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中國(guó)養(yǎng)生保健素食圖典
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中國(guó)養(yǎng)生保健素食圖典

本書(shū)簡(jiǎn)要地?cái)⑹隽恕肮仓脖＞G色植保”在農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全中所起的重要作用。倡導(dǎo)科學(xué)膳食、合理運(yùn)動(dòng)、保持適度體重、促進(jìn)養(yǎng)生健康長(zhǎng)壽。本書(shū)收錄了我國(guó)南北方常見(jiàn)植物性素食211種，彩色圖片400余幅，并對(duì)它們的分類地位、營(yíng)養(yǎng)成分及養(yǎng)生保健功效進(jìn)行了介紹。適合廣大關(guān)心身體健康的民眾閱讀參考。

車晉滇 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.5萬(wàn)字

圖解頸肩病自療法
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圖解頸肩病自療法

頸肩手肘病是現(xiàn)代人生活中的常見(jiàn)疾病，給人們的生活帶來(lái)了很大的不便和痛苦。本書(shū)通過(guò)豐富的圖解，詳細(xì)介紹了頸肩手肘病的速效自療方法，簡(jiǎn)單有效，非常適合家庭操作，讓您不出家門就能輕松擺脫頸肩疾病的痛苦。名度的“粉絲”，醫(yī)名頗著。

李杰 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.3萬(wàn)字

婦科疾病自我防治
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婦科疾病自我防治

本書(shū)收載了大量有助于婦科疾病防治的中藥方劑、藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜肴，介紹了按摩療法、刮痧療法、拔罐療法、艾灸療法、梅花針療法、貼敷療法等自然療法，并附有大量圖片。本書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出“簡(jiǎn)、便、廉”的特色，適合普通家庭使用。本書(shū)內(nèi)容主要包括婦科疾病基本知識(shí)、常見(jiàn)乳腺疾病自我防治、常見(jiàn)月經(jīng)疾病自我防治、常見(jiàn)妊娠疾病自我防治、常見(jiàn)產(chǎn)后疾病自我防治以及其他常見(jiàn)婦科疾病自我防治。本書(shū)適合于婦科病患者自療與家庭保健，也可供基層醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)學(xué)生閱讀參考。

張淑萍 ·婦幼保健 ·15.9萬(wàn)字

健康管理技術(shù)手冊(cè)叢書(shū)：婦女保健分冊(cè)
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健康管理技術(shù)手冊(cè)叢書(shū)：婦女保健分冊(cè)

胡榮華、曹江霞、龔潔、吳風(fēng)波主編的《健康管理技術(shù)手冊(cè)叢書(shū)(婦女保健分冊(cè))》分別從機(jī)構(gòu)設(shè)置、工作內(nèi)容、工作流程、技術(shù)方法四個(gè)方面對(duì)婦女保健學(xué)進(jìn)行闡述。并在附錄中提供了相關(guān)基本知識(shí)、評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)查記錄表格，以及常用的檢測(cè)方法。該手冊(cè)適合從事健康管理工作的專業(yè)技術(shù)人員和管理人員使用，是一套較為詳盡的健康管理入門參考書(shū)。同時(shí)，本書(shū)也可作為廣大讀者進(jìn)行自我管理的參考讀物。

胡榮華 曹江霞 ·婦幼保健 ·6.3萬(wàn)字

三高這樣吃才對(duì)
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三高這樣吃才對(duì)

對(duì)于每一位“三高”患者來(lái)說(shuō)，科學(xué)的配餐和飲食調(diào)理都是極其重要的。這本書(shū)以三高人群為主要對(duì)象，從飲食的角度講解了居家調(diào)養(yǎng)的方法。特別為讀者附上了針對(duì)三高人群不同特點(diǎn)的日常調(diào)養(yǎng)細(xì)節(jié)，使讀者在生活中，從細(xì)節(jié)入手，逐步改善健康狀況。這本書(shū)為三高病癥的患者提供了簡(jiǎn)單易行的飲食調(diào)理方法，用通俗易懂的語(yǔ)言，告訴每一位三高患者在居家調(diào)養(yǎng)中該吃什么，怎么吃。

