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新世界的大門向我敞開：我減掉了120斤
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完結(jié)
這是我的故事。它既不是一個(gè)神奇的減肥計(jì)劃，也不是一份食譜。它講述了我們?yōu)槭裁磿?huì)變胖以及如何找到正確的動(dòng)因去扭轉(zhuǎn)局面。這本書不光為成年人而寫，也很適合孩子閱讀。及早糾正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，能更有效地預(yù)防肥胖。在這本書里，我提到了我為什么會(huì)變胖，又為什么下定決心減肥，以及如何找到了減肥的動(dòng)力。不僅如此，我還會(huì)教你許多的減重知識(shí)和術(shù)語，比如BMI，奧斯威辛飲食法，地中海飲食法，以及肥胖對(duì)脊柱的影響。本書的很大一部分講的是飲食如何作用于體重。有人說，減肥靠的是運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這種說法不完全正確。揚(yáng)湯止沸不如釜底抽薪，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和份量才是減肥的關(guān)鍵。
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譯者：阿倫 崔丹寧 俞顯宏
上架時(shí)間：2021-11-03 17:50:51
出版社：浙江出版集團(tuán)數(shù)字傳媒有限公司
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