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媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高

俗話說，為人父母者，不知醫(yī)為不慈。怎樣在寒暑交替、減衣添食中，養(yǎng)出一個健康的孩子，是所有家長都關(guān)心的話題。孩子臟腑嬌嫩、形氣未充，很容易生病，尤其是關(guān)于脾胃、肺方面的疾病。這就要求父母要懂得一定的醫(yī)學(xué)知識，尤其是中醫(yī)方面的育兒智慧。本書集結(jié)了專業(yè)醫(yī)師多年的臨床經(jīng)驗，針對孩子挑食、吃飯不香，脾虛、感冒、咳嗽、長得慢等常見問題做出中肯的指導(dǎo)，提供實用的家庭調(diào)養(yǎng)方案，讓孩子健康成長，讓家長安心養(yǎng)育。

·7.9萬字

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居家按摩師，健康不求人：圖解職場達(dá)人居家按摩法

都市病、亞健康，都市白領(lǐng)們要如何擺脫這些困擾？每天只需幾分鐘，讓您遠(yuǎn)離都市疾病、改善亞健康，做一個健康清爽的都市白領(lǐng)！頸椎病？失眠？記憶力減退？頭痛頭暈？生活在大都市，每天享受著現(xiàn)代化帶來的各種便利時，同時也遭受了層出不窮的都市病。如何解決這些看似不重，卻又磨人至極的“小病”呢？按摩有妙招！按摩是一種無針、無痛、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，并且它不受時間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便、見效快的優(yōu)點。本書由經(jīng)驗豐富的按摩專家編寫，針對白領(lǐng)階層的特點，從5大全身放松按摩法、5大消除疲勞按摩方到常見都市病的按摩療法，層層遞進，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解按摩的方法與益處，輕輕松松做自己與家人的居家按摩師！

·2.2萬字

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居家按摩師，健康不求人：圖解女性美顏塑身按摩法

頭痛頭暈？脫發(fā)？食欲不振？精神不濟？男性往往是家庭的頂梁柱，工作量大，身體長期處于透支狀態(tài)，并且對一些身體的小毛病不以為意，總覺得沒時間，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。對于男性朋友這種兩面難以顧全的狀況，按摩乃兩全良方。按摩是一種無針、無痛、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，并且它不受時間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便、見效快的特點。本書由經(jīng)驗豐富的按摩專家傾情編寫，從補腎要穴到消除男性常見病，再到日常疾病按摩法，一步一步，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解男性按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！

·3萬字

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居家按摩師，健康不求人：圖解男性補腎強體按摩法

頭痛頭暈？脫發(fā)？食欲不振？精神不濟？男性往往是家庭的頂梁柱，工作量大，身體長期處于透支狀態(tài)，并且對一些身體的小毛病不以為意，總覺得沒時間，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。對于男性朋友這種兩面難以顧全的狀況，按摩乃兩全良方。按摩是一種無針、無痛、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，并且它不受時間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便、見效快的特點。本書由經(jīng)驗豐富的按摩專家傾情編寫，從補腎要穴到消除男性常見病，再到日常疾病按摩法，一步一步，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解男性按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！

·2.6萬字

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居家按摩師，健康不求人：圖解產(chǎn)婦瘦身塑形按摩法

現(xiàn)代女性時常被各種美容健康問題所困擾，其實通過按摩很多問題都可以迎刃而解。按摩是一種無針、無痛、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，并且它不受時間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便、見效快的優(yōu)點。本書由經(jīng)驗豐富的按摩專家傾情編寫，從10大美顏按摩法到6大瘦身按摩方，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解女性按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！

·2.5萬字

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健康管理密碼

全書共分為四個部分。PART1通過現(xiàn)實中發(fā)生的案例和權(quán)威的數(shù)據(jù)報告，觀當(dāng)今病態(tài)，喚起人們的健康危機意識，正視環(huán)境養(yǎng)生；PART2透過內(nèi)外環(huán)境的變化、分析，尋百病之源。由表及里，由現(xiàn)象到本質(zhì)地透視與環(huán)境養(yǎng)生息息相關(guān)的健康問題；PART3開啟環(huán)境養(yǎng)生之門，道法自然，通過扶正氣、平陰陽、調(diào)臟腑、排毒素幾個步驟，實現(xiàn)科學(xué)健康養(yǎng)生；PART4分別從居室環(huán)境、辦公環(huán)境、戶外自然環(huán)境和人體內(nèi)在環(huán)境，教我們?nèi)绾未蛟旖】档沫h(huán)境能量場；最后一章的“LOVE”文化，則深入現(xiàn)實環(huán)境，教人們學(xué)會通過“愛”向身邊的人傳遞正面信息，讓身邊的世界時刻擁有健康正能量。這是由環(huán)境及人，對環(huán)境養(yǎng)生的升華。無論內(nèi)外環(huán)境，其主體終究是人，環(huán)境平衡了，人也要平衡。身健康了，心更要健康。書中不談迷信，只講科學(xué)的環(huán)境養(yǎng)生之道。目的只有一個，幫助所有渴望擁有健康身心的人們，創(chuàng)造、改善、打造適合自己的環(huán)境，讓身心在沒有負(fù)擔(dān)、沒有負(fù)面影響的環(huán)境里，健康每一天！財富，名譽，愛情，健康——是很多人一生中夢寐以求的東西。前三位你可以任意排列，因為那些是身外之物，但健康要永遠(yuǎn)放在第一位，因為只有健康才是自己的。你若健康，充滿能量的環(huán)境里才會出現(xiàn)瑰麗的虹！