張靖編著 ·飲食健康 ·7.5萬(wàn)字

圖解刮痧拔罐艾灸祛病養(yǎng)生
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圖解刮痧拔罐艾灸祛病養(yǎng)生

本書(shū)由北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院專家組織編寫。隨著人們生活水平的提高和對(duì)養(yǎng)生保健的重視，傳統(tǒng)自然療法越來(lái)越受到人們的青睞，刮痧、拔罐、艾灸療法因其操作簡(jiǎn)單、安全、有效，成為臨床治療和家庭保健的常用方法。本書(shū)從入門、治療與保健方面詳細(xì)介紹了刮痧、拔罐、艾灸三大療法。入門篇主要介紹三種療法的基本知識(shí)以及適應(yīng)證；治療保健篇介紹了62種常見(jiàn)病癥的防治，簡(jiǎn)要介紹了適宜不同人群的日常保健方法。

于天源 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.9萬(wàn)字

刮痧拔罐指南（新版）
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刮痧拔罐指南（新版）

本書(shū)詳解刮痧、拔罐的中醫(yī)理論基礎(chǔ)，如經(jīng)絡(luò)、穴位的基本知識(shí)，全息理論，各種穴位的適應(yīng)證，并分別介紹了各種刮痧用具、常見(jiàn)疾病的刮痧治療方法、不同體質(zhì)的刮痧方案、刮痧的注意事項(xiàng)及禁忌證等，拔罐的理論基礎(chǔ)、各種拔罐用具、常見(jiàn)疾病的拔罐方案、拔罐的注意事項(xiàng)及禁忌證等。本書(shū)教給你簡(jiǎn)便、實(shí)用又有效的防病、保健、治療方法，讓你掌握讓潛藏疾病無(wú)所遁形的刮痧術(shù)，學(xué)會(huì)扶正人體陽(yáng)氣，驅(qū)除體內(nèi)寒邪、瘀滯的拔罐法。這些療法簡(jiǎn)單易學(xué)，療效顯著，不僅適用于生病的人，健康人也可以使用當(dāng)前處于亞健康狀態(tài)的人群，更是有必要學(xué)習(xí)一下這些療法。現(xiàn)在，你只需一步一步跟著本書(shū)的講解，就可以進(jìn)行自我診斷和保健。無(wú)論有無(wú)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，都可以輕松入門。為自己、為家人解急時(shí)之需，療身體之疾。

楊克新編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·15.1萬(wàn)字

男補(bǔ)腎 女養(yǎng)肝3：傳世名方與家用小偏方
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男補(bǔ)腎 女養(yǎng)肝3：傳世名方與家用小偏方

《男補(bǔ)腎女養(yǎng)肝3：傳世名方與家用小偏方》本著原材料易得、組方簡(jiǎn)單、方小功效大、適用家庭的原則，收集醫(yī)界老祖宗或民間百姓經(jīng)過(guò)諸多“臨床實(shí)驗(yàn)”得來(lái)的補(bǔ)益方法——傳世名方和家庭小偏方，包括傳世名方、糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥酒方、膏方、藥膳方、花草方，詳細(xì)解析各方的原料、制作方法、功效等，同時(shí)配以小欄目“加味鏈接”解釋更多候選名方偏方的制作方法、原材料、注意事項(xiàng)等，以指導(dǎo)讀者根據(jù)自身情況，合理地選擇最有效的補(bǔ)益方法來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

薛永東 薛希鵬編著 ·健康百科 ·12.5萬(wàn)字

糖尿病食療宜忌速查輕圖典
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糖尿病食療宜忌速查輕圖典

武警總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家25年臨床經(jīng)驗(yàn)，特制糖尿病患者食譜公開(kāi)，什么能吃，什么不能吃，專家親自把控指導(dǎo)，讓你一讀就知道。全彩拉頁(yè)制作，讓你在家也能自己搭配膳食，專家臨床指導(dǎo)患者的食譜公開(kāi)，培養(yǎng)患者健康生活方式

李卉 王磊 ·常見(jiàn)病 ·10.7萬(wàn)字

糖尿病這樣吃就對(duì)了
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糖尿病這樣吃就對(duì)了

