2个牛3个牛4个牛叫什么

小學(xué)階段是時(shí)間跨度最長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)段，基于這一階段學(xué)生身心快速發(fā)展的特點(diǎn)，小學(xué)階段又分為低年級(jí)、中年級(jí)、高年級(jí)三個(gè)時(shí)段。小學(xué)生心理健康教育需要從不同年齡階段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段的具體的心理教育內(nèi)容。本書匯集了35節(jié)極具特色的小學(xué)優(yōu)質(zhì)心理課，涵蓋自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、生命成長(zhǎng)7大經(jīng)典主題；以及3篇心理課設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)分享。書中課程都是一線心理教師在實(shí)踐中經(jīng)過多次打磨而成的精品，課程設(shè)計(jì)精巧、形式豐富、內(nèi)容有趣，很多課程在各種評(píng)比中屢獲殊榮。讀者可以從作者的設(shè)計(jì)思路、教學(xué)過程、設(shè)計(jì)意圖、課程迭代、教學(xué)反思，以及最后的專家點(diǎn)評(píng)中，了解、學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)、實(shí)施和打磨出有體驗(yàn)、有情感、有智慧的小學(xué)心理課。

·18.2萬(wàn)字

初中優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編

隨著青春期的到來(lái)，初中生在生理方面發(fā)生急劇而顯著的變化，這給他們的心理帶來(lái)了巨大的影響，如自我意識(shí)增強(qiáng)、情緒波動(dòng)較大、認(rèn)知功能快速發(fā)展、社交需求增強(qiáng)、探索性行為增多、性心理開始成熟等。家長(zhǎng)和教育工作者應(yīng)理解這些心理特點(diǎn)，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)，幫助初中生順利地度過這一重要發(fā)展階段。心理課是學(xué)校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面，包括自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、生命成長(zhǎng)7大經(jīng)典主題，共35節(jié)優(yōu)質(zhì)心理課，以及一線心理課設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)分享。這些課例大多是獲獎(jiǎng)或公開展示的優(yōu)質(zhì)心理課，在實(shí)踐中備受好評(píng)。書中詳細(xì)的課例介紹，不僅提供了眾多可學(xué)習(xí)、借鑒的教學(xué)范本，更提供了教學(xué)腳手架。讀者可以從作者的設(shè)計(jì)思路、教學(xué)過程、設(shè)計(jì)意圖、課程迭代、教學(xué)反思及最后的專家點(diǎn)評(píng)中，了解、學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)、實(shí)施和打磨心理課。本書適合初中心理教師、班主任、其他任課教師及家長(zhǎng)閱讀。

·17.7萬(wàn)字

以漸強(qiáng)的心態(tài)生活

“以漸強(qiáng)的心態(tài)生活”意味著一個(gè)人在自己能有所貢獻(xiàn)的領(lǐng)域中不斷成長(zhǎng)。“最重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠(yuǎn)見的心態(tài)，它告訴你無(wú)論發(fā)生過什么、無(wú)論你處于哪個(gè)階段，你都可以做出貢獻(xiàn)。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會(huì)讓我們對(duì)下一個(gè)音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來(lái)更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當(dāng)時(shí)他就邀請(qǐng)了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個(gè)書名是因?yàn)椋核J(rèn)為，“漸強(qiáng)心態(tài)”可以使人在各個(gè)階段、各個(gè)年齡段都能保持向前看、不斷進(jìn)步的姿態(tài)。他堅(jiān)信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻(xiàn)。

·13.4萬(wàn)字

會(huì)員

自控力心理學(xué)

人們的生活中難免有壓力、沖突、困境，在處理這類問題時(shí)往往會(huì)失控、焦慮、痛苦、恐慌。這本書告訴你一些自控的技巧和調(diào)整心態(tài)的辦法，讓經(jīng)常處于壓力中生活的人身心健康，用更多的精力去解決沖突、走出困境，最終幫助人們修煉出精英人士的心理素質(zhì)，從而成就更好的事業(yè)和生活。

·12.6萬(wàn)字

會(huì)員

皮格馬利翁效應(yīng)

