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本書(shū)揭示了24節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘，圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化，闡述了不同季節(jié)、節(jié)氣的飲食養(yǎng)生、強(qiáng)身進(jìn)補(bǔ)和防病治病等內(nèi)容，將食補(bǔ)和藥補(bǔ)統(tǒng)一起來(lái)，推薦了多道健康美味的養(yǎng)生食材和藥膳，幫助讀者順應(yīng)天時(shí)，吃出健康。

·17.4萬(wàn)字

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糖尿病自我調(diào)養(yǎng)速查全書(shū)（精裝）

張清編著的這本《糖尿病自我調(diào)養(yǎng)速查全書(shū)》分析糖尿病發(fā)病機(jī)制、癥狀表現(xiàn)、診斷標(biāo)準(zhǔn)，傳授糖尿病及其常見(jiàn)并發(fā)癥的預(yù)防知識(shí)和防治手段，提供營(yíng)養(yǎng)療法、飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法和中醫(yī)療法，詳解食物交換份法的使用方法，介紹了糖尿病患者的食物禁忌，內(nèi)容全面豐富，一本書(shū)解決糖尿病患者的所有難題。

·18.3萬(wàn)字

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30歲準(zhǔn)媽媽必讀孕產(chǎn)圣經(jīng)

《30歲準(zhǔn)媽媽必讀孕產(chǎn)圣經(jīng)》中內(nèi)容是針對(duì)三十余歲準(zhǔn)媽媽的孕產(chǎn)書(shū)，書(shū)中采用圖片、漫畫(huà)等圖文結(jié)合的形式進(jìn)行講解，內(nèi)容非常生動(dòng)有趣，同時(shí)有大量豐富具體的科學(xué)指導(dǎo)。本書(shū)制作精美，擺脫了專業(yè)書(shū)籍的枯燥感，為時(shí)代女性的孕產(chǎn)帶來(lái)更加嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)的指導(dǎo)方法，此書(shū)是三十幾歲的高齡產(chǎn)婦不可多得的一份孕產(chǎn)寶典。

·12.5萬(wàn)字

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中醫(yī)奇葩：導(dǎo)引推拿整脊術(shù)

本書(shū)是一本中醫(yī)學(xué)書(shū)，通過(guò)閱讀，你會(huì)更加了解中醫(yī)的偉大。

·9.8萬(wàn)字

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男性不育癥知識(shí)與門(mén)診心理調(diào)適

本書(shū)適合于各級(jí)醫(yī)院的超聲工作者、各級(jí)醫(yī)學(xué)院校中超聲影像專業(yè)的學(xué)生以及致力于男性不育疾病診療領(lǐng)域的臨床醫(yī)師閱讀、參考。

·8.1萬(wàn)字

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健身房百問(wèn)

《健身房百問(wèn)：專業(yè)教練帶你走進(jìn)健身房》共分為七個(gè)部分，內(nèi)容包括：健身營(yíng)養(yǎng)篇、運(yùn)動(dòng)生理常識(shí)篇、形體訓(xùn)練篇、有氧操篇、力量訓(xùn)練篇、街舞篇和瑜伽篇。閱讀《健身房百問(wèn)：專業(yè)教練帶你走進(jìn)健身房》，助你在健身房?jī)?nèi)事半功倍。

·17萬(wàn)字

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健康促進(jìn)與體重控制

本書(shū)注意從現(xiàn)實(shí)闡述健康促進(jìn)與體重控制，使學(xué)生感到有“味”；注意相關(guān)健康促進(jìn)與體重控制國(guó)際化的概念和知識(shí)的培養(yǎng)；注意對(duì)學(xué)生相關(guān)思想方法的培養(yǎng)，誘導(dǎo)興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新能力；適當(dāng)加強(qiáng)中外健康促進(jìn)與體重控制對(duì)比的內(nèi)容。介紹了全球范圍的健康促進(jìn)和體重控制危機(jī)、人的健康體重與身體成分、體重控制與健康促進(jìn)實(shí)施方略等。

·16.7萬(wàn)字

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健康自測(cè)

本書(shū)介紹了如何正確理解健康，體質(zhì)自測(cè)的知識(shí)，精神健康自測(cè)，各種常見(jiàn)病癥自診的相關(guān)知識(shí)等內(nèi)容。

·11.1萬(wàn)字

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手到病自除1：常見(jiàn)病反射區(qū)自愈療法（上）

