也越來越多，我們很難對它們作出準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)慕忉尅Ｈ绻覀兡軓倪@些現(xiàn)象中找到心理學(xué)密碼，就可以深入了解自己，了解他人。

·10.3萬字

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你要去相信（四大心理資本，讓你重獲人生的幸福感）

幸福感是我們衡量人生質(zhì)量的指標(biāo)，也是我們進(jìn)行一切活動的指向。要想真正實現(xiàn)幸福，首要的是擁有良好的心理狀態(tài)。本書從自信、樂觀、希望和韌性四個維度對心理資本進(jìn)行深入剖析，通過一系列心理學(xué)工具，幫助讀者找到適合自己的心理狀態(tài)調(diào)整法，重獲人生的信念，進(jìn)而提升幸福感。書中，作者分享了大量極具典型性和代表性的咨詢案例，結(jié)合心理學(xué)原理進(jìn)行深入淺出的解讀，幫助讀者找到開啟幸福生活的鑰匙。

·10.7萬字

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心理

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青春期診療筆記

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