我太難了：日常心理困境的101種治愈方法
本書由美國著名心理學(xué)家拉扎勒斯父子寫作，所探討的話題幾乎囊括成年人日常會遇到的所有難題和困境，例如拖延癥、自我輕視、容貌焦慮、失業(yè)恐懼、消極情緒、過高期待、失眠等。書中的每一章節(jié)都從心理學(xué)的專業(yè)角度來提供對策，為116種生活困境提供解決方案，包含了保持理智的策略、健康地思考自己、建立成功的親密關(guān)系、有效溝通、應(yīng)對應(yīng)激和焦慮、處理抑郁憤怒和情緒等內(nèi)容，把心理醫(yī)生隨時帶在身邊，聽專家指導(dǎo)，為心靈減負(fù)，來幫助每一位讀者走出日常困境、克服情緒障礙、完成自我接納、恢復(fù)健康的身心狀態(tài)。
·9.1萬字
