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武志紅老師這樣評(píng)價(jià)：“如果你想了解親密關(guān)系的奧秘，想化解親密關(guān)系中的難題，想懂得自己和伴侶是怎么回事，也想擁有莎蘭老師時(shí)刻處于理性和感性的整合狀態(tài)，莎蘭老師這本由課程而來的書非常值得學(xué)習(xí)。”本書是莎蘭老師10多年中國(guó)工作坊的經(jīng)驗(yàn)精華，不僅是對(duì)親密關(guān)系中困境的透析解讀，更是幫助你找到自身隱藏的不安、憤怒、恐懼和創(chuàng)傷，理解、接納、展示真實(shí)的自己，讓你在反依賴中看見自己、看見對(duì)方，從而獲得圓滿的親密關(guān)系。

·7.6萬字

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關(guān)系的重建

這是一本寫給為人際關(guān)系困惑的人們的情感關(guān)系導(dǎo)航指南。22篇情感暖言，總有一篇會(huì)讓你看到自己與父母、朋友、同事、愛人等相處模式。書籍從“好好愛自己”“與人舒服相處”“持續(xù)優(yōu)于昨天”“接納現(xiàn)實(shí)模樣”四個(gè)方面，給予希望尋求良好關(guān)系或想要改善自己與他人關(guān)系現(xiàn)狀的讀者幸福生活的方法論，幫助讀者探尋舒適的相處模式，重建和諧美好的人際關(guān)系。

·6.7萬字

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內(nèi)心豐盈：提高生活滿意度的積極心理學(xué)方案

內(nèi)心豐盈是美好生活的源泉。內(nèi)心豐盈的人能夠看到生活一點(diǎn)一滴的可愛之處，讓平凡的日子變得有趣、充實(shí)、令人滿足，讓人生的方方面面都更加舒適愜意。在《內(nèi)心豐盈》中，幸福科學(xué)奠基人埃德·迪納及其兒子羅伯特整合了兩人30多年來對(duì)幸福的研究成果，將自己對(duì)幸福的深刻理解濃縮成“心理財(cái)富”這個(gè)概念。心理財(cái)富是一個(gè)人能夠過上美好而平衡的生活的關(guān)鍵因素，它是對(duì)幸福感和生活滿意度的體驗(yàn)，積累了足夠多的心理財(cái)富后，你將進(jìn)入內(nèi)心豐盈的狀態(tài)。這本書將帶你了解實(shí)現(xiàn)內(nèi)心豐盈的方法。兩位作者通過大量研究發(fā)現(xiàn)，影響內(nèi)心豐盈程度的因素包括：身體健康、支持性人際關(guān)系、有意義的事業(yè)、物質(zhì)條件、社會(huì)文化、適應(yīng)力、生活意義感，以及認(rèn)知因素。這本書詳細(xì)研究了這些要素，以科學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，擺事實(shí)、列證據(jù)，并在此基礎(chǔ)上提出了獲得幸福感的AIM法則，帶領(lǐng)讀者不斷提高內(nèi)心豐盈程度，提高生活滿意度。

·18萬字

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心理自愈書：做自己的心理醫(yī)生

我們是殘缺的“病人”常常局限自己、扭曲自己甚至丟失自己、忘記自己表現(xiàn)出種種“病癥”但你仍然可以擁有一個(gè)美好的人生讓我們拂去心靈上的浮塵掃去一身的“病癥”讓自己的生命閃閃發(fā)光病由心生，心理問題往往是疾病的源頭。我們是殘缺的“病人”常常局限自己、扭曲自己甚至丟失自己、忘記自己表現(xiàn)出種種“病癥”但你仍然可以擁有一個(gè)美好的人生讓我們拂去心靈上的浮塵掃去一身的“病癥”讓自己的生命閃閃發(fā)光病由心生，心理問題往往是疾病的源頭。在追求高效率的時(shí)代，在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)和壓力無處不在的社會(huì)，每個(gè)人的心理或多或少都有些問題，焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等經(jīng)常困擾著我們，隨之而來的往往還有各種身體的小病癥，讓我們身心疲憊、痛苦不堪。解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)。身心擁有較強(qiáng)的自愈能力，我們可以運(yùn)用自身的力量，通過積極的心理暗示，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，找到人生幸福的方法。