本書(shū)從營(yíng)養(yǎng)治療的基本原則、標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算、熱量的確定、食物的選擇、食譜的設(shè)計(jì)、并發(fā)癥的預(yù)防等多個(gè)角度深入淺出地介紹了糖尿病飲食調(diào)理的方法。此外，本書(shū)還涉及多種降糖食材、中藥材，是一本具有參考價(jià)值的降糖食譜。可以說(shuō)是一本專門針對(duì)糖尿病患者飲食調(diào)養(yǎng)的科普書(shū)，能夠幫助糖尿病患者學(xué)會(huì)自己配制食譜，做自己的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師，在日常生活中合理規(guī)劃好自己的飲食。相信本書(shū)能成為糖尿病患者科學(xué)飲食的好幫手，并使其終生受益。

張曄主編 ·飲食健康 ·7.6萬(wàn)字

飲水是健康之本知識(shí)問(wèn)答
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飲水是健康之本知識(shí)問(wèn)答

本書(shū)是有關(guān)“飲水與健康”內(nèi)容的大眾科普性讀物。全書(shū)包括10章：人為什么要飲水，應(yīng)飲什么樣水質(zhì)的水，如何科學(xué)飲水，水中礦物質(zhì)元素與健康有何關(guān)系，飲用水中哪些物質(zhì)可導(dǎo)致疾患，幾種惡性疾病與飲用水質(zhì)有何關(guān)系，水源水的性質(zhì)、類別及污染情況，安全飲用水有哪些主要水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，自來(lái)水及其消毒的意義，如何科學(xué)選擇和使用家用凈水器。每章由若干個(gè)具體知識(shí)問(wèn)答題組成，全書(shū)共編寫了400個(gè)問(wèn)答題。

崔玉川 史曉冬 ·健康百科 ·14.6萬(wàn)字

高血壓飲食調(diào)養(yǎng)速查輕圖典
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高血壓飲食調(diào)養(yǎng)速查輕圖典

本書(shū)以“高血壓患者的飲食調(diào)養(yǎng)”為主線，介紹高血壓患者在日常生活中最關(guān)心的食材挑選，特別針對(duì)食材對(duì)高血壓及高血壓并發(fā)癥的防治原理、食材的營(yíng)養(yǎng)功效、注意事項(xiàng)等做出詳細(xì)解讀，每種食材還配有營(yíng)養(yǎng)專家特制食譜，以幫助更多的高血壓患者解決飲食調(diào)理困擾。此外，書(shū)中還專門針對(duì)高血壓患者所關(guān)心的日常生活調(diào)養(yǎng)方式做了介紹，對(duì)高血壓患者常見(jiàn)問(wèn)題的給出了專家解決方案，真正做到讓高血壓患者在生活中合理調(diào)養(yǎng)、輕松降壓。

李卉 王磊 ·常見(jiàn)病 ·12萬(wàn)字

食物就是大醫(yī)生
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食物就是大醫(yī)生

這是一本介紹食材如何防治疾病的書(shū)，選取菜市場(chǎng)常見(jiàn)的近百種食材，重點(diǎn)介紹其能防治哪些疾病。每種食材之下，綜述其養(yǎng)生功效，提煉可防治的4~5種疾病，分別介紹怎么吃、怎么搭配、怎么烹調(diào)能防治該種疾病。

張曄 ·飲食健康 ·5.8萬(wàn)字

鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)
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鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)

本書(shū)共分六章，內(nèi)容包括：鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)30題、鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)要點(diǎn)說(shuō)明、鐵路職工用藥常識(shí)、鐵路職工運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、鐵路職工膳食指導(dǎo)、鐵路職工健康體檢常識(shí)。

《鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)》編委會(huì) ·健康百科 ·6萬(wàn)字

痰菌陰性活動(dòng)性肺結(jié)核的診斷與鑒別診斷
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痰菌陰性活動(dòng)性肺結(jié)核的診斷與鑒別診斷

全書(shū)共十章，重點(diǎn)敘述了痰菌陰性肺結(jié)核的診斷與肺部其他疾病的鑒別要點(diǎn)、誤診因素及防范。

艾義明 周虹 ·常見(jiàn)病 ·10.1萬(wàn)字

胡大一教您控制高血壓的五個(gè)處方
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胡大一教您控制高血壓的五個(gè)處方