“我發(fā)現(xiàn)了你，還是我創(chuàng)造了你？”這是人際關(guān)系的基本問題之一，在精神分析學(xué)家D.W.溫尼科特（D.W.Winnicott）的洞察之中可以看到對(duì)這個(gè)問題的思考。但是，很少有人公開討論或者私底下問過自己這個(gè)問題。發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造存在于所有的人際關(guān)系之中。他人所具有的特征，是從他們之前獨(dú)特的關(guān)系中演化而來(lái)的，而我們被這些特征所吸引。然而，我們看到了他人身上的哪個(gè)特征，我們放大了他們身上的哪個(gè)特征，我們努力想要在他們身上植入哪個(gè)特征，這些全部都是創(chuàng)造的結(jié)果。

·11.9萬(wàn)字

一個(gè)人周末干什么：高能量生活手冊(cè)

本書圖文并茂的介紹了100件高能量生活的小事，其中包括運(yùn)動(dòng)人生、健康生活、情感聯(lián)結(jié)、自我提升和體驗(yàn)生活五個(gè)部分；在運(yùn)動(dòng)人生部分介紹了多種運(yùn)動(dòng)方式，包括戶外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等大眾人群常見的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，旨在幫助讀者將運(yùn)動(dòng)與健康生活理念融入日常。同時(shí)，本書還包括高能量生活練習(xí)的手賬記錄部分，鼓勵(lì)讀者隨時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)和健康生活的點(diǎn)滴。隨書附贈(zèng)的小冊(cè)子為讀者提供了制訂日常高能量生活計(jì)劃的區(qū)域，激勵(lì)讀者通過記錄和打卡實(shí)現(xiàn)健康生活的目標(biāo)。這本書非常適合那些希望在繁忙生活中，通過簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)和健康的習(xí)慣來(lái)提升能量、追求幸福感的讀者。

·5254字

贏得你的積極優(yōu)勢(shì)

《贏得你的積極優(yōu)勢(shì)》是“哈佛幸福課”設(shè)計(jì)者肖恩·埃科爾繼暢銷書《發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢(shì)》之后的又一力作。多年來(lái)，埃科爾的研究始終圍繞著如何通過對(duì)積極心理學(xué)的實(shí)踐，幫助企業(yè)和個(gè)人實(shí)現(xiàn)事業(yè)的巨大進(jìn)步，并從中獲得幸福感。全書基于埃科爾扎實(shí)的積極心理學(xué)研究成果與大量的企業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為職場(chǎng)人和管理者的職業(yè)進(jìn)階構(gòu)建了清晰、有序的5大步驟：構(gòu)建積極現(xiàn)實(shí)、繪制心理地圖、尋找興奮點(diǎn)、消除噪聲、傳播積極特質(zhì)，每個(gè)步驟中都包含更具體的3大策略，使本書的實(shí)踐指導(dǎo)性更強(qiáng)，切實(shí)幫助職場(chǎng)人和管理者構(gòu)建清晰、有效率的職業(yè)路徑，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)職業(yè)進(jìn)階和團(tuán)隊(duì)提速。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

完美溝通：九型人格心靈洞悉法則

溝通不暢，在與他人相處時(shí)必然遇到障礙，應(yīng)用“九型人格”溝通術(shù)，能夠破除不必要的人際矛盾。洞察別人的內(nèi)心世界，說(shuō)來(lái)有如巫術(shù)般神秘，但基于九型人格學(xué)說(shuō)的研究，分解透析他人的言行舉止，越過表面的表現(xiàn)和偽裝，他人的性情和思維就不再難解：“本我”是如何形成的？外在的性格表現(xiàn)是如何掩蓋“本我”的？性格造就的言行特點(diǎn)有哪些？通過本書，我們可以了解性格的分類，更可以知道不同類型人的性格優(yōu)勢(shì)、變化和極限，使自己在與他人溝通時(shí)，減低彼此的誤會(huì)和困擾，處理起人際關(guān)系來(lái)輕松自在，游刃有余。

·7.8萬(wàn)字

會(huì)員

30天學(xué)習(xí)心理學(xué)