·9.6萬字

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內(nèi)向性格的競(jìng)爭(zhēng)力：發(fā)揮你的本來優(yōu)勢(shì)

《內(nèi)向性格的競(jìng)爭(zhēng)力：發(fā)揮你的本來優(yōu)勢(shì)》將告訴我們，內(nèi)向者和外向者該如何溝通；內(nèi)向者如何建立社群關(guān)系，以及在商場(chǎng)中談判；如何教養(yǎng)內(nèi)向的小孩建立自信；內(nèi)向者如何找工作、伴侶，解決家庭、婚姻中的沖突。本書以大量實(shí)例探討內(nèi)向、外向在不同文化、家庭，以及學(xué)業(yè)、職場(chǎng)里的表現(xiàn)，并教導(dǎo)內(nèi)向者如何重拾自信，遵從自己的本性，將獨(dú)特性格轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)，善用自己的長(zhǎng)處，發(fā)揮更大力量，去改變世界。

·19.8萬字

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心靈解碼：心理學(xué)趣味測(cè)試與自我調(diào)節(jié)大全

本書以心理學(xué)的理論為基礎(chǔ)，精心挑選了245套輕松有趣的心理測(cè)試題目，薈萃了性格、人格、學(xué)習(xí)、能力、思維、情緒、職業(yè)、社交、交友、智商、情商、心理、健康、財(cái)富、理財(cái)、戀愛、婚姻等17大部分的心理測(cè)試題目。在大多數(shù)測(cè)試的開頭，配以富有啟示意義、引導(dǎo)意義的導(dǎo)讀以及一些小故事、小寓言；每個(gè)測(cè)試的結(jié)尾除了配以必備的測(cè)試結(jié)論以外，大部分還有精當(dāng)實(shí)用的心理分析。這些分析都力求有的放矢、對(duì)癥下藥，以幫助得分不盡人意的讀者解決實(shí)際問題。

·33.2萬字

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成為杰出少年的十個(gè)方法（增訂版）

什么秘訣可以令你表現(xiàn)杰出，勝人一籌？原來正面的觀感和態(tài)度，足可助你創(chuàng)造成功的條件！這是一本令你提升力量、發(fā)現(xiàn)潛能的書！書中以生動(dòng)的文字，提出十個(gè)有效的方法，在心理、人格、生活習(xí)慣、人際關(guān)系和學(xué)習(xí)方法等方面，引導(dǎo)你掌握人生的應(yīng)有態(tài)度，助你定下努力前進(jìn)的方向。書中不乏古今中外成功人士的奮斗事跡和生命智慧，它們將鼓舞你，激發(fā)起你改變平凡的決心，開展卓越人生！這是《成為杰出少年的十個(gè)方法》的增訂版，經(jīng)過修訂，書中內(nèi)容更能貼合在這大時(shí)代中兒童少年們的成長(zhǎng)需要，旨在讓家長(zhǎng)教師了解在教育杰出下一代時(shí)所須注意的十項(xiàng)要點(diǎn)；讓少年們明白在成長(zhǎng)路上，每個(gè)人都可以立下杰出的宏志，以及令自己成功所要做的十件重要的事。