當(dāng)高血壓無(wú)聲無(wú)息地來(lái)到人們身邊，擠兌著不同人群的健康甚至危及生命時(shí)，我們應(yīng)該如何面對(duì)？怎樣控制呢？中國(guó)最權(quán)威的高血壓病防治專家胡大一經(jīng)過(guò)四十多年的臨床實(shí)踐和科研證明：“放寬心，用對(duì)藥，管住嘴，邁開(kāi)腿，零吸煙”是五個(gè)有效降壓生活處方。本書(shū)就全方位立體化控制高血壓的“五個(gè)處方“的原則、方法、注意事項(xiàng)等方面進(jìn)行了全面、美觀、直白的呈現(xiàn)。怎樣讓快樂(lè)住進(jìn)心里，不再搬家？怎樣管理好睡眠？怎樣遠(yuǎn)離高血壓的生活守則？怎樣科學(xué)用藥降壓？如何找回自己的健康美味？高血壓患者怎樣選擇愉悅健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？等等。關(guān)于預(yù)防和輕松控制高血壓的生活細(xì)節(jié)話題，這里應(yīng)有盡有，并且一一為讀者作了圖文并茂的解答。權(quán)威專家一書(shū)在手，讀者將自己幫助自己擁有健康的主動(dòng)權(quán)

胡大一 ·常見(jiàn)病 ·8.1萬(wàn)字

降血壓不宜吃什么
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降血壓不宜吃什么

從高血壓飲食宜忌到降壓運(yùn)動(dòng)方案，從四季推薦食譜到教你用手邊食材泡制降壓茶，從高血壓不可不知的生活細(xì)節(jié)到并發(fā)癥的日常調(diào)養(yǎng)宜忌……本書(shū)是高血壓保健類圖書(shū)中最最全面、最最完整的?；ㄒ槐緯?shū)的錢，你可以獲得三四本書(shū)的信息量，絕對(duì)物超所值。

王忠良 ·常見(jiàn)病 ·6萬(wàn)字

中國(guó)養(yǎng)生保健素食圖典
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中國(guó)養(yǎng)生保健素食圖典

本書(shū)收錄了我國(guó)南北方植物性素食221種。其中，五谷雜糧類12種，豆及油料類11種，根莖類蔬菜30種，葉菜及芽菜類31種，花果實(shí)類23種，菌藻類22種，野菜類21種，鮮果類55種，干果類16種。配彩色圖片300余幅。對(duì)植物性素食的分類、營(yíng)養(yǎng)成分及養(yǎng)生保健功效進(jìn)行了簡(jiǎn)要介紹，適合廣大關(guān)心身體健康的民眾、餐飲經(jīng)營(yíng)人員及廚師參考使用。

車晉滇 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.7萬(wàn)字

0-6歲寶寶黃金營(yíng)養(yǎng)餐
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0-6歲寶寶黃金營(yíng)養(yǎng)餐

如何讓孩子愛(ài)上吃飯是一門學(xué)問(wèn)，專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師為你仔細(xì)分析，分步拆解，讓你懂得孩子真正愛(ài)吃什么。營(yíng)養(yǎng)師熊苗精心準(zhǔn)備孩子愛(ài)吃又營(yíng)養(yǎng)的套餐食譜，讓孩子吃得開(kāi)心，吃得健康！

熊苗主編 ·婦幼保健 ·4.5萬(wàn)字

四時(shí)開(kāi)合養(yǎng)生操
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四時(shí)開(kāi)合養(yǎng)生操

本書(shū)作者結(jié)合易經(jīng)、中醫(yī)、天體地日關(guān)系等理論對(duì)多年來(lái)的腰部運(yùn)動(dòng)加以整理總結(jié)，創(chuàng)建了簡(jiǎn)單有效的四時(shí)開(kāi)合養(yǎng)生操。經(jīng)過(guò)近八年來(lái)的不斷完善和鍛煉實(shí)踐，證明是一套非常適合老年人以及白領(lǐng)鍛煉的簡(jiǎn)單、實(shí)用養(yǎng)生操。本操遵循“大道至簡(jiǎn)”的原則，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，是一套值得推廣的養(yǎng)生操。

范幼彬 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·1.1萬(wàn)字

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