《手到病自除》系列上市8年暢銷300萬(wàn)冊(cè)、受益者1000萬(wàn)+；它是作者40年臨床經(jīng)驗(yàn)和數(shù)萬(wàn)病例的總結(jié)，是反射療法領(lǐng)域的奠基之作；它讓千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭遠(yuǎn)離疾病、重獲健康，是一套佑護(hù)全家的自愈經(jīng)典；它教會(huì)讀者的不只是調(diào)理疾病、強(qiáng)身健體的方法，更是人與人之間表達(dá)和感受關(guān)愛(ài)的無(wú)言修行；手到愛(ài)滿，心到身安，手把手帶您病去福來(lái)、益壽延年。

·7.6萬(wàn)字

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女人這樣做，氣色好、形體美、更健康

女人20歲，美麗靠天資；女人30歲，美麗靠妝容；女人35歲以后的美麗靠?jī)?nèi)養(yǎng)。《女人這樣做，氣色好形體美不生病》由中醫(yī)知名專家施曉芬執(zhí)筆，向女性朋友們揭示中醫(yī)養(yǎng)顏、美體、養(yǎng)生的奧秘。全書(shū)分內(nèi)養(yǎng)養(yǎng)出好氣色、擁有魔鬼身材并不難、健康的女人最美三個(gè)部分，分別闡述如何獲得好氣色、保持好體形，而且不生病。其中灌入了中醫(yī)按摩、艾灸、中藥偏方、茶方、瑜珈等多種安全有效、簡(jiǎn)便易行的方法。這本書(shū)理論少，方法多，簡(jiǎn)單易行，35歲以上女人的美麗奧秘就在這里。

·6.7萬(wàn)字

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便活

你知道嗎？超過(guò)半數(shù)的人上完馬桶后，都會(huì)不自覺(jué)地回頭看一眼自己的排泄物。其實(shí)，這是一個(gè)好習(xí)慣。大便就像一面鏡子，它的質(zhì)地、形狀、顏色等可以反映出腸內(nèi)環(huán)境，更是測(cè)知人體健康的重要指標(biāo)，幫助我們了解身體的健康狀況。但其實(shí)，62.7%的人卻并不知道健康的“便便”應(yīng)該是什么樣子，更別提異常的大便傳達(dá)出什么信息了，更有甚者頻繁忍受腹瀉與便秘的輪番折磨，身心備受煎熬……

·7.9萬(wàn)字

會(huì)員

痛風(fēng)飲食調(diào)養(yǎng)一本就夠：降尿酸減疼痛不復(fù)發(fā)

痛風(fēng)是一種常見(jiàn)的慢性病，發(fā)作時(shí)有劇烈疼痛，讓患者苦不堪言。單靠藥物治療痛風(fēng)是不足以控制病情的，必須配合飲食療法才能更好地控制病情、減少?gòu)?fù)發(fā)。《痛風(fēng)飲食調(diào)養(yǎng)一本就夠：降尿酸減疼痛不復(fù)發(fā)》由協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕免疫科張奉春主任執(zhí)筆，教給讀者如何從一日三餐做起，掌握痛風(fēng)飲食療法，從而輔助治療痛風(fēng)及其并發(fā)癥。適合痛風(fēng)患者及其家屬參考使用。

·9.2萬(wàn)字

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高血脂吃什么特效食物速查

本書(shū)專為高脂血癥患者打造，先從營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)上分析降低血脂的機(jī)制，然后從各大食材著手，深入淺出地介紹了高血脂人群的飲食目標(biāo)和范圍，最后，針對(duì)不同的高血脂人群，提供不同的飲食指導(dǎo)。全書(shū)內(nèi)容貼近生活，文字通俗易懂，很適合高血脂人士閱讀。本書(shū)將會(huì)給讀者最方便的飲食查詢方法，從而使患者輕松降血脂！

·8.8萬(wàn)字

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精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對(duì)性練習(xí)

《精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對(duì)性練習(xí)》這是一本適合所有人的拉伸書(shū)。本書(shū)作者是歐洲運(yùn)動(dòng)健身領(lǐng)域知名拉伸專家，本書(shū)結(jié)合了作者曾身為職業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和身為專業(yè)理療師的治療經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了40種針對(duì)全身各個(gè)部位不同肌肉的拉伸方法，每個(gè)拉伸動(dòng)作都精準(zhǔn)地預(yù)防、修復(fù)或治療某一塊肌肉。除此以外，《精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對(duì)性練習(xí)》還提供了一系列針對(duì)普通人常見(jiàn)疼痛，例如頭疼、落枕、頸部結(jié)節(jié)、手臂發(fā)麻等的針對(duì)性解決方案。不需專業(yè)設(shè)備，不需他人輔助，使用日常可見(jiàn)的便利，如墻壁、毛巾、桌椅等就可以進(jìn)行專業(yè)到位的拉伸。無(wú)論是大眾運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者還是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)還是要參加世界大賽，《精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對(duì)性練習(xí)》一書(shū)中所教授的拉伸動(dòng)作都對(duì)您有所助益。