·6.2萬字

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畫樹讀心：一張圖讀懂內(nèi)心世界

《畫樹讀心》以所畫樹木為出發(fā)點(diǎn)類比人類的生命發(fā)展，運(yùn)用這一心理學(xué)工具，心理學(xué)工作者和心理學(xué)愛好者可以通過作畫者所畫的樹木圖解讀出個(gè)體的人格特點(diǎn)、個(gè)體所面臨的困境、個(gè)體的成長(zhǎng)方向及其主要成長(zhǎng)議題等。本書分為四大模塊，分別講解樹木圖的發(fā)展、分步驟解讀、運(yùn)用樹木圖實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)以及樹木圖在各個(gè)領(lǐng)域中的運(yùn)用。讀者可以沿著本書內(nèi)容的發(fā)展脈絡(luò)，邊閱讀邊畫出自己的樹木圖，一本書讀完，也就讀懂了自己的內(nèi)心世界。本書結(jié)構(gòu)清晰，易于操作。尤其是第四模塊的相關(guān)內(nèi)容，企業(yè)培訓(xùn)、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、班級(jí)建設(shè)、心理團(tuán)體活動(dòng)都可以借鑒。對(duì)于希望了解孩子又難以與其交流的家長(zhǎng)來講，跟孩子一起畫家庭樹，會(huì)是很好的溝通抓手。本書適合心理學(xué)愛好者、老師、心理學(xué)工作者及社會(huì)學(xué)工作者閱讀。

·13.3萬字

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為什么家庭會(huì)生病

本書是從家庭系統(tǒng)的視角出發(fā)，基于心理學(xué)尤其是家庭治療的理論和方法，以及作者豐富的心理治療經(jīng)驗(yàn)，通過一個(gè)個(gè)鮮活的家庭案例，悉心陪伴和協(xié)助來訪者或家庭穿越代際、跨過阻礙、掙脫牽絆、持續(xù)發(fā)展的心路歷程，告訴我們?nèi)绾螐募彝ハ到y(tǒng)理解自己、家人和心理疾病，從而促進(jìn)家庭心理健康，實(shí)現(xiàn)家庭幸福。本書不僅可以作為個(gè)人和家庭的心理健康科普讀物，而且可以作為心理健康從業(yè)者的專業(yè)參考書。

·15.8萬字

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打開心靈之門：自我心理調(diào)控手冊(cè)

現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏快、壓力大，不同的人都會(huì)有不同程度的情緒波動(dòng)和心理壓力。蓄積在心中的壓力，如果得不到及時(shí)的紓解，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響到身心健康。自我心理調(diào)控是應(yīng)對(duì)心理問題最有效的手段之一。本書通過作者多年從事心理咨詢工作積累的經(jīng)驗(yàn)、方法與案例，用生動(dòng)的語言向讀者講述如何識(shí)別情緒、管理情緒，進(jìn)行自我心理調(diào)控，以期使讀者打開心理之門，保持淡定、從容的心態(tài)，提高生活的幸福感和滿足感。本書適用于心理壓力較高、情緒波動(dòng)較大的普通大眾。

·8.9萬字

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不完美的勇氣2：“自我啟發(fā)之父”阿德勒的成長(zhǎng)課

不同于一般的學(xué)術(shù)書以及心理學(xué)入門書，本書用淺顯易懂的語言論述了阿德勒與他的門生說過的100句話，以期能帶給讀者一些突破自我的勇氣。阿德勒心理學(xué)，是帶給人“勇氣”的心理學(xué)。在本書中，阿德勒運(yùn)用個(gè)體心理學(xué)對(duì)個(gè)體、人際關(guān)系、家庭、教育等進(jìn)行了分析，認(rèn)為在我們的“工作的課題”“交友的課題”“愛的課題”中要認(rèn)同、接受自己的不完美，并認(rèn)同、寬待對(duì)方的不完美，要有直面人生課題的勇氣。阿德勒認(rèn)為，人生不是取決于命運(yùn)和過去的創(chuàng)傷，而是自己的思考方式。人生由自己決定，我們可以用畫筆，自由揮灑自己的人生，活出不一樣的自我。