·9.4萬字

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養(yǎng)肝的智慧

青年人養(yǎng)肝保活力，中年人養(yǎng)肝壯筋骨，老年人養(yǎng)肝延天年。尤其是女人，養(yǎng)肝護肝不易老老。氣血是人體最基本最重要的物質(zhì)，氣為陽，血為陰，陰陽平和才能保證身體健康。肝主血主氣，肝不好，則導(dǎo)致氣血不足，還容易氣滯血瘀，引發(fā)多種疾病的發(fā)生，所以下到孩子，上到老人，都應(yīng)重視養(yǎng)肝護肝。《養(yǎng)肝的智慧》從養(yǎng)肝的重要作用入手，系統(tǒng)介紹了融老祖宗智慧、代代相傳、切實可行的養(yǎng)肝之道。

·11.5萬字

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張曄：一日三餐怎么吃

你的健康很大程度上取決于你的一天三頓飯怎么吃。吃好，未必就是整日山珍海味，未必就是頓頓鮑魚龍蝦，土豆、茄子、豆腐、菠菜、山藥、紅薯、洋蔥、木耳……這些最常見的家常食材，只要吃得合理、吃得講究，就能給你最大的健康。這本書凝聚了張曄老師30多年的營養(yǎng)搭配秘訣和烹飪心得，詳細(xì)解析營養(yǎng)準(zhǔn)則，教您如何搭配一日三餐，介紹不同病癥的調(diào)理方法、推薦食譜及一周推薦菜單。讓您明白怎樣吃一日三餐才最營養(yǎng)、最健康。

·4.5萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)：天年

這是一本告訴我們?nèi)绾位畹煤茫只畹瞄L的智慧之書，是一本教我們?nèi)松渴昊罘ǖ膶嵱弥畷菐ьI(lǐng)我們走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之書。讀之，方明白60歲才是人生的開始。讀了她，或許你就能平安喜樂到天年。

·8萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)：上古天真

“很多人在大病快死，或者鋃鐺入獄的時候，才知道自己追求的東西是那么奇怪、那么不切實際，才終于明白自己當(dāng)時熱血沸騰地追求那些東西，其實是一種病態(tài)。”為什么我們非要等到這一天才明白這個道理呢？這是一本足足可以讓很多人一輩子都舍不得讀完的生命幸福學(xué)書，里面講述了人這一生中如何預(yù)防和逃離各種生老病死困境的智慧和實用方法。比如：“你要是老想去利用機巧、物質(zhì)的東西而不去發(fā)揮自己本性的話，雖然貌似得到了成功，其實是大失敗。”“如果做跟自己內(nèi)心相矛盾、抵觸的職業(yè)，這職業(yè)就是最下賤的，所以一定要根據(jù)自己的本性去選擇職業(yè)，否則的話，會活得很慘。”等等。

·18.7萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)：異法方宜

《黃帝內(nèi)經(jīng)·異法方宜》闡述了天人合一的思想，一個人就是一個小宇宙，人類七尺之軀的存在、演化、衰退是暗合自然規(guī)律的。生于東西南北中各地，長于四時寒暑、春秋交替間，每個人都要辯證地保養(yǎng)身體，應(yīng)對世事，吃穿住行要合天理、順世道、應(yīng)風(fēng)水。本書由醫(yī)道相通的中醫(yī)大家徐文兵和鳳凰衛(wèi)視名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解讀，并結(jié)合當(dāng)下人生活的方式來重新發(fā)現(xiàn)，告訴你不管是生活在出生地還是背井離鄉(xiāng)，都能根據(jù)當(dāng)?shù)亍暗乩钡膬?yōu)勢和能量來養(yǎng)心養(yǎng)身，汲取向上的生機，把生活變得蒸蒸日上。

