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本書全面展示了“中國長壽之鄉(xiāng)”的地方黨委、政府和人民群眾堅(jiān)持以人為本，實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持社會(huì)經(jīng)濟(jì)與生態(tài)環(huán)境和諧可持續(xù)發(fā)展所帶來的政治安定，經(jīng)濟(jì)繁榮，社會(huì)進(jìn)步，人民安康。同時(shí)，叢書較為系統(tǒng)地向讀者推介各長壽之鄉(xiāng)的長壽成因、風(fēng)土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產(chǎn)資源，從中彰顯中華民族五千年長壽文化和現(xiàn)代人與社會(huì)、人與環(huán)境、人的自身和諧發(fā)展的靚麗時(shí)尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉(xiāng)的風(fēng)光軼趣，尋覓百歲老人的長壽足跡，以資己用；又能夠?yàn)橛兄居谘芯块L壽現(xiàn)象者提供佐證。

·6.2萬字

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常見老年病的針灸推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)

本書分四章，第一章概括介紹了老年病的基本知識(shí)，包括老年病的概念、主要特征和基本的養(yǎng)生保健知識(shí)；第二章重點(diǎn)介紹了老年病常用的適用于家庭養(yǎng)生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節(jié)，每一節(jié)都詳細(xì)介紹了具體的方法、適應(yīng)證和注意事項(xiàng)；第三章主要介紹了中醫(yī)學(xué)中經(jīng)絡(luò)穴位的知識(shí)，希望老年朋友掌握經(jīng)絡(luò)的具體走行方向、常用養(yǎng)生保健穴位的具體取穴方法，并結(jié)合書中的插圖和自身實(shí)踐進(jìn)行學(xué)習(xí)；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫(yī)針灸推拿養(yǎng)生保健方法。每個(gè)病種都詳細(xì)介紹了有關(guān)該病的中西醫(yī)認(rèn)識(shí)、臨床表現(xiàn)、診斷、中醫(yī)藥的基本防治原則、中醫(yī)預(yù)防和防護(hù)方法。

·12.1萬字

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圖解脊療消百病一學(xué)就會(huì)

有些疾病很難自愈，患者到醫(yī)院反復(fù)就診，卻很難確定病因，這些疾病的病因到底在哪里？本書以圖解的形式，以脊療為中心，向讀者詳細(xì)介紹了脊療基本知識(shí)、基本手法、自我診法、常見病的治療，使讀者一看就會(huì)，閱讀本書后讀者可以在家進(jìn)行實(shí)踐操作。此外，本書還介紹了自我脊療保健操、日常生活的脊療保健，幫助讀者在日常生活中關(guān)注脊柱健康。

·8.7萬字

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好好吃飯，好好減肥

本書首先揭開眾多的減肥產(chǎn)品的真面目，幫助讀者走出減肥的誤區(qū)，告訴讀者如何通過合理飲食來達(dá)到減肥的目的。其次教會(huì)讀者弄清楚自己是哪種類型的肥胖，然后針對不同類型的肥胖提供不同的減肥方案，并且根據(jù)不同情況搭配出了一日三餐，稍有難度的菜肴還會(huì)有詳細(xì)的做法及精美的圖片，讀者很容易參照本書實(shí)施健康的減肥計(jì)劃。

·8萬字

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兒童小飯桌：從早餐到晚餐

作為家長，幸福的事莫過于用自己的愛心和巧手烹制出健康、營養(yǎng)、美味的佳肴，換來孩子胃口大開和茁壯成長。然而，有關(guān)兒童營養(yǎng)問題的各種困惑隨之而來。《兒童小飯桌：從早餐到晚餐》從兒童營養(yǎng)學(xué)的角度為家長解答了這些困惑。幼兒園、小學(xué)生家長必知的15個(gè)營養(yǎng)常識(shí)，給家長更好的飲食指導(dǎo)。五谷雜糧都要吃；脂肪是必需的營養(yǎng)，不要拒絕；給孩子選零食，配料表要看清；孩子應(yīng)吃動(dòng)平衡，預(yù)防肥胖……15種對孩子生長發(fā)育至關(guān)重要的營養(yǎng)素，助力孩子長得高、變聰明。不僅有日常營養(yǎng)補(bǔ)充推薦的量和注意事項(xiàng)，還給出相應(yīng)的補(bǔ)充食譜，讓家長活學(xué)活用。還有增長助高、健腦益智、清肝明目、健脾養(yǎng)胃、提高免疫力等專項(xiàng)營養(yǎng)餐單。精選350道好吃又營養(yǎng)的早中晚餐，再也不用為孩子吃飯發(fā)愁。快手早餐、能量午餐、健康晚餐的科學(xué)設(shè)計(jì)，讓孩子早餐吃得飽、喝得妙、不單調(diào)；午餐吃得好、能量充足；晚餐吃得健康、無負(fù)擔(dān)、不長胖；無添加的小吃和零食，好吃、健康又減壓。四季飲食調(diào)養(yǎng)設(shè)計(jì)，讓孩子春季長高、夏季開胃、秋季潤燥養(yǎng)肺、冬季儲(chǔ)備能量。生病調(diào)理食譜，讓孩子面對便秘、腹瀉、感冒、發(fā)熱、過敏等疾病或不適時(shí)，好得更快。有了這本書，你就是孩子的專屬營養(yǎng)師，從此不必為孩子的吃飯問題發(fā)愁。