·5.1萬字

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沒關(guān)系，我們都有點(diǎn)怪

治愈是一件經(jīng)年累月的事情，每一次改變都是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的自我探索。為什么害怕接聽語音電話？為什么遇見熟人習(xí)慣繞道走？為什么總是遲到卻下次依舊？……人本主義心理學(xué)理論認(rèn)為“改變建立在全然的自我接納之上”。看到自己本來的樣子，誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，是改變發(fā)生的起點(diǎn)。當(dāng)面臨鋪天而來的精神壓力、情緒問題，我們能做的首先是放過自己，接納發(fā)生的一切，然后自洽地活出滿意的人生。本書是北京大學(xué)人氣心理學(xué)教授張昕、資深媒體人夏白鹿寫給大家的充電寶典。兩位作者從心理學(xué)的專業(yè)視角出發(fā)，結(jié)合工作、生活、社交、個(gè)人發(fā)展等話題，幫助我們梳理心理困境、疏解大小壓力、分析情緒問題。別怕，我們都是“奇怪”的人。

·13.8萬字

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自控力（斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程）

本書是斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)教程。只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活。提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么這本書就是專門為你而寫的。這門課還闡述了人們?yōu)楹螘?huì)在誘惑面前屈服，以及怎樣才能抵制誘惑。此外，它還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的最佳策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。

·11.8萬字

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分手心理學(xué)

父母反對(duì)，戀人家暴、出軌怎么辦？總是吵架，如何避免確認(rèn)戀愛關(guān)系后的愛情消退？為什么明明盡全力去愛、去付出，感情卻依然破裂？這是一本讓你走出傷痛的理性療愈書，從心理學(xué)和腦科學(xué)角度，手把手教你在關(guān)系破裂后認(rèn)清自己、對(duì)方和關(guān)系，避免錯(cuò)誤的解讀和處理，活出自己，為迷茫中急切尋找答案的你帶來一縷理性之光。親密關(guān)系出現(xiàn)波折，也正是我們看見自我、重建自我的契機(jī)！這時(shí)你可能急切地想知道：為什么感情會(huì)出現(xiàn)問題；如何解讀這段經(jīng)歷，走出傷痛，不再受原生家庭的影響；怎么做才能真正獲得愛的能力；如何擁有持久的愛與親密？經(jīng)歷本身并不能讓人獲得經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)，對(duì)經(jīng)歷的思考和理解才是有用的。這本書會(huì)引導(dǎo)你了解自我、強(qiáng)大自我。這本書提供了你在這個(gè)階段亟需的心理學(xué)知識(shí)、理論和在實(shí)踐中被證明有效的方法。在這些工具的引導(dǎo)下，你的思考會(huì)更有效，也會(huì)更容易找到真相，解決問題，重新認(rèn)識(shí)親密關(guān)系。學(xué)會(huì)愛自己、愛他人，蛻變后再從容出發(fā)！

·11.6萬字

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圖解：冥想術(shù)

冥想的本質(zhì)是一種想象性的心理治療方法，其基本方法是通過集中地觀想一個(gè)對(duì)象，而使人心智專注，并通過積極的想象，將健康、開放的意識(shí)注入我們的精神之中。本書不僅系統(tǒng)地講解了冥想的起源、歷史與本質(zhì)，更為讀者詳細(xì)地介紹了多種能達(dá)到不同功效的冥想方法，希望讀者能夠從中找到屬于自己的靜心途徑。本書還是一本關(guān)于冥想的實(shí)用百科全書，不僅系統(tǒng)地講解了冥想的起源、歷史與本質(zhì)，更為讀者詳細(xì)地介紹了多種能達(dá)到不同功效的冥想方法，希望讀者能夠通過本書對(duì)冥想有全面的了解，并能學(xué)到冥想的具體知識(shí)，并能將之運(yùn)用于生活的各個(gè)方面，從而擁有更好的生活。

