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產(chǎn)后康復(fù)與護(hù)理

本書結(jié)合醫(yī)學(xué)專家的臨床經(jīng)驗(yàn)和平生所學(xué)，具體、專業(yè)地研究產(chǎn)后各種疾病的治療和護(hù)理方式，其中包括女性身體結(jié)構(gòu)剖析、產(chǎn)后身體康復(fù)、產(chǎn)后心理康復(fù)、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)保健及美容瘦身等絕大部分產(chǎn)婦會遇到和擔(dān)憂的問題，具有很強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值和收藏價(jià)值。

·10.6萬字

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老年常見病防治

本書針對老年人經(jīng)常出現(xiàn)的感冒、肺炎、氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病、高脂血癥、腦卒中、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、前列腺疾病、帕金森病、骨關(guān)節(jié)疾病等常見疾病的癥狀表現(xiàn)、治療方法和預(yù)防措施以問答的形式分別介紹。

·7.4萬字

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告別抑郁癥

抑郁癥是以情感障礙為突出表現(xiàn)的心理疾病，包含了失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性嘔吐等多種病癥，會嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、生活和社交，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)自殺觀念及行為。因此，抑郁癥的防治與保健對健康具有重要意義。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了常見抑郁癥的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點(diǎn)介紹了各種抑郁癥的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學(xué)，適合廣大患者在日常生活中運(yùn)用。

·9.3萬字

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告別月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)病是常見病，病變多種多樣，病證虛實(shí)寒熱錯(cuò)雜，嚴(yán)重常妨礙女性正常的生活和健康。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了月經(jīng)不調(diào)的防治。的相關(guān)內(nèi)容。書中重點(diǎn)介紹了月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，廣大患者可根據(jù)自身情況選擇使用。

·8.6萬字

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高效減肥不求人

如何治療亞健康，要具體問題具體對待，但根本的解決辦法還是“因天之序”，按照人體的規(guī)律生活，早睡早起，養(yǎng)足精、血、氣、神，如此不但亞健康可以避免，就連疾病也會繞道而行。中醫(yī)的妙處就在于省錢省力，簡便有效，大家只要按照本書說的一招三式去做，親手掌握了“食療+經(jīng)絡(luò)”的自我保養(yǎng)大法，就可以做到百病不生，或者即使生病了，絕大部分自己都可以解決。我們每個(gè)人都有老天的恩賜，您自己就是最好的華佗。

·8.4萬字

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解表清熱疾病不求人

用辛涼解表藥治療風(fēng)溫表證，癥見發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，無汗或有汗不暢，頭痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)等。代表方劑如銀翹散。屬表里雙解法。適用于里熱較重而表證較輕的治法。癥見高熱、心煩口渴、微惡風(fēng)寒、少汗或無汗、便秘尿黃、苔黃白而干，脈滑數(shù)等，代表方劑如三黃石膏湯、羚羊感冒口服液。

·10.3萬字

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慢性胃炎不求人

胃炎是胃粘膜炎癥的統(tǒng)稱。常見病，可分為急性和慢性兩類。急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。前者表現(xiàn)為上腹不適、疼痛、厭食和惡心、嘔吐；后者消化道出血為主要表現(xiàn)，有嘔血和黑糞。急性胃炎分為急性單純性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性腐蝕性胃炎和急性化膿性胃炎；慢性胃炎通常又可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。急性胃炎可由化學(xué)因素、物理因素、微生物感染或細(xì)菌毒素等引起。此外，精神神經(jīng)功能障礙，應(yīng)激狀態(tài)或各種因素所致的機(jī)體變態(tài)反應(yīng)均可作為內(nèi)源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎癥損害。慢性胃炎現(xiàn)已明確Hp感染為慢性胃炎的最主要的病因，專家指出，慢性胃炎病因醫(yī)學(xué)臨床尚未完全闡明，一般認(rèn)為與周圍環(huán)境的有害因素及易感體質(zhì)有關(guān)。物理的、化學(xué)的、生物性的有害因素長期反復(fù)作用于易感人體即可引起本病。

·6.9萬字

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謹(jǐn)防“毒”食品

天然檳榔本身讓人上癮，加上麻黃以后，就更讓人上癮！這種又醉人又上癮的檳榔里暗藏的罪惡在所謂“秘方”的外衣下變得更加“猙獰”。為了多賺錢就想法子讓人上癮好多買自己的產(chǎn)品，或許那些不法經(jīng)營者每日都在為自己賺了多少錢而竊喜，但是天網(wǎng)恢恢，疏而不滑，也許用不了多久，消費(fèi)者就該慶賀這些不法經(jīng)營者終于受到了懲罰。

·10萬字

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謹(jǐn)防職場虛熱癥

大學(xué)畢業(yè)生求職，首先就是要通過向用人單位呈送求職簡歷來介紹和推銷自己。求職簡歷是用人單位了解畢業(yè)生有關(guān)情況的重要途徑和方式。因此，求職簡歷寫得是否“抓人”，對畢業(yè)生求職的成功與否起著十分關(guān)鍵的作用。那么，怎樣才能將求職簡歷寫得更加“抓人”呢？