·5萬(wàn)字

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中國(guó)養(yǎng)生保健肉食及香料圖典

本書(shū)介紹了動(dòng)物性食材及調(diào)料調(diào)味品200種，配有288幅彩色圖片，對(duì)食材的營(yíng)養(yǎng)成分、保健功效等進(jìn)行了簡(jiǎn)要介紹。該書(shū)共分三章：第一章介紹了陸地動(dòng)物18種，食材67種，其中畜肉類食材44種；禽肉類食材17種；禽蛋類食材6種。第二章介紹了水生動(dòng)物80種，其中淡水魚(yú)類24種；淡水其他類9種；海水魚(yú)類21種；海水其他類26種。第三章介紹了廚房常用調(diào)料及調(diào)味品53種，其中調(diào)料33種；調(diào)味品20種。該書(shū)圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，可供烹飪愛(ài)好者、關(guān)注膳食健康者參考使用

·7.8萬(wàn)字

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松筋治療常見(jiàn)病

本書(shū)全彩圖解53種常見(jiàn)病的松筋療法涵蓋23種內(nèi)科常見(jiàn)病癥種外科常見(jiàn)病癥治療、種婦科病、5種五官科疾病、3種兒科病的治療松筋機(jī)理的講解、工具的選擇、方法的使用等內(nèi)容。

·5萬(wàn)字

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練瑜伽變完美

本書(shū)內(nèi)容選取了比較常見(jiàn)的體式，沒(méi)有在其中加上過(guò)多花俏的動(dòng)作和表演，主要介紹了安全的練習(xí)方法，和瑜伽練習(xí)當(dāng)中真正會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題和感覺(jué)。

·6.2萬(wàn)字

會(huì)員

營(yíng)養(yǎng)師推薦的四季養(yǎng)生湯煲158例

鮮百味優(yōu)選了經(jīng)久暢銷的美食選題，將最家常最營(yíng)養(yǎng)的菜式展示出來(lái)，一步一步教做，你從中學(xué)到的不僅僅是菜的做法，更是食材的美味搭配方案，也是健康管理知識(shí)

·2.1萬(wàn)字

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躺在床上鍛煉身體

你還奔波在去健身的路上么？你還在投入大量金錢(qián)于健身器材么？你還在為那些“死角”的脂肪犯愁嗎？本書(shū)介紹的是桑福德·班尼特先生發(fā)明的運(yùn)動(dòng)方法，可以不借用任何輔助工具，躺上床上就能輕松鍛煉。書(shū)中介紹的運(yùn)動(dòng)方法，不僅適用于腰腹部等肌肉鍛煉，而且對(duì)腿部、頸部、肺部、臉部等肌肉鍛煉，都有明顯的效果。跟著本書(shū)做運(yùn)動(dòng)，您可以一邊享受休閑生活，一邊塑造體形，煥發(fā)身體活力，真正做到健身、瘦身、養(yǎng)身！怎么樣？一起來(lái)躺在床上鍛煉身體吧，讓身心年輕30歲！

·4.5萬(wàn)字

會(huì)員

一學(xué)就會(huì)的拔罐療法

拔罐是中國(guó)傳統(tǒng)療法之一，具有幾千年的歷史。它以罐具作為治療工具，利用燃燒或其他方法去除罐內(nèi)空氣，使罐內(nèi)產(chǎn)生負(fù)壓，并作用于人體表面，將體內(nèi)的“毒邪之氣”拔出體外，達(dá)到治病、防病的目的。本書(shū)特邀高級(jí)中醫(yī)技師親自示范，針對(duì)常見(jiàn)的健康養(yǎng)生問(wèn)題，向人們推薦簡(jiǎn)易、科學(xué)的家庭拔罐方法，并配以標(biāo)準(zhǔn)的真人示范圖以及食補(bǔ)方，讓不懂醫(yī)學(xué)的人也能輕松取得良好療效，從而獲得真正健康的人生。

·5.4萬(wàn)字

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