·7.8萬字

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看節(jié)氣喝靚湯·冬季篇

廣東有句俗語：“寧可食無菜，不可食無湯。”廣東靚湯是一種美味可口的傳統(tǒng)名肴，是中醫(yī)藥膳食療體系的一個(gè)分支，具有濃郁的嶺南中醫(yī)藥文化特色。廣東靚湯除了有佐餐的功能，還具有養(yǎng)生、治未病和輔助調(diào)理各種疾病的作用。本書是林舉擇醫(yī)師在繼承佘自強(qiáng)藥師的學(xué)術(shù)思想和經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，融入自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和生活理念撰寫而成。順應(yīng)冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6個(gè)節(jié)氣，介紹了90道應(yīng)季靚湯湯譜，在不同節(jié)氣，指導(dǎo)大家烹飪不同的靚湯來養(yǎng)生健體。每道湯譜均有詳細(xì)的養(yǎng)生功效分析、制作方法介紹，并配有清晰精美的圖片。書后還附有靚湯常用食材與藥材的原料圖，幫助讀者識(shí)別與購買煲湯材料。

·5.6萬字

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海派兒科推拿

海派兒科推拿是發(fā)生、發(fā)展在上海這一特殊地域的具有其自身特點(diǎn)的兒科推拿學(xué)術(shù)流派。本書分為五個(gè)章節(jié)，分別從基本知識(shí)、常用手法、常用穴部、常見疾病治療、兒科保健五個(gè)方面，把海派兒科推拿的理論和經(jīng)驗(yàn)做了完整的闡述。海派兒科推拿既是海派文化的體現(xiàn)，也是海派中醫(yī)的進(jìn)一步認(rèn)定。

·5.7萬字

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大國醫(yī)：平淡之中見神奇

濃厚的中醫(yī)文化引領(lǐng)著時(shí)下的養(yǎng)生之道，橘杏春秋，大師輩出。這些大師往往年至高齡卻不顯老態(tài)，他們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十余年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多治病養(yǎng)生的絕技而樂享天年。本書通過顏老行醫(yī)多年一個(gè)個(gè)真實(shí)的故事，再現(xiàn)了顏老運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、情志調(diào)節(jié)的理念與方法，為讀者揭示了健康長壽的奧秘。

·7.8萬字

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健康管理技術(shù)手冊叢書：青少年視力健康管理分冊

《健康管理技術(shù)手冊叢書：青少年視力健康管理分冊》分別從機(jī)構(gòu)設(shè)置、工作內(nèi)容、工作流程、技術(shù)方法四個(gè)方面對青少年視力保護(hù)進(jìn)行闡述。并在附錄中提供了相關(guān)基本知識(shí)、評估標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)查記錄表格，以及常用的檢測方法。該手冊適合從事健康管理工作的專業(yè)技術(shù)人員和管理人員使用，是一套較為詳盡的健康管理入門參考書。同時(shí)，《健康管理技術(shù)手冊叢書：青少年視力健康管理分冊》也可作為廣大讀者進(jìn)行自我管理的參考讀物。

·1.1萬字

會(huì)員

營養(yǎng)專家食譜：吃出孩子免疫力

從了解人體免疫力入手，為讀者介紹了怎么通過合理飲食提升孩子的免疫力，包括合理飲食規(guī)則、關(guān)鍵營養(yǎng)素?cái)z取、營養(yǎng)誤區(qū)規(guī)避、有益于增強(qiáng)免疫力的食物介紹等，并為讀者推薦了多款美味的營養(yǎng)餐單，旨在幫助孩子提升免疫力的同時(shí)，享受美食帶來的快樂。本書附錄部分還精心收錄了通過經(jīng)絡(luò)按摩、合理運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力的知識(shí)，為孩子的免疫力增添保障。