·7.2萬字

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產(chǎn)后保健

一些身材苗條的年輕婦女，往往在懷孕分娩、初為人母之后便開始逐漸發(fā)胖，失去了昔日勻稱窈窕的體型。究其產(chǎn)后發(fā)胖的原因，大都是因?yàn)闆]有正確處理好飲食、睡眠、活動(dòng)等關(guān)系，從而導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝失調(diào)，脂肪、糖過剩積聚所致。在嬰兒的發(fā)育中，玩具能夠帶給嬰兒以新鮮刺激、是促進(jìn)智力發(fā)育的重要工具之一。嬰兒的生活除了吃、喝、拉、撒、睡，就是玩耍，玩的過程正是小兒智力發(fā)育和能力不斷進(jìn)步的過程。母親和護(hù)理嬰兒的人要說、要笑、逗孩子，但這種單純用言語交流是不夠的，還要借助玩具和嬰兒一起玩。玩具是嬰兒取得快樂不可缺少的源泉，沒有玩具，嬰兒就會感到寂寞，就會產(chǎn)生厭煩情緒，就會吃手指。

·17.9萬字

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中老年強(qiáng)力健身指南

閱讀本書，你會發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)健自己日益衰老的身體，無所顧忌地享受生活，并非難事。步入老年后，你的生活終于遠(yuǎn)離了青壯年時(shí)期的各種義務(wù)，得以從繁重的工作和育兒等家庭責(zé)任中解脫。但是絕大多數(shù)人都不可避免地需要面對年齡增長帶來的新問題：那就是……是不是接下來只能依靠別人的幫助了此余生了？作為一個(gè)老年人，你在說服自己開始健身這件事上會有更多的障礙，畢竟這是一個(gè)你一輩子都沒怎么正經(jīng)做過的事情。本書中我介紹的健身方法，無論是在外旅游還是在家喝茶，都可以隨時(shí)隨地開練。唯一需要投入的就是一周兩到三次的時(shí)間，等待你的將是更強(qiáng)壯健康的體魄和更苗條緊致的好身材。

·3.1萬字

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新世界的大門向我敞開：我減掉了120斤

這是我的故事。它既不是一個(gè)神奇的減肥計(jì)劃，也不是一份食譜。它講述了我們?yōu)槭裁磿兣忠约叭绾握业秸_的動(dòng)因去扭轉(zhuǎn)局面。這本書不光為成年人而寫，也很適合孩子閱讀。及早糾正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，能更有效地預(yù)防肥胖。在這本書里，我提到了我為什么會變胖，又為什么下定決心減肥，以及如何找到了減肥的動(dòng)力。不僅如此，我還會教你許多的減重知識和術(shù)語，比如BMI，奧斯威辛飲食法，地中海飲食法，以及肥胖對脊柱的影響。本書的很大一部分講的是飲食如何作用于體重。有人說，減肥靠的是運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這種說法不完全正確。揚(yáng)湯止沸不如釜底抽薪，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和份量才是減肥的關(guān)鍵。

·10.4萬字

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這樣最健康

健康是人類的基石，關(guān)注健康，愛護(hù)生命。

·12.8萬字

會員

走出絕望

本書從新的視角對抑郁及其治療問題進(jìn)行了深入剖析，糾正了有關(guān)抑郁診治過程中的誤區(qū)；詳細(xì)介紹了診治抑郁所需要的檢查和評估，對于易混淆的疾病進(jìn)行了整理；本著標(biāo)本兼治的原則，在論述抑郁癥常規(guī)的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了抑郁治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。如果抑郁者能綜合運(yùn)用書中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個(gè)人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈抑郁，而且會使自己的心靈得到成長。本書內(nèi)容通俗易懂，不僅適合抑郁者及其家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫(yī)護(hù)人員、精神/心理衛(wèi)生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養(yǎng)性也非常合適。

·12.5萬字

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病沒病，身體比你早知道：1分鐘發(fā)現(xiàn)疾病求救信號

人的身體就像一臺精密儀器，然而當(dāng)它出現(xiàn)問題時(shí)，我們卻不能像檢修儀器那樣將其拆開，只能借助一些表象來推測里面究竟出現(xiàn)了什么故障。多數(shù)情況下，身體一旦出現(xiàn)異常，就會發(fā)出“運(yùn)轉(zhuǎn)異常”的“報(bào)警信號”，尤其是在危及生命的緊急情況下，身體會拼命地用這些信號向我們“求救”：食欲好，體重卻減輕——甲狀腺疾病的表征，全身或胸、背、頭部瘙癢——尿毒癥常見臨床表現(xiàn)之一，早晨起床時(shí)口苦、口干——可能是肝膽濕熱，臉部不對稱、麻木感，說話困難——中風(fēng)的前兆，晨起第一次尿，出現(xiàn)泡沫多——腎臟疾病的表征，帶狀皰疹較多、疼痛劇烈——免疫性疾病、糖尿病、惡性腫瘤的表征。當(dāng)身體向我們發(fā)出這些求救信號時(shí)，我們必須重視，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。本書作者陳志成將自己多年來豐富的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成書，從那些你不知道的事兒、得了不用去醫(yī)院的小毛病怎么辦、你一定用得著的醫(yī)學(xué)小常識、到底怎么做才算養(yǎng)生四大維度，幫助我們了解數(shù)十種常見疾病的早期發(fā)病信號，以及體檢報(bào)告里涉及的醫(yī)學(xué)小常識，滿足一家人的健康需求，做自己與家人的私人醫(yī)生。