每天15分鐘，學(xué)習(xí)一節(jié)心理學(xué)的入門知識(shí)，30天掌握基礎(chǔ)的心理學(xué)知識(shí)。《30天學(xué)習(xí)心理學(xué)》介紹了著名的心理學(xué)家和重要的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)等心理學(xué)的基本知識(shí)，也推薦了各種場(chǎng)合都能使用的實(shí)踐性心理技巧，是一本非常實(shí)用的日常心理學(xué)指導(dǎo)書，在書中，作者帶領(lǐng)讀者通過心理學(xué)的方法，分析相關(guān)心理活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)日常生活中常見的心理的問題，有針對(duì)性地給出解決辦法。書中用漫畫和手賬的形式進(jìn)行解說(shuō)，內(nèi)容形式豐富、生動(dòng)，簡(jiǎn)單易懂。書中配備了學(xué)習(xí)的進(jìn)度管理表，來(lái)檢查每日的學(xué)習(xí)情況。

·7萬(wàn)字

會(huì)員

為什么你總是缺乏安全感？

人與人之間的關(guān)系需要足夠的安全感作為基礎(chǔ)，這來(lái)源于我們的依戀關(guān)系。正確掌握自己與他人的依戀類型，了解有效溝通的本質(zhì)、價(jià)值和挑戰(zhàn)，可以使我們更容易發(fā)展和維持具有安全感的互動(dòng)，建立充滿愛、和諧、安全的人際關(guān)系。著名臨床心理專家丹尼爾·A.休斯博士以依戀理論為研究基礎(chǔ)，通過大腦和社會(huì)互動(dòng)系統(tǒng)，揭示出不同的依戀模式對(duì)親密感、安全感不同程度的需要。在本書中，他將傳統(tǒng)心理學(xué)方法與現(xiàn)代前沿的依戀理論相結(jié)合，帶領(lǐng)讀者通過了解個(gè)人的依戀類型，學(xué)習(xí)反思與情緒的互補(bǔ)技巧，重塑自我認(rèn)知，幫助我們改善溝通、發(fā)展與修復(fù)關(guān)系，找到人際關(guān)系中真正的安全感。

·9.3萬(wàn)字

會(huì)員

半熟家庭：明明有家，為何如此孤單

為什么男人下班卻不想回家？為什么女人總是責(zé)備丈夫？為什么我們明明很愛自己的父母，卻總對(duì)他們鮮有耐心？家庭，并非完美無(wú)瑕的天堂；家人，既是摯愛也是傷痛。因?yàn)橛H密，我們窒愛難行；因?yàn)榭拷覀兛偸沁x擇逃避。事實(shí)上，我們大多數(shù)心理問題根源，都可追溯到與家人之間長(zhǎng)久矛盾。身為“局內(nèi)人”，我們要怎樣解決錯(cuò)綜復(fù)雜的家庭問題，緩解家庭成員之間的矛盾沖突？身為心理咨詢師，又要怎樣幫助飽受家庭問題困擾的人們？在《半熟家庭》中，知名心理咨詢專家金義將帶我們探索中國(guó)家庭困境與問題，通過真實(shí)的心理咨詢案例，幫助我們從心理學(xué)的視角重新審視自我和人生，更好解決在親子關(guān)系、兩性情感、婚姻家庭中的問題，見證治愈和改變的發(fā)生。

·9.9萬(wàn)字

會(huì)員

你不知道的怪誕心理學(xué)

你覺得能夠從一個(gè)人的筆跡里面看出他的個(gè)性嗎？你覺得有些人為什么就愛給自己找不自在？你知道為什么我們會(huì)對(duì)一個(gè)觀點(diǎn)有不同的見解和爭(zhēng)論嗎？你知道現(xiàn)在的“男身女相”和“女身男相”都是為什么嗎？你知道顏色和減肥之間存在關(guān)系嗎？你覺得“筆仙”和“靈魂出竅”是非常詭異難辨的事情嗎？在這本書里，描述了許多怪異的現(xiàn)象，在這些千奇百怪的現(xiàn)象背后，隱藏著人類在不同層面的秘密心理。我們探索的是一個(gè)神秘莫測(cè)的世界，而這個(gè)世界就存在于每一個(gè)人的心里。

·13.3萬(wàn)字

會(huì)員

健康的性格

由于工商業(yè)的高度發(fā)展、物質(zhì)文明的充斥，人類面臨無(wú)數(shù)的心理危機(jī)，如焦慮、緊張、不安、自卑感、自我迷失等。我們要如何體驗(yàn)健康、美好、和諧的人生？本書通過弗洛伊德、榮格、艾力克森、阿德勒、羅杰斯、馬斯洛、弗洛姆、斯金納等數(shù)十位杰出人格心理學(xué)家的觀念與經(jīng)驗(yàn)探討生活的藝術(shù)，為讀者提供多種美好的生活與理想的人格模式。