·11萬字

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肌膚的需要，腸道最知道

漂亮的你，從重建腸道環(huán)境開始西方有句名言“Youarewhatyoueat.”，意即“人如其食”。皮膚，是最直接反映身體健康狀況的器官，人體攝取的所有物質(zhì)好壞與否都將直接暴露于皮膚。自然穩(wěn)定的肌膚狀態(tài)，最根源的成因不在于“控油保濕”的護膚方法；光滑細(xì)膩的嫩肌，也并非靠治標(biāo)不治本的美容方法能養(yǎng)成的。本書講解如何以透過飲食，促使腸道好菌增生；如何攝取正確的營養(yǎng)素，達(dá)到腸道平衡；以及如何通過按摩，整頓出良好的腸道狀態(tài)。無論是慢性的皮膚粗糙干燥、膚況失調(diào)、自主神經(jīng)紊亂、過敏，還是異位性皮膚炎等狀況，都能夠通過“整腸”使腸道變溫暖、促進血液循環(huán)、使細(xì)胞活性化，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，使壓力獲得釋放。

·2.6萬字

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神奇果蔬汁對癥療法

本書以圖文并茂的形式，300多款果蔬汁對應(yīng)治療的疾病和養(yǎng)生保健功效一一道來。簡單明了，操作用藥。在家自己就可以做。就地取材，省時省事，健康營養(yǎng)。

·6.2萬字

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對癥拔罐妙治百病

無論日常保健還是治療疾病，都是一個與體內(nèi)“邪”、“毒”、“瘀”對抗的過程，當(dāng)“寒”、“熱”等外邪侵入人體后，外邪和內(nèi)患相結(jié)合就會導(dǎo)致機體氣血阻滯，從而引發(fā)身體不適甚至病變。只有將“邪毒”徹底拔出，才能掃清體內(nèi)瘀滯，增強機體免疫力，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。本書特邀高級中醫(yī)技師親自示范，針對最常見的健康養(yǎng)生問題，向人們推薦最簡易和科學(xué)的家庭拔罐方法，并配以標(biāo)準(zhǔn)的拔罐真人示范圖以及食補方，讓即使不懂醫(yī)學(xué)的人也能輕松取得最佳療效，從而獲得真正健康的人生。

·8萬字

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糖尿病家庭自療法

現(xiàn)今糖尿病患者多以依靠注入胰島素為治療首選，實際上，注入胰島素只能是維持、緩解病癥，主要治療方法還是要依靠日常調(diào)養(yǎng)。本書遵循了糖尿病五駕馬車的治療方法，從飲食療法、運動療法、用藥、自然療法、血糖監(jiān)測、心理調(diào)適六大方面，全面攻破病癥，讓患者遠(yuǎn)離糖尿病，健康享受人生。

·12.1萬字

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健康飲食妙招1668

本書的主要內(nèi)容是介紹健康飲食的方法，針對不同的人群給出相應(yīng)的飲食建議。

·19.4萬字

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骨關(guān)節(jié)疼痛家庭療法

本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關(guān)節(jié)疼痛。本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關(guān)節(jié)疼痛。

·4.3萬字

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求醫(yī)不如懂點醫(yī)

本書本著通俗、易懂、可操作性這個宗旨從常見癥狀、意外傷害、中毒急救、常見疾病等方面、深入淺出地介紹了疾病初期的自我鑒別和自療方法，以及突發(fā)疾病或傷害時的處理、護理、方法，較全面地介紹了家庭生活中可能會遭遇到的醫(yī)學(xué)常識，是家庭生活中的必備用書。

·13.3萬字

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簡單到不可能放棄的走路健身法

走路對于任何人來說都可以輕松開展，因此廣受不擅長運動的人青睞。作為有氧運動的代表，走路帶給身體的負(fù)擔(dān)較輕，實施起來較為方便，容易養(yǎng)成習(xí)慣，因此頗為流行。走路健身有很多益處，如預(yù)防疾病、減肥、緩解疲勞、保持健康等。走路看似是世界上最簡單的健身運動，然而走路愛好者們的姿勢卻千差萬別。你真的會走路健身嗎？如果方法不對，走路也會讓你受傷。作為專業(yè)的跑步教練，作者金哲彥總結(jié)了田徑運動員的跑步秘訣，并靈活進行調(diào)整，教人用跑步的方法去走路，將走路變成了一門科學(xué)的運動入門項目。“軀干走路法”使你長時間走路也不會疲勞，膝蓋和腰部不會疼痛，增加熱量消耗，甚至能輕松進階到跑步。這種走路方法還能矯正錯誤姿勢，調(diào)理傷病，使走路的健身效果得到最大限度的提升。

·3.1萬字

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小病不求醫(yī)

本書以傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合季節(jié)性、身體不同部位癥和不同人群，介紹了40多種常見疾病的解決辦法，不僅安全實用，而且簡單見效快，更省錢，幫助您和您的家人改善體質(zhì)，減輕病痛，重獲健康。

·8.5萬字

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