·30.9萬字

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高敏感是種天賦

為什么常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？丹麥心理治療師伊爾斯·桑德俘獲全世界敏感族的心理課。狂銷全球美、英、德、法、日、韓等18國(guó)語言版權(quán)！用19個(gè)方法面對(duì)自己、向外溝通，你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！

·5.9萬字

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女孩自我保護(hù)手冊(cè)：一位心理咨詢師的工作手記

作者在年幼時(shí)曾遭遇性騷擾，因?yàn)闆]人幫助自己，自己也不知道怎么走出心理陰影，致使長(zhǎng)大后的生活充滿了不幸，并因此遭到家暴，最終離婚。之后，她開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，在學(xué)有所成的同時(shí)，也幫助自己走出了生活的陰暗面。她親身感受過遭遇侵犯之后內(nèi)心的苦楚，所以希望能用心理學(xué)的知識(shí)幫助有類似經(jīng)歷的人走出深淵。于是，她從自身經(jīng)歷出發(fā)，結(jié)合多年來在心理咨詢過程中遇到的案例，在保護(hù)咨詢者隱私的基礎(chǔ)上，寫成了這本工作手記。她幫助的人中，既有素昧平生的求助者，也有她的朋友、親人和同事，她希望借此能幫助那些遭遇侵害的女孩走出心理陰影，并學(xué)會(huì)自愈和成長(zhǎng)。

·12萬字

會(huì)員

兒童社交心理學(xué)：孩子，善良必須有點(diǎn)鋒芒

這是一本有態(tài)度、有個(gè)性的家教書，旨在幫助家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子直面真實(shí)的世界，呵護(hù)孩子的心理健康，讓孩子掌握必要的社交技巧，修煉強(qiáng)大的自我。本書分為6章，分別從溝通技巧、情緒管理、自我激勵(lì)、獨(dú)立自主、結(jié)交朋友和個(gè)人魅力這6個(gè)方面展開論述，內(nèi)容通俗易懂，指導(dǎo)性強(qiáng)，方法全面。“親子互動(dòng)”板塊可以激發(fā)孩子的思考力，增進(jìn)親子關(guān)系。通過閱讀本書，孩子可以明白，善良是社交的基礎(chǔ)，但學(xué)會(huì)保護(hù)自己是善良的前提。世界不是一塵不染的，在面對(duì)陰暗面時(shí)，孩子要有鋒芒與勇氣。

·7萬字

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我太難了：日常心理困境的101種治愈方法

本書由美國(guó)著名心理學(xué)家拉扎勒斯父子寫作，所探討的話題幾乎囊括成年人日常會(huì)遇到的所有難題和困境，例如拖延癥、自我輕視、容貌焦慮、失業(yè)恐懼、消極情緒、過高期待、失眠等。書中的每一章節(jié)都從心理學(xué)的專業(yè)角度來提供對(duì)策，為116種生活困境提供解決方案，包含了保持理智的策略、健康地思考自己、建立成功的親密關(guān)系、有效溝通、應(yīng)對(duì)應(yīng)激和焦慮、處理抑郁憤怒和情緒等內(nèi)容，把心理醫(yī)生隨時(shí)帶在身邊，聽專家指導(dǎo)，為心靈減負(fù)，來幫助每一位讀者走出日常困境、克服情緒障礙、完成自我接納、恢復(fù)健康的身心狀態(tài)。

·9.1萬字

會(huì)員

看到黑夜的星空

在這套叢書里，我們針對(duì)青少年的心理特點(diǎn)，專門選擇了一些特殊的故事，分別對(duì)他們?cè)谶@一時(shí)期將會(huì)遭遇的情感問題、生活問題、學(xué)習(xí)問題、交友問題以及各種心理健康問題，從心理學(xué)的角度進(jìn)行剖析和講解，并提出了解決問題的方法和措施，以供同學(xué)們參考借鑒。

·10.8萬字

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心理

分類

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屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

反依賴：親密關(guān)系的秘密

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