·13.6萬(wàn)字

會(huì)員

我太難了：日常心理困境的101種治愈方法

本書由美國(guó)著名心理學(xué)家拉扎勒斯父子寫作，所探討的話題幾乎囊括成年人日常會(huì)遇到的所有難題和困境，例如拖延癥、自我輕視、容貌焦慮、失業(yè)恐懼、消極情緒、過高期待、失眠等。書中的每一章節(jié)都從心理學(xué)的專業(yè)角度來(lái)提供對(duì)策，為116種生活困境提供解決方案，包含了保持理智的策略、健康地思考自己、建立成功的親密關(guān)系、有效溝通、應(yīng)對(duì)應(yīng)激和焦慮、處理抑郁憤怒和情緒等內(nèi)容，把心理醫(yī)生隨時(shí)帶在身邊，聽專家指導(dǎo)，為心靈減負(fù)，來(lái)幫助每一位讀者走出日常困境、克服情緒障礙、完成自我接納、恢復(fù)健康的身心狀態(tài)。

·9.1萬(wàn)字

會(huì)員

你是長(zhǎng)壽性格嗎

什么是“長(zhǎng)壽且的人生”？影響“長(zhǎng)壽且的人生”的關(guān)鍵因素又有哪些？本書作者岡田尊司以特曼-傅利曼的研究數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，從人的性格和生命中的各種關(guān)系切入，全面系統(tǒng)地研究了人的性格、生活和所處社會(huì)環(huán)境與人的壽關(guān)系，試圖探討長(zhǎng)壽性格、精神安適、社會(huì)安適三者之間的聯(lián)結(jié)，從而幫助讀者更好地面對(duì)工作與生活，校正長(zhǎng)壽且的人生。

·7.4萬(wàn)字

會(huì)員

玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習(xí)

你擁有高敏感的人格特質(zhì)嗎？別人盡情享受生活時(shí)，世界在你眼中卻處處是雷。總是覺得自己“不夠好”，想成為“除了自己之外的任何人”。總是很容易情緒波動(dòng)，害怕沖突，常常被別人說(shuō)“想太多”。總是過于在意他人的評(píng)價(jià)，“玻璃心”仿佛時(shí)刻都會(huì)碎掉。高敏感與生俱來(lái)，你大可不必“改變”這種人格特質(zhì)，相反，只要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發(fā)揮這種人格特質(zhì)的優(yōu)勢(shì)。職業(yè)“脫敏”培訓(xùn)治療師艾莉森·萊夫科維茨認(rèn)為：即使因?yàn)閾碛懈呙舾械娜烁裉刭|(zhì)而處處感覺痛苦，我們?nèi)匀荒軌蛴胁呗缘赜?xùn)練對(duì)曾經(jīng)輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養(yǎng)自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。身為一名高敏感治療師、心理咨詢師，艾莉森本人也是一個(gè)高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經(jīng)幫助了數(shù)千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。在本書中，她將分享如何培養(yǎng)自己在日常生活、社交場(chǎng)合和人際關(guān)系中的鈍感力，以及如何合理利用自己的高敏感天賦，在工作和生活中獲得成功。

·4.9萬(wàn)字

會(huì)員

探索你自己：自我分析的途徑

本書以精神分析理論為指導(dǎo)，系統(tǒng)回顧了自我分析學(xué)說(shuō)的起源與發(fā)展，提出自我分析的基本設(shè)置和要求，并分別闡述了夢(mèng)、幻想、感受和記憶這四種心理材料的特點(diǎn)，以及通過這些材料進(jìn)行自我分析的方法和注意事項(xiàng)。希望本書能為您的內(nèi)在探索提供科學(xué)的指導(dǎo)，讓自我分析成為一種認(rèn)識(shí)和療愈自己的途徑。

·13.7萬(wàn)字

會(huì)員

麻辣心理學(xué)