·4.6萬字

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零基礎(chǔ)學(xué)拔罐

拔罐治病，拔去病痛一身輕，拔罐保健，幫你趕走亞健康，中老年人慢性病拔罐療法，生活中常見病癥拔罐療法，美容美體拔罐療法，小病小恙拔罐療法，調(diào)整臟腑陰陽平衡，改善臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)，趕走疾病，促進(jìn)《零基礎(chǔ)學(xué)拔罐》分兩大部分，首先詳解拔罐療法的基本理論知識(shí)和實(shí)踐操作技巧，讓讀者了解拔罐療法，并學(xué)會(huì)使用拔罐療法。然后介紹八十多種疾病的拔罐方法，不僅有詳細(xì)的方法描述，還有真人操作演示圖解和清晰穴位圖片，讀者可以對照文字、圖片輕松操作，十分便利。

·4.6萬字

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木球教程

《木球教程》的特點(diǎn)：教材的最大特色是“第一部木球視頻教材”，由國際木球技術(shù)委員會(huì)副主任梁久學(xué)教授主審和撰寫，他對國內(nèi)外木球的信息非常了解。第一，《木球教程》占據(jù)了木球技術(shù)上的權(quán)威和優(yōu)勢；第二，他是我國第一批國際級裁判員，對教程中的競賽組織有一定的高度；第三，他是國家木球隊(duì)教練，培養(yǎng)了多個(gè)世界冠軍。教材中的視頻全部是世界冠軍、亞洲冠軍、全國冠軍的木球技術(shù)動(dòng)作。這是撰寫《木球教程》得天獨(dú)厚的條件；第四，他帶領(lǐng)的高水平、高職稱的團(tuán)隊(duì)都在教學(xué)第一線，對木球教程有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。以上四個(gè)條件是團(tuán)隊(duì)的特色，也是教材的特點(diǎn)。國外沒有此類的教材，所以說撰寫木球教程是第一部。從上述特點(diǎn)中，可以看出創(chuàng)作木球教材可行性和必要性，更重要的一點(diǎn)是，他是一項(xiàng)將要產(chǎn)生的專利，提升木球特色教學(xué)的質(zhì)量和水平，填補(bǔ)國內(nèi)外新常態(tài)下《木球教程》視頻、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的空白。

·10.2萬字

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推推小手保安康：一學(xué)就會(huì)的學(xué)院派小兒推拿圖解

小兒推拿按摩是運(yùn)用一定的手法作用于小兒體表的特定穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血流通，以調(diào)整臟腑功能，達(dá)到治病保健目的的一種方法。小兒推拿對兒童常見病、多發(fā)病均有較好療效，尤其是消化道病癥療效頗佳，對小兒某些慢性病及疑難病癥也均有顯著效果；本書是應(yīng)初學(xué)者及小兒家長們的需求，特邀請山東中醫(yī)藥大學(xué)及各教學(xué)醫(yī)院的小兒推拿名家，依托權(quán)威小兒推拿教材，并結(jié)合自己多年的臨床推拿實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為廣大小兒家長及小兒推拿愛好者提供的一本入門書籍；本書全面介紹了一系列實(shí)用的、行之有效且針對性較強(qiáng)的小兒推拿按摩基本知識(shí)、常用手法與取穴技巧、40余種常見病癥的手法治療以及小兒保健推拿等相關(guān)知識(shí)；內(nèi)容豐富，科學(xué)系統(tǒng)，圖解清晰，形象直觀，易懂易學(xué)；本書也適合各級臨床推拿醫(yī)師臨床參考。

·6.6萬字

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抗癌飲食用藥調(diào)養(yǎng)

本書簡要介紹了防癌抗癌的一般常識(shí)及食療、用藥知識(shí)，較詳細(xì)地介紹了具有輔助抗癌作用的食物、中草藥、中成藥及西藥。重點(diǎn)論述了常見顱內(nèi)腫瘤，鼻咽癌，白血病，胸腹腔內(nèi)腫瘤如肺癌、胃癌、肝癌、食管癌及婦科腫瘤等12大類癌癥的基礎(chǔ)知識(shí)、輔助食療、藥膳、中醫(yī)藥治療和西藥抗癌治療的新成果、新進(jìn)展等。內(nèi)容豐富翔實(shí)，新穎實(shí)用，可操作性強(qiáng)。適合腫瘤患者及其親屬閱讀。

·15.2萬字

會(huì)員

蔬女養(yǎng)生經(jīng)