·7萬字

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飲食真相

蒂姆·斯佩克特通過開創(chuàng)性科學(xué)研究，震驚地發(fā)現(xiàn)，對于許多根深蒂固的飲食觀念而言，幾乎沒有充分的證據(jù)證明是正確的。本書揭示了為什么幾乎所有關(guān)于食物的知識都是錯(cuò)誤的，斯佩克特探索了許多沒有科學(xué)研究作為支撐的醫(yī)學(xué)和政府的飲食建議，以及食品行業(yè)如何控制這些政策和引導(dǎo)我們的選擇。本書很有開創(chuàng)性，激發(fā)我們質(zhì)疑遇到的每一個(gè)飲食計(jì)劃、官方建議或食品標(biāo)簽，并鼓勵(lì)我們重新思考與食物的整個(gè)關(guān)系。斯佩克特揭開23條對我們最為迫切、最為危險(xiǎn)、最為頑固的飲食觀念上的迷思，并給出答案，悉心總結(jié)出“飲食12條計(jì)劃”。飲食可能是我們所有人擁有的最重要的“藥物”，我們迫切需要學(xué)習(xí)如何更好地使用它，這不僅是為了我們的個(gè)人健康，也是為了地球的未來。

·14.5萬字

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中醫(yī)健康養(yǎng)生100問

中醫(yī)養(yǎng)生保健歷史悠久，內(nèi)容豐富，是傳統(tǒng)文化的瑰寶，它是以保護(hù)健康、預(yù)防疾病、修身養(yǎng)性、增強(qiáng)體質(zhì)為宗旨的綜合性養(yǎng)生保健活動(dòng)。《中醫(yī)健康養(yǎng)生100問》的內(nèi)容分為體質(zhì)調(diào)理篇、四季養(yǎng)生篇、飲食養(yǎng)生篇、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇、藥食養(yǎng)生篇5篇，以問答形式詳細(xì)講解了中醫(yī)養(yǎng)生保健的知識、措施和操作方法。力求文字通俗易懂,方法簡便易行,醫(yī)理淺顯易解，配以生動(dòng)插圖，將科學(xué)性、可讀性、可行性和趣味性相結(jié)合，為社區(qū)居民增加中醫(yī)健康知識，助于養(yǎng)生保健，送上一本實(shí)用的科普讀本。本書還附有牛角梳保健、刮痧療法的簡介、操作方法、注意事項(xiàng)及適應(yīng)范圍，通過掃描封底的二維碼，可以用APP觀看操作方法的教學(xué)視頻。

·2.5萬字

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“三高”人群如何選擇保健食品

《三高人群如何選擇保健食品》的撰寫目的是通過深入淺出的科普宣傳、消費(fèi)者上當(dāng)受騙的典型案例和誤聽誤信耽誤治病影響健康的教訓(xùn)來告知消費(fèi)者，保健食品雖對人體具有一定的保健功能，但它不是藥品，不能治療疾病；不講科學(xué)亂吃保健品，不僅不能起到保健功效，還有可能損害消費(fèi)者的健康。

·3.3萬字

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常見小兒病的推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)

《常見小兒病的推拿預(yù)防和養(yǎng)護(hù)》一書的編寫，旨在正確闡述小兒推拿的方法和應(yīng)用，指導(dǎo)小兒家長對小兒一些常見病不要過多依賴針?biāo)帲约涸谌粘Ｉ钪袨樾鹤鲆恍┍＝『秃唵蔚耐颇梅椒ǎ_(dá)到增強(qiáng)兒童體質(zhì)、提高防病能力的目的。在此需要說明的是，小兒推拿是一門中醫(yī)學(xué)科，不要簡單地認(rèn)為一看便知、一學(xué)就會，一旦小兒有病還是要在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行為妥，以免貽誤病情。

·6.4萬字

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中醫(yī)功法養(yǎng)生

本書試圖將古今功法互相滲透，理論聯(lián)系實(shí)踐，通過基礎(chǔ)功法對臨床疾病的針對性作用，以功法指導(dǎo)養(yǎng)生防病為主，內(nèi)容比較全面，歸納性較強(qiáng)。本書共分五章。第一章功法的概述，系統(tǒng)介紹功法的發(fā)展；第二章功法的基礎(chǔ)知識，介紹以理論指導(dǎo)功法養(yǎng)生的知識和能力；第三章養(yǎng)生功法的簡介，介紹古今功法的理論、技法；第四章介紹治療常見疾病的輔助功法，用以提高功法理論水平和以理論指導(dǎo)功法鍛煉，促進(jìn)臨床疾病的康復(fù)；第五章介紹局部功法養(yǎng)生，為四肢五官的養(yǎng)生保健提供理論與技術(shù)。