《麻辣心理學(xué)》將讀者帶入一個(gè)前所未有的心理世界，在這里你能讀到一些重口味、麻辣爽口、奇特新鮮的心理學(xué)知識(shí)和案例。從這些案例中，你能夠?qū)ι鐣?huì)上一些有著奇怪言行舉止的人和讓人不可思議的事有著一定程度的了解和認(rèn)識(shí)。《麻辣心理學(xué)》一書通過記錄形形色色的心理學(xué)案例，涉及到多重人格、妄想心理、怪癖行為、自殺心理、微笑抑郁、失眠焦慮等方面，并進(jìn)行全面、立體的分析，將這些心理活動(dòng)完完整整的展現(xiàn)在讀者面前，使讀者能夠從中感受到一個(gè)常規(guī)之外的心理世界。

·14.2萬(wàn)字

神話中的弗洛伊德

如何在金錢、權(quán)力和美貌間做出選擇？如何區(qū)分欲望和需求？為何愛人需要先愛己？希臘神話瑰麗奇幻，正如人的內(nèi)心世界。現(xiàn)在，俄狄浦斯、雅典娜、伊卡洛斯、納西索斯、阿佛洛狄忒等熟悉面孔紛紛登場(chǎng)，以自己的故事，為我們了解無(wú)意識(shí)、潛意識(shí)、壓抑、升華、夢(mèng)境等精神分析概念提供了清晰易懂的示例。本書作者皮埃爾·瓦羅在精神分析領(lǐng)域深耕多年后發(fā)現(xiàn)，用古希臘神話、戲劇中家喻戶曉的情節(jié)講明相關(guān)理論，是普及精神分析知識(shí)的絕妙方法。20個(gè)神話故事，對(duì)應(yīng)20個(gè)精神分析話題，分別獨(dú)立成章，以簡(jiǎn)明、有趣的形式，引導(dǎo)我們透過眾神的幻象，看懂自己的內(nèi)心。了解精神分析法，才能更了解自身的渴望、力量與弱點(diǎn)。現(xiàn)在跟隨弗洛伊德一起，開始深入探索自我的精神世界吧！

·8.3萬(wàn)字

應(yīng)對(duì)力

福克斯教授的研究著重于人類的頭腦靈活性、情緒能力，意識(shí)能力，情境能力，提出為何在相同的環(huán)境之下，不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)和認(rèn)知？經(jīng)過多年研究，她發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人心理失調(diào)的主因即我們無(wú)法實(shí)時(shí)掌控自身的感覺和行為，由此會(huì)做出一系列不合時(shí)宜的反應(yīng)和決策。因?yàn)槿祟惔竽X內(nèi)建了一些本能，這影響到了我們的心理健康。例如，在恐懼之下，我們的身體會(huì)無(wú)法動(dòng)彈、大腦一片空白。然而，人類為了生存下去，須時(shí)時(shí)保持心理和身體上的靈活性──這是一個(gè)演化上的悖論。而心理僵化也使我們常低估自的表現(xiàn)和成就，要打破這樣的限制，就要提高內(nèi)在的應(yīng)對(duì)力。開篇作者向我們提出了應(yīng)對(duì)力的概念，并介紹了為什么我們要提高應(yīng)對(duì)力。之后通過闡釋應(yīng)對(duì)力四大基石：頭腦靈活性、情緒能力，意識(shí)能力，情境能力，并通過一些心理學(xué)的方法，來(lái)訓(xùn)練提高應(yīng)對(duì)力的方法。這是一本非常容易理解的關(guān)于人類靈活性的科學(xué)入門書，本書提出了“應(yīng)對(duì)力”這樣非常前沿實(shí)用的概念，這一概念與之前的“心理彈性”或者“心理復(fù)原力”不同，這兩者重點(diǎn)在于我們?cè)馐軇?chuàng)傷后反彈恢復(fù)能力，而“應(yīng)對(duì)力”是讓我們一直接受并保持萬(wàn)變情境中的靈活性，以至于在心理上都不需要進(jìn)入低谷就可以隨時(shí)應(yīng)對(duì)，做出有利于發(fā)展的新反應(yīng)。這是人類心理上的又一概念性和能力上的突破，可將此概念與情商、成長(zhǎng)型思維、積極情緒等概念放在一起進(jìn)行解讀。

·14.1萬(wàn)字

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小學(xué)優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編

初中優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編

以漸強(qiáng)的心態(tài)生活

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完美溝通： 九型人格心靈洞悉法則

30天學(xué)習(xí)心理學(xué)

為什么你總是缺乏安全感？

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我太難了：日常心理困境的101種治愈方法

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應(yīng)對(duì)力

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