我寫這本關(guān)于蔬菜的養(yǎng)生書，并非是讓人們只吃蔬菜，而是要讓人們重視蔬菜，了解蔬菜，會(huì)吃蔬菜。蔬菜對人類健康至關(guān)重要，當(dāng)我們思考著要吃什么時(shí)，應(yīng)當(dāng)首先想到吃哪些蔬菜，然后才去考慮主食。本書主要有如下特點(diǎn)：1.不盲目跟風(fēng)各種養(yǎng)生熱點(diǎn)，對于當(dāng)前各種養(yǎng)生理論，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，只將正確的養(yǎng)生知識(shí)分享給大家。2.本書所介紹的菜譜，皆為我親手做過的，在做法上力求簡潔，并且注重經(jīng)典，比較適合單人進(jìn)餐。3.按照傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生理論來講解四季飲食養(yǎng)生知識(shí)，糾正目前流行的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。最后，希望本書能夠幫助廣大女性朋友變得更健康、更年輕、漂亮。

·8.9萬字

會(huì)員

糖尿病飲食指導(dǎo)：不餓不暈防并發(fā)癥

主任醫(yī)師和營養(yǎng)師聯(lián)合打造降糖控糖飲食方案，不挨餓、不節(jié)食，不痛苦，100余種降糖食材，170余道美味又營養(yǎng)的降糖食譜，合理健康飲食，輕松控糖降糖，讓健康和美味兼得。隨書附贈(zèng)實(shí)用的《糖尿病常見問題答疑》。

·8.8萬字

會(huì)員

健康管理技術(shù)手冊叢書：戒煙分冊

《健康管理技術(shù)手冊叢書：戒煙分冊》分別從機(jī)構(gòu)設(shè)置、工作內(nèi)容、工作流程、技術(shù)方法四個(gè)方面對戒煙進(jìn)行闡述。并在附錄中提供了相關(guān)基本知識(shí)、評估標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)查記錄表格，以及常用的檢測方法。該手冊適合從事健康管理工作的專業(yè)技術(shù)人員和管理人員使用，是一套較為詳盡的健康管理入門參考書。同時(shí)，《健康管理技術(shù)手冊叢書：戒煙分冊》也可作為廣大讀者進(jìn)行自我管理的參考讀物。

·2.6萬字

會(huì)員

小茶包大功效小病小痛一掃光

高血壓、失眠、上火怎么辦？體質(zhì)虛寒，喝菊花茶也可以？兒童消化不良、食欲不振怎么辦？……不要著急。肥胖型高血壓，菊花配山楂，清熱降壓；肝陽上亢高血壓，菊花、決明子滋補(bǔ)肝腎降血壓。失眠是心脾兩虛，燈心草、太子參補(bǔ)脾益氣、強(qiáng)心養(yǎng)心，幫助你快速入眠；陰陽失衡就上火，天冬、麥冬去火養(yǎng)陰、生津助陽，平衡陰陽強(qiáng)身體。不同的病因，不一樣的搭配，病因和茶飲對得上，就能輕松祛病！菊花雖性寒，搭配枸杞子，就能中和菊花的寒性，讓保健功效更加均衡。同時(shí)茶飲色香味俱全，相得益彰，讓人更佳賞心悅目。虛寒體質(zhì)一樣能喝菊花茶。兒童吃飯不香就要消積、開胃。烏梅、番茄化滯消積、有助于增進(jìn)食欲，不刺激脾胃，無化學(xué)成分無副作用，幫助孩子健康成長。

·5.6萬字

會(huì)員

高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)

高強(qiáng)度訓(xùn)練以其訓(xùn)練效果明顯、安排靈活多變而備受練習(xí)者喜愛。《高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)》由曾擔(dān)任多個(gè)國家運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練的奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾和健身愛好者兼品牌設(shè)計(jì)師斯特凡納·加諾合力打造，旨在為健身愛好者、運(yùn)動(dòng)員、教練提供關(guān)于高強(qiáng)度訓(xùn)練的科學(xué)指導(dǎo)，并通過手繪彩色解剖插圖，為讀者帶來視覺上的享受。《高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)》系統(tǒng)講解了高強(qiáng)度訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練原則、注意事項(xiàng)及訓(xùn)練前的熱身安排，以有效幫助讀者獨(dú)立制訂出一份合理的訓(xùn)練計(jì)劃。此外，《高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)》重點(diǎn)講解了高翻、挺舉、深蹲、臥推、硬拉、引體向上、俯臥撐、戰(zhàn)繩等高強(qiáng)度練習(xí)的基礎(chǔ)動(dòng)作及多種變式，同時(shí)提供了127套針對性練習(xí)方案以及一項(xiàng)為期15周的完整訓(xùn)練計(jì)劃，以幫助練習(xí)者提升動(dòng)作的準(zhǔn)確性及訓(xùn)練的合理性，逐步提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

·5.1萬字

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