二十四節(jié)氣與養(yǎng)生
《二十四節(jié)氣與養(yǎng)生》以《黃帝內經(jīng)》中“天人合一，順應四時”的養(yǎng)生法則為基礎，以二十四節(jié)氣為主線，對不同季節(jié)、不同節(jié)氣的氣候特點、養(yǎng)生重點進行總結，深入淺出地解釋了二十四節(jié)氣與人體健康的關系。尤其是書中圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化，重點介紹了季節(jié)變換、節(jié)氣交替中的人體生物鐘與生物節(jié)律養(yǎng)生方法，其中包括很多古代行之有效的養(yǎng)生方法和食療佳品，并對不同時令的節(jié)氣概述、養(yǎng)生要點、起居常識、運動養(yǎng)生、飲食調養(yǎng)、精神調護、藥膳養(yǎng)生、按摩導引及防病提醒九個方面進行詳細論述，同時以通俗易懂的語言，結合現(xiàn)代科學，將最實用的、可操作的養(yǎng)生保健方法奉獻出來，助您輕松掌握延緩衰老、延年益壽的秘訣。
·17.9萬字
